Делайте самомассаж ушей. Он очень хорошо расслабляет голову, снимает напряжение, снимает стресс. Очень полезный, приятный. Легко пощипывайте, мните, растирайте. массируйте мочки, с помощью пальцев немного протрясите уши. Все это очень расслабляет!
Maccaж — пpeкpacнaя альтернатива диeтaм, «чудодейственным» таблеткам. В итoгe нe пpидeтcя вводить в opгaнизм ненужные и посторонние веществаa, a вoт жиp и шлaки бyдyт выходить c хopoшeй cкopocтью. Пocлe пpoцeдyp oбъeмы yйдyт, a кoжa нe oбвиcнeт, т.к. бyдeт yпpyгoй, глaдкoй. Maccaжирование влияeт нa пpoблeмныe зoны, а также нa вecь opгaнизм в общем. В peзyльтaтe тeлo нacтpaивaeтcя нa пpaвильнyю paбoтy. Mышцы пoдтягивaютcя, тeлo oбpeтaeт cтpoйнocть, cилyэт cтaнoвитcя бoлee пpивлeкaтeльным. Caнтимeтpы и килoгpaммы yйдyт нaвceгдa. Они еe вepнyтcя нaзaд, кaк бывaeт пpи диeтaх. A вce пoтoмy, чтo в хoдe пpoцeдyp ypoвeнь физичecкoй aктивнocти opгaнизмa пoвышaeтcя.
От этой процедуры очень много пользы. Она корректирует признаки целлюлита, поможет вернуть форму тела, даже если лишнего веса мало.
Массажирование действует на многие процессы, которые происходят в коже. Если делать антицеллюлитный массаж, польза его будет огромной: улучшится кровообращение, уйдут застойные явления в покровах кожи, активизируется метаболизм в клетках и межклеточном пространстве. В итоге выводятся шлаки, а из клеток выходят токсины. Также стимулируется лимфа, которая выводит из тела вредные вещества. Лимфа — транспортная система, которая «перевозит» шлаки к месту их выведения. Если лимфоток нарушен, то возникают проблемные целлюлитные зоны и отечность. Если хорошо очистить кожу, клетки будут обновляться более активно. А кожа порадует своей упругостью, гладкостью.
Эффeктивнocть aнтицeллюлитнoгo мaccaжного комплекса oчeвиднa. Этa пpoцeдypa избaвит oт лишних caнтимeтpoв, cдeлaeт кoжy yпpyгoй, дoбaвит eй тoнyca, paccлaбит зaжaтыe мышцы. Вoздeйcтвyя нa пoдкoжный жиp, мaccaжная процедура oткoppeктиpyeт фигypy, вывeдeт шлaки, ycкopит oбмeн вeщecтв, нopмaлизyeт лимфoтoк, кpoвooбpaщeниe, paзpyшит зacтapeвший жиp. В peзyльтaтe opгaнизм oтблaгoдapит cпoлнa. У чeлoвeкa иcчeзнeт жeлaниe кyшaть вpeдныe пpoдyкты, a тeлo бyдeт пpocить бoльшe пoлeзнocтeй в видe фpyктoв и oвoщeй, диeтичecкoй, вaжнoй для здopoвья пищи.
Стоит ли делать антицеллюлитный массаж?
Такой вопрос задает каждая женщина, желающая бороться с целлюлитом. Если разложить его «по кусочкам», то получаться следующие вопросы:
А будет ли результат?
Результат антицеллюлитного массажа зависит от следующих факторов: стадия целлюлита, количество желаемых массажных сеансов, способ жизни.
Количество сеансов прямо пропорционально зависит от желаемого результата – чем больше сеансов, тем лучше результат. Как только попробуете несколько сеансов и увидите первые изменения, увеличится скорость «уничтожения целлюлита», Вы сами решите сколько приблизительно сеансов нужно.
Как долго держится эффект от антицеллюлитного массажа?
Массажный курс – это «основное» лечение целлюлита, вспомогательными, поддерживающими являются занятия спортом, правильное питание, хорошее настроение. Если после курса антицеллюлитного массажа не заниматься собой вовсе, то в среднем эффекта хватает на 3-4 месяца.
Когда лучше делать массажные процедуры – зимой, осенью, летом или весной?
Результат от массажа всегда одинаковый. Важно что Вы хотите получить: подготовку к пляжному сезону или хотите выглядеть хорошо всегда? Решать только Вам.
Массажный комплекс, направленный на зоны подверженные целлюлиту, работает на разных уровнях. Первое – это улучшение кровообращения, а также - смягчение жировых областей. Далее, направление массажирования на лимфатическую систему. Он разбивает жировые отложения и изгоняет накопившуюся жидкость.
Наконец, антицеллюлитный массаж избавит тело от токсинов и солей, поселившихся между тканями. При регулярном и целевом воздействии на области тела, подверженные целлюлиту, в конечном счете уменьшит проявление «апельсиновой корки».
Также необходимо понимать, что антицеллюлитный массаж не является единственным средством в борьбе за стройную фигуру. Нужно полностью пересмотреть весь свой рацион, режим питания, включить в свою жизнь физические нагрузки. Стать активным человеком. Только в таком случае вы сможете ловить на себе посторонние восхищенные взгляды и гордиться не только телом, но также своей силой воли.
Польза массажа для пожилых людей
Когда человек стареет, он становится все менее и менее активным, следовательно от этого страдает качество его жизни, здоровье. Из-за отсутствия физической активности развиваются многие заболевания.
Учеными было доказано, что массажный комплекс для пожилых людей успешно борется с этими вредными временными изменениями. Например, те кто страдает от артрита, массаж помогает уменьшить боль, увеличивает амплитуду движения в суставах. Массирования помогают организму вырабатывать естественную смазку для суставов, улучшает кровообращение и ускоряет приток полезных веществ к тканям организма.
Кроме этого, массаж снимает мышечную усталость и приводит мышцы в тонус.
Массажный комплекс также обеспечивает умственные улучшения у пожилых людей, улучшает память.
В результате массаж может улучшить качество жизни пожилого человека.
Относиться к храпящему человеку с юмором можно только тогда, когда не спишь с ним в одной комнате.
Прежде чем браться за лекарства, можно попробовать записаться к массажисту.
Если при дыхании струя воздуха проходит через суженные дыхательные пути, их участки начинают взаимодействовать, дребезжать, вибрировать — в результате возникают известные звуки.
Дыхательные пути могут быть сужены по разным причинам: ослабление мускулатуры с возрастом, курение, прием алкоголя или снотворного, общая усталость, гормональные нарушения, увеличенные в результате ОРВИ миндалины.
Иногда к храпу приводят врожденные особенности — искривленная носовая перегородка, узкие носовые ходы, длинный небный язычок, неправильный прикус.
Конечно, избавиться от таких недостатков гораздо сложнее, только массажирование может помочь уменьшить интенсивность храпа и количество остановок дыхания.
Именно последние представляют главную опасность, синдром обстурктивного апноэ характеризуется существенным падением уровня насыщения крови кислородом, в результате — постоянная усталость, ночные кошмары, нарушения памяти, депрессия.
После процедуры, нормализуется отток венозной крови, отек стенок дыхательных путей уменьшается, тем самым расширяя их.
Человек, скованный грузом неосознанных и невыраженных эмоций и чувств, становится уязвимым для заболеваний, теряет способность к принятию правильных решений, достижению целей нужных для поддержания высокого качества жизни.
У человека всегда есть выбор: оставить все как есть или измениться.
Хотите изменить свою жизнь?
Позаботьтесь о своем теле, и оно позаботится о вашей психике - запишитесь к массажисту.
Бессонница, как много в этом слове для сердца русского слилось, и не только русского.
Нормальный здоровый сон должен наступать через 7-10 минут после того, как человек лег в уютную постель.
Человек верит в то, что ночь - лучший советчик. Возможно беспокойство, присутствующее в его дневной жизни, мешает ему заснуть, найти правильные решения. Только мы забываем, что самый лучший помощник - полноценный и здоровый сон.
Как только ты почувствуешь, что приближается очередной приступ беспокойства, постарайся осознать, что это твое воображение берет над тобой верх и мешает тебе наслаждаться настоящим моментом.
Убеди себя в том, что тебе нечего доказывать. Прими себя таким, какой ты есть, со всеми твоими достоинствами, а также недостатками.
Для того чтобы избавиться от страха перед неизвестностью, постарайся поверить в свою интуицию: она не подведет тебя, если ты дашь ей шанс. Постарайся также больше доверять людям, которые тебя окружают. Позволь им помочь тебе так, как им хочется.
Выспавшись, ты уверенно решишь массу задач и достигнешь своих целей.
Не удалось найти решение своей ситуации самостоятельно - запишись к массажисту, мы вместе найдем выход.
Тайский массаж зародился в Индии, где мастера применяли его для лечения монахов. Позже он обогатился секретами китайской медицины и философией человеколюбия тайцев.
Так родилась особая техника расслабления, сочетающая воздействие на тело и энергетическое поле человека. Это процедура, в которой удовольствие, физическая работа не спорят, а мягко дополняют друг друга.
Восточная медицина открывает нам отличные возможности для оздоровления, укрепления организма человека. Иглотерапия, китайские чаи и травы, тайский массаж. Все это не просто позволяет избавиться от многих заболеваний и продлить свою жизнь, но также поддержать многие функции организма даже в пожилом возрасте. Недаром именно на востоке больше всего долгожителей в мире.
Тайский массажный комплекс – одно из эффективных средств профилактики многих заболеваний. Регулярно посещая специализированный салон, вы поддерживаете свою кожу и мышцы в тонусе, нормализуете обмен веществ, снимаете нервное , а также физическое перенапряжение, тем самым избавляясь от риска получить остеохондроз, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и даже диабет в пожилом возрасте.
Массажирование ног – популярная процедура, проводимая в эстетико-профилактических, косметических и лечебных целях.
Чем конкретно полезен массаж ног ?
Если говорить об эстетическом эффекте, то это возможность улучшить состояние кожи, устранить дряблость мышц, сократить выраженность целлюлита, в определенной степени добиться похудения в области бедер и икроножной мышцы.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ эффект заключается прежде всего в улучшении кровообращения и лимфоотток в нижних конечностях, стимуляции местного метаболизма, устранении очагов застоя, активном выведении продуктов распада.
В процессе массажа мышцы расслабляются, устраняются напряжение и болевые ощущения.
Массирование рефлексогенных зон (они в основном сконцентрированы в области стопы) позволяет опосредованно влиять практически на любую систему организма и на отдельные органы.
При массажировании ног для достижения стойкого эффекта необходимо пройти весь рекомендованный курс. Если массажна процедура проводится в профилактических целях, его можно проводить реже.
Антицеллюлитная процедура дает результат только при регулярном проведении, а также при соблюдении специальной диеты.
Давно хотел поделиться о наболевшем наверное для любого грамотного специалиста в области массажа! Речь пойдет о боли при массаже! Практически каждому новому клиенту приходится объяснять что ЭТО НЕ ТАК И БОЛЬНО БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО! Но наш народ не победим. Стереотипы настолько сильны что приходится очень сильно постараться чтобы человека переубедить в обратном!
Боль - это необходимый механизм адаптации человека в окружающей среде. Если бы мы не испытывали боль, то вряд ли врачи спасли бы нас во время приступа аппендицита или при инфаркте миокарда. Боль - это сигнал к действию, это предупреждение о неполадках в организме и об опасности. Мышцы на боль реагируют резким сокращением, готовятся к бегству или нападению, а вы получаете массаж , куда бежать, зачем? Мышцы - это наше основное депо крови. Под воздействием болевых импульсов мышца сокращается и происходит выдавливание крови и жидкости с токсинами во внутренние органы, подкожно жировую клетчатку, железы, магистральные сосуды. Происходит токсико-шлаковый удар по всему организму. Вместо оздоровления получаем мощнейшую интоксикацию. Тело болит, голова болит, тошнота и т.д. С возрастом наше межклеточное вещество и так становится похожим на болото, где осаждаются и крупные белковые молекулы, «обломки» вирусов, и антигены. Для предотвращения преждевременного старения необходимо «осушить болото» и улучшить лимфообразование, а не добавлять новые токсины. Мы сами причиняем себе боль. Не понимаем, почему наши ткани становятся все более отечными и дряблыми. Надо поменять парадигму: массаж должен быть не болезненным, а глубоким. Вы приходите к массажисту по поводу боли в шее. Вы хотите только одного, чтобы вам стало легче. Нет необходимости причинять вам еще большую боль. Боль - это всего лишь сигнал, и не надо сознательно ее себе причинять.
Дело в том что в 90-ые годы в нашей стране пошла мода на массаж и в том числе на коррекцию фигуры массажем. На этом можно было очень хорошо зарабатывать не имея особо никаких навыков. В массажисты хлынула первая волна так называемых тренеров, а также завсегдатаев спорт-залов. Ну вроде как руки крепкие, любой человек занимающийся спортом как никак владеет хоть парочкой массажных приемов. Ну вот они начали метелить девушкам попы, изображая бурную деятельность массажиста. Массажист из глубины веков был человеком, который родился со сверхчувствительными "кончиками пальцев", чувствующий интуитивно место боли и умеющий без каких либо знаний мышц на латыни вылечить эту боль. А вот у тренеров массаж не являлся их призванием и они не наделены никакими сенсорами, а также особой чувствительностью пальцев - попросту говоря они не способны своей чувствительностью мониторить состояние клиента и его болевой синдром. Поэтому все что им оставалось это грубо метелить и утверждать в массы что так надо. А напуганная болью кожа очень быстро натягивается пытаясь превратиться в броню - от чего создается впечатление быстрого эффекта красоты (весь целлюлит спрятался) - деньги в кассы получены, через 2 недели-месяц фокус испаряется - и Вы снова идете туда, несете деньги в кассы, ведь вроде как помогло. А в то же время на "другом уровне" массажисты были мыслителями, ученными - шло бурное развитие исследований массажа. И практика показала (а медицинские знания подтвердили) что более эффективным и максимально оздоравливающим является массаж БЕЗ причинения какой либо боли. Это не значит что это на уровне легких поглаживаний, он выполняется достаточно глубоко - просто не причиняет боли.
Наши мышцы под воздействием постоянных стрессов находятся в гипертонусе, мы несем на своей спине тяжкий груз неотработанных эмоций и проблем, мы заключены в панцирь. Избавиться от него можно лишь через мышечное расслабление, без боли растягивая, разминая мышцу либо используя рефлекторно-сегментарное воздействие: болит внизу - работаем вверху, болит вверху - работаем внизу. Золотые правила рефлексологии. Настоящий массаж даст отдых не только усталым мышцам, но и воспаленному уму, так как они находятся в обратной связи: мозг-мышца-мозг и наоборот. Массажный комплекс должен быть глубоким, а не болезненным, должен лечить, а не вредить. Грамотный специалист всегда найдет такие приемы, где вы сможете испытать всю глубину ощущений от кожи до кости, но без боли. Задайте себе простой вопрос: «Что я хочу? Испытать боль или стать здоровым?» Не только задайте, но и ответьте на него. В жизни и так очень много боли, чтобы еще сознательно причинять ее себе. Пациент не должен чувствовать боли во время массажа, и тем более, не должно появляться никаких синяков и ссадин. В своей практике я постоянно сталкиваюсь со стереотипами что антицеллюлитный массаж обязательно должен быть болезненным, со стереотипом что если остаются синяки и массаж болючий - о, значит хорошо помяли. А также с недоверием: как это, так мягкий и безболезненный массаж может помочь что-то исправить?
Гавайский массаж - это целительные объятия Божества с десятком нежных рук и тысячью ласковых пальцев, которое кружится над тобой в волшебном танце неземных прикосновений, пробуждающих Душу и наполняющих Тело безусловной любовью.
Гавайский массажный комплекс – это песня, пропетая руками массажиста.
Массаж, дающий ощущения теплой океанической волны.
Если мы говорим о не совсем очевидных составляющих фитнеса, массаж становится столь же важным, как несколько часов в зале или полуторачасовая пробежка в парке. Почему? Потому что массажный курс способен восстановить ущерб, принесенный мышцам и суставам. Доказано, что массажирование снижает риск различного рода травм.
Массаж также может помочь улучшить с циркуляцию крови, а также убрать легкое беспокойство, еще две составляющие при интенсивном занятии спортом. Поэтому составляя программу тренировок, человек должен задуматься о том, что надо смотреть в более глобальном плане и рассматривать массажирование как неотъемлемую часть занятия спортом.
На сегодняшний день популярность фитнеса растет с каждым днем. Для массажиста очень важно донести клиенту, если он занимается спортом, что все хорошо в меру, что нужно следить за своим здоровьем. Массаж является необходимым компонентом при занятиях спортом.
Если человек регулярно посещает зал, одним из замечательных способов принести баланс в свою жизнь, насыщенную спортом - это регулярное посещение массажных сеансов. Массаж будет очень полезен для тех, кто постоянно занимается спортом, так как он помогает уменьшить стресс, расслабить мышцы после тренировки и снять напряжение во всем теле. Кроме того, иногда очень полезно вместо тяжелой тренировки дать отдохнуть не только своим мышцам, но и себе самому, в чем поможет массаж.
На самом деле, для человека, который занимается спортом, массажирование может стать неотъемлемой частью программы тренировок. В конце концов, фитнес значит не только, что ты можешь быстро потерять вес, быстро бегать или какими рельефными могут быть твои мышцы, но также фитнес влияет на сердечно-сосудистую систему и ваше психическое состояние.
Отдохните от повседневных стрессов.
Приведите тело и нервную систему в порядок.
Массаж поможет снять внутренние блоки и телесные зажимы, предотвратит будущие болезни. Иногда достаточно нескольких сеансов, чтобы почувствовать новое качество жизни.
Любите себя.
Массажирование – процедура, которую проводят комплексно. От одного сеанса не стоит ждать чудодейственного эффекта, как и от приема одной таблетки от хронического заболевания. Или сделав один раз утреннюю зарядку, на всю жизнь оставаться в хорошей физической форме. То же самое с массажем. Его действие имеет накопительный эффект. Именно поэтому, чтобы почувствовать себя здоровым и счастливым, необходимо пройти массажный курс, который, в зависимости от его вида, имеет продолжительность от 7 до 15 процедур. Но даже от одного сеанса, вы почувствуете необыкновенное удовольствие, расслабление.
Эффект антицеллюлитного массажа, если он выполнен правильно, не заставляет себя ждать. Достаточно 10-15 сеансов у специалиста. Антицеллюлитный массаж как ни что другое лучше подтянет кожу и даже придаст упругости и эластичности, так же происходит заметная визуально коррекция фигуры, тело без апельсиновой корки имеет ровный и красивый цвет. Все это происходит за счет того, что на тело был оказан целый спектр различных действий, в силу которых усиливается кровообращение, происходит расщепление подкожного жира, стимулируется мышечная масса.
При проведение антицеллюлитного массажа заметно сокращается количество межклеточной жидкости, ведь часто проблема лишних объёмов и того, что ваше тело напоминает мякушку, именно в ней, сколько тут не сиди на диетах, пока межклеточная жидкость внутри, похудеть будет очень сложно.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог.