- Кушать меньше и ходить больше.Пить много воды и рано ложиться спать. Походите на антицеллюлитный массаж, помогает начать процесс сброса веса.
- Ни одного слова про спорт, заниматься по 2 часа, а если понадобится то и по три! Тоже долго вес стоял, похудела в итоге за месяц интенсивного бега, каждый день по два часа!
- Худеть помогает ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ И ПРАВИЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ БЖУ и точка.
- Может, это гены, судя что вы пробовали, давно уже можно сбросить, и больше чем 35 кг. В первую очередь надо захотеть быть красивой для себя, а не для мужа! Любите себя и вместо спорта раз в еделю походите на массаж для себя!
- Была у меня одна знакомая,которая тоже говорила "я перепробовала ВСЁ! ". На самом деле день на диете посидит, 3 дня позанимается и забивает на всё, только и говорит " У меня гены! Я занимаюсь,мне ничего не помогает!" .
- К психологу в первую очередь! Себя научиться любить, захотеть быть красивой и наряжаться в модные и красивые вещи для себя в первую очередь, а потом уже для мужа и всех остальных.
- Если ничего не помогает, думаю проверять ещё какие-то анализы надо. Может, на вашем производстве какая-то химия. Сложно судить по вашму посту. И что вы перепробовали – тоже не информативно.
- Это, скорее всего, у вас не жир, как пишут многие. Он не растает, не сожжется. Физ.упражнения и диеты не помогут. Вероятно, это у вас накопившиеся шлаки, каловые массы и прочая бяка, образовавшиеся в результате неправильного питания в течение жизни. И поэтому НЕ СЛУШАЙТЕ НИКОГО. НАДО ЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ. Почитайте Марву Оганян, например, посмотрите её лекции в интернете. Либо найдите кого-то другого, кто расскажет, как почистить организм, но не ходите к диетологам и им подобным. Это бесполезная трата времени и денег!
- Не бывает так, чтобы и питание, и тренировки, а результата ноль. Вранье.
- Я вам говорю как человек, похудевший на 35 кг. Не бывает. Либо она как выше написано сидела дня три на диете и все.
- Глупо себя лишь одну ставить в пример. Люди разные и организмы разные. К каждому нужен индивидуальный подход.
- Глупо верить в то, что человек не худеет ни капли, если он не ест дрянь и занимается спортом.
- Автор, кушать 3 раза в день (порция по 250 гр) не больше! Завтрак с 6 до 8:30 ; обед с 12 :13 ; ужин с 17 : 18 часов. Перекусы овощи, фрукты. Но я не перекусывала, за две недели ушли 6 кг. Уже год так питаюсь, привыкла и кг не возвращаются. Не употреблять : картофель, жареное, майонез, шоколад и выпечку. В моём возрасте метаболизм замедлен, но я смогла. И вы сможете. Я питалась по программе Ольги Колуновой, наберите в интернете.
- Бегать, бегать и ещё раз бегать. Если честно, то не поверю, что ничего не помогает! Редуксин вообще охоту есть отбивает !
- Ага,судя по всему бегает. От холодильника к дивану. Нужно поднять свою задницу, не лежать на диване, а реально спортом заниматься и есть меньше.
- Была и у меня такая же проблема. Как только не худела,помогла только Кремлёвской д еда, н о я там себе позволяла не больше 12-16 очков. За 2 месяца до 5-6 кг снимались и что ценно,не возвращались. Единственно,если почки не в порядке,её нельзя.
- Моя любимая диета- есть один раз в день, но хорошо, только без хлеба и десерта. Без трудностей помогает похудеть.
- Спорт и правильное питание. Жир не будет застаиваться 100%. И чаще ходить в зал – с детем некому сидеть – это не отговорка.
- Я сейчас худею так: скачала приложение для подсчёта калорий, и туда ввожу все что съела, ем на 1500 кал и худею, вам нужно понять при каком количестве калорий вы будете терять вес и прилкрживаться. Для этого нужно взвешиваться каждое утро, если ,например, при 1200 вы за день потеряли пару грамм, значит все ок, продолжать в том же духе. Нно главное- выбрать правильно, не меньше чем нужно, не больше, а неделю потеря должна составлять 1 кг,не больше , я не сильна в гормональных штуках, но может хоть это вам поможет.
- Как человек, который похудел на 33 кг, могу сказать. Ну, как можно худеть от баночного антицелюльного крема? 1. Не жрать. 2. Спорт. Поначалу много кардио. Не получается у вас, потому что вы жрете. Как бы вы этого не отрицали. И, кстати, почитайте о целлюлите. Это нормально и даже хорошо для женщины.
- Стресс! Но некоторые жрут наоборот. Мои знакомые, когда проблемы, долги,болезни детей или любовница, тают на глазах.
- Я поправилась ща время беременности на 9 кг, похудела на 14.
- Ешьте по калориям . 800 калорий для похудения хорошо. Два литра воды в день. И три раза в день фитнесс по 20 мин. В воскресенье пробежка по полчаса минимум. Первое время будет трудно, а потом втянетесь и останется привычка следить за собой.
- Мой вес 52-54. В обе беременности набирала до 75 кг. В первую ушол вес сам пока кормила, а вот со второй 10 кг ушло, а потом пришлось приложить усилия. Ничего не помогало, пока не сократила калории до 1400 в день. Вес уходил медленно, но уверенно по 1 кг в неделю. Главное - не скрываться на заборы. Скачайте приложение с подсчетом калорий и вам проще будет.
- Насколько я знаю, дробное питание служит для набора массы, а не наоборот. Я бы посоветовала кардио тренировки, в идеале бегать около 10 км, для сжигания жира. Уменьшить порции,пить больше воды, 2-3 стакана за 30 мин до еды. Ну и почистить организм от шлаков, сейчас очень много препаратов, но лучше всего на растительной основе.
- Попробуйте диету Магги, почитайте в интернете, у меня знакомая за 4 недели похудела на 15кг. Диета+спорт.
- Год назад я была почти 90 кг. Сейчас 65. Лично мне помог Herbalife, хотя я в него вобще не верила!
- Кушать меньше не пробовали при диетах то! У вас конституция такая! И просто питайтесь правильно, овощи и мясо, и двигайтесь!
- Моя сестра весила при росте 165см 94кг, убрала из рациона жареное мясо (только варенная грудка), сладкое и хлеб. Не ела после 6, на спорт времени нет - работа. В свободное время она ходила на массаж к одному из лучших массажистов Питера, говорит – тяга к сладкому прошла. За 1,5 мес - 15кг. Дерзайте, автор , у вас все получится! Я в Вас верю!
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.