К массажу спины обычно прибегают при появлении тех или иных проблем со спиной.
Боли в спине всегда неприятны, неудобны. Они ограничивают возможность движения. Именно в такие моменты приходит осознание того, насколько существенную и функциональную роль играет спина. Как было неправильно с нашей стороны не оказывать ей должного внимания.
Что такое спина и почему она так важна?
Центральным элементом спины является позвоночник.
Он принимает на себя нагрузку не только всего тела, а также производимых им движений. Но также дополнительное напряжение, например, при банальном несении рюкзака, сумок или чемодана. Давление, возникающее в позвоночнике в результате производимой человеком работы, может достигать колоссальных значений в десятки килограммов на квадратный сантиметр. Позвоночник, хотя и является костной структурой, никогда не смог бы выдерживать такие нагрузки без посторонней помощи. Эту помощь ему оказывают мышцы спины. Эти мышцы поддерживают и управляют опорно-двигательным аппаратом.
Лучшей рекомендацией могут быть умеренные физические нагрузки в любой доступной и удобной форме: фитнес, спортивные игры, бег, ходьба, йога и другие.
Массажные процедуры могут оказаться хорошей альтернативой физическим упражнениям для оздоровления спины, общего укрепления организма.
У некоторых типов фигур большая часть жировых отложений откладывается на бедрах, чаще всего - это галифе. Своими силами довольно сложно избавиться от лишнего объема в этой части тела. Моделирующий массаж, правильно подобранное питание, регулярные физические нагрузки помогут в борьбе с данной проблемой!
Из-за гормональных сбоев, погрешностей в питании, неправильного образа жизни, стресса и многих других причин человек может в какой-то момент набрать лишний вес. Многие клиенты обращаются к моим услугам, чтобы вернуться в свой привычный вес, в котором им приятно и комфортно.
Массаж – это механическое воздействие на мышцы, которое имеет основное местное воздействие.
В результате исчезает скованность в мышцах спины. Силовое механическое воздействие приводит к лучшему выполнению ими функции по поддержанию позвоночника. Последнее, в свою очередь, может вести к снятию болевого синдрома. Воздействие на мышцы возвращает им гибкость и эластичность, приводит к улучшению осанки, исчезновению мышечных болей Неслучайно эту процедуру назначают после долгого нахождения в обездвиженном состоянии.
Массаж – это воздействие на нервную систему, которая регулирует системные процессы в организме!
Чтобы снять боли в спине практикуют ежедневные процедуры длительностью 30-40 минут до исчезновения болевого синдрома. Если массаж используется для снятия напряжения, в общих оздоровительных целях или как релакс -процедура, то его применяют по мере необходимости один-два раза в неделю. Чтобы ощутить комплексный результат пролонгированного действия, прибегают к курсовому массажу, состоящему из ежедневных процедур длительностью от 30 минут до 1 часа в течение 10 дней.
Следите за своим здоровьем!
Поддерживайте себя периодически! Физкультура - спорт - это сила
Давайте мышцам - периодически ( раслабление) и всему организму в целом.
Берегите себя! Обращайтесь к массажисту!
Массирующие движения разгоняют кровоток, что непосредственно влияет на кровеносную и лимфатическую систему. Вследствие большего снабжения кровью, улучшается функционирование различных тканей и органов. Влияние на кровеносную систему выражается также в том, что увеличивается количество эритроцитов, лейкоцитов,а также гемоглобина. Улучшение тока лимфы является одним из главных эффектов антицеллюлитного массажа. Ткани наполняются кровью и кислородом.
Благодаря нормализации обмена веществ, массаж поможет избавиться от целлюлита, наладить сон. Одним из главных эффектов массажа является его воздействие на обмен веществ, а это в свою очередь положительно сказывается на общем состоянии организма. Не только диеты но также разные виды массажа способны улучшить состояние вашего здоровья. А сочетание массажа с закаливанием и другими методами укрепления здоровья даёт тройной эффект.
Массажные курсы для беременных. Массаж помогает гармонизировать состояния организма, массаж стимулирует выработку гормонов, успокаивает ум. Во время беременности подходят техники расслабляющего массажа, массаж груди, шеи и пояснице. Очень важно применять и гинекологический массаж в лёгкой форме, тем самым подготавливаясь родовые пути, нервно-мышечные соединения к родовой деятельности.
Антицеллюлитный массаж - является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита.
Польза массажа выражается:
1) Улучшением качества капилляров, их способности пропускать кровь.
2) Ускорением лимфатического транспорта, выгоняющего лишние соли, токсичные вещества из тканей.
3) Улучшением цвета, текстуры кожи.
4) Профилактикой увеличения жировых клеток.
5) Профилактикой разрастания жировой ткани и образования бугров «апельсиновой кожуры».
6) Приятными ощущениями в теле.
Массаж шейно-воротниковой зоны(ШВЗ) - это один из быстрых способов, в условиях шумного мегаполиса избавиться от скованности в мышцах. А также - головной боли и ограничения подвижности в суставах между позвонками.
Всё это делается при помощи рук.
Во время работы с мышцами ног или рук каждый человек может почувствовать на себе разницу между конечностью, над которой только что проводилось воздействие, и той, к которой я только приступаю.
Многие чувствуют лёгкость, расслабление.
Некоторые отмечают ощущение "удлинения" ноги над которой я только что пыхтел.
У большого количества людей возникает жжениев массируемой области.
Все люди разные.
Если ты дружочек решил обратиться ко мне за помощью, то читай ниже.
Первое, что ты должен знать. Четко определись со своей целью и скажи её мне! Ходить на массаж без ясного понимания, я чего он тебе нужен, бессмысленно. Если не знаешь, чем тебе могут помочь мои руки, то звони. Я расскажу.
Никогда не опаздывай на наши встречи! Это очень важно❗ Ты у меня не один. Проявляй уважение, если не ко мне, то к другим клиентам. Но если произошло что-то неординарное, то заранее сообщай. Я не кусаюсь.
Пользуйся личными средствами гигиены(полотенце, простынь, прочее).
Говори со мной. Я буду задавать вопросы, на которые нужно отвечать только правдой и ничего кроме правды. Это поможет мне составить полную картину твоей проблемы.
Доверяй мне❗ Я знаю что "Николай Петрович" или "Галина Федоровна" делают "увоттаквот". Так как ты обратился ко мне, то работаем по моим правилам. Для этого у меня есть багаж знаний, опыт.
В конце. Соблюдай мои рекомендации! Спасение утопающих, дело рук самих утопающих.
Друзья, всем знакомо чувство усталости и тяжести в ногах после трудового дня.
Не мудрено, ведь наши ноги находятся в нижнем положении довольно долго.
Наши нелегкие трудовые будни способствуют застою в ногах венозной крови и лимфатической жидкости, варикозному расширению вен, прочему.
Хорошим средством для улучшения кровотока и межтканевого обмена является Лимфодренажный Массаж.
Знаете, чем отличается массаж спины от классического массажа?
Во-первых, целью массажа.
Если в классическом эта цель размыта, не всегда понятна, то у нас цель одна – ускорение обменных процессов. Где? А именно в зонах воздействия рук мастера.
Это ускорение процессов позволяет быстрее выводить из тканей шлаки. Расширившиеся капилляры начинают нести кровь, а с кровью и кислород к тканям и мышцам, которым этого как раз не хватало.
Во-вторых, рабочими поверхностями.
В классическом массаже можно работать любой частью руки, в том числе, костяшками пальцев и кулаками. У нас же можно работать только ладонями и подушечками пальцев. Причем, именно этими поверхностями наши мастера выполняют все то, что другие могут делать только кулаками и костяшками.
Зачем нам такие сложности? – Все для Вас, друзья! Благодаря такому способу воздействия, исключены травмы, неизбежно наносимые костяшками, кулаками, отсутствуют болевые ощущения, мешающие расслабиться.
В-третьих, - непрерывностью движений.
Наши мастера все приемы выполняют непрерывно, один плавно переходит в другой, и так весь сеанс. Благодаря этому руки мастера могут постепенно уплотнять воздействие, сдвигать большие пласты тканей и мышц, уже расслабленных такими приемами, не сопротивляющимися рукам мастера.
Именно эти три ключевых отличия нашего способа релаксационно-профилактического массажа и позволяют решать проблемы, недоступные обычному классическому способу.
Есть такой вид массажа, как «МАССАЖ-ЛИФТИНГ ЛИЦА».
А отличается от привычных поглаживаний косметистов он тем, что пальцы нашего мастера в буквальном смысле производят «МИОСТИМУЛЯЦИЮ» с мимическими мышцами лица, но без электрического тока! Совершая разнонаправленные движения пальцами, сдвигающие мягкие ткани лица вместе с мимической мускулатурой. Делая это с высокой скоростью, мастер очень быстро добивается ровной, стойкой гиперемии, говорящей о хорошем расширении капилляров и ускорении обменных процессов на лице. Это обеспечивает выведение жидкости из межклеточного пространства, убирая отеки, а также «мешки из-под глаз». Уменьшает глубину и количество морщин, повышает упругость кожи.
Страшно ли так быстро и плотно работать пальцами по лицу? – Нет, если это мастер массажа, отлично знающий анатомические особенности лица, расположение мышц, проекции сосудов, нервов.
Массаж шейно-воротниковой зоны направлен на массирование зон надплечий и шеи. Применяется для снятия усталости и боли, улучшения кровообращения в шейно-воротниковой области, нормализации артериального давления, лечения мигреней, остеохондроза. Шейно-воротниковая зона особенно богата рецепторами (шейные симпатические, вегетативные центры грудной части спинного мозга). Массаж шейно-воротниковой зоны проводят, например, при мигрени, при гипертонической болезни.
Массаж шейно-воротниковой зоны особенно полезен для людей, имеющих сидячую работу. Постоянное напряжение спины, неправильная осанка, отсутствие физических упражнений приводит к сжатию мышц шеи и надплечий. Это вызывает недостаточный приток крови к головному мозгу, а также мышцам шейно-воротниковой зоны, что вызывает различные недомогания, болезни.
Буккальный массаж – это проработка мышц лица через полость рта, который позволяет в кратчайшие сроки восстановить тонус мышц. Вы не только значительно улучшите вид кожи, но дадите своему лицу второе дыхание. Это как подарить своему лицу личного фитнес-тренера!
Улучшится лимфоток, кровоток, восстановится нормальный обмен веществ. Вот тогда все крема начнут работать на вас! После массажа морщины станут значительно меньше, синяки под глазами начнут исчезать, овал лица сгладится. Все питательные вещества в полном объёме начнут поступать в организм. Это лишь вершина айсберга. Подарите себе молодость!
Искривления Вашего позвоночника никогда не оставят Вас в покое! Головные боли, боли в позвоночнике, в суставах конечностей, боли в мышцах, косметические дефекты вашего тела, а так же плохая работа внутренних органов, это не все, чем может закончиться этот список! Регулярные физические упражнения и массаж смогут не только сделать ровным Ваш позвоночник, но и избавить вас от других тяжелых симптомов!
Последствиями стресса становятся психологические блоки, которые в физическом плане оседают в нашем организме в виде спазмов, зажимов во внутренних органах и их смещение, в области живота. Затем вызывают различные болезни.
Чтобы убрать эти блоки и зажимы, исключить причину болезни используется техника мануальной терапии, такой как висцеральный массаж.
Висцеральный массаж — это специализированная техника воздействия руками на внутренние органы и глубоко лежащие ткани организма.
Висцеральный массаж живота оказывает воздействие на внутренние органы брюшной полости через переднюю стенку живота. Благодаря этой специализированной технике происходит мануальная коррекция органов.
Смещение органа становится причиной нарушения его кровоснабжения. Вследствие этого происходит лимфатический, венозный застой. Орган перестает нормально функционировать. Благодаря интенсивным вдавливаниям, вибрациям и смещениям ликвидируются венозный и лимфатический застой, снимается мышечный спазм, происходит нормальный отток желчи.
После нескольких сеансов массажа живота нормализуется работа органов пищеварения, почек, мочевого пузыря.
Висцеральный массаж воздействует комплексно на весь организм!
Методика направлена на восстановление организма в целом, а не на борьбу с симптомами заболеваний.
Значительное влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или устраняя боли, улучшая проводимость нерва. Ускоряют процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства.
При нежном, медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей. Это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; при энергичном и быстром поглаживании, соответственно, повышается раздражительность тех участков тела, на которые оказывается влияние. Очень важна для нервной системы атмосфера проведения массажа: теплый воздух, приглушенный свет, приятная, спокойная музыка. Все это помогает усилить лечебный эффект процедуры.
Кроме рефлекторного воздействия, массаж оказывает непосредственное влияние на нервные проводники, что широко используется в лечебной практике, когда требуется понизить проводимость чувствительных и двигательных нервов. Соответственно подобранные массажные приемы значительно уменьшают болевые ощущения.
Положительное влияние массажа на нервно-мышечный аппарат зависит от вида в характера массажных приемов (давление рук массажиста, продолжительность массажа и т. д.). И выражается в увеличении частоты сокращения и расслабления мышц и в кожно-мышечной чувствительности.
Общепризнано значение массажа для снятии утомления и повышения физической или умственной работоспособности. Известно, что массаж утомленных мышц снимает усталость, вызывает чувство бодрости, легкости. В последние 10 – 15 лет для снятия напряжения, усталости, быстрейшего восстановления и повышения работоспособности на предприятиях наиболее развитых стран применяют различные методы массажа.
Кинезиологический массаж – это современная технология, позволяющая восстановить функцию мышечно-скелетной системы, внутренних органов, психологическое состояние пациента. А так же активизировать обменные процессы, лимфо- и кровообращения, восстановить энергетический баланс человека. А главное научиться применять всё это дозировано, под контролем биологической обратной связи. Это позволяет сократить продолжительность воздействия, достичь более высокого эффекта.
Еще одним направлением лечения, связанным с именем Л.Ф. Васильевой,
является висцеральная (внутренняя) мануальная терапия. Эта методика заключается в воздействии на внутренние органы через брюшную стенку. Такой массаж – очень сложная процедура, проводимая по специальной схеме. Основное ее назначение заключается в том, чтобы вернуть орган, сместившийся в результате заболевания, травмы или операции на отведенное ему природой место. Это позволяет восстановить нормальный кровоток в тканях и снизить риск возникновения патологий органа, вызванных застойными явлениями. В каждом, смещенном с естественного положения органе, происходит спазм сосудов. В результате из-за недостаточного поступления кислорода, питательных веществ, а также венозного и лимфатического застоя, орган заболевает. Висцеральная терапия позволяет устранить венозный и лимфатический застой, приводит к нормализации функций этих органов и восстановлению организма в целом.
ВИСЦЕРАЛЬНАЯ МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ показана при нарушениях в желудочно-кишечных трактах (гастриты, запоры, прочие патологии ЖКТ), заболеваниях печени, нарушениях функции почек. Болезни половых органов, гинекологических заболеваниях, болезненных менструациях, грыжах и кожных заболеваниях, сердечно-сосудистых заболеваниях и многих других.
Процедура восстанавливает работу органов, что улучшает работоспособность человека, его самочувствие, улучшает качество, увеличивает продолжительность жизни в целом.
Висцеральный массаж позволяет устранить венозный и лимфатический застой, приводит к нормализации функций этих органов, восстановлению организма в целом. Без использования или с использованием в незначительных количествах лекарственных препаратов. Массажная терапия успешно применяется в лечении гинекологических заболеваний. Она позволяет убрать "завалы" в кишечнике, снять спазмы толстой кишки, справиться с хроническими запорами, что способствует улучшению внешнего вида, состояния кожи.
Таким образом, метод обладает не только оздоровительным, но и косметическим эффектом. Висцеральный массаж полезен как для больного, так для здорового человека. Для одного это возможный способ решения проблем, для другого – поддержание здоровья и предупреждение болезней.
Лечебный массаж не роскошь, а необходимость для поддержания здоровья. Это один из самых популярных и эффективных физиотерапевтических методов лечения.
Он может применяться как самостоятельная лечебная процедура, а так же как дополнительная (например, для усиления действия ЭРТ и/или лекарственных препаратов, физиопроцедур).
Лимфодренажный массаж показан не только тем, кто испытывает какие-либо проблемы со здоровьем, но и людям здоровым – для профилактики. Не секрет, что именно лимфодренаж позволяет избавиться от отеков, перенаправить застойную жидкость и стимулировать работу иммунной системы. Это позволяет легко побеждать многие воспалительные процессы, стресс, депрессию и прочие побочные эффекты нашей бешенной городской жизни.
Отдельно хочется отметить эстетическую сторону: эффективен лимфодренажный массаж от целлюлита, а также в целом хорошо тонизирует кожу, избавляет отсеков и неровностей.
Массаж после напряжённого рабочего дня или занятия спортом, или активного отдыха - это настоящее удовольствие. Однако сеанс массажа – это не только приятные ощущения и лёгкость в теле, это по-настоящему полезное воздействие на организм человека. Причём это комплексная польза, ведь массаж влияет на кожу, подкожно-жировой слой, нервную и дыхательную системы, мышцы, суставы, связки, сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую, систему. Почему ещё не стоит отказывать себе в массаже, да потому что это приятно с пользой!
Любите свое тело,ухаживайте за ним!
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи