«Шлаки» и «токсины», от которых предлагают чиститься в альтернативной медицине, — это несуществующая угроза, и никто никогда их не видел. Им не даётся чёткого определения, их невозможно засечь даже при помощи лабораторных устройств последнего поколения. Их не видно ни в оптические, ни в электронные микроскопы. В большинстве случаев постулат об их существовании и регулярном накоплении предлагается принимать на веру; иногда на помощь призывают псевдодиагностические методики, призванные подтвердить «страшный диагноз».
При этом «альтернативщики» активно используют выдуманную, но наукообразную терминологию — например, описывают «семь степеней зашлакованности по классификации Всемирной организации здравоохранения». Не очень понятно, зачем в таком случае прикрываться именем ВОЗ: достаточно зайти на официальный сайт и попытаться найти поиском слово «зашлакованность», чтобы получить нулевой результат. Ни «зашлакованность», ни «закисленность» — ещё один распространённый диагноз с тёмной стороны медицины — не удаётся найти и на сайте Международной классификации болезней.
Часто используется странный аргумент: официальная наука не может опровергнуть наши утверждения, а значит, мы правы. Но наука так не работает: бремя доказательств лежит на утверждающем — и этих самых доказательств пока не наблюдается. Хотя, честно говоря, иногда учёные всё-таки берутся за опровержение мифов и успешно это делают. Показательна в этом смысле история с камнями, которые якобы выходят из людей во время «чистки печени». Процедура знакома многим адептам альтернативной медицины: вечером на голодный желудок принимается оливковое масло и фруктовый (обычно яблочный или лимонный) сок. После этого можно положить грелку на область печени, можно не класть, можно лечь на правый бок, а можно на левый - тут зависит от течения, к которому принадлежит чистящийся. Утром гарантированно выйдут «камни».
В 2005 году два новозеландских учёных — клинический биохимик и гастроэнтеролог — решили проверить, из чего же такие камни состоят. К ним в клинику обратилась женщина с настоящими камнями в желчном пузыре, которой травник рекомендовал подобную «чистку»; из пациентки действительно вышли некие образования, которые она собрала, заморозила, а потом принесла для исследования. После тщательного анализа самыми разными методами выяснилось, что «камни» состояли из компонентов оливкового масла и лимонного сока, слегка видоизменившихся под воздействием пищеварительных ферментов. То есть на выходе было получено то же, что имелось на входе; а настоящие камни пришлось удалять из желчного пузыря хирургическим путём.
Кстати, о хирургии. С некоторыми камнями в желчном пузыре можно прожить всю жизнь. Но если стимулировать печень такими альтернативными методами, камешки могут пойти на выход самостоятельно. Хорошо, если они будут мелкими и пройдут через все протоки и сфинктеры, а если застрянут в узком участке двенадцатиперстной кишки, куда открываются общий желчный проток и проток поджелудочной железы? Остановка оттока желчи покажется цветочками по сравнению с острым панкреонекрозом — разрушением тканей поджелудочной железы её же собственными ферментами. И никакие чистки в такой ситуации не помогут, с ней и врачи-то не всегда в состоянии справиться.
«Чистки» бывают и относительно безобидными, например, популярный «детокс» — диета из соков и смузи. Напрямую навредить бутылочки с разноцветным содержимым вряд ли смогут, всё-таки там пищевые продукты. Увлечение жидкой пищей не очень хорошо сказывается на здоровье зубов и более глубоких отделов ЖКТ, но всё-таки крупномасштабных проблем с этой стороны ожидать не стоит. Беда в том, что люди редко ограничиваются бутылочками с «детоксом».
Зачастую «чистятся» комплексно. Например, при помощи гидроколонотерапии, которая преподносится как мягкая, натуральная и физиологичная методика, хотя не очень понятно, что физиологичного в закачивании через задний проход под давлением огромных (десятки литров) объёмов воды. Мало того,что происходит вымывание микрофлоры кишечника, описаны гораздо более неприятные последствия. Например, перфорация прямой кишки или заражение амёбиазом. Эта процедура не только не решает проблемы, но и создаёт новые. Как и не менее популярная кофейная клизма — описаны случаи перфорации прямой кишки из-за ожогов слизистой горячим кофе, а также летальные исходы. И это не считая таких «мелочей», как нарушения электролитного баланса и полимикробная септицемия.
«Натуральные» биодобавки, которые часто включают в комплекс чистки, на поверку оказываются напичканными той самой «страшной аптечной химией», которую БАД вроде бы призваны заменить. Например, всего в восьми различных «травяных» добавках для похудения найдены рецептурные сибутрамин, буметанид, фенитоин, псевдоэфедрин, амфепрамон, обладающие очень тяжёлыми побочными эффектами и применяемые по строгим показаниям, а также канцерогенный и давно снятый с производства фенолфталеин, известный как пурген.
И таких примеров масса. Не имея возможности доказать наличие реальных заболеваний, апологеты альтернативной медицины и их адепты просто постулируют: шлаки есть, надо от них чиститься, не озадачиваясь вопросами обоснованности таких действий. В результате люди вредят себе напрямую или косвенно, не обращаясь к врачам при наличии серьёзной патологии и пытаясь спастись от болезней эфемерной «чисткой».
Когда всё-таки организму требуется «чистка» и от каких веществ? Например, при серьёзных нарушениях работы печени или почек, если они не справляются со своей основной задачей — собственно, устранением токсинов и продуктов переработки из организма. Через почки выводятся метаболиты, возникающие при распаде белков, в том числе мочевина, мочевая кислота, индикан и креатинин. Если почки со своей работой не справляются, эти азотистые шлаки (официальный термин) накапливаются и начинают вредить организму. Способ очистки организма от таких шлаков известен: гемодиализ при помощи аппарата «искусственная почка». Это громоздкое стационарное сооружение, хотя в 2016-м году успешно прошла первую фазу клинических испытаний портативная версия устройства.
Разнообразные токсины тоже неплохо изучены. Со многими из них, например токсинами микроорганизмов, мы регулярно сталкиваемся, когда болеем инфекциями. Отравления некоторыми токсинами мы вполне можем устроить себе самостоятельно: знаменитое похмелье — не что иное, как отравление метаболитами этилового спирта, в первую очередь уксусным альдегидом. И тут с процессом очистки организма тоже всё понятно: используются методы, неоднократно обкатанные в токсикологии. Чаще всего это различные внутривенные вливания («капельницы») с одновременным форсированием диуреза (выведения веществ с мочой) мочегонными, могут быть задействованы плазмаферез или гемосорбция, иногда приходится проводить и терапию антидотами (противоядиями).
То есть сами по себе токсины и шлаки — не миф, они известны медицине, хорошо диагностируются, а для борьбы с ними существуют разные методы лечения с подтверждённой эффективностью. Но всё это не имеет отношения к практикам «чистки» или «детоксикации» для здорового человека.
Алексей Водовозов
врач-токсиколог, научный журналист
Источник сайт WONDERZINE.
- Китайские пластыри - детоксы, приклеил на стопу и никаких мучений. Всегда была в ужасе от процедур "дюбаж" с оливковым маслом или чистка 3-х ведерной клизмой.
- Ну, как бы автор сам себя и опровергает отчасти: и токсины есть, и сдвиг среды организма в кислую или щелочную сторону - все это вполне медицинские термины с первого курса любого меда. Шлаками обычно называют отложения в кишечнике - спросите любого патологоанатома, как выглядит на срезе кишечник пожилого, особенно сильно упитанного человека. Странно, что он все это опровергает и даже высмеивает, он точно медик или все-таки журналист?
И, кстати, многие вещи как раз таки хорошо корректируются диетами. Вот насчет всяких экстравагантных методов, типа по стакану оливкового масла с лимонным соком каждый вечер или 10-ведерных клизм, полностью согласен: от них вреда больше чем потенциальной (?) пользы.
- А как вы считаете, голодание очищает от зашлакованности?
- Запасы гликогена, полученные из пищи, за 8 часов истощаются, а он задерживает воду, кроме прочего. Получается не плохой мочегонный эффект, для сердечников - самое то. Но больше 16-20-ти часов я не советую.
- Я не диетолог и не токсиколог и вообще далек от пищеварения, но чисто на сторонний взгляд - вряд ли. И всякие касторки с коньяком, масла с соком тоже вряд ли. Нужно правильное питание. А вот пару дней посидеть на кефире с овощами и фруктами для многих бы точно не помешало.
- Я один раз решила почистить кишечник народными средствами. Ночью (обязательно в 2 часа ночи) выпить касторку с коньяком. Фу! Еле проглотила, и началось потом. Тошнота, понос, живот болел, сутки эти кошмары продолжались. Больше не хочу! Это было лет 10 назад, все на себе испытывала.
- Медицина наука не точная. То, что сейчас не могут определить и доказать, это не значит, что этого нет. Как заметил коллега, автор не отрицает отсутствие как таковых шлаков и токсинов. Безусловно, многие методики детокса не могут не вызывать смеха со стороны медиков, но тем не менее часть из таких методик используется и в официальной медицине, та же гидроколонотерапия, например.
- Думаю, баня с парилкой, бочка, массаж, соблюдение питьевого режима могут помочь снять все эти закисления и зашлакованность!
- Правильное питание - это все лозунги! Каждый считает, что питается правильно или почти правильно.
- Какие лозунги? Есть еще советские нормы питания, как для разных возрастов, так и для разных заболеваний. Есть западные нормы для разных климатических зон, возрастов, профессий, пола и т.д. Надо только на реальные медицинские данные ориентироваться, а не новомодных интернет-гуру. Никаких лозунгов и абстракции в медицине нет - достаточно проявить любознательность и поработать с информацией.
- Пост 40-дневный на овощах. Самое то! Никто ещё не умирал после постов с овощами.
- А в чем смысл такого поста?
- И для тела, и для души!! Попробуйте и почувствуете разницу.
- Пробовала. По ночам снится мясо, встала, в глазах потемнело, упала.
- То есть - мы сначала усиленно наедали вес, потом похудели на посту с одними овощами и, оказывается, такая легкость наступила! А если без наедания предварительного?
- Ничего никто не наедал и не сбрасывал. Я в одном весе уже 15 лет. Легкость не только в сбросе лишнего веса. А в пост почти никто не худеет, так как одни углеводы и овощи.
- Одна знакомая примерно так питалась по дюкану в одной какой-то стадии - такая легкость появилась, на скорой увозили. Другая еле таскала себя.
- Ваша реакция - это классика жанра, меня не удивила!! Если не ешь мясо, то сразу у всех паника. Кушайте все, что хотите.
Дюкан мне тоже симпатичен, но у него как раз, наоборот, одно мясо. И тоже надо с головой дружить, чтобы не попасть в больницу. Знаю много примеров, когда люди успешно по 50 кг сбрасывали за год, при этом кожа не обвисала (на массаж приходили) и чувствовали себя превосходно!
- Согласна с тем, что некоторые клиенты, пройдя курс хорошего качественного массажа тела у опытного специалиста с хорошим результатом, для поддержания эффекта постепенно пересматривают свое питание и добавляют физические нагрузки.
- Кто-то считает, что мясо вредно есть, а кто-то, наоборот. И так далее. Нет единых рамок.
- Рамок нет, кроме того факта, что нужно питаться сбалансированно, и если не есть мясо, то хотя бы птицу, рыбу и грибы. А крайность в том, чтобы не есть мясо, потому что человек это травоядное. Как правило, после диет травяных человек меняет свою точку зрения почему-то.
- Единые нормы есть, просто они рассчитываются индивидуально на человека. Все по формулам, как в химии или физике.
- Возможно, но это дорогое удовольствие тогда! Анализы сдать придётся тысяч на 15 и подобрать питание, это не всем доступно!
- Если углубляться, то да, нужно сдавать некоторые анализы. А вообще начинать можно с общих формул. Таких как, допустим, 30-35 грамм воды на 1 кг веса. Так же и с питанием есть определенные обобщенные формулы.
- Вот! Сколько людей, столько и мнений. Хорошая статья. Правдивая.
- Какой-то сомнительный источник, как и доводы. Журналистам любых мастей доверия нет, а приводить в пример ожоги кишечника горячим кофе. Вроде очевидно же, что субъект должен быть в определённой степени тупым, чтобы делать клизму именно горячим кофе? Как нужно себя ненавидеть, чтобы вливать через трубку воду в задний проход, пока кишечник не лопнет?
Естественно, у больных головой людей и лечение соответственно неадекватное, больше вреда.
Но в остальном можно и согласиться: претендуют на правоту - пусть докажут.
- Я вегетарианка больше 3 лет. Недолго, конечно, но. Анализ крови биохимию и общий раз в полгода где-то сдаю в поликлинике бесплатно. Никаких фантастических сумм вегетарианцы на питание, обследования не тратят, не говорите ерунду. Это только, если захочется чего-нибудь эдакого. Чтобы быть здоровым, не обязательно есть мясо.
А очищение организма считаю необходимым. Но грамотное. А разовое вызывание поноса, это не чистка.
- Но статья не про похудение!! А про очищение организма!
- Нет никакой зашлакованности, уже все тысячи раз доказано, и автор прав. С таким образом жизни сейчас, как у многих людей, все бы умирали от зашлакованности уже в 30 лет. Все это очередной маркетинговый ход для выкачивания денег у доверчивых граждан, как и многие обещания, в частности в медицинской сфере. По поводу вегетарианцев могу сказать, что сколько знакомых знаю, все равно рано или поздно бросают это дело. И люди без мяса злые какие-то, раздражительные, апатичные.
- Кому как, а мне статья понравилась! Противоречий у автора я не наблюдал. И да примирит мясоедов и вегетарианцев тот факт, что мы все умрём!