Массирование кожи лица стимулирует кровообращение, а значит - питание клеток эпидермиса изнутри. В массажировании участвует не только кожа, но также мышцы лица. Благодаря этому кожа и мышцы становятся эластичнее, подвижнее. Массаж лица улучшает настроение, уменьшает нервозность, помогает расслабиться и лучше справляться со стрессом.Предотвращает появление морщин. Ежедневный стресс часто приводит к наращиванию напряжения в лицевых мышцах. В результате появляются складки на лбу, под глазами, у рта. Повышает эффективность косметических средств. Помогает сохранить молодость кожи лица.
Массаж воротниковой зоны помогает восстановить нормальное кровообращение, избавиться от отложения солей, улучшить процессы питания клеток, которые обычно происходят именно в этой области. Так как данная зона тела является самой неподвижной в теле человека, именно здесь происходит отложение солей, из-за которого может образовываться «горб», появляется острая боль, которая со временем только усиливается.
Классический массажнй комплекс для спины благотворно влияет на все области – шейный отдел, середину позвоночника, поясницу. Он расслабляет мышцы, снимает спазмы, боли.
Доказано, что здоровая спина является залогом здоровья для всего организма человека. С этим сложно не согласиться, ведь от спинных заболеваний, искривлений даже внутренним органам становится плохо, они начинают неправильно функционировать.
Все это ведет к ухудшению самочувствия, а затем к возникновению болезней. Чтобы избежать их, следует максимально поддерживать свой позвоночник в тонусе. Одним из способов поддержания здоровья позвоночника, несомненно, является массаж.
Антицеллюлитный массаж стимулирует процессы внутри организма, благодаря которым есть возможность вывести лишнюю воду и шлаки из жировых клеток, а также подкожно-жировой клетчатки. Благодаря этому уменьшить или устранить полностью целлюлит.
Массаж абхьянга или масляный массаж – это классическая, очень древняя процедура Аюрведы.Санскритское «абхьянга» состоит из двух слов – «abhy» («тереть») и «anga» («конечность»), что и подразумевает сам смысл техники.
Эта аюрведическая процедура оздоравливает все системы, прорабатывает разные группы мышц, расслабляет тело, избавляет разум от навязчивых мыслей, суеты, помогает избавиться от психоэмоционального напряжения. Именно поэтому абъянгу называют самым востребованным видом массажных процедур в Аюрведе. Индийский массаж абхьянга обязательно проводится с использованием различных масел, которые способны значительно усилить эффект процедуры. Это могут быть растительные масла (например, кунжутное или оливковое), массажные масла с растительными экстрактами или ароматическими эфирными маслами.
Массаж живота — это не только релаксация, но также комплексное лечебное воздействие на брюшную полость. Недостаточно развитый тонус мышц выглядит неэстетично, а также ухудшает работу желудочно-кишечного тракта, становясь причиной возникновения запоров, смещения внутренних органов. Показаний существует множество. Причем, по мере изучения специалистами воздействия процедуры на человека, перечень показаний пополняется все новыми пунктами.
Тайский массаж - один из древнейших видов массажирования. Его возраст насчитывает около 2500 лет.
Индийское происхождение очень повлияло на тайское массажное искусство. В него включено много положений из йогических практик. Энергетические линии, прорабатываемые на теле человека, во многом сходны с известными меридианами, использующимися в китайских практиках. Сочетание асан, в которых при помощи массажиста происходит пассивная растяжка без усилий со стороны пациента. Одновременное воздействие на определённые энергетические меридианы - позволяет говорить о тайской технике как о квинтэссенции лечебных практик Востока.
Оптимально подобрана продолжительность общего сеанса - 2 часа. За это время происходит максимальная проработка тела пациента - его энергетическая составляющая, путём воздействия на определённые линии, а также основные акупрессурные точки. Проработка мышц и сухожилий, в том числе тех, которые не затрагиваются при проведении большинства других массажных комплексов. Особое внимание уделяется массажированию головы и лица, что позволит пациенту сохранить свежесть, молодость кожи.
Прикосновение является одним из необходимых инстинктов, заложенных в человеке. Приятное прикосновение может успокоить, расслабить тело, помочь навести порядок в мыслях, запустить определенные механизмы в организме, которые непременно приведут к самоисцеленнию. Массаж – это уникальная расслабляющая процедура.
Зародилось искусство расслабляющего массажирования в древней восточной культуре. В одном из медицинских буклетов Древнего Китая замечалось: «чтобы защититься от усталости» необходимо «разминать» тело. Подобные выражения присутствовали так же в Древней Индии, когда с помощью массажных движений, лечили, предупреждали недуги. О наличии массажных процедур расслабляющего действия можно найти также у римлян, египтян и греков.
Релаксирующий массажный комплекс для всего тела является процедурой, которая целенаправленно снимает психологическое или физическое напряжение. Он успокаивает нервную систему, производит разгрузку мышц.
Массаж головы используется с античных времен. На сегодняшний день известно множество самых различных техник, применяемых с терапевтической и косметологической целью.
Массажирование головы с шеей способствует усилению местного кровообращения, лимфотока, обменных процессов. Благодаря чему достигается ряд положительных эффектов.
Как часто нужно делать массаж лица? Если вы сходили только на одну тренировку, то 3-4 дня вы будете чувствовать тонус мышц, но потом эти ощущения сойдут на нет. Если вы регулярно занимались фитнесом какое-то время, поэтому достигли хорошей формы, то даже если вы прекратите занятия, всё равно еще несколько месяцев ваши мышцы будут упругими, а фигура - подтянутой. Однако со временем, если вы не будете заниматься, вы потеряете былую форму.
С проработкой лица ситуация очень похожая. Если массаж выполняется как разовая процедура, то эффект будет сохраняться около 3-4 дней, а потом сойдёт на нет. От хорошего массирования уже после первого сеанса уменьшится отечность, улучшится цвет лица, раскроются глаза, подтянется овал. Все зависит от мышечной памяти клиента,как быстро мышцы войдут в тонус. То есть сходить на банкет, важное свидание или встречу одноклассников – эффекта хватит.
Но чтобы добиться стойкого результата нужно пройти курс 8-10 процедур, а в дальнейшем желательно периодически делать поддерживающие массажные сеансы. Или повторить курс через несколько месяцев.
Как часто нужно делать массаж лица?
В среднем рекомендуется 2 раза в год проходить интенсивный массажный курс – 8-10 процедур 2-3 раза в неделю. А для поддержания достигнутого результата желательно делать поддерживающие массажные сеансы хотя бы 1-2 раза в месяц. Но конечно, это очень усредненные, обобщенные рекомендации. В реальной жизни должен быть индивидуальный поход.
В возрасте 25-30 лет, если нет особых проблем, возможно вполне хватит полкурса 5-7 процедур. А после 40 лет скорее всего понадобиться уже не менее 10-15 процедур, чтобы добиться максимального эффекта, а поддерживающие сеансы в этом возрасте должны носить регулярный характер.
Воротниковая зона - является одним из самых неподвижных мест на теле человека. Шейно-воротниковая зона в первую очередь страдает от негативных факторов современного образа жизни, что объясняется неподвижностью мышц шеи и спины. Поэтому именно в шейно-воротниковой зоне чаще всего и возникают застойные явления, отечность, защемление позвонков. В результате нашими спутниками становятся боли в спине, плечах, шее и частые головные боли.
Наиболее эффективным средством для предупреждения и устранения неприятных симптомов является массаж шейно-воротниковой зоны. После проведения первого сеанса вы почувствуете улучшение вашего самочувствия. При проведении полного курса такого массажирования болезненные ощущения ослабляются, появляется бодрость, повышается работоспособность, исчезает бессонница, раздражительность.
Снять напряжение, уменьшить усталость, поднять дух после изматывающего дня поможет расслабляющий массаж. Массажирование для купирования, лечения и профилактики множества заболеваний применяется еще с древних времен, но актуален сейчас. Благодаря множеству методик, техник, направлений вы сможете найти свой идеальный курс массажа.
Одна очень мудрая женщина сказала мне слова, которые я поняла не сразу: нет не красивых женщин, есть неухоженные. Массажирование является не только оздоровительной процедурой, в первую очередь это ваша забота, уход за собой! Вы выделяете средства и время на себя, вы проявляете заботу к себе, своему телу！Вы заявляете что ЛЮБИТЕ СЕБЯ!
Если Вы ведете сидячий, малоподвижный образ жизни, хотите снять стресс, избавиться от хронической усталости - ИСПРОБУЙТЕ МАССАЖ.
Вы будете приятно удивлены, обнаружив, насколько у Вас повысились работоспособность, быстрота мышления.
МАССАЖ вызывает настоящий "эндорфиновый бум". Достаточно всего 15-20 минутного массажного сеанса, чтобы уровень эндорфинов увеличился в 2 раза. Массажирование - отличный способ избавиться от неприятных мыслей, почувствовать себя хорошо, спокойно. Кроме этого массирование - великолепный способ улучшить здоровье.
Что такое Антицеллюлитный массаж? Антицеллюлитный массажный комплекс не только лечит целлюлит и восстанавливает здоровые контуры тела, помогает избавиться от лишнего объема, очищает кожу, делает ее упругой. Процедура эффективно расщепляет излишки жира в обрабатываемых областях, помогает восстановить соединительную ткань. Лечение таким процедурами нередко является прекрасным мочегонным, потогонным средством, помогая избавиться от накопившихся вредных веществ.
Массаж после напряженного рабочего дня или занятия спортом, или активного отдыха, это настоящее удовольствие . Однако массажный сеанс - это не только приятные ощущения, легкость в теле, это по- настоящему полезное воздействие на организм человека. Причем это комплексная польза, ведь массажирование влияет на кожу, подкожножировой слой, нервную и дыхательную системы. Также - на мышцы, суставы, связки, сухожилия, а также на кровеносную, лимфатическую систему.
Что происходит при антицеллюлитном массаже? Растирание , разминание «проблемных» участков тела - это способ заставить кровь активнее бежать по жилам, снабжать подкожную клетчатку кислородом и выводить «шлаки». Из подкожных жировых тканей выводится лишняя жидкость (дренажное действие массажых процедур), а затем, постепенно рассасываются и «жировые комки». В итоге клетки, которые раньше жили в условиях «блокады», оживают, улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой, упругой. Имейте ввиду: если во время массажного сеанса вы испытываете лишь легкое пощипывание и вас тянет в сон - это неправильная процедура, пустая трата времени. От настоящего антицеллюлитного массажа ваша попа должна пылать, молить о помощи, а после завершения сеанса переливаться всеми оттенками красного! Представьте, к примеру, приём под названием «перекатывание»: кожа оттягивается в виде валика. Затем этот валик перемещается по массируемой области в виде волны. Могут остаться даже синяки! Но Красота требует жертв: только так можно добиться глубинного воздействия и разбивания целлюлитной массы. Здесь нужно упомянуть о различных антицеллюлитных лосьонах, скарбах, гелях, которые в изобилии сегодня рекламируются и продаются. Будьте уверены, что не изобрели ещё стопроцентного чудодейственного средства, вроде: «намазался на ночь - проснулся утром с попкой младенца!». Даже самые продвинутые средства «срабатывают» лишь в сочетании с интенсивным массажированием. Ведь иначе полезные вещества просто не доберутся до пункта назначения.
Антицеллюлитный массаж, в комплексе с обертываниями выравнивает кожу, уменьшает размер жировых клеток, соответственно - уходит объем. Но лучший эффект наблюдается при приложении ваших усилий! Не забываем про правильное питание, а также про физические нагрузки.
Массирование, как один из основных инструментов коррекции жировых отложений — это незаменимое мероприятие, без которого фактически невозможно добиться желаемого результата!
Достигается эффект благодаря тому, что процедура способствует притоку крови к проблемному месту, обеспечивая усиленное питание тканей. Таким образом, жировые отложения сжигаются быстрее, эффективнее.
Фактически любой вид массажной процедуры похудения направлен на нормализацию циркуляции жидкости в организме.
Как известно, именно из-за нарушения биохимических процессов в подкожных слоях происходят дегенеративные изменения тканей, вследствие чего образуется застой лимфы, потеря эластичности покровов, появление целлюлита.
Именно массажирование обладает терапевтическим эффектом, позволяет справиться с описанными выше проблемами.
Однако, несмотря на то, что массажная процедура - это эффективная техника борьбы с жировыми отложениями, нельзя бороться с лишним весом, не прибегая к физической активности и правильному питанию.
Только комплексный подход позволит привести тело в порядок и избавиться от боков, живота, обвисших ягодиц.
Антицеллюлитный массажый курс — это комплексное воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку специальными массажными техниками. В результате такогомассажа жировые клетки «разбиваются», выводятся из организма естественным путем.
Массаж шейно-воротниковой зоны – проработка задней поверхности шеи, спины до IV грудного позвонка. Именно в этой области чаще всего происходит защемление нервных корешков, возникает их отечность, нарушается структура соединительной ткани. В результате начинается сколиоз позвоночника, остеохондроз, кривошея, возникают боли в области шеи, в плечах, головные боли. Самым действенным способом, позволяющим избавиться от всех этих проблем, является массажирование шейно-воротниковой зоны.
Массажный курс помогает исправлению осанки за счет расслабления мышц шеи и плечевого пояса. Устранение застойных явлений улучшает память, внимание, повышает успеваемость. Также считается, что воздействие на рефлексогенные зоны шеи нормализует гормональный фон, что особенно важно для дам.
МОДЕЛИРУЮЩИЙ МАССАЖ: Существует множество массажных методик, но моделирующий стоит особняком. Его основная цель — коррекция форм, возвращение тонуса мускулатуре, разглаживание кожи. При моделирующем массажировании улучшается отток лимфы и кровообращение, что дает возможность избавиться от отеков, эффекта «апельсиновой корки», позволяет ускорить клеточный метаболизм, вернуть коже здоровый цвет. После моделирующего массажа кожа разглаживается, подтягивается, выглядит более молодой, здоровой, плотной. С его помощью можно скорректировать форму бедер, живота, ягодиц. Моделирующий массаж лица также позволяет несколько изменить его черты благодаря стимуляции мимических мышц, снятию так называемых зажимов. После курса моделирующего массажирования контур лица подтягивается, сглаживаются следы гравитационного старения, уменьшается двойной подбородок.
Моделирующий массаж улучшает лимфодренаж, снимает отеки, причем не только в зоне воздействия, но также в смежных зонах. Привычное чувство усталости покинет вас уже после нескольких сеансов. Улучшение кровообращения не просто делает кожу более гладкой, красивой. Оно также повышает ее защитные функции и способность к регенерации. Кроме того, моделирующий массаж лица нормализует работу сальных желез, что одинаково полезно для сухой, нормальной, жирной кожи. Первые результаты можно будет оценить уже после первого сеанса. Цвет кожи улучшится, уйдут отеки, вы почувствуете, что мускулатура расслабилась. Но моделирующий эффект на этом этапе еще не проявляется — вы заметите его позже, после 4–5-го сеанса. Рекомендуется делать моделирующий массажный комплекс курсами по 10–15 процедур. Желательно делать небольшие перерывы между процедурами — примерно 1–3 дня. Для поддержания достигнутого результата курс можно повторить через 2 месяца или делать массажные процедуры 1 раз в неделю без перерывов.
Массаж повышает работоспособность, выносливость мышц. С увеличением венозного оттока усиливается артериальное кровообращение в массируемом участке, что создает благоприятные условия для питания тканей. Действие массажирований отражается также на перераспределении крови между мышцами, внутренними органами. Поверхностные и глубокие кровеносные сосуды при действии массирования то спадаются, то вновь наполняются, в результате чего понижается сопротивление артериальной части большого круга кровообращения, облегчается работа сердца.
Общий массаж оказывает на нервную систему успокаивающее действие. Часто возбужденный человек под влиянием одного из приемов общего массажа - поглаживания - быстро успокаивается, засыпает, ночной сон становится более глубоким и спокойным. Общий массажный комплекс оказывает регулирующее действие на вегетативные функции организма: дыхание, кровообращение, пищеварение, кроветворную функцию. Под его влиянием стимулируются окислительные, теплорегулирующие процессы, улучшается тканевой обмен веществ. На периферические нервные окончания, доступные воздействию нервные стволы массажный сеанс вначале обычно оказывает возбуждающее, а в дальнейшем массажирование оказывает успокаивающее действие.
Ощущаете усталость? Трудовая неделя выдалась тяжелой? Вас раздражает работа, быт, бесконечный поток машин и людей?
Ваши тело, душа жаждут чего-то нового, настоящего, так чтобы эмоции били через край, тело смогло сбросить накопившейся за все это время груз. Хочется просто расслабиться, просто жить и ощущать себя счастливым человеком. Все гениально просто, вам нужен массажист!
Возможности массажирования при простуде.
Выведение шлаков – происходит стимуляция кровяного потока, что приводит к скорейшему выведению шлаков. При простуде это особо важно – вместе со шлаками выводятся погибшие вирусы, а также отработавшие лейкоциты.
Активизация организма – кровоток, разгоняясь, воздействует на весь организм. Сосуды расширяются, поднимается тонус мышц, активизируются даже самые маленькие капилляры.
Стабилизация сердечного ритма – благодаря активному движению крови сердечный ритм восстанавливается. Сердцу не приходится работать на износ в условиях болезни.
Поддержка дыхательной системы масссирование хорошо влияет на ткани плевры, поддерживается ее эластичность. Это помогает сократить спазмы в бронхах.
Учитывая особенности воздействия на организм массажа, симптомов простуды можно однозначно ответить на заданный вопрос – массажные процедуры при простуде делать можно и нужно. Процедура является дополнительным лекарственным средством, помогающим легче перенести болезнь.
Основная цель лимфодренажа - привести в движение застоявшуюся лимфатическую жидкость, воздействуя на главные лимфатические центры, расположенные глубоко внутри грудной клетки, полости живота. Подготовительным этапом к самой процедуре является мягкий поглаживающий расслабляющий массаж, способствующий снятию общего напряжения. Любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог.