Массаж шейно-воротниковой зоны улучшает работу сосудов головного мозга, сердца, органов шеи, верхних конечностей. Эффективен при гипертонической болезни, неврастении, мигрени, шейном остеохондрозе, невритах, заболеваниях мышц шеи.
Стресс давно стал обычным явлением в жизни человека.С ускоренным темпом жизни, стремлением сделать как можно больше. Также огромным потоком информации, не удивительно, что люди постоянно находятся в тревожном состоянии. Поэтому очень важно знать, как выходить из стресса.
Что такое стресс? Для начала нужно точно понимать, что подразумевается под этим понятием. Стресс - это ответная реакция организма на неблагоприятное воздействие факторов окружающей среды. К этим факторам относятся страхи, неуверенность в завтрашнем дне, конфликты на работе, дома и т.д.
АНТИСТРЕСС:
Во время массажного сеанса в организм выбрасываются гормоны радости - эндорфины, окситоцины. Окситоцин - гормон, который образуется в мозгу человека. Выделяется он в ответ на расслабление мышц и нервных окончаний при нежных прикосновениях на кожу.
Благодаря многочисленным нервным окончаниям на коже, действие массажа сказывается на всей нервной системе. В зависимости от изменения силы, продолжительности, характера массажирования можно оживлять рефлексы и снизить нервную возбудимость, избавиться от стресса.
Эффект скульптурного массажа против попиных ушей у хорошего массажиста. На фото эффект 8 сеансов с интервалом в 4 дня:
Общий массаж способен облегчить состояние при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, нарушениях опорно-двигательного аппарата, болезнях органов пищеварения, нервной системы. Данная процедура ускоряет восстановительный процесс после травм, а также при высокой физической, умственной нагрузке.
Общий массаж является классической лечбной массажной техникой. Он пользуется большой популярностью, поэтому он широко используется не только с лечебной, но и с оздоровительной целью.
Длительность сеанса общего массажа зависит от индивидуальных особенностей, прежде всего роста, массы тела, в среднем составляет 60 мин.
После сеанса массажа Вы будете чувствовать себя расслабленным и обновленным. Не смотря на это, массирование не может решить все ваши проблемы за 1 сеанс. Курс у массажиста должен войти у Вас в привычку. Не важно, как часто Вы ходите на массажные сеансы, 3 раза в неделю или 1 раз. Важно понимать, что ваш организм привыкает,запоминает, поэтому я советую ходить на массаж по определенному графику, что поможет вам получить наибольший эффект от работы с телом.
Пассивная усталость, депрессии, снижение иммунитета
Итак, как с этим бороться?
Все наверняка слышали, что наше тело – это «сосуд». Поэтому в первую очередь, следует следить за тем, чем вы этот самый «сосуд» заполняете. Не переедайте и не перепивайте. Правильно питайтесь, и не забывайте про витамины.
Активный отдых бывает намного полезнее, чем тупо лежать на диване. Движение – это жизнь. Ускорятся обмен веществ. Повышается настроение.
Ходите в сауны, на массаж (если нет противопоказаний) - этот выход, для любителей пассивного отдыха. Вы лежите, расслабляетесь, а ваше тело очищают от шлаков, токсинов . «ВУАЛЯ!» от усталости не останется и следа.
Регулярно посещайте массажиста - проходите массажные курсы или разовые сеансы общего массажа хотя бы раз в неделю.
Вернемся к уставшей шее. Какие последствия сидячей работы?
- Перенапряжение мышц шеи, как следствие - нарушение обмена веществ;
- Развитие остеохондроза вплоть до формирования так называемой «холки»;
- Нарушение кровообращения, что в свою очередь может привести к нарушению зрения, слуха, спазмам сосудов;
- Кислородное голодание клеток мозга. Проявляется сей недуг: головокружением, сонливостью, частой зевотой, летанием мушек перед глазами, ухудшением памяти, рассеянностью внимания, апатией, раздражительностью и т.д.
Что же делать? Ведь мы же не можем бросить работу. Как всегда все гениальное просто:
Не забываем про гимнастику для шеи. Физическая активность хотя бы 2-3 раза в неделю. Идеальным вариантом совмещения приятного с полезным будет плавание;
Полноценный сон на правильной подушке, желательно ортопедической;
Массаж шейно-воротниковой области.
В основном, в моей практике, за этой услугой обращаются люди с сидячей работой. После минимального курса в 10 процедур мои пациенты практически забывают об этих проблемах.
Множество заболеваний начинается с неумения человека расслабиться, что вызывает перенапряжение всего организма, боли в спине, шее и пояснице, сердечные и головные боли, нарушение сна и общего самочувствия, и многое, многое другое.
Расслабляющий массаж -один из популярных способов снятия мышечной усталости, восстановления работоспособности. Этот массаж полезен всем, но особенно тем, кто имеет сидячую работу, ведет малоподвижный образ жизни.
Если массаж выполняется профессионалом, то со стороны весь процесс похож на танец, во время которого одно движение постепенно, плавно переходит в другое. Подобно практике йоги во время процедуры тайского массажа происходят сгибания-разгибания тела, которые позволяют воздействовать на мышцы, которые лежат глубоко.
Эффект антицеллюлитного массажа, если он выполнен правильно, не заставляет себя ждать. Достаточно 10-15 сеансов у специалиста. Антицеллюлитный массаж как ни что другое лучше подтянет кожу, даже придаст упругости и эластичности, так же происходит заметная визуально коррекция фигуры, тело без апельсиновой корки имеет ровный, красивый цвет. Все это благодаря комплексной работе с проблемными зонами. Благодаря им усиливается кровообращение, происходит расщепление подкожного жира, стимулируется мышечная масса.
Возникал ли у вас вопрос - что лучше/эффективнее/удобнее взять: массажный курс спины или шеи или может массаж ног, если они беспокоят или общий массаж?
В первую очередь нам как правило кажется что дело именно в спине или ногах или шее, что придя к массажисту промять эту зону или даже курс из нескольких сеансов мы решим проблему.
Однако наше тело это единый целостный организм в котором все взаимосвязано. Одна проблема обязательно вызывает другую, а та следующую и так далее. Кроме того, зачастую зажатость в одном месте может провоцировать, вызывать боль совершенно в другом месте.
Второй момент - нужно ещё найти время и приехать, в идеале каждый день или через день чтобы курс имел хоть какой-то толк. Это когда речь идёт о работе с одной-двумя зонами.
В данном вопросе - что лучше - идеальным вариантом поправить своё здоровье и сэкономить время, даже финансы - выбрать общий массаж. Так как именно он воздействует на все ключевые зоны тела предотвращая не только текущие проблемы, но профилактируя те, что ещё не дали о себе знать.
Нужно ли говорить о том, что здоровая спина - гарантия полноценной жизни? Думаю, что нет.
Когда болит спина, а движения скованы, то ни о чем другом и думать не можешь, только бы скорее от нее избавиться.
Причин возникновения боли в спине множество и точный диагноз может поставить только врач. Если вам не противопоказан массаж, то избавиться от этого мучения можно достаточно приятным способом!
Многие проблемы с овалом лица можно довольно легко исправить, если знать как. Когда нет денег на дорогостоящие косметические операции, можно попробовать исправить ситуацию с помощью специальных манипуляций..
Оказывается, такая методика существует. Выполняя определенные массажные техники, можно скорректировать, преобразить черты лица, укрепить мышцы и улучшить состояние кожи.
Во время выполнения ручного массажа под воздействием прикосновений существенно повышается температура кожи. Рефлекторные зоны организма, биологические активные точки в результате воздействия рук массажиста раздражаются, на энергетическую сеть организма оказывается мощное воздействие, благодаря чему улучшается обмен веществ и кровообращение, происходит стимуляция иммунной системы организма, что позволяет избавиться от так надоевших лишних килограммов.
Арсенал специалиста по французскому массажу состоит из несколько десятков особых щипковых, разминающих, растягивающих приемов, которые глубоко воздействуют на лимфоток, кровеносную систему и подкожно-жировую клетчатку. Кроме того, есть в технике массирования по-французски и свои хитрости: например, пальцы массажиста должны двигаться со строго определенной скоростью, которая должна быть равна скорости движения лимфы в организме лежащего на столе клиента.
При ручном массаже эффективность его воздействия достигается при постепенном переходе от размминания поверхностных слоев кожи к более глубоким пластам дермы, происходит механической воздействие на подкожно-жировую клетчатку. Массажные движения выполняются в локальных зонах, где наиболее ярко выражен косметический дефект. В случаях, когда целлюлитным образованием подвержены не только традиционные для данного заболевания зоны – ягодицы, бедра, живот, но и другие участки тела, к примеру, спина и руки, атицеллюлитный ручной массаж осуществляется с чередованием зон.
Техника французского массажа эффективна не только для тела — она нередко применяется в области шеи, лица, в зоне декольте также. На своих демонстрационных лекциях Паскаль Кош довольно эпатажно демонстрирует эффективность своего изобретения: выбирает добровольца из группы слушателей и делает ему интенсивный французский массаж на одной половине лица, вторую же оставляет нетронутой. Разница настолько очевидна визуально, что ни у кого не остается сомнений в результативности, эффективности техники.
Несмотря на то, что эффект от французского массажа заметен уже после первого сеанса, специалисты советуют проводить курс из 7—10 процедур. После того, как основная работа по моделированию фигуры и изменению метаболизма будет завершена, для поддержания формы станет достаточно 1—2 сеансов в месяц.
Наш Массаж делается по уникальной методике, в основе его лежит знание о расположении биологически активных точках на теле у человека , с помощью которых можно восстановить работу всего организма. Когда чувствуешь, что силы на исходе и энергии не хватает на все задуманное. Эффект работы с телом можно сравнить с перезагрузкой . Вы сможете на себе ощутить, как повысится ваша работоспособность, наполненность энергией. Вы только представите, как это здорово , когда энергии хватает на все задуманное . Исчезает хроническая усталость, повышается работоспособность.
Самым интимным из доступных человеку чувств является осязание. Прикосновения другого человека могут выражать симпатию, любовь, сочувствие и поддержку. А различные виды прикосновений мастера массажа (разминания, растирания, пощипывания) на протяжении сорока-шестидесяти минут могут также помочь человеку улучшить своё здоровье.
Болит голова и ломит шею - очень часто с такими симптомами, обращаются мои клиенты.
Особенно люди с сидячей профессией, которые вынуждены по несколько часов сидеть в неподвидном состоянии перед мониторами компьютеров или бумажной работой.
В таком случае на помощь приходит массаж шейно-воротниковой зоны.
Специфика данной техники заключается в:
- ослабление или устранение болевых ощущений;
- улучшение кровообращение в пораженной области;
- устранение спазмов мышц спины и шеи;
- укрепление мышц шеи.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.