Как добиться идеальной фигуры. Я, как и большинство из вас, заморачиваюсь этим.
Если, например, только бегать по утрам или ходить в спорт зал 2 раз в неделю, или сидеть на ПП, или делать только массаж, к нужному результату прийти не получится. И уж тем более сидеть на каких-то диетах, либо принимать синтетические препараты для похудения, я уверяю, что это НЕ РАБОТАЕТ!
Я считаю, что вот таким образом можно добиться хорошей фигуры:
ПН-катание на велосипеде 1,5 часа+массаж.
ВТ- бассейн.
СР- силовые тренировки 1 час+ массаж.
ЧТ- пилатес 1 час.
ПТ- бег/ спортивная ходьба/ ходьба в гору 40 минут.
СБ- баня/сауна/парная веником + массаж
ВС – ОТДЫХАЕМ.
Как видите круглые сутки находиться в фитнес залах не обязательно, главное комплексный и грамотный подход. Ну и конечно правильное питание, вода 1,5-2,5 литра в день, сон 7-8 часов, ходьба Ежедневно по 12-14 тысяч шагов и красивое тело гарантировано!