Массаж всем известен как отличное средство для расслабления, снятия стресса и помощи в реабилитации после травм (и их предотвращения). Однако это далеко не все преимущества массажа – результаты множества исследований демонстрируют, что массаж является отличной поддержкой для здоровья женщин. О пользе массажа для женского здоровья осведомлены далеко не все представительницы прекрасного пола, и сейчас мы это исправим.
Наверное, у каждой девушки бывают такие дни.
"Сегодня был не самый лучший день. На работе завал, начальник – чудовище, партнеры ничего не понимают в работе, ноготь еще сломался". Ничего не клеится и хочется воскликнуть "О, боги, яду мне, яду».
Трудности бывают у всех, необходимо научиться расслабляться после такого тяжелого дня. А утром все встанет на свои места.
Один из лучших способов снятия стресса и напряжения — это массаж.
а именно Relax - массаж на все тело.
Он замечательно расслабляет и поднимает настроение.
После и солнце засияет ярче, и начальник не покажется таким уж злым.
Главное помнить, что жизнь прекрасна и все сложности просто специи для пресного блюда под названием "жизнь".
Лечебный массаж – это лучше средство для хорошего настроения, позитивного мироощущения и самочувствия. Улучшите тонус мышц, разгоните лимфу или молочную кислоту, выведите соли, токсины, шлаки и лишнюю жидкость, избавьтесь от спазмов и отёков.
На фото - эффект 10 сеансов антицеллюлитного массажа у профессионального массажиста:
Порой после тяжелой трудовой недели хочется отдохнуть и массаж способен вам в этом помочь. Массаж спины в полной мере расслабляет натруженные мышцы, разгружает голову. А самое главное, массаж предотвращает многие хронические заболевания, преследующие работников офиса и других "сидячих" профессий. Ликвидирует мышечные спазмы, что помогает справиться с хроническими болями в спине.
Рекомендую делать профилактический массажик разик в неделю. Привыкания при таком режиме нет, а вот польза огромная - все мелкие недомогания - как рукой снимает.
Очень часто встречаются вопросы, есть ли результат у худых девушек, и нужно ли им делать массаж? Да стоит и результат конечно будет, ведь массаж в первую очередь это лифтинг кожи! Плюс очищение организма, с помощью лимфодренажного массажа, а это улучшение не только состояние кожи, но и цвета! Да и в целом удовольствие!
Техники массажа, такие как классический массаж, лимфодренажный массаж и массаж с ароматерапией, показывают свою высокую эффективность в терапии женских проблем, таких как нарушения менструального цикла и ПМС (включая предменструальное дисфорическое расстройство). Кроме того, массаж улучшает кровоснабжение тканей, что в некоторых случаях может помочь справиться с проблемами с фертильностью.
Целебное действие массажа обусловлено тем, что в результате механического воздействия улучшается кровообращение организма. Клетки всех органов и систем получают больше кислорода за счет улучшенного кровотока. Сосуды становятся более гибкими, а органы работают лучше. Массаж даже позволяет улучшить память, вернуть коже былую упругость. Воздействие на определенные точки, а не просто хаотичные поглаживания по телу, активизирует скрытые резервы и помогает организму самостоятельно решить все проблемы.
Массаж улучшает циркуляцию крови, что приводит к снижению патологически повышенной частоты сердечных сокращений и уровня гормонов стресса. Даже месячный курс массажа поспособствует нормализации диастолического и систолического давления.
Современная цивилизация ищет новые способы, которые бы позволили сохранить здоровье и продлить молодость. Уже существует масса способов, в том числе и хирургических, чтобы сохранить упругость кожи, предотвратить появление морщин. Массаж является эффективным способом борьбы с признаками старения. Многие незаслуженно считают его малоэффективным методом. Но ведь тысячи лет назад на Востоке люди знали как сохранить молодость и здоровье с помощью массажа. Недостаточно лечь на массажный стол один раз для решения всех проблем. Чтобы сохранить молодость и здоровье, придется стать постоянным посетителем массажиста. Или хотя бы раз в полгода–год проходить курс специальных процедур.
Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.
Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.
Главное отличие ИСПАНСКОЙ ТЕХНИКИ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА - это абсолютная безболезненность и исключение возможности появления гематом от массажного воздействия. Что делает возможным выполнения массажа при варикозной болезни. Физиологичная нагрузка при испанском массаже обеспечивает безболезненный и атравматичный характер процедуры. Главный принцип испанского антицеллюлитного массажа-воздействие должно быть физиологичным, эффективным и комфортным, а все манипуляции должны приносить клиенту удовольствие и желание прийти к вам ещё.
В ходе исследований учёные установили, что основное преимущество массажа при онкологических заболеваниях – снижение потребности в обезболивающих препаратах и уменьшение тревожности. Массаж повышает уровень нейромедиатора дофамина, повышающего настроение и улучшающего самочувствие.
Мы должны позволять, а не мешать жизни делать свою священную, разумную работу. Иногда нам нужно просто глубоко продышаться, позволяя дыханию достичь этих нелюбимых частей себя, заполняя «неполноценные» части кислородом, воздавая почести этим потерянным и одиноким посетителям. Иногда мы не должны предпринимать никаких «следующих шагов», а просто сблизиться с землей, на которой стоим.
Ум сопротивляется, перематывая ленту жизни назад или быстро вперед от нынешней сцены, только чтобы оттолкнуть боль и вцепиться в удовольствие. Но вот мое предложение: предпринять радикальный шаг - не предпринимать вообще ничего.
Абсолютно ничего сейчас не делать, кроме как развернуться лицом к энергии, от которой вы пытаетесь сбежать. Встретьте то, что есть в настоящем моменте, как старого друга, а не врага. Рассматривайте его с пониманием, а не как «ошибку».
Будьте тем, чем вы являетесь - глубоким позволением для всех энергий жизни - «положительных» и «отрицательных», огромным, неизменным Пространством для вечно меняющегося содержания мыслей и чувств. В помощь нам телесная терапия.
Многие, кто замечает улучшение тонуса кожи летом, считают, что именно летом тело требует гораздо меньшего ухода, чем в другие сезоны. Ведь уже нет морозного воздуха, и тяжелых теплых пуховиков, телу и так легко и хорошо! Плюс - обилие витамина D, свежие фрукты и овощи! Это не совсем так:
Во-первых, отечность возникает чаще всего летом. Избавиться от нее лучше всего поможет именно массаж. Поэтому лимфодренажный массаж - процедура №1 летом, для профилактики и избавления от лишней жидкости.
Во-вторых, проведение массажа летом позволяет вернуть заснувшим за зиму мышцам необходимый им тонус и сделать фигуру более пропорциональной, подготовить тело к отпуску.
И не зависимо от сезона, массаж позволит вам снять мышечное напряжение и подкорректировать некоторые проблемные участки на теле.
Женщины, страдающими от таких заболеваний, как рассеянный склероз, сахарный диабета первого типа и артрит, нуждаются в разнообразной терапии на протяжении всей жизни. Главное, что может сделать массаж в такой ситуации – помочь справиться с болью.
Доподлинно известно, что массаж улучшает качество жизни и повышает двигательную активность и выносливость людей, страдающих от тяжелых хронических заболеваний. Более того, массаж способствует улучшению состояния иммунной системы, что в долгосрочной перспективе приводит к снижению выработки антител. При артрите массаж помогает справиться с хроническим воспалением, болью и дискомфортом.
Конечно же, массаж – отличный способ поддержки организма женщины во время беременности. Процесс вынашивания плода предъявляет к организму женщины особые требования, и массаж способен помочь вам подготовиться к ним как с физиологической, так и с психологической стороны.
Чаще всего массаж используют для лечения заболеваний, связанных с проблемами позвоночника: сколиоза, грыжи, радикулита, люмбаго. Однако массаж спины может помочь и при болезнях почек, печени, селезенки, остеохондрозе и сердечных проблемах. Беременным женщинам специальный массаж позволяет улучшить самочувствие, снимает отеки, предотвращает появления растяжек и набор веса. Именно благодаря массажу многие беременные женщины стабилизируют свое эмоциональное состояние, у них снижается риск возникновения депрессии. Когда принимать таблетки нельзя, массаж является уникальным и эффективным методом лечения почти всех недугов, которые встречаются у беременных.
100%Если у Вас сидячая работа, ваши силы на пределе,а ваша спина дает о себе знать,то приходи на массаж! Восточный или классический, спортивный или лечебный, неважно, какой Вы выбрали массаж, главное решить для себя вопрос о необходимости массажа и подобрать подходящую для Вас технику этого чудодейственного средства, прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида.
Массаж поможет вам подготовиться и к родам – приведёт мышцы и кожу в тонус.
Стресс, беспокойство и волнение зачастую сопровождают женщину в период беременности. Стресс является результатом как изменений в гормональной сфере, так и беспокойства по поводу родов, состояния ребёнка, материнства, работы и отношений с мужем. Особенно это актуально для матерей, вынашивающих своих первенцев. Массаж, который, как известно, является одним из лучших средств для борьбы со стрессом – отличный выход в данной ситуации.
Растущее число исследований указывает на то, что массаж является эффективным средством для борьбы с бессонницей, а также некоторыми другими хроническими заболеваниями, которые могут приводить к нарушениям сна. Несмотря на то, что многие считают массаж отличным способом расслабиться, не все знают о его комплексном воздействии на организм человека.
Поскольку массаж улучшает общее самочувствие, клиенты после сеанса ощущают расслабление, а их настроение значительно улучшается. Исследования также указывают на то, что массаж отлично справляется с болью, слабостью мышц, беспокойством и депрессией. Массаж – это отличный способ привести своё тело и разум в порядок без фармакологии!
Рекомендуемая продолжительность сеансов варьируется в зависимости от тяжести расстройств сна. Большинство исследований проводились в рамках курса массажа длительностью от 3 до 10 недель два раза в неделю. Большинство пациентов заметило значительное улучшение самочувствия уже после двух сеансов!
Давно я ничего не писала про массаж. За это время тоже успела сама сходить на мой любимый тайский массаж к тайкам, правда решила попробовать ойл-массаж. Представляете, вот сколько сама его делаю, ни разу не была в роли клиента!!!! Честно!
Ну, конечно, теперь я вас понимаю и как понимаю!
Такое ощущение легкости приходит, расслабление просто тотальное, причем как в теле, так и в голове... мысли все растворяются, уходят куда-то в небытие.
Реально, после, я просто плыла или парила по воздуху!
Дала себе обещание регулярно ходить на массаж!
Опытным путем доказано, что массаж помогает снизить возбудимость. Если есть проблемы с нервной системой, достаточно всего лишь каждый день в течение 5 минут поглаживать спину. Ведь не просто так маленьким деткам, если они плохо засыпают, советуют делать легкий массаж. Не говоря уже о том, что эффективность массажа в борьбе с целлюлитом признана всем научным сообществом. Итак, с помощью массажа можно улучшить состояние внутренних органов, устранить и предотвратить проблемы в их работе. Волшебные движения опытного массажиста могут творить чудеса: возвращать здоровье и молодость.
Массаж — прекрасная альтернатива диетам и «чудодейственным» таблеткам.
В итоге не придется вводить в организм ненужные и посторонние вещества, а вот жир и шлаки будут выходить с хорошей скоростью.
После процедур объемы уйдут, а кожа не обвиснет, т.к. будет упругой и гладкой.
Массаж влияет на проблемные зоны и на весь организм. В результате тело настраивается на правильную работу.
Мышцы подтягиваются, тело обретает стройность, силуэт становится более привлекательным. Сантиметры и килограммы уйдут навсегда.
И не вернутся назад, как бывает при диетах. А все потому, что в ходе процедур уровень физической активности организма повышается.
Египетский массаж NEW DAN стимулирует центр удовольствия мозга, вызывая эмоциональные переживания. Существует множество релаксационных техник, но Египетский массаж NEW DAN является самым чувственным.
Техника напоминает движение несколько ползающих змей. Этот чувственный массаж очень разнообразен. Одно движение не повторяется дважды. А ваше богатое воображение рисует потрясающие картины — то две змеи обвивают вас, то сжимают полностью расслабленное тело. Такие обхватывающие движения и называются «Петля удава».
Изначально Египетский массаж NEW DAN разрабатывался, как чувственный массаж для любимого человека. Автору пришлось в стране Пирамид даже испытать на себе настоящий массаж живыми змеями — ощущения по его словам непередаваемы.
Меня вчера спросил молодой клиент: почему женщины не хотят быть стройными и подтянутыми?
Ведь это так просто, ходи в зал регулярно, пей воду и будь оптимистом и всё!
И вот что я ему ответила.
Мужчины рассуждают как мужчины. Но у мужчины другое понимание мира и это определяет ваш мужской гормон , тестостерон.
Поэтому все. Решительно и бесповоротно.
У женщин иначе.
Их мыслеформы определяет женский гормон эстроген. Это и слезы и сомнения, и расстройства и чувствительность по отношению к своей фигуре, тренировке, жизни.
И для принятия решения женщине, нужно намного больше прикладывать усилий, которые для мужчин, незначительны.
Поэтому очень важна поддержка со стороны любимого мужчины для женщины.
Если вы критикует ее, то это ещё круче вводит ее в сомнения, депрессию и результат стоит на месте не смотря на её видимые усилия.
Так как внутренний стресс не даёт ей расслабиться и получать удовольствие от процесса, а не от результата.
Расслабленная женщина всегда счастливая.
Поэтому я и делаю для женщин программы не только по коррекции фигуры, но и по супер расслаблению. Ведь я - женский массажист.
Массажирование в 4 руки. Ощущения, возникающие во время тандем-массажа схожи с «мистерией», погружая человека в мир приятных, тонких ощущений. Легкие, ненавязчивые ароматы трав и масел, приглушенный свет, спокойная, негромкая музыка и плавные движения массажистов позволяют расслабиться, очутившись, словно, на другом конце света.
Благодаря синхронным движениям создается иллюзия, что четыре руки принадлежат одному человеку, что дает максимальный оздоравливающий эффект.
Важным положительным эффектом после тандем-массажа является естественное омоложение организма; улучшается самочувствие, восстанавливается энергетический баланс.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.