Целлюлит. Стоит ли бороться с целлюлитом? Безусловно!
Бороться с целлюлитом необходимо ежедневно, так как перед нами стоит вопрос: или мы его или он нас.
Антицеллюлитный ручной массаж поможет вам добиться следующего. Улучшится кровообращение, ток лимфы, а значит - повысится иммунитет. Между межклеточной жидкостью и клеткой усилится обмен веществ, пропадут отеки, так как будет выводится лишняя жидкость из организма. Быстрее будет проходить процесс обновления клеток, из организма начнут выводится шлаки с токсинами. Пройдя комплекс сеансов, вы избавляетесь от лишнего веса с ненавистной апельсиновой коркой.
Лимфодренажный массаж улучшает крово- и лимфоток. Через лимфатическую систему выводятся токсины, уменьшаются отеки, подтягивается кожа, уходит целлюлит, омолаживается организм.
Улучшается состояние кожи.
Антицеллюлитный массаж - наблюдается не только исчезновение неприятных отложений в проблемных местах, но также ускоряется обмен веществ, с помощью чего вы избавитесь от лишних сантиметров в бедрах, талии.
Массаж - это профилактический, лечебный метод воздействия на организм человека. Он представляет собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки тела. Ввиду физиологической безвредности (при правильном применении) и достаточной эффективности этот метод успешно используется в практике медицины. Для наилучшего эффекта массажирования на организм, рекомендуется проводить курс сеансов в количестве от 5 до 15, в зависимости от особенностей организма.
Хотите иметь красивое и здоровое тело? Запишитесь к масажисту прямо сейчас!
Учитывая нагрузки современного образа жизни и появление болезней, связанных со стрессом, массажирование занимает все более важное место также обычной жизни человека. Боли в спине и плечах после целого дня работы за компьютером. Ноющие мышцы ног после тяжелых физических нагрузок. Проблемы с кровообращением от сидячего образа жизни - все это составляющие "взрослой жизни".
Как воздействует массажный комплекс на организм человека?
Во время массажного сеанса происходит обновление врожденных источников жизненной энергии. Это особенно важно сегодня, когда стресс становится первопричиной многих серьезных физических, психических недугов. Стресс - это естественная составляющая жизни. В небольших дозах может быть даже полезен, но если подвергаться ему в течение длительного времени, человек лишается здоровья, энергии.
Стресс может также снижать естественный уровень иммунной защиты и не позволяет ей активно бороться с болезнями. Следствием постоянного воздействия стресса могут стать состояние тревоги, депрессия, апатичность, бессонница, приступы паники. Уже ни у кого не вызывает сомнений благотворное действие массажирования в борьбе с этими неприятными симптомами стресса.
Точечный массаж - как средство лечения внутренних органов.
Точечный массажный комплекс — один из самых древних методов лечения. Возник он на Востоке, на территории современных Китая, Кореи, Монголии и Японии после того, как древние лекари обратили внимание на то, что на теле человека существуют особые “жизненные” точки, связанные с внутренними органами, системами. Воздействуя на эти точки, можно было не только улучшить общее состояние больного, но также восстановить нарушенные функции органов.
Основными для точечного массажного комплекса являются следующие принципы:
1. Комплексный подход к лечению каждого заболевания.
2. Неспешность, основательность проведения всех приемов лечения.
3. Лечение каждого больного должно быть сугубо индивидуальным.
По мере того как продолжается массажный сеанс, тело расслабляется сильнее, позволяя воздействовать на парасимпатическую нервную систему, не контролируемую сознанием, работа которой связана со скрытой деятельностью организма по поддержанию здоровья, устранению "неисправностей". А также с основными функциями - пищеварением и выведением отходов жизнедеятельности. Мы почти всегда торопимся, не оставляя телу времени на эту невидимую работу. Массажный курс - отличное средство дать организму "передышку", чтобы активизировать действие парасимпатической нервной системы.
Кровь разносится по организму благодаря системе артерий, вен. Массажирование усиливает периферическое кровообращение, улучшает кровообращение в целом.
После массажного сеанса напряжение отступает, с плеч как будто сняли тяжелый груз, во всем теле чувствуется необыкновенная легкость. Переменам в настроении соответствуют изменения гормонального фона. Исследования показали, что во время сеанса уровень гормонов стресса - например, кортизола - снижается, а уровень гормонов хорошего самочувствия - таких, как окситоцин, - существенно повышается, что значительно активизирует иммунную систему.
После массажного сеанса напряжение отступает, с плеч как будто сняли тяжелый груз, во всем теле чувствуется необыкновенная легкость. Переменам в настроении соответствуют изменения гормонального фона. Исследования показали, что во время сеанса уровень гормонов стресса - например, кортизола - снижается, а уровень гормонов хорошего самочувствия - таких, как окситоцин, - существенно повышается, что значительно активизирует иммунную систему.
Массажирование может также воздействовать на энергетический баланс организма через систему чакр. Тело и душа достигают равновесия. С помощью массажирования можно добиться ощущения глубокого покоя, умиротворения и баланса. Легкость, которую Люди испытывают после массажного сеанса, способствует более ясному осознанию своей духовной сущности, видению "внутреннего" света. Работа с телом клиента массажистом приносит умиротворение - одни лучше видят перспективу в жизни, к другим возвращается чувство юмора, и всем без исключения становится удобнее, комфортнее в собственном теле.
В правильной методике спортивного массажа заложены значительные резервы не только профилактики повреждений и заболеваний. Также - освоения больших нагрузок с достижением высоких результатов в спорте при сохранении здоровья самого спортсмена.
Системное применение спортивного массажа реально повышает уровень действия функциональных систем организма спортсменов постоянно имеющих высокие физические нагрузки, предупреждает развитие патологических преобразований мышечной системы и способствует ускорению процессов восстановления.
Грамотно выполненный массажный сеанс реально может повлиять даже на результаты соревнований. После массажного сеанса у спортсмена все мышцы, связки и суставы работают намного свободней, спортсмен становится, менее утомляем, повышаются резервы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышается его стрессоустойчивость. А регулярная проработка мышц спортивным массажем, в том числе - самых глубоких, помогает на долгие годы сохранять прекрасную спортивную форму. Побеждать на различного уровня соревнованиях, без ущерба для здоровья спортсмена.
Идеально сочетать высокоинтенсивные тренировки по базовой программе и еженедельный спортивный массажный комплекс, выполняемый около двух часов. Лучше всего запланировать на выходные самую тяжелую тренировку, а сразу после нее идти к массажисту.
Буквально после первого сеанса вы заметите, что мышцы начнут восстанавливаться намного быстрее. Снизится боль на следующий после тренировки день. Все эти факторы, несомненно, позволят в следующий раз тренироваться более эффективно.
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нехватка времени на занятия спортом – все это приводит к развитию заболеваний спины. Ежедневные нагрузки в сочетании с неправильным образом жизни часто становятся причинами остеохондроза, радикулита, сколиоза, прочих патологий. Искривление осанки и постоянные нагрузки на позвоночник – вот два основных фактора риска для современного человека. Поэтому массаж спины должен стать привычной процедурой, проводимой с периодичностью хотя бы 3-4 раза в год.
Массаж спины – это эффективная терапевтическая процедура, воздействующая одновременно на позвоночник, мышечный корсет, кожу, подкожные слои, суставы и кости.
Спортивный массаж действительно позволяет ускорить восстановление после силовых тренировок.
По сути, методика спортивного массажирования аналогична методике обычного, гигиенического, а главное отличие состоит в активности воздействия- спортивный массажный комплекс может оказаться даже несколько болезненным, особенно если выполнять его редко.
Плюсы, польза массажного курса.
Основной плюс спортивного массирования заключается в том, что при нем проводится детоксикация мышечной ткани. Накопившаяся после тренинга молочная кислота, вызывающая обычно жжение и боль, освобождается, затем утилизируется организмом.
При массажном сеансе улучшается кровоток тканей, что положительно влияет как на их проницаемость для кислорода, так и на усвоение питательных веществ. В первую очередь - белка. Кроме этого, массирование расслабляет, понижает уровень кортизола — гормона стресса.
Массаж при остеохондрозе грудного отдела вовсе можно отнести к незаменимым средствам лечения. Такого видимого и быстрого эффекта, как от массажного курса, иногда нельзя получить даже от мощных обезболивающих и противовоспалительных лекарств.
Системное применение спортивного массажа реально повышает уровень действия функциональных систем организма спортсменов постоянно имеющих высокие физические нагрузки. Предупреждает развитие патологических преобразований мышечной системы, а также способствует ускорению процессов восстановления.
Грамотно выполненный массажный комплекс реально может повлиять даже на результаты соревнований. После массажного сеанса у спортсмена все мышцы, связки и суставы работают намного свободней. Спортсмен становится менее утомляем, повышаются резервы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышается его стрессоустойчивость. А регулярная проработка мышц спортивным массажем, в том числе самых глубоких, помогает на долгие годы сохранять прекрасную спортивную форму. Побеждать на различного уровня соревнованиях без ущерба для здоровья спортсмена.
Оздоровительный массаж оказывает мощное усиление энергетического потенциала человека, устраняет мышечные асимметрии и хроническое мышечное перенапряжение. Дает потрясающие результаты:
При остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника.
При миофасциальном болевом синдроме в спине, шее. Устранение болезненных мышечных уплотнений.
При грыжах межпозвонкового диска.
При артрите и артрозе суставов верхних и нижних конечностей.
При тазовых мышечных напряжениях, при синдроме грушевидной мышцы и болях по ходу седалищного нерва, при болях в копчике.
При нарушении осанки, юношеской остеохондропатии.
При сосудистых нарушениях.
При психосоматических нарушениях.
При снижении сексуальных, репродуктивных функций.
Непрерывно возрастающая интенсивность тренировок, чтобы быть конкурентоспособным в современном спорте приводит к чрезмерному перенапряжению всех функциональных систем организма спортсмена. За последние годы напряженность тренировочного процесса и соревновательной деятельности продолжает нарастать, предопределяя повышенные требования к здоровью и функциональному состоянию спортсменов.
Поэтому система восстановления в спорте должна являться неотъемлемой частью тренировочного процесса, как сама нагрузка. Спортивный массажный комплекс жизненно необходим каждому спортсмену, а также всем занимающимся различными видами физической активности. Прежде всего, в целях улучшения и повышения уровня действия функциональных систем организма, состояния опорно-двигательного аппарата, профилактики перенапряжения, микротравм, различных биомеханических нарушений.
Массаж — одна из составляющих комплексного лечения спортивных травм. Большую роль он играет во время реабилитации работоспособности спортсменов после перенесения ими травм различного характера. Наиболее часто встречающимися травмами являются различные ушибы, растяжения связок, вывихи и повреждения мышц, сухожилий.Одним из распространенных видов спортивных повреждений являются ушибы. Ушибы — повреждения тканей и органов, которые не затрагивают целостности кожи, костей. При ушибах наблюдаются припухлости, гематомы , разрывы сосудов, мышечной ткани и нервов.
Наряду с другими средствами массаж — главное лечебное средство при ушибах. Влияние его велико: намного быстрее проходят боли, пропадают отеки, происходит укрепление мышц, их функции становятся прежними.
Если произошла травма мягких тканей, при которой не наблюдается разрыв больших сосудов, массажные процедуры нужно сделать в 1-2-й день после ее получения. Проведение массажных сеансов на более ранней стадии эффективнее действует на травмированные ткани, быстрее восстановление.
Основной плюс спортивного массажа заключается в том, что при нем проводится детоксикация мышечной ткани. Накопившаяся после тренинга молочная кислота, вызывающая обычно жжение и боль, освобождается, затем утилизируется организмом.
Как часто нужен массажный комплекс для спортсменов?
Идеально сочетать высокоинтенсивные тренировки по базовой программе и еженедельный спортивный массаж, выполняемый около двух часов. Лучше всего запланировать на выходные самую тяжелую тренировку, а сразу после нее идти к массажисту.
Буквально после первого сеанса вы заметите, что мышцы начнут восстанавливаться намного быстрее, снизится боль на следующий после тренировки день. Все эти факторы, несомненно, позволят в следующий раз тренироваться более эффективно.
Шейный остеохондроз — заболевание крайне неприятное, вызывающее не только болезненные ощущения в месте воспаления, но также слабость в конечностях, расстройства в зрительной системе, боли в суставах. Лечение заболевания может быть как медикаментозным, так и без применения лекарств. Огромное влияние на появление положительной динамики оказывает лечение шейного остеохондроза массажированием — большинство пациентов отмечает появление чувства облегчения и уход изнуряющих болей.
Почему необходимо выполнять массаж при шейном остеохондрозе? Избыточное количество молочной кислоты, неизбежно возникающее при мышечных спазмах, приводит к образованию соединений белково-фиброзного характера. Эти соединения могут прощупываться под кожей — они явственно ощущаются в виде узелочков или уплотнений. Расщепление этих соединений является целью массажиста.
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нехватка времени на занятия спортом – все это приводит к развитию заболеваний спины. Ежедневные нагрузки в сочетании с неправильным образом жизни часто становятся причинами остеохондроза, радикулита, сколиоза, прочих заболеваний. Искривление осанки, постоянные нагрузки на позвоночник – вот два основных фактора риска для современного человека. Поэтому массаж спины должен стать привычной процедурой, проводимой с периодичностью хотя бы 3-4 раза в год.
Массаж спины – это эффективная терапевтическая процедура, воздействующая одновременно на позвоночник, мышечный корсет, кожу, подкожные слои, суставы и кости.
На уровне физиологии массажный комплекс воздействует на все системы организма, поэтому его результатом становятся как общее улучшение всех функций, так и облегчение некоторых специфических недугов.
Массажист также помогает повысить уверенность в себе, снять эмоциональные блоки, вернуть ясность мысли. Массажный сеанс одновременно приносит расслабление и тонизирует. Как будто вы взяли паузу, чтобы восстановить гармонию, хорошее самочувствие, снова быть готовым вернуться в суетный мир.
Никакой МАССАЖ и физнагрузка не перевесят неправильное питание! Сочетая через день МАССАЖ и физнагрузку с ежедневным правильным питанием, можно добиться отличного самочувствия, подтянутых результатов!
Массаж стоп, это наверное, последнее чему мы уделяем время. А зря, поскольку это очень полезно для общего состояния нашего здоровья. Если же вы массажируете стопы каждый вечер – значит вы счастливчик! Давайте же вместе разберемся, чем же так полезен массажный комплекс стоп для нас.
Хотите верьте, хотите, нет, но от наших ног в прямом смысле зависит все наше здоровье. Основываясь на принципах рефлексотерапии, каждая часть нашей стопы тесно связана с определенной частью тела. Так что следует массажировать каждый сантиметр стоп, чтобы придать «жизнь» всему нашему телу.
Массажирование такого рода уменьшит стресс, предотвратит нарушения, вызванные свободными радикалами. Регулярный массажный комплекс для стоп наполнит вас энергией и жизнерадостностью. Более того, это поможет улучшить ваше кровообращение.
Массажирование стоп так же поможет лучше спать. Ведь не зря рекомендуется делать этот массаж именно вечером. Он поможет вам расслабиться и снять стресс.
Спортивный массаж - специальная массажная техника, направленная на быстрое восстановление спортсмена, улучшение обмена веществ в мышцах (что очень влияет на увеличение их объёма, силовые показатели), увеличение работоспособности, а также снятие стресса после тренировки.
Сибирский казачий массаж.
Это система специально подобранных приемов обдавливания, скруток и растяжений, направленных на снятие напряжения с мышц, увеличение объема суставного движения. Воздействия массажиста до терпимой боли мобилизует нервную деятельность, что способствует целостному оздоровлению организма и гармонизации работы всех его систем.
Специалист использует плавные растяжения, скрутки, ритмические обхлопывания, надавливания на тело пациента. Во время скруток тела удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы, недоступные обычному классическому массажному комплексу. Все тело глубоко растягивается, напряженные мышцы постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию. За счёт надавливаний на особые рефлексогенные точки, ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный оздоровительный эффект. Одновременно с этим, за счет активизации энергетических каналов меняется качество работы нервной и сердечно-сосудистой систем, включаются в работу коллатерали — обычно пассивные обходные ветви кровеносных сосудов. За счет усиления кровотока мышцы расслабляются еще глубже.
Второй способ подходит тем, кто хочет раскрыть способности, которые обычно просыпаются у человека, когда он оказывается на грани жизни и смерти. Желание по-настоящему спастись в стрессовой ситуации — пробуждает дремлющие в человеке способности, даже сверх способности.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог.