ЧТО ПЕРВИЧНО?
Курица или яйцо?
Тело или ум?
Многие психологи рекомендуют: чтобы разгрузить эмоциональную сферу, работайте с физическим телом.
Немецкие психотерапевты отказываются работать с человеком, который не имеет физической нагрузки минимум полчаса ежедневно, т.к. в этом случае качество терапии будет невысоко.
Потому что все наши переживания, эмоции с мыслями оседают в теле в виде гормональных изменений, физических зажимов, напряжений. Работает тело - меняются биохимия, физиология.
Наблюдаем за своими эмоциями, работаем с телом! Есть масса способов для этого. Если можете - бегайте, плавайте, если нет - больше ходите, танцуйте, ходите к массажисту, в баню.
Да просто зарядку по утрам никто не отменял.
Безусловно, один лишь массаж НЕ способен моментально превратить тело, далекое от спорта, ограничений в пище, в модельное. Но зато с его помощью можно:
- разгладить целлюлит, устранить эффект "апельсиновой корки";
- подтянуть кожу, сделать её более упругой;
- снизить отечность, вывести из организма лишнюю жидкость;
- уменьшить объемы тела, в том числе, локально.
КАК РАБОТАЕТ КОРРЕКТИРУЮЩИЙ МАССАЖ?
Основная функция любого вида массажа — усиление кровообращения, увеличение притока крови к клеткам кожи. То есть, с одной стороны происходит усиленное насыщение клеток кислородом, полезными веществами, а с другой – размягчение подкожно-жирового слоя. Одновременно все это дает мощный жиросжигающий, омолаживающий эффект.
Но это еще не все. За счет ускорения микроциркуляции укрепляется весь организм в целом – корректирующий массаж тела выводит из организма застоявшуюся жидкость, шлаки, токсины. Благодаря этому процесс снижения веса будет более активным.
Больше всего в своей работе я люблю наблюдать за тем, как человек после массажных сеансов меняется не только внешне, но изнутри, как меняется его отношение к самому себе, как начинают сиять его глаза.
Очередной такой радующий меня результат - как изменилось выражение лица, когда мы сняли зажимы с мышц. Даже форма лица стала более вытянутой за счёт того, что мы освободили жевательные мышцы, челюсть немного опустилась. При этом сам овал лица заметно подтянулся, щёчки теперь как наливные яблочки - вернулся объем, который теряется с возрастом.
Такая вот история про Бенджамина Баттона местного разлива. А если внести массажные процедуры в список регулярного ухода за собой, можно надолго отсрочить (а возможно - совсем исключить) первый поход к косметологу за инъекциями, нитями, прочими страшными процедурами.
Более глубокий интенсивный массаж делает мышцы сильными, каждую систему прочной, что немаловажно при освоении ребенком ползания, ходьбы. Ведь хорошая костно-мышечная система – это гарантия хорошей осанки, гармоничного развития тела. Массажирование стимулирует развитие коры головного мозга, отвечающей за сознание, интеллект.
В моей жизни с детства массажирование занимает далеко не последнее место: поглаживания мамы, интенсивный массаж папы, лечебный, профилактический массаж от Мастеров своего дела.
Через свою жизнь я пронесла только самые приятные ассоциации с прикосновениями, поэтому для меня прикоснуться к человеку, погладить, обнять его просто так или с целью утешения/выражения любви- вполне нормально!
Знанием о важности, силе заботливого прикосновения внутри семьи я хочу поделиться с людьми.
Чтобы каждый мог узнать о волшебной силе внутри его рук.
Среди основных недостатков внешности, которым женщины придают наиболее важное значение, можно выделить один из распространённых - это второй подбородок. Он появляется в разном возрасте у женщин и девушек совершенно разной комплекции. Справиться с ним достаточно сложно, но возможно, стоит лишь приложить немного усилий. Второй подбородок становится причиной нарушения пропорций лица, он прибавляет женщине возраст, портит впечатление о ней. Для того, чтобы избавиться от второго подбородка не обязательно прибегать к помощи пластических хирургов, для этого существуют менее радикальные способы, которые доступны абсолютно всем. В первую очередь это скульптурный буккальный массаж лица.
3-й триместр беременности
Самый важный этап подготовки организма к родам. Кости таза расходятся, головка ребенка вставляется в родовые пути. Если какая-то из костей не займет положенное ей место, роды пойдут по патологическому сценарию. Если у роженицы были в анамнезе падения на копчик, возможны его смещение и фиксация. Врачи вынуждены проводить родовспоможение, что чревато травматизацией матери и ребенка.
В этот последний триместр перед родами остеопатические методы в состоянии привести в норму мышцы тазового дна, матку, для здоровых, физиологичных родов.
Массирование после напряжённого рабочего дня или занятия спортом, или активного отдыха - это настоящее удовольствие.
Однако массажный сеанс – это не только приятные ощущения, лёгкость в теле, это по-настоящему полезное воздействие на организм человека. Причём это комплексная польза, ведь массажирование влияет на кожу, подкожножировой слой, нервную, дыхательную системы, мышцы, суставы, связки, сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, систему.
На фото - эффект 15 сеансов антицеллюлитного массажа у профессионального массажиста:
Массаж для беременной отличается, прежде всего, легкостью и нежностью движений. Массажирование во время беременности облегчает боль в области позвоночника, шеи, поясницы, бёдер, а также ног, ступней, расслабляет напряженные мышцы. Он способствует уменьшению, облегчению отеков, благоприятно влияет на улучшения самочувствия, снятие стресса и общей усталости; улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на подаче питательных веществ, кислорода клеткам ребенка и матери.
Массаж в моей жизни появился, когда, желая облегчить жестокий приступ радикулита бабушке, я стала растирать, разминать ей поясницу, с пахучими растирками, прикладывая грелки, бормоча -" Моя хорошая - сейчас полегчает", лет мне было около 12. Бабуличка работала бухгалтером на Казторгодежде, и благодарила за любительский массаж, как было принято в советские времена-конфетами Трюфеля, Каракум. Вот так судьба давала мне намеки. Правда навыки терапии, лечебного дела, лучевой диагностики, да много еще какого жизненного опыта, совсем не лишние - в моем ремесле массажиста.
Если Вы помните о теле то естественным образом оно помнит и о Вас. Массаж уникальная возможность познакомиться со свои телом. Через телесные массажные практики легко можно:
- принять непринятие эмоции, состояния, преобразовав их;
- вернуть застывшую энергию в ее естественный ритм;
- ощутить глубинную легкость, расслабленность;
- здорово отдохнуть, подарив себе мини отпуск;
- восстановить свои силы;
- разобраться в проблеме или вопросе, мучающем годами, то что вы не могли отпустить (не хватало сил, ресурсов, осознания).
Для приобретения идеальной фигуры нужно трудиться много и долго – именно так учили нас многие годы. Женщины садились на диету, занимались в тренажерных залах до умопомрачения, мазали свое тело различными кремами, оборачивали его пленкой – только результат все никак не наступал. Особенно обидно наблюдать такое положение вещей тем красавицам, у кого есть только незначительные «излишки» жировых отложений.
Именно для таких случаев, когда обычные способы коррекции фигуры не помогают, существует также скульптурный массаж!
Регулярная практика МАССАЖА, это гарантия Вашего физического, энергетического, психоэмоционального здоровья!
Здоровье это- постоянное положительное эмоциональное состояние!
Недавно все дружно пошли в спортзалы, чтобы подготовить фигуру к лету)) И спрашивают меня, как часто надо делать массаж. Спортсмены и других люди, которые выполняют интенсивную физическую нагрузку, нуждаются в специальном массажировании для роста производительности, предотвращения травм и быстрого восстановления мышц. Профессиональные виды спорта, связанные с соревнованиями, вызывают стресс всего организма. Позвоночник испытывает огромную нагрузку во время тренировок. Важно вовремя заметить сигналы, которые указывают на спазмы глубоких мышц. Потому массаж необходим и для укрепления мышц перед интенсивной активностью, для реабилитации после неё.
Массаж это совместные механические, рефлекторные воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, которые проводятся непосредственно на поверхности тела человека, как руками, так специальными аппаратами с целью достижения лечебного или другого эффекта.
Наиболее часто задаваемый вопрос "Сколько мне нужно пройти сеансов?".
Положительный эффект любого массажа проявляется только после прохождения полного курса процедур. Обычно их количество варьирует в пределах 7-10, реже 15 сеансов. Только регулярный, каждодневный массаж – залог получения стойкого терапевтического эффекта, поэтому рассчитывать на чудесное исцеление после 2-3 процедур не стоит. В зависимости от показаний, длительность одного сеанса составляет 20-60 минут, более точное время определяется индивидуально.
Массажирование работает не только на физическом, но на психологическом уровне. Он наполняет энергией тело, помогает лучше относиться к себе, делает нас оптимистами. Массажист, воздействуя на жизненно важные органы, возвращает организму способность к самовосстановлению.
Голова не является отдельным органом - это самая тяжелая, самая сложная часть тела, которая весит около 8 кг.
В большинстве случаев, мышечные боли в шейном отделе позвоночника и связанные с ними головные боли, удаётся снять или значительно уменьшить при помощи массажа головы, шеи и шейно-воротниковой зоны.
Всего несколько сеансов обеспечат необыкновенную легкость, расслабление.
Ученые Университета Майами давали решать математические задания людям до и после того, как они посидят в массажном кресле. После массажной процедуры у испытуемых вырастали скорость, точность решения задач, более того, они получали больше удовольствия во время поиска правильного ответа, а все от того, что у них снижался уровень стресса.
Массаж – процедура полезная, но даже у него есть противопоказания. При болезнях, глубоких травмах кожи, внутренних кровотечениях, онкологии, некоторых кардиозаболеваниях процедуры запрещены. Поэтому прежде, чем отправляться на сеанс к массажисту, чтобы всегда выглядеть привлекательно, следует проконсультироваться с терапевтом.
Улучшите тонус мышц, разгоните лимфу или молочную кислоту, снимите спазмы, выведите соли, токсины, шлаки, лишнюю жидкость, избавьтесь от спазмов, отёков, спаек, рубцов и уплотнений, улучшите гибкость связок, восстановитесь после травм. Приходите на массаж!
Массаж спины полезен для организма, а именно:
Он восстанавливает в теле кровообращение, а также расслабляет после физической активности мышцы.
Увеличивает подвижность суставов, диапазон мышц.
Повышает уровень эндорфинов – химических элементов в теле, благодаря которым человек может себя хорошо чувствовать, которые лечат хронические болезни мышц.
Снимает стресс, любое эмоциональное напряжение.
Повышает лимфатический дренаж в организме человека.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.