Девочки, кратко опишу свой опыт, как я каждое лето практически полностью вегетарианю.
Это не какое-то решение, а обычная потребность организма.
Если девочка - вегетаринка по этическим или каким-то иным соображениям, то питание без мяса - это круглогодично. Я же перехожу на растительную пищу летом.
Это не какое-то решение, это, можно сказать - интуитивное питание.
Когда начинается клубника, я каждый день кушать минимум полкило клубники. С началом сезона баклажан - я ем баклажаны. Также - кабачки, помидоры, огурцы, перец, капуста разных видов. Отдельно скажу про черешню, вишню, сливы, абрикосы, груши - эти плоды я ем в их период созревания прямо с дерева и в количестве, что более ничего не хочу есть.
Естественно, продукты животного происхождения сводятся к творогу, молоку, редко - яйцам. Все. Мои потребности полностью закрывают свежие плоды.
А вот зимой привозные плоды моих потребностей не закрывают, поэтому ем мясо.
А как питаетесь летом вы?

Немного отчета о том, как проходит мое естественное вегетарианство.
Я полностью на растительное питание пока не перешла.
Однако в рационе сейчас преобладают клубника, черешня, кабачки, овощные супы.
Из мясного ем курицу, но не каждый день. И все меньше желания есть мясо.
Из косяков - ем мороженое. На нервной почве это уже поняла, но чувствую по себе, что потребность уже спадает.
Я вообще естественны образом ем мало мяса, говядину и свинину я не ела уже более месяца, и потребности, как таковой, нет.

Мне весной не хватало кабачков, ела прям каждый день. А сейчас не хочу пока. Но так же: фрукты, овощи по сезону, из мяса в основном, курица.

Я вот тоже овощи по сезону больше люблю. А вот привозные зимой покупаю - не то, ну, не могу я их много кушать. Кабачки какие-то пластиковые, перец какой-то как неестественный. А вот местные, с полей, и ароматные, и наедаешься. А помидоры с огорода свекрови - это просто бомба! Горошек чуть недозревший - фантастика!

Продолжение опыта естественного вегетарианства.
Теперь понимаю, чем я заменяю животный белок.
У меня повышенная потребность в сладком.
Налегаю на зелень, бобовые, сейчас с удовольствием точу кукурузу, горошек с огорода свекрови.
Когда чувствую, что готова схавать 3 мороженых, открываю консерву рыбную, или ем яйца, выпиваю стакан молока, запекаю рыбку.
А когда у меня были разборки с родней, очень захотелось кровяной колбасы. Схавала сразу очень много.
Вот на расслабленности и безмятежности получается держать.
А на том нервяке, что у меня, нужно мясо, нужна кровь. И еще много сахара.

Замечу, что, если организм функционирует в стрессовом режиме, режиме нон-стоп, формируется тяга к сладкому.
Этого не нужно бояться, если недосып постоянные изматывающие нервяки, то сахар - это естественный энергетик, бензин, грубо говоря.
Восполняюсь фруктозой из груш, абрикос, дыни.
А когда совсем абзац - сладкий кофе.
В моей ситуации это нужно.
Но замечу, если нормальный образ жизни, с сахаром перелимичивать не стоит.

Самое простое естественное вегетарианство - на арбузах.
Этот продукт богат не только водой, но и сахаром, рядом полезных элементов.
Да, на арбузе можно похудеть, но не сильно, потому что в нем много сахара.
У меня бывают такие дни, то я питаюсь чисто арбузом.
На весе это никак не сказывается.

Привет!
Наверное, мое естественное вегетарианство подходит к завершению, организм чует осень.
Появляется желание скушать курицу, рыбу, пару дней назад с удовольствие слопала шашлыка, это была как потребность. Мясо показалось очень вкусным, я почувствовала прилив сил.
Так что овощи, фрукты, но и мясное - мой рацион питания тяготит к смешанному.

Привет!
Период естественного вегетарианства завершен.
Итог - я не похудела. Была большая потребность в сладком (да она и сейчас есть, наверное, стресс).
Естественным образом все больше хочется мясного - кушаю птицу, рыбу.
Также, от чего не отказывалась полностью - молочка, яйца. Холодает, потребность растет.
Хотя у нас сезон дынь, арбузов, винограда, я этого ем очень много. Также - кабачков, перцев, баклажанов, помидоров, огурцов, цветной капусты... Все ем, плюс - мясное.
Засим - перехожу на смешанный тип питания - и до следующего лета!

Мне кажется очень полезно периодически такие вот разгрузки организму устраивать.

Да, это отличный и полезный опыт.
Только если вы живете в северных широтах и нет возможности кушать растительность местную, с деревьев и огородов, лучше естественным вегетарианством не увлекаться.

Летом очень люблю свежие фрукты и овощи . И просто так и в виде салатов. Витамины получаешь в чистом виде! Особенно, если всё это выращено у тебя на участке!

Вот именно! Фишка естественного вегетарианства - именно свежие овощи и фрукты с участка.
Даже рыочное - уже не то.
Я летом пасусь на наших фруктовых деревьях и у тетки в огороде.
А зимой мне не очень хочется есть привозные китайские и египетские продукты. Они красивые, но по сравнению с нашими - совершенно безвкусные и бесполезные.

Добавлю еще: вегетарианить хорошо в климатических условиях до арктики.
Я вот не могу есть только овощи и фрукты в мороз. Мне хочется горячего, мясного, рыбного.
Вот овощи с жирной рыбой - ван лав. Ну и молочка.
Для меня питание, как я сделала вывод, сильно зависит от внешних условий.
В мороз только растительная пища не идет.
А у вас?

Интересное наблюдение!Я в мороз вообще не хочу есть, да и в сильную жаре тоже не хочется. А вот дома в тепле всегда чего-нибудь укушу. Как по мне, то это полностью зависит от потребности организма в тот, или иной момент, а погода уже как маскировка

по моему, в сильную жару есть никто не хочет. А вот зимой наоборот, но вот к сожалению, одними овощами сыт не будешь

Поддерживаю, вегетарианство - хорошая вещь, поддерживает тело в хорошей форме, а фрукты и овощи в сезон - кладезь витаминов

Летом, особенно в жару, действительно не хочется есть...
Помню отдыхали в Сочи в частном секторе, рядом семья, так они борщ варили в 35 градусную жару. Я просто в ауте была.

вы очень точно подметили, это и моя тема тоже, согласна с вами на все сто процентов, жаркое лето это пора клетчатки, хорошо когда есть свой огород ))) Но когда холодное лето, без бульона не могу обойтись