Часто меня спрашивают где найти мотивацию? Мой совет, ищите в отражении в зеркале. Иной раз смотришь, кажется что результата нет, вес встал, и начинают в голову лезть мысли "да пойду я поем вкусных пирожков, конфет, зачем мне это все надо". Но тут главное не сорваться, вовремя понять, для чего ты все это начала! Я тоже устаю, срываюсь, иной раз хочется опустить руки, но потом я смотрю в зеркало и понимаю, нет дорогуша, назад дороги нет. Не загоняйте себя в жесткие рамки, не голодайте, не объедайтесь - от этого вы только толстеть начнёте. От голода вас начнёт переть в ширь ещё больше. Во всем должна мера, и не пытайтесь за месяц сбросить сразу 10/15 кг, ни к чему это хорошему не приведёт! Верьте в себя, все получится!
Массажирование бывает разный по способу воздействия, в зависимости от ожидаемого эффекта, а мы вместе на консультации определимся с видом массажа. Какой бы вид вы ни выбрали, помните о противопоказаниях и доверяйте свое тело только дипломированным профессионалам. Тогда вы точно получите максимум пользы от такой приятной процедуры.
Массирование позволяет в короткие сроки восстановить мышцы брюшного пресса, а также помогает снять усталость в других мышцах. Пара минут массажирования воздействуют на организм более благотворно, чем полчаса отдыха.
А ведь экономия времени, сил для молодой матери очень важны.
Массажный курс положительно влияет на суставы, улучшая его кровоснабжение и тем самым укрепляя его. Этот эффект полезен для позвоночника, так как он терпел повышенную нагрузку всю беременность, а теперь может отзываться болезненными состояниями.
Благодаря массированию лица кожа восстанавливается, очищается, клетки наполняются питательными веществами, насыщаются кислородом, морщинки разглаживаются, цвет лица улучшается, кожа становится упругая, эластичная и подтянутая!
Если вы заботитесь о себе - сеансы телесно ориентированной терапии – это хорошее средство для профилактики застойных явлений в теле, энергетике. Это способ, при помощи которого вы сможете стать более целостным, физически ощущая связь – тело, мысли, эмоции
Работа ведется с основными поясами напряжения в теле:
- Лобный зажим - создающий постоянное напряжение в голове, плохой сон, утомляемость;
- Челюстной зажим - не позволяет расслабить голову, препятствует свободному течению лимфы;
- Грудной - сдерживает дыхание, притупляет общую чувствительность и "краски жизни";
- Тазовый - сексуальная сфера, удовольствие от жизни, создает чувство отделенности физических ощущений и эмоций от мыслей, забирая много Силы, не дает напряжению с верхней части тела уходить в землю, в результате чего могут быть постоянные боли в спине;
- Стопы - точки "заземления", входа, выхода энергии в тело, рефлекторные точки всех внутренних органов;
- Живот - место скопления подавленных эмоций.
"Вытаскивание" напряжения и освобождение каналов для свободно течения энергии в теле.
Тело хранит память всех значимых событий нашей жизни от момента нашего зачатия. Лишь часть из них осознается. Часть из них, приятные и мы хотим сохранить эти состояния. Часть не очень приятных и мы их вытесняем, избегаем или боремся сними.
Но пока все эти напряжения сидят в нашем теле они могут доставлять физический, психологический дискомфорт.
Массирование помогает улучшить состояние кожи, очищая ее от отмерших частичек эпидермиса, других частиц, забивших поры кожи, улучшая потоотделение.
Кровообращение, лимфообращение активизируется, кожа приобретает эластичность, гладкость (актуально для растянутой кожи проблемных зон) и не так реагирует на перепады холода, жары.
Кожа имеет множество нервных окончаний, поэтому нервная система чувствует благотворное влияние массажа. Массаж способен успокоить и расслабить.
Под воздействием массажа начинается усиленное мочеотделение, кровь увеличивает производство кровяных клеток.
Общий массаж включает в себя массажироание рук, ног, области живота, спины. Во время этой процедуры происходит полное расслабление организма, снимается напряжение, боль, улучшаются обменные, другие физиологические процессы в организме.
Массаж отличный способ расслабиться, стать счастливее. Во время массажа происходит большое число химических реакции: выделяется серотонин и допамин, а уровень кортизола (“гормона стресса”) снижается. Массаж вызывает настоящий “эндорфиновый бум”.
Достаточно всего 15-20 минутного массажного сеанса, чтобы уровень эндорфинов увеличился в 2 раза. Массаж - отличный способ избавиться от неприятных мыслей, почувствовать себя хорошо, спокойно. Кроме этого работа с телом - великолепный способ улучшить здоровье.
Если же была проведена операция кесарева сечения, то не стоит делать массаж живота раньше, чем через 2–3 месяца.
Если же проводить процедуру до этого времени, то велик риск расхождения швов, повышения внутри брюшного давления и опущения стенок влагалища.
Что касается продолжительности массажного сеанса, то один курс составляет 10–15 сеансов.
Стоит обязательно прислушиваться к своим ощущениям: при появлении дискомфорта сеанс следует прервать.
На области шва применять массажную технику запрещено.
Главное, чтобы движения были неторопливыми, мягкими.
Борьба с целлюлитом, которая проявляется в курсе массажа, не только убирает неприятные отложения в "проблемных" местах, но и ускоряет обмен веществ, а значит, способствует похудению. А, если к массажированию подключить здоровое питание и спорт — через пару месяцев в отражении ты будешь видеть настоящую красотку, которая без проблем может сниматься на обложке любого мужского глянца.
Нельзя не отметить улучшение состояния кожи. Так, она становится упругой, подтянутой!
Накопилась усталость? Боли в спине, в суставах? Тяжесть в ногах, немеют руки? Вес упорно стоит на месте? Мучают головные боли? В борьбе с этими недугами есть хороший помощник - МАССАЖ!
Косметический массаж — необходимая составляющая часть в общем косметическом уходе за кожей лица, шеи. Без сочетания с этим видом массажа многие косметические процедуры не достигнут желаемого результата. Массаж лица, проводимый правильно, систематически, способствует замедлению процесса старения кожи лица и шеи.
Правильно проведенный косметический массажный комплекс способствует активизации обмена веществ, очищает кожу, ускоряет кровообращение, помогает удалять из тканей продукты жизнедеятельности организма, облегчает дыхание кожи, поддерживает тонус мышц. В результате проведения процедуры косметического массажа происходит значительное улучшение самочувствия пациента, поднимается настроение, человек становится бодрым, энергичным.
Массаж спины – уникальный метод комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, при котором производится воздействие на область позвоночника и расположенных рядом мышц. Он незаменим при травмах, остеохондрозе позвоночника, мышечных спазмах, сколиозе, невралгиях и даже гипертонической болезни.
Косметический массаж — необходимая составляющая часть в общем косметическом уходе за кожей лица и шеи. Без сочетания с этим видом массажирования многие косметические процедуры не достигнут желаемого результата. Массаж лица, проводимый правильно, систематически, способствует замедлению процесса старения кожи лица и шеи.
Массаж спины повышает сопротивляемость организма различным инфекциям, стрессам, нормализует функции сальных и потовых желез, улучшает состояние подкожно-жировой клетчатки, в результате чего кожа становится гладкой, плотной, эластичной.
Массаж - незаменимое средство профилактики, лечения болезней у детей и взрослых. Не смотря на то, что появилось очень много разной электронной, механической техники, все равно заменить руки, которые делают массаж, невозможно.
Правильный антицеллюлитный массаж не только разогревает ткани, усиливая к ним приток крови, улучшая микроциркуляцию, но и механическим путем разбивает жировые клетки, способствует выводу из них через лимфатическую систему всех залежей, которые они так старательно копили: жидкость, отходы жизнедеятельности, токсины.
Спина - это самая большая рефлексогенная зона. Участки, соответствующие органам, носят название зон Захарьина-Геда. Прорабатывая спину можно благотворно воздействовать на все без исключения внутренние органы и положительно влиять на их деятельность: сердце, печень, лёгкие, почки, желудок.
Помните: массаж, прежде всего, необходим здоровым людям, ведь заболевание проще предупредить, чем лечить.
Часто пациенты обращаются с жалобами на распространённые боли по всей спине или обострение в разных ее отделах, иногда сопровождающиеся иррадиацией в руку или ногу или опоясывающие грудную клетку. В данном случае необходим комплексный массаж спины от крестца до основания черепа и сочетание приёмов сегментарного, классического, точечного, вакуумного массажа. Растяжкой снимаем осевую нагрузку позвоночника. При сколиозе, подвывихах, смещениях позвонков, используя мягкие мануальные техники, производим коррекцию позвоночного столба.
Массажирование спины, без преувеличения, самый популярный вид массажа. Редко найдешь счастливца, который никогда не знал боли в спине. Статистика подтверждает: сегодня каждому второму необходим курс лечения, а каждому первому будет полезна профилактика.
Когда существует боль в шее и между лопатками необходим массаж спины с акцентом на шейно-воротниковой зоне. Необходимо дополнительно размять дельтовидные мышцы, тщательно проработать мышцы шеи и обязательно бугристость затылочной кости - она является местом прикрепления мышц шеи, бывает очень болезненна. При сильной сутулости полезно размять грудные мышцы: если они напряжены, то грудь становится впалой, а спина округлой.
Массаж очень благородно влияет на организм, улучшает кровообращен ие, открывает все каналы лимфооттоков и улучшает обмен веществ. В современной жизни это очень важно! Для многих людей, особенно для тех кто находится в малоподвижном образе, с отсутствием физических нагрузок, может и быть наоборот, от больших физических нагрузок, отсутствием покоя. Массаж будет самым идеальным выбором в любых случаях. В основном массажирование улучшает обмен веществ в организме и циркуляцию крови, также лимфооттоков - выводя шлаки, токсины, увеличивает количество лейкоцитов, повышает иммунную систему - что очень хорошо помогает бороться с различными болезнями . Массаж - самый лучший способ для полного расслабления и покоя, массаж восстанавливает на все 100% снимая все накопленные стрессы, напряжения и усталости. Увеличивает физические и умственные способности.
Армопластика – это новое направление безоперационной липосакции. В основу метода лег опыт многолетней практики восстановления тканей путем кардинальной реструктуризации подкожно-жировой клетчатки и повышения упругости кожи. Коррекция фигуры способом «Ручная липопластика» является альтернативой липосакции, лишена ее отрицательных последствий.
Ручная липопластика призвана скорректировать именно те места женской фигуры, в которых отложения жировых клеток возникли как признак полового созревания для того, чтобы легче было выносить ребенка. В этих зонах заведомо плохой кровоток (чтобы не навредить плоду). Вследствие таких гормональных и конституционных причин эти отложения являются проблемой вовсе не из-за жировых клеток как таковых, а вследствие развития между жировыми клетками плотной фиброзной ткани, на которую не действуют препараты-липолитики и которые не всасывает в себя липоэкстрактор при операционной липосакции. Эти перемычки между клетками, создают неровности фигуры: они не поддаются ни диетам, ни занятиям спортом.
Борьба с целлюлитом, которая проявляется в массажном курсе, не только убирает неприятные отложения в "проблемных" местах, но ускоряет обмен веществ, а значит, способствует похудению. А, если к массажу подключить здоровое питание и спорт — через пару месяцев в отражении ты будешь видеть настоящую красотку, которая без проблем может сниматься на обложке любого мужского глянца.
Нельзя не отметить улучшение состояния кожи. Так, она становится упругой, подтянутой!
На фото - эффект 8 сеансов ручной пластики тела:
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.