Готовим тело к лету! Что вы знаете об этом? Взгляд мужчины массажиста
Не правда ли, дурацкий вопрос? Что вы знаете об этом?
Каждая девушка может часами рассказывать, что нужно делать, как питаться, сколько пить воды, на какие процедуры ходить, но где тот гарантированный результат, который ей обещали?
Стройные, подтянутые ноги, с бархатистой кожей, накаченная, упругая попа, плоский живот с кубиками, осиная талия (ни капли жира на боках) и еще, что бы руки были как у фитоняшек.
Столько советов, рекомендаций как привести себя в порядок к лету, но результат оставляет желать лучшего!
Что действительно работает на самом деле?
Пьем минимум два литра воды в день (твоему организму безразличны твои хотелки);
Питание: три раза в день питаешься для себя (завтрак, обед, ужин) и два раза в день есть растительную пищу для кишечника. Завтрак в течение часа с момента пробуждения, ужин за 3 часа до сна, можно устроить перекус за час до сна, но без углеводов, кто после шести не ужинает, у того организм ужинает мышцами, на жир это вообще никак не сказывается;
Активные физические нагрузки, занятия спортом, не менее трех раз в неделю, будут положительно влиять на ваше физическое состояние, менее двух раз в неделю не принесут ожидаемого результата;
Продолжительность сна должна быть не менее 7-8 часов , иначе, инсулин постепенно прекращает выполнять свою функцию, да здравствует сахарный диабет;
Как стресс влияет на наши действия: нейтрализация стрессов: повышает настроение, физическую активность, решает проблему с питанием; не снятие стресса провоцирует внутренний конфликт: либо переедаешь, либо моришь себя голодом, гиперактивность из-за нервного перевозбуждения (например, постоянное беспокойство), либо апатичность от истощения нервной системы и уход от решения проблем.
Массаж гарантирует вам результат: убирает отечность тканей (увидите разницу в сантиметрах) не только в проблемных местах, но и по всему телу. Ощутите улучшение качество тканей (приятно прикасаться и сжимать мышцы), на ногах появится приятный, естественны, здоровый цвет кожи (уйдет серость, синюшность), ноги станут потянутыми (уйдет дряблость).