Массажный сеанс – это не только приятный процесс, но во всех отношениях полезный. Польза массажированя воистину многогранна, комплексна. Массажный курс благоприятно воздействует на кожу, подкожножировой слой, мышцы, суставы, связки и сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, нервную и дыхательную систему. Именно поэтому многие после массажной процедуры чувствуют себя как-будто заново родились. Конечно, массаж бывает разный, и массаж спины сильно отличается от массажа лица, но результат всегда один – польза.
Популярный лимфодренажный массаж
Эту массажную технику придумал французский врач для уменьшения отеков у пациентов, но со временем массажирование лимфотоков стал широко применяться для лечения венозной недостаточности, а также в косметологии. Хорошие результаты лимфодренажный массаж показал в салонах красоты, где его с успехом использовали для снижения веса, избавления от целлюлита.
При этой процедуре воздействие идет непосредственно на пораженные участки кожи. Массирование улучшает кровообращение, способствует естественной выработке эластина, коллагена. После курса таких манипуляций заметно снижается эффект апельсиновой корки, подтягивается кожа, улучшается ее цвет. Ручной. Это самый эффективный и действенный вид массажирования. Если его выполняет квалифицированный специалист, применяя разные техники, результат будет заметен уже после нескольких процедур.
Эффект ручного скульптурного массажа по Гребенникову на фото:
Массаж шейно-воротниковой зоны. Данный вид работы с телом способствует кровоснабжению мозга, влияет на функционирование всего организма. Нормализуется ваше артериальное давление, разгоняется отложение солей.
Кроме того, регулярный массаж ШВЗ делает овал вашего лица более подтянутым. Это происходит потому, что мышцы шеи отвечают за контур лица.
От сеанса к сеансу ваше лицо становится более упругим. Старая кожа очищается и выглядит свежее, за счет притока кислорода.
Основной задачей массажирования при остеохондрозе является воздействие на мышцы. Когда мышцы, окружающие сустав, атрофированы, плохо развиты в них начинают происходить спазмы, растяжения, которые впоследствии приводят к остеохондрозу.
Массирование расслабляет мышцы, снимая спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов, и, как следствие, возвращает движение в пораженном отделе позвоночника.
Для большей эффективности массажный курс необходимо сочетать с физическими упражнениями: обычно их выполняют во время процедуры или непосредственно после нее. Как правило, это несложные упражнения, и главное здесь – не перегрузить мышцы и суставы, поскольку сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма.
Особенности лимфодренажного массажа
Данный вид массажных техник разработали еще в прошлом веке для избавления от отеков после операции. В дальнейшем, он успешно использовался для борьбы с варикозными болезнями. Сейчас же данная массажная разновидность широко применяется в косметологии. Эффект от массажа наблюдается уже после первой процедуры, а со временем, вы заметете, что многие заболевания пройдут, в том числе и целлюлит, а обмен веществ восстановится.
Показания к антицеллюлитному массажу
Данный вид массажный комплекс рекомендуется всем, у кого имеется целлюлит, дряблая кожа и застойные явления в подкожном слое. Начинаются они с того, что кожа в этих местах становится холодной, а со временем появляются неровности.
Проверить наличие целлюлита легко, достаточно взять кожу и сжать, если появится эффект апельсиновой корки, то процессы обмена веществ уже нарушены, в скором времени целлюлит станет заметен.
Массаж нужен каждому здоровому человеку, а не только тем, кому назначил врач. Конечно есть лечебный массаж - он помогает справится или восстановится после болезни, но существует и оздоровительный массаж, который показан здоровым людям. Курс из 10-15 сеансов оздоровительного массажирования каждому человеку необходимо проходить два раза в год.
Оздоровительный массаж можно смело отнести к части здорового образа жизни и ощущения после массажноо сеанса такие, что хочется жить и радоваться жизни, хочется горы свернуть и переделать всю работу.
При помощи массирования можно снять усталость или подготовить свои мышцы к большим физическим нагрузкам. Поэтому массажные практики широко используется в спорте. Массажный курс также необходим людям, которые подвергаются большой физической нагрузке на своей работе.
Кроме того, массажирование применяется в косметических, гигиенических целях.
Массаж способствует активации парасимпатической нервной системы, которая отвечает за восстановление нормального функционирования организма после того, как угроза миновала. Этот подтип нервной системы отвечает за замедление сердечного ритма, понижение давления и расслабление мышц. Кроме того, массажная процедура, воздействуя на эту систему, улучшает пищеварение и работу почек – организм начинает самостоятельно очищаться.
Благодаря этим эффектам, массажирование является отличным способом борьбы с любым стрессом, даже хроническим. Массирование снижает уровень кортизола, адреналина, повышает порог выносливости человека, при достижении которого активируется та самая система «борьба или бегство». Очень высокую эффективность в плане снижения стресса массажирование демонстрирует при терапии послеродовой депрессии.
Массаж нередко устраняет осложнения, возникающие после растяжений, вывихов, ушибов и переломов.
Массирование способно успокоить боль, а после физической и умственной нагрузки вызвать приятное возбуждение, чувство бодрости, легкость, повышает работоспособность. Различные массажне приемы, техники самомассажа по-разному действуют на нервную систему: поглаживание, потряхивание, растирание действуют успокаивающее, а выжимание, разминание, поколачивание, похлопывание действуют возбуждающе.
Массаж - один из методов профилактики и лечения травм, заболеваний. Массажирование - прекрасное общеоздоровительное средство, дополняющее физические упражнения. Умело сделанный, он придает силы, укрепляет мышцы, омолаживает суставы, одно из эффективнейших средств, предотвращающих появление морщин. Кожа первая воспринимает действие массажных техник. При массировании с кожи механически удаляются чешуйки спущенного эпидермиса, улучшается кожное дыхание и усиливается выделительная функция сальных,потовых желез.
Комплекс процедур, направленный против целлюлита также разделяется по направлениям: массирование ягодец, бедер, рук, ног, живота. Все массажные техники не только помогают избавиться от целлюлита в данных зонах, но и восстанавливают обмен веществ, улучшают кровоток, делают кожу эластичной, упругой, возвращая ей красоту.
Пляжный сезон уже "наступает на пятки". ПОРА задуматься о том как мы выглядим в купальнике. Вакуумный антицеллюлитный массаж поможет избавиться или значительно уменьшить проявления апельсиновой корки.
Задачи антицеллюлитного курса состоят в том, чтобы снять все застойные явления в организме, размягчить жировые отложения, улучшить кровообращение, усилить отток лимфы и выведение из организма лишней жидкости и продуктов метаболизма, нормализовать обменные процессы, поднять тонус мышц, стимулировать выработку коллагена, эластина, которые отвечают за упругость, эластичность кожи.
Так же антицеллюлитная, корректирующая массажные техники эффективны для борьбы с лишним весом, это хороший толчек организму чтобы начать худеть. Бывает такое, что даже при соблюдении диет ваш вес не сдвинется с места пока не активизировать (ускорить) нарушенный обменный процесс в организме, а массирование - хороший помошник в этом.
Перед лимфодренажной процедурой лучше не кушать, последний прием пищи должен быть не менее, чем за два часа до процедуры. Но при этом нужно пить как можно больше жидкости. Особых указаний в подготовке к антицеллюлитному массажированию нет.
Чтобы лучше понять разницу между лимфодренажным и антицеллюлитным массажами, рассмотрим подробнее их виды, технику проведения.
Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, какой лучше? Обе методики оказывают только положительное воздействие на организм. При этом лимфодренажный сеанс лучше устраняет отечность, предупреждает варикоз и избавляет от угрей, небольших шрамов, рубцов. Также этот массажный курс используется для восстановления обмена веществ и лечит заболевания пищеварительной и мочеполовой системы. Антицеллюлитный курс ускоряет обмен веществ в коже, подкожном слое, улучшает кровоснабжение этих зон и избавляет от целлюлита, его видимых признаков.
Лучше совмещать обе методики, таким образом можно избавиться и от проблем с обменом веществ в организме, от «апельсиновой корочки», а также предупредить развития многих заболеваний.
Массажнй курс рекомендован офисным работникам, которые весь день проводят сидя на стуле, согнувшись в неудобной позе. К таким профессиям можно отнести бухгалтеров, специалистов по IT-технологиям, менеджеров. В последнее время появилось очень много фрилансеров, которые выполняют работу дома, на компьютере, при этом ложатся спать поздно. Проснувшись, сразу начинают пялиться снова в экран, единственное движение, которое они совершают, это походы на кухню к холодильнику, за кофе.
Забота о себе- это забота о своих близких. Ты здоров- ты в добром расположении духа, крепок, можешь заниматься своей жизнью. Как сказала моя взрослая клиентка - "Если я буду здорова- я смогу зарабатывать. Мне надо быть здоровой". А вот тут вопрос в профилактике. Как сохранить здоровье, укрепить, как восстанавливать. Самый древний и эффективный способ восстанавливать силы , энергию, красоту человека - это массажный курс. Лучший подарок для дорогого человека-сертификат к массажисту.
Здоровье женщины, зависит от невыраженных эмоций.
Они как пробка встают колом в энергетических путях, препятствуя свободному протеканию энергии в теле. Появляются спазмы, зажимы, массажная процедура просто необходима.
Во-первых, ощущения- путь к исцелению, ощущения возвращают чувства, приводят их в порядок, наступает покой и гармония. А какие сейчас ощущения? В наше то время приятные ощущения- большая редкость.
Во-вторых - массажирование с применением телесно-ориентированных практик, это возможность вытащить из тела зажатые эмоции.
Облегчение невероятное! Главное не упустить вновь, эту легкость. Выразите себя с помощью телесной терапии!
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.