Массажирование стоп по праву можно назвать уникальнейшим методом, применение которого позволяет оздоровить человеческий организм.
Ступни ног это одна из особых зон тела человека, которая чувствительна к внешнему воздействию. Прикосновения к ней приятны, а также очень полезны.
Во время массажного сеанса для ступней производится мягкое воздействие на биологически активные точки, которые расположены в данной области. Это позволяет привести в норму многие системы организма.
Основной эффект от массажирования ног заключается в улучшении кровообращения. Когда мышцы ног сокращаются, они зажимают кровеносные сосуды и таким образом толкают кровь обратно вверх, к сердцу. При массаже ног сосуды сдавливаются точно так же, дополняя мышечные сокращения, способствуя току крови. Улучшение кровообращения также помогает успокоить мышцы ног, если они уплотнены и сокращены в результате изнурительной физической работы, или спортивных нагрузок, или из-за волнения. Переутомление мышц ведет к накоплению в них метаболитов (побочных продуктов сокращения мышц) и токсинов. Усиливая кровообращение, массажирование способствует вымыванию этих веществ. Массирование ног полезно людям, страдающим артритом, целлюлитом, беременным женщинам.
Наверное, самым существенным и первостепенным, во всех смыслах, зональным массажированием является именно массаж спины. Важность проработки этой части тела заключается в воздействии в проекции и непосредственно прямым контактом на все жизненно важные органы нашего организма. Главным, из которых является позвоночник. Не зря древние целители называли его «столб жизни» подразумевая под этой фразой хранилище жизненной энергии.
Дайте возможность Вашему телу наслаждаться здоровьем, силой, легкостью!
Сегодня массаж лица является наиболее популярной, востребованной процедурой. Он в значительной мере способен улучшить состояние кожи лица. В течение процедуры стабилизируется кровообращение, а также улучшается отток и приток лимфы. Сама процедура способствует увеличению тургора кожи, возвращает ей молодость, красоту.
Тело женщины гораздо чувствительнее мужского, постоянно нуждается в прикосновениях.
От этого зависит её гормональный фон, а также здоровье в целом. Женщины очень часто недооценивают важность массажных процедур в своей жизни.
Массаж воздействует на все системы нашего организма, поэтому его результатом становятся как общее улучшение всех функций, так и облегчение некоторых специфических недугов.
Массажирование также помогает повысить уверенность в себе, снять эмоциональные блоки, вернуть ясность мысли. Массажный сеанс одновременно приносит расслабление, тонизирует. Как будто вы взяли паузу, чтобы восстановить гармонию и хорошее самочувствие, снова быть готовым вернуться в суетный мир.
Наше тело все время с нами разговаривает - если бы мы только нашли время, захотели услышать его. Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу негативную мысль или слово напряжением мышц, создавая "мышечный панцирь".
Тело может вам рассказывать о ваших душевных проблемах. Например: Когда у нас проблемы с глазами, это обычно означает, что мы отказываемся что-либо видеть - или в нас самих, или в своей жизни.
Головные боли происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными. Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершенными, или у кого накопилось много раздражения в этой жизни.
Излишний вес - не что иное, как нуждаемость в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, оскорблений, прочего.
Телесно-ориентированные практики дают возможность помочь телу быть здоровым, а вашей душе решить психологические проблемы.
Массаж стимулирует работу сальных, а также потовых желез, что способствует увлажнению, очищению и охлаждению кожи. Массажирование дает отшелушивающий эффект, что делает кожу упругой, свежей. Улучшение кровообращения помогает донести питательные вещества до волос, ногтей и кожи, оказывая оздоравливающий эффект.
Таким образом можно получить необходимые нам прикосновения, разогнать застоявшуюся энергию, снять напряжение, при этом получить ещё удовольствие!
Можно ли делать массаж спины при беременности
Беременность — это абсолютно физиологическое состояние для женского организма. Но по неизвестным причинам по сей день немало людей относятся с осторожностью к каким-либо оздоровительным процедурам в данный период, в частности — к массажным практикам. Не секрет, что именно в период вынашивания малыша значительно увеличивается нагрузка на спину. Поэтому большинство женщин начинает беспокоить самый главный вопрос: можно ли беременным делать массаж спины? Ответ лежит на поверхности: данная процедура благотворно влияет на мать, ребенка.
Кормление малыша — ответственный период: женщине приходится следить за питанием, образом жизни. Молодая мать счастлива, но устает. Сказывается регулярное недосыпание, последствия родов, напряжение в мышцах спины, шеи.
Ребенку необходимо круглосуточное внимание. Много забот ложится на плечи мамочки. Ей хочется расслабиться, восстановить силы. В этом поможет массажный курс.
Массаж благотворно воздействует на мышцы. За счёт притока крови, они насыщаются кислородом.
Также повышается эластичность мышц – без выделения молочной кислоты, тем самым улучшаются окислительно-восстановительные реакции.
Многим ведь знакомо это ощущение, когда с помощью массажирования можно убрать болезненные ощущения в мышцах после физических нагрузок.
А также массаж чудодейственным образом улучшает работоспособность мышц при утомлении, позволяя им расслабиться, а также восстановиться.
Польза его неоспорима также в сугубо медицинских целях: с помощью умелого воздействия можно снять мышечную атрофию при некоторых заболеваниях или облегчить уже имеющуюся.
Массаж после напряжённого рабочего дня или занятия спортом, или активного отдыха, это настоящее удовольствие. Однако массажный сеанс – это не только приятные ощущения, лёгкость в теле, это по-настоящему полезное воздействие на организм человека. Причём это комплексная польза, ведь массажирование влияет на кожу, подкожножировой слой, нервную, дыхательную системы, мышцы, суставы, связки, сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, систему.
Массаж расширяет просвет сосудов и активирует работу резервных капилляров. Как следствие, улучшается кровоснабжение поверхности не только массируемой области, но также прилегающих органов.
Кровь отливает от внутренних органов, тем самым, облегчая работу левого предсердия и желудочка, повышает нагнетательную способность сердечной мышцы. Таким образом, устраняются также застойные явления в обоих кругах кровообращения.
Также влияние массажа на кровеносную систему выражается также в увеличении количества лейкоцитов, гемоглобина и эритроцитов, что имеет большое значение для больных анемией.
Большинство случаев болей в спине, в пояснице связаны со стрессом, неправильными позами, несчастными случаями или слабостью мышц брюшного пресса. Когда болит поясница, организм автоматически компенсирует это, снимая напряжение с поясницы и перенося его на другую область. К сожалению, это хотя и решает частично проблему, но избыточное мышечное напряжение оказывается перенесенным на другую часть спины. Возможной причиной может также быть растяжение связок, мышц спины, поэтому исключительно важно, чтобы позвоночник и мышцы спины были сильными, гибкими.
Массаж очень эффективен при снятии мышечного напряжения, при болях в пояснице и ишиасе. Массажирование позволяет улучшить питание межпозвоночных дисков, уменьшить боль, увеличить подвижность позвоночника.
Вспомним, на чем основан положительный эффект массажных процедур, или, иначе, что происходит в организме после массажа. Во-первых, улучшается кровоснабжение мышц, наиболее доступных для воздействия. Повышаются обменные процессы во внутренних органах. Это дает ощущение легкости и бодрости в теле. Во-вторых, повышается образование, высвобождение в кровь биологически активных веществ с морфиноподобным действием. Эти вещества уменьшают ощущение боли, вызывают чувство физического удовольствия, прилива сил.
Массажирование применяется для профилактики и лечения различных заболеваний. Общий массаж тела восстанавливает обмен веществ, улучшает состояние кожи, благотворно влияет на нервную систему и пищеварение, укрепляет мышечную ткань и суставы. Полезен для кровеносных сосудов, сердца, улучшает состав крови. Массаж может снимать усталость, успокаивать и расслаблять, помогает при бессоннице , гипертонии, избавляет от головной боли, остеохондроза и ревматизма, повышает иммунитет, применяется при ожирении.
А вы знали, что тайский массаж называют еще йога-массаж? Все в этом мире связано.
Как-то много лет назад я побывала в Тайланде первый раз и решила опробовать знаменитый массажный комплекс. Впечатлило.
Решение последовало незамедлительно - хочу сама! Пошла учиться. Тайский массаж для меня - тотальное расслабление ума и тела, прорабатывается все тело: начиная от пальцев ног, заканчивая макушкой головы!
Идет работа с точками напряжения, а значит, что ощущения не всегда бывают приятными.
Напряжения много, а расслабления - ноль. Так и получается.
Но кто понимает работу с болевыми ощущениями, тот понимает, что в конце его будет ждать полный КАЙФ.
Именно в этой области - в кистях рук сосредоточено множество рефлекторных клеток - которые в свою очередь имеют воздействие на различные части нашего тела. Массаж кистей рук - улучшает самочувствие.
В течение дня на наши руки ложится большая нагрузка, появляется напряжение, усталость - при массировании снимаются болевые ощущение, происходит общее расслабление.
Массажирование кистей рук при систематичном проведении позволяет избавиться от косметических недостатков.
При растирании кистей - активизируется отток лимфы, на микроуровне кожа получает питание, за счёт чего становится бархатистой, упругой, нежной, эластичной, приобретает здоровый цвет.
Лицо – это то, на что люди в первую очередь обращают внимание при знакомстве.
Именно от того, насколько лицо привлекательно, в большой степени зависят дальнейшие события.
А чтобы лицо всегда было привлекательным и подтянутым, достаточно хотя бы регулярно делать массаж лица.
Для того, чтобы сила жизни легко и свободно растекалась по всему телу, все тело должно быть однородным, киселеобразным или сметанообразным. Это есть кисельные берега у молочной реки.
Лажение тела, напоминает собой подготовку поля к посеву. Для того, чтобы получить хороший и большой урожай, поле нужно хорошо вспахать, освободить от крупных комков, проборонить. Затем его нужно освободить от более мелких комков, програбить. Затем напоить его влагой, только потом его можно засевать.
То же самое нужно сделать с телом во время лажения. В теле со временем начинают образовываться комки напряжения, склянь. Их, так же как комки на пашне нужно превратить в однородную мягкую почву.
Лажение можно производить разными способами. Самый распространенный из всех способов лажения – это лажение руками или ладонями. Именно поэтому ладони и называются ладонями, что ими чаще всего и приходится ладить. Ладить не только тело, освобождая его от комков, зажимов, а ладить все, что угодно. В этом смысле ладить – означает создавать что-то, что ведет к получению радости, благости, покоя.
Отсюда же происходят и названия основных способов лажения ладонями – разглаживание, поглаживание.
Поскольку комки напряжения бывают расположены как близко к поверхности тела, так глубоко внутри тела, то разбивания с разминаниями бывают глубокими и поверхностными.
Массаж нужен каждому здоровому человеку, а не только тем, кому назначил врач. Конечно есть лечебный массаж, он помогает справится или восстановится после болезни, но существует и оздоровительный массажный комплекс, который показан здоровым людям. Курс из 10-15 сеансов оздоровительного массажа каждому человеку необходимо проходить два раза в год.
Оздоровительный массаж можно смело отнести к части здорового образа жизни. Ощущения после массажной процеуры такие, что хочется жить и радоваться жизни, хочется горы свернуть, переделать всю работу.
При помощи массажирования можно снять усталость или подготовить свои мышцы к большим физическим нагрузкам. Поэтому массажные практика широко используются в спорте. Массажный курс также необходим людям, которые подвергаются большой физической нагрузке на своей работе.
Кроме того, массажирование применяется в косметических и гигиенических целях.
В области шеи на фоне нарушений кровообращения и застоя лимфы возникает скопление избыточного объема молочной кислоты в мышцах. Это происходит при регулярных мышечных спазмах, в итоге формируются уплотнения под кожей шеи, плеч. Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе предназначен для разбивания отложений солей, белка, фибрина, которые сковывают мышцы и не дают шее полноценно расслабляться.
На спине человека сосредоточено огромное количество рефлекторных зон, воздействие на которые создает иннервацию внутренних органов, восстанавливая работу всех систем организма. Массирование спины — незаменимая процедура в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, дыхательной, кровеносной, нервной, пищеварительной системы, а также при различных травмах позвоночника и суставов. В профилактических целях проводят расслабляющий массаж спины, который снимает усталость и спазм мышц, восстанавливает нормальное кровообращение, приводит организм человека в тонус.
Стопы символизируют небеса, а руки – землю. Если вы хотите привести в порядок душевное состояние – массируйте ступни. Если вы хотите привести в порядок физическое тело, массируйте руки».
Массаж — широко распространен во всех странах мира, представляя собой совокупность приёмов механического,а также рефлекторного воздействия на ткани и органы. Происходит в виде трения, давления, вибрации, поглаживания, растирания, разминания, поколачивания проводимых непосредственно на разных частях поверхности тела человека. Осуществляется как руками, также специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.
"Каждый может быть каждым. Роль массажиста — принять тело таким, какое оно есть, без оценок, без суждений. Создать пространство внимательности и доверия, в котором клиенту можно отпустить контроль, позволиться себе проживать и наблюдать, быть в моменте здесь и сейчас. Погрузиться в пространство Бытия, в пространство жизни клеток, тканей. Или просто поспать, позволить телу взять передышку.
Тела вдохновляют и восхищают. Руки вспоминают практику, утончаются, обретают способность чувствовать глубоко, тонко, принимать, направлять, внимать."
Если внедрить себе привычку регулярно ходить на массаж, через некоторое время вы начнёте замечать изменения в своём теле.
Будете видеть напряжение, которое скапливается в нем в виде зажатых мышц, поймёте глубинную разницу между расслабленным состоянием и напряженным. Заметите как меняется настроение, и что многие дела после массажой процедуры идут как по маслу.
Наше тело имеет способность разговаривать с нами. Но мы не находим времени, чтобы его услышать. Часто бывает так, что мы хотим, чтобы нас помассажировали, но сразу же об этом забываем под тяжестью будничных забот.
Пара слов о, пожалуй, самой любимой у многих косметологической процедуре- комплексном уходе за лицом на основе массажирования лица.
Помимо того, что эта процедура помогает укрепить мышечный каркас, устранить отёчность, улучшить тонус кожи, разгладить морщины, улучшить овал лица. Придать коже, свежий вид, усилить кровообращение, ускорить метаболизм, омолодить и много-много ещё чего сделать, так это ещё безумно приятно! 30-40 минут сплошного физического удовольствия! А залог успеха всей процедуры - это тщательная подготовка кожи до процедуры (что увеличивает результат на 200-300%) и качественный уход после самого массажирования. Когда кожа готова принять все необходимые витамины и другие полезные вещества с помощью масок, сывороток, кремов). Комплекс таких последовательных процедур в целом увеличивает эффективность самого массажного комплекса на 800-900%. В общем процедура занимает примерно 1,5-2 часа одного сплошного удовольствия.
После массажной процедуры ты открываешь глаза другим человеком: отдохнувшим, счастливым и с искренней улыбкой до ушей. А сейчас сядьте поудобней, закройте глаза, нежно погладьте себя тыльной стороной ладони по щекам. Приятно? Это всего лишь 5% возможных ощущений! В руках профессионала вы, без преувеличения, воспарите над бренным миром и забудете обо всех проблемах, трудностях! Подарите себе мгновения счастья, настоящего релакса, которые при этом будут максимально полезны для вашей любимой мордашки!
Согласитесь, что неизбежное старение тела наступает при утрате подвижности и гибкости. Конечно, молодость души гораздо важнее, чем возраст физический, однако все взаимосвязано. Тайский массаж уникален в том отношении, что сохраняет молодость организма, тела.
Если Вы чрезмерно перетруждаете мышцу или, наоборот, совсем не тренируете её, то она утрачивает свою эластичность и отвечает Вам болью при напряжении - характерным признаком процесса старения. С помощью тайского массажа можно растянуть, размять любую мышцу и достигнуть результатов быстрее, чем от других видов массажных практик.
Ведь второе имя тайского массажа - пассивная йога.
Массаж шиацу относится к японским методикам. В переводе означает «давление пальцем». Эта техника довольно современная, она была создана на древних точечных массажых комплексах, которые применяли на Востоке. Ее особенность заключается в широком действии на весь организм, при проведении процедуры активируется внутренняя энергия Ци. Массаж шиацу не только воздействует на тело человека, но также регулирует энергетический баланс.
Прием заключается в надавливании пальцами на необходимые точки. Такая процедура способствует улучшению осанки, снимает боли в области спины, стимулирует лимфо- и кровообращение. Нормализует давление и частоту сердечных сокращений, а массажирование шиацу для лица подарит молодость и красоту на долгие годы.
Массаж шиацу является прекрасным профилактическим действием против простудных заболеваний, его используют при лечении остеохондроза, ревматоидного артрита, он является хорошим средством от бессонницы, различных стрессов. Массаж лица в этой технике сделает мышцы упругими, снимет усталость, улучшит кровообращение, разгладит мелкие морщины.
Откуда берутся зажимы на лице? В этом виновата прецентральная извилина. Она находится в мозге, между центральной и прецентральной бороздой. Именно она является высшим центром управления сознательными движениями. На прецентральной извилине распологаются проекционные области всего тела человека и область лица, языка, занимает 50% площади извилины, треть оставшейся половины занимают кисти рук. Оставшаяся треть распределяется на все тело. Поэтому для расслабления тела достаточно расслабить мышцы лица и рук. Любая стимуляция кистей рук, лица приводит к возбуждению больших участков коры головного мозга. Полезно делать тонизирующий массаж лица, умываться холодной водой, разминать точки на лице, это замечательно расслабляет, бодрит. Глубокий массажный комплекс для лица, помогает выйти наружу застрявшим в нас эмоциям. Это еще один способ помочь своему телу справиться со стрессом, помочь взбодриться, с оптимизмом посмотреть на различные жизненные ситуации.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.