Цитата(Очарованная @ 4.6.2008, 15:58)
Вика, у меня такая фигня бывает примесячных, когда соображалка просто отключается... а потом так плохо!!!!
Да, мне тоже кажется, что это каким-то образом связано с гормонами. Просто я принимаю противозачаточные, их пьют по схеме 21 таблетка и 7 дней перерыв, и т.д. Так вот, во время 7дневного перерыва я вообще практически не хочу есть, ем только когда чувствую уже, что желудок просит (но при этом я "головой" аппетит не ощущаю, просто понимаю, что организму пора принять пищу). Считаю, что так и должно быть - кушаешь только во время физиологического голода. А вот во время приёма таблеток такого нет... Часто ощущаю аппетит (именно аппетит, не голод) и ем, ничего не могу с собой поделать, хотя умом понимаю что эта еда мне вроде как и не нужна, но при этом готова что угодно сделать ради кусочка пищи
Но вы не думайте, я полезную еду стараюсь есть - фруктики, овощи, бутеры из цельнозернового хлеба с творожным сыром и т.п.
И насчёт белков тоже согласна. Много раз замечала, что вечером углеводы лучше не есть (особенно быстроусваиваемые) - буквально через час хочется кушать. Знаю, что это как-то связано с повышающимся от углеводов уровнем сахара в крови (читала когда-то). Т.е., углеводы надо кушать утром и днём (я так делаю по крайней мере), а вечером что-то белковое - и до следующего утра кушать совсем не хочется