Если после родов у вас отчаянно болит спина, нужно попытаться выяснить причину дискомфорта. Среди наиболее распространенных причин – перенапряжение поясницы в период беременности, когда растущий живот вас заставлял менять осанку: откидываться назад, перегибаться в поясничном отделе.
Дальше, когда ребенок устроился в одной из сторон живота, вас невольно перекосило в ту же сторону из-за перевеса. Как следствие – развитие искривления позвоночника. Тем более, что во время беременности все хрящевые соединения размягчены до предела. Неправильное положение тела приводит к ущемлению межпозвоночных нервов, болям в позвоночнике уже после родов.
Самым приятным лечением после родов является массаж спины. Но его можно начинать проводить лишь спустя 2-3 недели после родов. Массажирование, как известно, способствует ускорению восстановления после усиленных физических нагрузок. А беременность и роды вполне подходят под эту категорию. Под воздействием массажа улучшается кровоснабжение суставов, укрепляется связочный аппарат, снимается напряжение с мышц спины. А для родившей недавно женщины это является основной проблемой, массажирование с успехом с ней справляется.
Одна вещь , без которой невозможно похудеть - это ясность.
Ясность ради чего вы всё это делаете . Она помогает быстро стартовать, не откладывая в долгий ящик, добиться того результата, который хотите . Благодаря ей ваша фигура приобретает стройность, у вас всегда хорошее настроение, чувство легкости, энергичности .
Вы должны честно ответить себе ради чего всё это ? Что вам это даст ? Что у вас в жизни поменяется , когда вы похудеете на 10,15 ,20 кг , в первую очередь у вас ?
Это наполняет энергией, включает состояние игры . особенно, если вы умеете не обесценивать всё , что у вас уже есть, чего добились , умеете выходить из сложных эмоциональных состояний и знаете где нужно остановиться, отдохнуть, а где наоборот , топить, не жалея себя.
Со вторым элементом ( про нажать на газ, топить, без жалости к себе ) у подавляющего большинства худеющих , большие проблемы. Пока они себя жалеют кто-то просто делает и получает хорошие результаты. Приходите на массажные сеансы!
Скульптурно - глубокотканный (буккальный) массаж - антигравитационная методика, работающая на полную подтяжку, укрепление мышц, формирование четкого и правильного каркаса (овала) лица c устранением провисания. Секрет успеха методики заключается в том, что при одновременном использовании двух фаз: скульптурной и глубокотканной (буккальной), формируется правильная «осанка» лица, лицо расправляется, «расцветает», мы получаем здоровый свежий цвет, эластичную кожу без морщин. При скульптурной фазе воздействие на мышцы лица происходит сверху, а при глубокотканной изнутри, через полость рта.
Техника РЕЗЕТ (RESET) - это доступная, мягкая энергетическая техника для балансирования мышц челюсти и восстановления работы височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Этот простой метод очень эффективно, энергетически воздействует на нижнечелюстной сустав, мышечные травмы и растяжение связок, даже если причина связана с эмоциональным стрессом. При больших проблемах в ВНЧС как правило важно: челюстные мышцы, без манипуляции,без боли легко расслабить. При этом ВНЧС вернётся в обычное положение, займёт свою функцию.
Этот метод снимает боль в спине, шее, пояснице, головную боль. Восстанавливает баланс в мышцах, корректирует скелет человека в целом. Он также эффективен при решении проблем со сном у детей и взрослых.
Массаж не только помогает вам расслабиться и отвлечься, но имеет ряд других преимуществ:
- улучшает обмен веществ;
- укрепление иммунной системы организма;
- повышение упругости и эластичности кожи;
- улучшение кровообращения, циркуляции лимфы;
- избавление от отёчности;
- укрепление, расслабление мышц;
- активизация работы потовых, сальных желёз.
Массажная поэзия:
" Уникален 2 "
Никто не знает, что массажист,
Опасный в смертельном бою.
Ещё местный футболист,
Если обидят точно убью.
Связываться со мной бесполезно,
Проницательный мой взгляд.
Познакомясь будет интересно,
Поражаю всех подряд.
Руки нежные, не трудяга,
Есть экстракционные способности.
Возможно стану бродяга,
Не умею говорить гадости.
Очень влюбленый мальчишка,
Такой скоро пропадет.
Словно милый мишка,
От скуки и грусти умрёт.
Автор: Алекс Гром.
Египетский массаж – это сочетание нескольких воздействий: мануальное, различными кисточками и нефритовыми валиками. Во время массажного сеанса оказывается влияние на мышечную, сосудистую, нервную системы. Также улучшается кровообращение и обменные процессы.
Кисти должны быть выполнены из натуральных материалов, например, мех белки. Они ласково и нежно скользят по коже, принося расслабление. Нефритовые валики – это отличный контраст кистям. Их прикосновения уравновешивают невесомые прикосновения кистей. Нефрит издавна считается камнем, оздоравливающим организм человека. Их воздействие на кожу лица несет в себе омолаживающий эффект.
Регулярное проведение массажных процедур повысит тонус кожной и мышечной ткани лица, улучшит лимфодренаж, кровоснабжение. Поверхностная стимуляция кожной ткани разогревает ее, усиливает приток крови. Следовательно, улучшается питание эпидермиса, в нем ускоряются процессы обмена, улучшаются способности к регенерации. Выводятся скопившиеся в клетках шлаки. Простое механическое поглаживание позволяет освободить сальные железы от ненужного жирового секрета, отмерших роговых клеток. Более того, грамотный мастер-массажист поможет визуально восстановить лицо клиентки. За счет удаления лишней жидкости уйдет отечность, улучшится форма глаз. Подтянется кожа подбородка, щек, лба, усовершенствовав овал лица. Форма губ станет более объемной, уголки рта чуть приподнимутся – ведь отвечающие за это мышцы тоже задействуются массажированием. Кожа станет выглядеть моложе, а ее цвет станет более здоровым и приятным. Кроме того, велики шансы, что улучшится зрение и состояние зубов. Частое разогревание мышц сделает их более мягкими, подвижными, чувствительными.
Современный темп жизни не позволяет оказывать коже правильный и полноценный уход. Даже несмотря на огромное количество косметических препаратов, порой не удается добиться нужного результата. Однако любая женщина хочет задержать начало старения. Одним из самых эффективным методов считается классический массаж лица. Для этого можно посетить салон или справиться самостоятельно дома.
Это тот вид массажных практик, который прост в выполнении и не потребует больших затрат времени.
Освоить технику выполнения массажного сеанса шейно-воротниковой зоны под силу практически любому человеку. Но если вы хотите гарантированно получить пользу от процедуры, если вам назначены массажные сеансы воротниковой зоны по медицинским показаниям, советуем обратиться за услугой к профессионалу.
Массирование выполняется по следующей схеме: поглаживание, растирание, разминание, активное растирание, вибрационные приемы, завершающее поглаживание.
Массаж шейно воротниковой зоны — это важная с точки зрения медицинской терапии и востребованная населением услуга, позволяющая добиться множества положительных эффектов. В современном мире невозможно обойтись без массажных курсов: он необходим детям для полноценного развития, больным — для восстановления функций, здоровым — для профилактики заболеваний.
Многие отдают колоссальные суммы за профессиональный массаж, хотя в шейно-воротниковом отделе допустима, рекомендована самостоятельная работа. Ознакомившись с несложной техникой, можно научиться снимать ежедневную усталость, головную боль, а также придавать тонус области шеи на весь рабочий день.
Лимфодренаж – своего рода детокс-программа, которая способствует выведению из организма всего ненужного, тем самым активизируя его ресурсы по оздоровлению и омоложению.
Классический массаж лица применяется большинством женщин благодаря его универсальному эффекту воздействия. С его помощью осуществляется повышение тонуса кожи, а также предотвращение преждевременного старения.
Применение манипуляции осуществляется для улучшения кровоснабжения и лимфодренажа.
Современная косметология способна творить чудеса. Для того чтобы выглядеть молодо и подтянуто необязательно прибегать к радикальным хирургическим процедурам. Среди консервативных методик, предлагаемых эстетическими салонами, можно выделить лимфодренажный массаж тела, который одновременно решает внешние и внутренние проблемы.
Ручной массаж – уникальный метод народной медицины, нашедший признание и распространение и в традиционной, современной терапии. При всей кажущейся легкости и поверхностном воздействии, массажный курс способен на многие эффекты. Как и любое целебное действие, только правильная техника массажа приносит пользу, тогда как неправильный массажный сеанс (сделанный неумело или вопреки противопоказаниям) может навредить, усугубить даже неявное заболевание. Поэтому нет ничего лучше, как в домашних условиях делать расслабляющий массаж, а лечебные виды массирования доверить профессионалам.
Если лимфатическая система даёт сбой, это приводит к раннему старению кожи, образованию морщин, прочим косметическим неприятностям. Благо, что существует эффективный, ныне очень популярный лимфодренажный массаж лица, на который всегда можно записаться в салон красоты или научиться делать его самостоятельно. Все движения производятся вдоль лимфатических сосудов, останавливаясь в зоне лимфоузлов. Происходит лимфоотток от кожи — токсины в этой зоне больше не задерживаются — так происходит омоложение в ходе этой уникальной процедуры.
Массажирование шейно-воротниковой зоны — это профилактическая процедура, благодаря которой улучшается мозговое кровообращение, уменьшается мышечное перенапряжение в районе плеч, лопатки и шеи. Также массирование оказывает седативное, тонизирующее действие на работу внутренних органов. Правильно подобранная техника лечения, может стабилизировать артериальное давление, справиться с бессонницей, или просто улучшить общее самочувствие всего организма.
Миофасциальный массаж представляет собой вид ручного воздействия не на мышцы, а на фасции (промежутки между мышцами). В основе лежит понимание важности соединительных тканей, покрывающих тело под кожей. Такая массажная техника требует от специалиста глубоких знаний анатомии и высокой точности.
Если при повороте головы вы слышите легкий хруст, то это симптом остеохондроза. При этом заболевании показан ежедневный специальный массажный комплекс, он входит в общую программу лечения. Процедуру лучше доверить грамотному специалисту.
Обычному массированию шеи под силу правиться даже с головными болями. Чаще всего они связаны с застойными явлениями в области воротниковой зоны, ведь шейный отдел позвоночника – не самое подвижное место в человеческом теле.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.