Дорогие друзья! Пора заниматься здоровьем, делать хороший массаж. Даже общие физические нагрузки не делают такого положительного воздействия на организм, как массажные процедуры. До тридцати процентов крови и лимфы в организме застаиваются, а там где застой физиологических жидкостей в организме, возникает болезнь. Только качественный массажный курс может максимально усилить кровоток, лимфоток, а значит помочь вашему организму быть здоровым, счастливым. А ещё, предлагаю индивидуально подобранные комплексы упражнений, для решения различных проблем, в том числе боли в позвоночнике, суставах, что в комплексе с массажированием даст очень хороший результат.
Эффект антицеллюлитного массажа, если он выполнен правильно, не заставляет себя ждать. Достаточно 10-15 сеансов у специалиста. Антицеллюлитный массаж как ни что другое лучше подтянет кожу, даже придаст упругости и эластичности, так же происходит заметная визуально коррекция фигуры, тело без апельсиновой корки имеет ровный, красивый цвет. Все это происходит за счет того, что на тело был оказан целый спектр различных действий, в силу которых усиливается кровообращение, происходит расщепление подкожного жира, стимулируется мышечная масса.
При проведение антицеллюлитного массажирования заметно сокращается количество межклеточной жидкости, ведь часто проблема лишних объёмов, а также того, что ваше тело напоминает мякушку, именно в ней и сколько тут не сиди на диетах, пока межклеточная жидкость внутри, похудеть будет очень сложно.
Антицеллюлитный массаж, действия.
Стимулируются обмен между клетками, межклеточной жидкостью, в результате значительно улучшается питание клеток и ускоряется их обновление. Активизируется процесс удаления продуктов обмена из межклеточного пространства, что предупреждает формирование очагов застоя и последующее развитие целлюлита. Существенно улучшается лимфоток.
Антицеллюлитный массаж. Предполагает поглаживания, растирания, разминания кожи тела, активизирующие обменные процессы в тканях и сокращающие количество жировых клеток. В ходе процедуры нормализируется кровообращение на пораженных участках, стимулируется производство эластина и коллагена. Благодаря тому, что жидкость из организма уходит быстрее, лишний объем тает буквально на глазах. Но коже нужно время, чтобы подтянуться, стать более упругой, здоровой.
Хочу познакомить Вас с отчаянной девушкой! На протяжении 12 сеансов мы интенсивно прорабатывали область "галифе", ягодичную, заднюю поверхность бедер , где чаще всего локализуется целлюлит! Чего мы смогли добиться? Решает каждый сам для себя! Для кого то это - фуф, а для нас это огромный труд, большое достижение, победа над целлюлитом , красивая попка, подтянутые ягодицы, улучшение обмена веществ, кровообращения, упругая попка, уверенность в себе.
Целлюлит — враг номер один огромного количества женщин. В ряду средств борьбы с этим коварным противником массирование занимает особое место. Его цель — привести в норму работу сосудов, отток и приток крови, лимфы, межклеточной жидкости.
Эффект от такого массажрования многогранен и впечатляющ, выходит далеко за рамки избавления от «апельсиновой корки». Например, он удаляет излишки жира с живота, бедер. Содействует нормализации работы толстого кишечника, помогает забыть о болях в спине, шее.
Не допускайте резкой смены массы тела
Если вы много занимаетесь спортом, не бросайте резко. Если это необходимо, снижайте нагрузку постепенно.
Следите за здоровьем вашей гормональной системы.
Правильно питайтесь (прежде всего откажитесь от фастфуда, сократите количество сладостей).
Не курите.
Хотя бы 1-2 раза в неделю занимайтесь спортом с нагрузкой на мышцы бедер.
Пейте воду до 2.5 л в день.
В ванной пользуйтесь жесткой мочалкой, скрабами для тела, иногда делайте профилактический массаж бедер, ягодиц.
Ходите в сауну, после сауны, конечно, приходите к масажисту!
Общий массаж, прежде всего, действует на кожные капилляры, расширяя их и усиливая микроциркуляцию крови. Благодаря этому в тканях всего организма улучшается обмен веществ, активизируются процессы регенерации, усиливается венозный отток. Под влиянием массажирования в крови повышается содержание гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов, особенно при малокровии. Оказывается огромное влияние и на лимфатическую систему, которая защищает организм от вирусов, болезнетворных бактерий. Тем самым значительно повышается иммунитет человека. Общий массаж повышает тонус и эластичность мышечных волокон, а также предупреждает мышечную атрофию. Особенно заметно повышается сократительная функция мышц при порезах, параличах. Под влиянием массирования улучшается кровообращение в суставах и мягких тканях окружающих суставы, укрепляется связочный аппарат.
В течение всего рабочего дня мышцы рук испытывают довольно большие нагрузки. В результате чего накапливается напряжение, которое негативно сказывается на нашей работоспособности, состоянии нашего здоровья, образуя боли в шее, в плечах. Массажирование рук способен снять все неприятные ощущения, боли, напряжение.
Массаж кистей рук занимает особое место. Потому что, именно там находится огромное количество точек с рефлекторными клетками, которые в свою очередь имеют воздействие на определенные части нашего тела и способны улучшать самочувствие. В целом, любой массажный сеанс хорошо влияет на здоровье: позволяет расслабиться, снять напряжение, вылечить серьезный недуг, избавить от косметических недостатков.
Общий массаж оказывает на нервную систему успокаивающее действие. Часто возбужденный человек под влиянием одного из приемов общего массажирования - поглаживания - быстро успокаивается и засыпает, ночной сон становится более глубоким, спокойным. Общий массажный курс оказывает регулирующее действие на вегетативные функции организма: дыхание, кровообращение, пищеварение, кроветворную функцию. Под его влиянием стимулируются окислительные, теплорегулирующие процессы, улучшается тканевой обмен веществ. На периферические нервные окончания и доступные воздействию нервные стволы массажирование вначале обычно оказывает возбуждающее, а в дальнейшем успокаивающее действие.
Общий массаж включает в себя не только поглаживания и разминания, но также интенсивные сдавливания и сдвигания. Также массаж спины может проводиться только в определенных сегментах. С помощью баночного массажирования можно добиться разогревающего эффекта, который устраняет отечность и отложение солей, также является отличной профилактикой остеохондроза.
Ручной массаж более интенсивный, чем аппаратный. Если человек имеет такие заболевания как радикулит или остеохондроз, массажную технику должен определять только лечащий врач.
Если человек имеет проблемы с позвоночником, сколиоз или в целях профилактики массажирование следует делать курсами в 10 процедур, один раз в полгода.
Очень хорошо использовать процедуру массажирования рук в косметических целях. С его помощью можно очистить верхний слой кожи от ороговевшего эпидермиса, частичек пыли, каких-либо внешних загрязнений, закупоривают поры. В результате приема растирание, активизируется отток лимфы, что способствует улучшению питания кожи на микроуровне. В конечном итоге кожа становится упругой, эластичной, бархатистой, приобретая живой цвет.
Массаж спины стимулирует, улучшает кровообращение, в том числе и отток лимфатических тканей. С помощью массирования клетки питаются кислородом, и ткани отдают продукт метаболизма. Для кожи массаж обладает отличной стимуляцией желез, также выводит различные токсины, повышает упругость кожи, нормализует тонус мышц, восстанавливает поврежденные волокна.
Большинство женщин, по пути домой забегают в супермаркет за продуктами, после чего наверняка утром можно ощутить не только напряжение, но также боль в лопатках. Это приводит к тому, что женщина начинает сутулиться и горбиться. Поэтому за спиной нужно тщательно следить, не только чтобы поддерживать ее здоровой, а также чтобы иметь красивую, грациозную осанку.
Бразильский массаж, его польза для фигуры.
Особенности, польза процедуры.
Отличительной чертой массажа является то, что для его проведения используется специальная техника , которая позволяет специалисту разминать тело пациента.
Чего можно достичь?
Уже после первого сеанса вы почувствуете себя бодрее, появятся дополнительные жизненные силы. Тело обретает дополнительную упругость. Уходит целлюлит и лишние жировые отложении на бедрах, ягодицах, талии. Из организма выводятся шлаки и токсины, а также нормализируется ток крови и лимфы. Благодаря увеличению обменных процессов уменьшаются объемы тела, выравнивается рельеф фигуры. Подтягиваются мышцы, особенно на животе, ягодицах. В результате живот становится плоским, а попа более выпуклой, упругой. Кожа становится более подтянутой, эластичной.
Массаж живота улучшит работу кишечника – переваривание, всасывание полезных веществ, перистальнику, что будет способствовать уменьшению объема живота и талии.
Активизация кишечника не только поможет похудеть, но и улучшит ваше общее состояние, добавит бодрости, энергии, ведь когда ощущается тяжесть в животе – делать уже ничего не хочется.
Он также выводит из организма лишнюю жидкость, которая дает синяки под глазами, а также – отечность ног.
Во время антицеллюлитного массирования живота кожа дышит через открывшиеся поры, которые раньше закрывали отмершие участки эпидермиса. Ваши мышцы становятся более расслабленными, а кожа – нежной, упругой.
Массаж всего тела — это не только приятные тактильные ощущения и расслабление, это еще и лечение многих заболеваний, хронических болей. Массажирование тела способноусилить циркуляцию лимфы, крови в организме, тем самым, ускорив обменные процессы. А именно - выведение токсинов, продуктов распада, шлаков из организма. Регулярное применение данной техники способствует восстановлению нормального кровеносного давления,
устранению бессонницы, нарушений работы нервной, пищеварительной, лимфатической, эндокринной и других систем организма. Проработка мышечных, костно-связочных структур, а также суставов и позвоночника отражается на работе опорно-двигательного аппарата. Пациента перестают беспокоить боли в суставах, а усиление выработки синовиальной жидкости в результате массажирования обеспечивает их большую подвижность.
Если вы склонны к мигрени или головной боли при напряжении, у вас есть ещё один повод убедиться в пользе массажа. Регулярные процедуры не только уменьшают количество мигреней, но он также может ограничить то, насколько мигрени будут болезненными.
Место на шее, под задней частью черепа, является самой популярной мишенью для массажа в организме человека, и не зря. Эта мышца почти постоянно в использовании – без неё вы не были бы в состоянии держать голову! К сожалению, без регулярного массирования в этой области, редко достичь облегчения.
Так как эта область содержит так много точек давления, мышечные боли в ней, безусловно, основа для мигрени, головной боли. Когда эти точки давления разминаются, напряжённость будет сокращаться, вы останетесь с ясной головой. Только не забудьте о душе после массажной процедуры, чтобы не вызвать ещё одну головную боль от изменённого кровотока, изменения уровня сахара в крови или обезвоживания.
Многие спрашивают, помогает ли массажный курс от целлюлита? Ведь всегда есть негативный опыт и отрицательные отзывы. Однако в своём большинстве они обусловлены неправильной техникой проведения процедуры, что не позволяет получить максимальный эффект.
Если же всё сделать грамотно, польза таких сеансов научно обоснована, а также доказана, ведь они:
- активизируют работу фибробластов, выработку коллагена и эластина, обеспечивающих упругость и тонус кожи;
- внедряют частицы антицеллюлитных средств как можно глубже в кожу, усиливая их эффект;
- выводят застойную жидкость, токсины, шлаки;
- делают фигуру более стройной;
- медленно, но верно разрушают жировые отложения;
- насыщают ткани кислородом, который активно устраняет подкожный ненужный жир;
- не допускают обвисаний кожи при уменьшении объёмов тела за счёт приобретения ею эластичности;
- обновляют клетки;
- осветляют, делают незаметными растяжки;
- тонизируют мышцы;
- уменьшают отёчность;
- усиливают лимфоток, подкожное кровообращение.
Не стоит относиться скептически к массажны процедурам, ведь это не только приятная процедура, способная привести мышцы в тонус и улучшить ваше самочувствие. Механическое действие, направленное на кожу, а также подкожную жировую клетчатку, коим и является самомассаж живота для похудения, способно многократно ускорить процесс формирования красивого, подтянутого брюшного пресса. Это особенно важно в том случае, когда имеется выраженный избыток веса и целлюлит.
Антицеллюлитный массаж способствует выведению шлаков и улучшает обменные процессы в организме, метаболизм, что также способствует сжиганию подкожного жира, восстанавливает упругость, эластичность кожи, избавляет от эффекта "апельсиновой корки".
У всех индивидуальная реакция на массажные процедуры. Часто, к массажистам обращаются люди, работающие на компьютере, ведущие сидячий, малоактивный образ жизни. В результате малоподвижного образа жизни - у них появляются боли в шее, спине, пояснице, возникают проблемы с лишним весом.
С уверенностью можно утверждать, что уже после первого массажного сеанса - спине станет намного лучше, болезненность проходит в 50 - 70%% случаев, уже с первого раза. Закрепить результаты от оздоровительного массажирования можно после нескольких процедур.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ - ЭТО БОЛЬНО?
Среди массажистов есть два мнения по этом поводу. Одни считают, что должно быть максимально больно, до синяков. Другие говорят, что антицеллюлитный массаж должен быть сильным, активным, но не травмирующим. Ни в коем случае не должна нарушаться структура кровеносных сосудов. Я придерживаюсь такого же мнения.
"Интенсивный" - курсом, 5, 7, 10, 14 или 10 массажных сеансов, проводимых через день или два. Данный график проведения массажа, используется для нормализации здоровья, укрепления иммунитета, ликвидации накопившегося мышечного напряжения, стресса, болей в спине. Если Вы делаете массаж курсом из 10 - 15 процедур, то повторять его можно раз в полгода или год. Интенсивный массажный курс также востребован в программах по коррекции фигуры и при антицеллюлитном массаже для похудения.
НУЖЕН ЛИ ОБЩИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ ЗДОРОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ?
Однозначно массаж нужен, если у пациента нет противопоказаний к процедуре. Во-первых, идеально здоровых людей в природе не бывает. Во-вторых, болезнь легче предупредить, чем лечить. Именно поэтому массажный курс нужен всем, поскольку он, как минимум, повышает ваш личный иммунитет, жизненный тонус.
Массаж помогает нам справиться с проблемами здоровья без лекарств, при помощи собственных резервов организма. Массажирование – мощный инструмент в руках специалиста, позволяющий влиять на состояние человека.
ДО КАКОЙ СТЕПЕНИ НУЖНО РАЗДЕВАТЬСЯ НА СЕАНСЕ?
Если делается массажирование шейно-воротниковой зоны или спины, можно не снимать брюки.
Для общего классического или релакс-массажа можно быть в том виде, в котором вы появляетесь на пляже.
Антицеллюлитный массажый комплекс предполагает открытость тех мест, на которые нужно воздействовать.
Девочки! Самое время вспомнить, что пора заняться собой. Очень часто слышу: улетаю, за неделю уберем живот, бока, кожа подтянется, целлюлит пройдёт? Не создавайте стресс своему телу! Начинайте сейчас очищать свой организм, следите за питанием, подключайте физическую нагрузку, начинайте баловать своё тело полезными, эффективными спа процедурами и конечно , самое время позвонить массажисту!
Многие люди думают, что массажист просто растирает, разминает, отжимает ткани. На самом деле воздействие происходит на глубоком уровне. Да, массажироване - приятная процедура, после сеанса ощущается такое классное расслабление в мышцах, голове, спине, ногам, а также другим частям нашего прекрасного тела становится легко. Также, происходит усиление циркуляции лимфы, крови. К клеткам поступает больше кислорода и питательных веществ, устраняются застойные явления, препятствующие питанию клеток, выводятся шлаки. Происходит сложная цепочка реакций, в результате чего улучшается работа внутренних органов.
Если вы целый день проводите в офисе, забыли, когда последний раз посещали спортзал, – приходите ко мне на массаж. Массаж способствует улучшению циркуляции всех жидкостей в организме. Кровь разгоняется, застоявшаяся лимфа приходит в движение соответственно - токсины быстрее «вымываются» из клеток тела и отправляются восвояси.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.