всем привет! я давно читала рассылки с этого сайта, давно восхищалась красотулями и вот.. свершилось! зарегистрировалась и тоже хочу завести Дневник..! я думаю, он меня будет поддерживать и удерживать от всяческих соблазнов! самой с собой не справится.. хи! я подошла к главному! как завести себе здесь Дневник? буду очень вам всем благодарна, если поможете.. я новенькая и мне здесь одиноко будет одной..

ну дак ты уже завела, только напиши про себя как зовут, вес, рост, параметры, чего хошь, фотку выложи, план действий, отчетики пиши - вот и все

т.е. я уже в Дневнике? своем? собственном?

урррра!!!!
*Кысь прыгает*


значит с новосельем меня!!!!
спасибо, Helga!

только напиши про себя как зовут, вес, рост, параметры, чего хошь, фотку выложи, план действий, отчетики пиши - вот и все

ок. это я как здесь за этим!

а мне для отчетов и прочего нужно "ответить" или "новую тему" заводить?

или новая тема это новый дневник?

Кнопка внизу - ответить.


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Привет Кысь! С дневничком! Ты сама не заметила как его создала? Все это судьба, теперь ты от нас никуда не денешься, так что пиши планы, как зовут и отчитываться не забывай.
И увидишь какая из тебя получиться красотуля!
Я - Марина, тоже новенькая! Забегай в гости, будем дружить и контролировать друг друга!

спасибо, Марин! я уже пытаюсь тут обжиться! навожу порядок в мыслях, пытаюсь откорректировать свои цели и желания! спасибо за поддержку! в гости обязательно зайду!

о, спасибо за ссылки! я, наверное, так торопилась что попросту не обратила на них внимание..! буду учиться сейчас..

[quote name='Slonya' date='18.6.2008, 14:13' post='231963']
Кнопка внизу - ответить.

[color="#000080"][size=3][b]

пытаюсь научиться цитировать!

вроде бы это так начинается.. тема, описание темы.. ну, начнем!
итак, я-Кысь.. Некоторые еще знают меня как Настасью Прекрасную..

вес мой неизмерим в килограммах, т.к. стараюсь не взвешиваться... (негде, да и не вижу смысла. имхо.) меряюсь я по одежде, многая стала мне мягко говоря маловата! поэтому, думаю во мне килограммчика три лишних точно есть, а то может и все пять.. беспокоюсь я не за вес свой, а за то, что дожив до 32 лет выгляжу я не очень! объясню: со стороны все говорят, что я выгляжу моложе, но имея определенную "стройность" я не стройная совсем.. я дряблая! и целлюлитная! мне нужно найти те продукты, которые будут приносить мне пользу, которые будут мне помогать обретать молодость и здоровье! и еще ОБЯЗАТЕЛЬНО мне нужно заняться какими-то физическими упражнениями! ОБЯЗАТЕЛЬНО! а то.. руки дряблые, ноги тоже.. животик покрыт целлюлитом! жаль, скрывать себя такую красивую, гибкую и нежную под вялой кожей.. и еще мне массажи нужны! очень!

итак..
план действий!
1) ЕДА. ем все, но наблюдаю от чего мне легко и классно, а от чего мне тяжело и слишком сытно! на основе этих заметок хочу выработать свою личную систему питания! Думаю, к июлю определюсь. После этого пройду какой-нибудь очищающий курс и буду питаться только тем, что МНЕ полезно!
2) СПОРТ. начну заниматься пока дома (как умею, так и начну) а потом пойду в фитнес-центр или к тренеру или на занятия. Планирую с сентября (раньше и денег на это свободных не будет) Руки, спина, живот, ноги - все это уже со специалистом. Пока только для того что бы размять себя и приучить к физической нагрузке.
3) МАССАЖ. Опять же начну это пока сама, а в июле к проф. пойду (уже договорилась)


вот, пока так выглядит мой план действий!
если есть у кого-нибудь какие-нибудь пожелания или комментарии буду только рада! спасибо всем, кто заглянул и почитал! а еще лучше отметился! мне очень сильно нужна помощь и поддержка!

Добро пожаловать в наш прекрасный красотульный мир!!!

спасибо, дорогая Kata!

ПРИВЕТИКИ!!!!!!!Я - Оля!!!
С ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ!!!!!!
А что значит ЕМ ВСЁ? Можно поподробнее, чем ты питаешься? А то ВСЕ - понятие растяжимое....
И какие твои параметры (грудь, талия, бедра, рост)? Раз уж ты вес не знаешь!!!!!!

Кысь, если я не ошибаюсь это твой второй дневничок? А что первый создала? Надо еще ник в название днивничка вставить

да, да! что-то я ляпнула не подумавши.. конечно, не все! в смысле, буду есть не все! не буду чипсы, газировку всякую, фаст-фуд.. не буду всего того, что откровенно вредно и не нужно" буду придерживаться здоровой пищи, но без фанатизма! т.к. я только определяюсь, что мне надо, а что нет..

но, я все равно буду писать об этом!
вот сегодня, например. это была каша геркулесовая, потом один банан и сейчас я заварила кипятком горсть морепродуктов и съела их! с утра пила кипяток - я слышала это очень полезно, она смывает слизь с желудка и всяческие вредоносные шлаки.. пока все!

т.к. завтра я на работу пойду, а это с 10-22 то скорее всего возьму с собой гречки и там пару фруктов съем.. или на обед схожу, если на обед в кафе пойду, то только суп какой-нибудь с салатом... ну, вообщем завтрашний день - посмотрим! да, и за сегодняшний планирую еще апельсином полакомиться! а вообще, планирую.. да, и просто хотелось бы найти в себе сил и не есть после 6, мне этого иногда бывает вполне достаточно чтобы стать красоткой!

И какие твои параметры (грудь, талия, бедра, рост)? Раз уж ты вес не знаешь!!!!!!

о! точно! я совсем и забыла об этом! что можно измериться! спасибо!
рост - 164
грудь - 82
талия - 67
бедра - 94 это по "ушам" я мерила, правильно?

первой, позиции сдаст талия! она у меня послушная... пару дней не ем после шести, и все! готова! как новенькая! самое сложное это животик и бедра... а у меня в любом случае все нужно еще и качать, т.е. укреплять!

как второй?
нет, я вроде бы один заводила..

О. я поняла! а как же мне новую тему в свой дневник добавить?

чего то я совсем заблудилась! я вроде бы второй дневник завела? или нет? если да, то где он?

Привет
Ты такая забавная!!! Не видела твоего второго дневника, так что пишу тут. Почитай ссылочку http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189 - это часто задаваемые вопросы...
О себе пиши тут (так же как ты уже отвечаешь), ты прям таки уже заинтреговала

о, Очаровашка! спасибо тебе на добром слове! я просто завела новую тему в которой описала себя и свои планы на этот дневник! хм.. а мне там сказали, что это уже новый дневник.. так вот я теперь его найти не могу! я хотела посмотреть на него, решить какой из этих двух удалить! а его нет нигде!!!! вот, так вот, Очаровательная Очаровашка! и не знаю чего думать.. или не думать уже? махнуть рукой?!

Щас посмотри, как можно тебе помочь... Ты уверена что создавала темку ещё одну?

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry232014
Вот! Держи ссылочки на твой второй дневник Думаю стоит попросить модератов, что бы их объеденили в один

Соединил дневники.

Пожалуйста, не пользуйтесь кнопкой "Новая тема". Только "Ответ"



Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Очаровашка, спасибо за участие в моем первом "блине-комом"
Валентин, спасибо за объединение дневников! я теперь уже поняла, что нужно на кнопку "ответить" нажимать!

теперь все! буду тут обживаться! обустраиваться!

отчет за сегодня:
1) ЕДА - каша геркулесовая, банан, горсть морепродуктов, половинка яблока и... зараза, семечки! ненавижу их! и никогда не могу от них отказаться! вот, уж зараза так зараза!
2) СПОРТ - ну, я чуть-чуть позанималась. Я очень давно не занималась, больше года уже с лишним.. я тут читала про то, как девочки животиками мерились т.е. прессики качали! в шоке была! по 50 раз, а кто и по 60 ножки поднимал! я десять подниму, и все! медаль мне! реально не могу больше поднять.. может во мне нет мышц? ну, не во мне а в моем животе?
3) МАССАЖ - да! делала! после занятий! но, опять же немного пока.. массаж с увлажняющим бальзамом и эф. маслом лимона... мрррррр!

вот сижу, пишу.. а спинка болит! парадокс! я когда начинаю прессик качать, у меня спинка болит.. наверное, не так чего-то делаю... эх!

значит так.. два дня наблюдала за тем, что ем и сколько ем! один день реально объелась. При чем я этого не планировала, но объевшись за обедом, вообще не могла остановиться... такая жрачка напала! караул! А второй день, наоборот, поела очень мало, но! была сыта и легка и как итог счастлива! а еще один день - вчера, вечером пошла в кафе и когда принесли меню поняла, что совсем не хочу есть, но... в кафе же пришла! значит, надо бы поесть! заказала салат и роллы... засада! салат принесли огромный почти 250 гр и роллы 6 шт! короче, когда ехала домой, то думала умру... ощущение было такое что у меня отравление, думала когда выйду из метро меня и стошнит, и что в туалет мне нужно... вообщем, когда приехала домой ощущение тошноты прошло, а вот в туалете я провела какое-то время в размышлениях!

вывод первого дня! не обжирайся! иначе, вообще не остановишься в еде!
вывод второго дня! не хочешь есть - пей! ну, в смысле... найди что-нибудь попить, но не ешь если не хочешь!

и еще! ОЧЕНЬ ВАЖНО!
если ориентироваться на свои желания, то съесть можно очень много! нужно прислушиваться к инстинктам, они верны! желания наши пагубны! есть мы зачастую хотим не потому что голодны, а потому что.. скучно, за компанию, от скуки, от желания сменить деятельность, а иногда это еще так вкусно пахнет.. *Кысь облизнулась, и... улыбнулась*

так... что еще?
СПОРТ. хм... с этим все обстоит очень плачевно... но, разобраться с едой это уже много для меня! ладно, потом еще напишу! надо собираться на шашлыки!!!!

расскажу потом как прошли мои "шашлыки"!