В целях укрепления здоровья, профилактики различных заболеваний, их комплексной терапии применяется классический массаж. Это не только приятная и расслабляющая процедура, это физиотерапия. Выполняется она не только по собственному желанию, а еще по направлению от специалиста. При каких болезненных состояниях назначается классический массажный курс? Топография данного вида делится на общую и локальную. Поэтому, в зависимости от проблемы, может быть назначен общий массаж, проработка нижних и верхних конечностей, живота, спины, всего тела.
В зависимости от цели, классический массажный курс для рук и ног, а также других частей тела, может быть лечебным, профилактическим, спортивным или косметическим.
Достаточно популярным и назначаемым является классический массаж стоп, ног. Массажирование нижних конечностей полезно для всего организма. Процедура оздоравливает практически каждую из систем. В процессе работ, воздействуя на рефлекторные точки стоп, всей поверхности ног (вплоть до бедра), массажист оказывает положительное влияние более чем на 70000 нервных окончаний.
Каждая женщина мечтает об округлых, упругих ягодицах, без целлюлита, лишнего веса. Как известно, такими ягодицами обладают бразильянки. Их округлые формы привлекают взгляды всех мужчин, в то время как другие женщины остаются в тени.
Бразильский массаж – процедура, действие которой направлено на общее улучшение состояния кожи, приведение мышц в тонус, на избавление от целлюлита, лишнего веса. го методика заключается в нанесении быстрых ударных приемов, которые необходимо выполнять с высокой скоростью, точностью. Также бразильская техника включает в себя основные приемы: разминание, растирание, другие дренажные движения, которые помогают дополнительно воздействовать на жировые отложения. Бразильский массажный комплекс, помимо точности, быстроты движений, также характеризуется сильным вибрационным воздействием. Благодаря этому мощные волны проникают в самые глубокие слои эпидермиса.
Этот комплекс является самым быстрым, эффективным воздействием на кожу. Он позволяет получить красивые и упругие «бразильские» ягодицы в кратчайшие сроки.
Бразильский массаж – это процедура, в которой основной зоной воздействия являются самые проблемные женские места – бедра и ягодицы. Многие замечали, что у бразильянок, даже у самых полных, нет проблем с целлюлитом. Причем- при лишнем весе. Поэтому данная процедура направлена не только на уменьшение жировой прослойки, но также на создание упругости, эластичности попки.
Для достижения желаемого результата необходимо учитывать несколько правил. Это: регулярность, соблюдение режима питания и небольшие физические нагрузки. Все эти действия в комплексе помогут вам обрести красивую, стройную фигуру.
Шоколадки, плюшки и пончики в тандеме с малоподвижным образом жизни еще никого не делали стройными, подтянутыми. Наоборот, каждая съеденная калория тут же откладывается на боках. Фигура с каждым днем начинает терять былую привлекательность. Но не только неправильное питание и гиподинамия могут стать причиной фатальных изменений в некогда красивом теле. Гормональная терапия или неумолимое время также могут заставить с грустью смотреть на свое отражение в зеркале. Несомненно, диеты никто не отменял, но можно дополнительно помочь своему организму вернуть утраченную форму.
Моделирование, коррекция фигуры помогают улучшить формы тела, придав ему соблазнительные изгибы, они способствуют устранению жировых отложений, помогают повысить тонус кожи, избавить от целлюлита, стабилизировать обмен веществ. Судя по отзывам, умело выполненный моделирующий массаж, может стать настоящей ручной пластикой, дающей эффект не хуже, чем липосакция. Именно такой результат заставляет многих прекрасных дам обращаться к услугам профессиональных массажистов, тем более что цены на их услуги довольно демократичны, а польза от процедуры огромна.
Главная польза массажа спины в том, что он возвращает равновесие и правильный тонус мышцам, а также всему организму. При остеохондрозе часто происходят спазмы мышц, зажатие нервных корешков. Оба эти фактора приносят сильную боль и мешают движению.
Массажирование расслабляет такие спазмы, восстанавливает кровообращение и способствует этим правильному питанию головного мозга. Польза разминаний неоспорима, поскольку они воздействуют на те процессы, которые организм контролирует на уровне бессознательной функции.
Польза неоценимая для гормонального фона. Активизируется выработка эндорфинов, приносящих организму чувство радости, подавляется активность кортизола. Агрессивный гормон при стрессах; возрастает уровень окситоцина, необходимого для хорошего самочувствия.
Массаж спины – перезагрузка организма, которая позволяет освежить душевное состояние, улучшить здоровье. Грамотные руки специалистов несут пользу даже тогда, когда нет остеохондроза. Процесс стимулирует функции организма и приносит чувство расслабления, спокойствия, умиротворения.
Правила эффективного коррекционного массажа.
Несмотря на то, что коррекционный массаж помогает в короткие сроки достичь желаемого результата, для повышения эффективности процедуры и закрепления достигнутого результата следует придерживаться следующих правил.
Перед началом процедуры обязательно сделать пилинг всего тела. Сам массаж проводить в утренние часы. Завтракать необходимо за 1,5 до начала сеанса. Сочетать массаж с обертываниями и гидропроцедурами. Для полноценного расслабления во время массажа не стоит разговаривать с массажистом. После завершения сеанса минут 20 нужно отдохнуть, а затем выпить чашку травяного чая. Между сеансами устраивать себе самомассаж. Для достижения результата необходимо пройти весь курс, состоящий из 12-15 процедур, после чего прибегать к поддерживающим процедурам примерно 1-2 раза в месяц.
Польза общего массажа тела.
Главное преимущество общей проработки в том, что она оказывает оздоравливающий и общеукрепляющий эффект на организм в целом. Снимает стрессы и усталость, дарит бодрость, изменят настроение со знака минус на плюс.
Работоспособность организма резко повышается, нормализуются функции всех органов и систем. Вы чувствуете уверенность в себе и своих силах. Фигура изменяется к лучшему. Кожа укрепляется, становится упругой, уходит пара лишних килограммов. Также общий массаж облегчает самочувствие при сердечно-сосудистых заболеваниях, после травм, при проблемах с пищеварением.
Показания. Самый правильный ответ на вопрос «кому показан классический массаж» — всем жителям мегаполисов, кто страдает от ежедневных стрессов, переутомляемости, плохого самочувствия.
К медицинским показаниям относят нарушения сна, ослабленный иммунитет и малоподвижный образ жизни, мышечные зажимы, последствия физических травм и умственного перенапряжения, частые боли, нарушение пищеварения.
Сколько масажных сеансов нужно сделать?
Дело в том, что каждый организм по-разному реагирует на нагрузку. Сколько сеансов антицеллюлитного массажа необходимо пройти, зависит также от степени выраженности целлюлита. А степень выраженности целлюлита у всех разная.
По собственному опыту, в среднем, 7-8 сеансов достаточно, чтобы проявился заметный эффект. Его можно будет заметить по коже. В среднем курс длится порядка 10 процедур.
Бывает так, что положительная динамика уже есть, но еще нет нужного эффекта, так как проблема выраженная. Тогда курс необходимо продлевать до 15 процедур.
Живот – это, наверное, самое проблемное место женской фигуры, потому что на его неэстетичный внешний вид жалуется около 90% всех женщин. Причем, такое беспокойство появляется даже у девушек с нормальным весом. Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, недавняя беременность – все это может стать причиной претензий к внешнему виду своего живота. А вот убрать оттуда лишний жир, придать своей талии девичью стройность очень непросто. Необходим комплексный подход: сбалансированное низкокалорийное питание, правильно подобранные физические упражнения, косметические средства, а также массаж для похудения живота. Именно о последнем моменте мы сегодня и поговорим. Не стоит относиться скептически к массажным процедурам. Это не только приятная процедура, способная привести мышцы в тонус и улучшить ваше самочувствие. Механическое действие, направленное на кожу и подкожную жировую клетчатку, коим является самомассаж живота для похудения, способно многократно ускорить процесс формирования красивого и подтянутого брюшного пресса. Это особенно важно в том случае, когда имеется выраженный избыток веса, целлюлит.
Общий массаж, прежде всего, действует на кожные капилляры, расширяя их и усиливая микроциркуляцию крови. Благодаря этому в тканях всего организма улучшается обмен веществ, активизируются процессы регенерации, и усиливается венозный отток. Под влиянием массажирования в крови повышается содержание гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов, особенно при малокровии. Оказывается огромное влияние также на лимфатическую систему, которая защищает организм от вирусов, болезнетворных бактерий. Тем самым значительно повышается иммунитет человека. Общий массаж повышает тонус, эластичность мышечных волокон, а также предупреждает мышечную атрофию. Особенно заметно повышается сократительная функция мышц при порезах, параличах. Под влиянием массажа улучшается кровообращение в суставах и мягких тканях окружающих суставы, укрепляется связочный аппарат.
Еще целители Древнего Востока считали, что болезни проникают и уходят через кожу. Если болезнь сумела проникнуть в ваш организм, помочь справиться с ней поможет массаж.
Многих сегодня интересует тема коррекции лица , но мало кто знает , что скульптурное преображение возможно в кабинете массажиста , а не только в клиниках пластической хирургии.
Хочу вам рассказать об уникальной методике буккальный массажа лица, эффект от которого визуально заметен уже после первого сеанса. Буккальный массаж лица - это глубокотканный эффект омоложение . Воздействие идёт на уровне глубоких мышц , прорабатывается весь мышечный каркас, приводя мышцы в тонус, за счёт тонуса лица натягивается. Получается эффект пластической коррекции лица , только совершенно естественным образом.
Массажирование – это роскошный подарок, который человек может подарить своему телу. Это настоящее искусство, которое существует уже тысячу лет. С давних времен люди считали, что массирование способен исцелить не только тело, но также душу. В разных уголках планеты, у каждого народа были свои техники выполнения массажа. Всех их объединяло одно – огромная польза организму. Люди всегда искали средства, способы, которые могли бы улучшить их физическое состояние. С годами, веками, многие из них теряли свою актуальность, но только массажирование остается популярным в наше время. Массаж приносит пользу всем. Он доступен каждому. Массаж – это лекарство, способное избавить от стресса, снять напряжение, усталость после тяжелых рабочих будней. Он стимулирует кровообращение, разогревает мышцы, а самое главное помогает получить эмоциональную разгрузку. С помощью массирования можно на несколько минут остаться наедине со своим телом, душой. Нас всегда окружает негатив, мы постоянно нервничаем, много работаем. Поэтому массажирование нам просто необходимо. Регулярные процедуры сделают Ваше тело более подтянутым, упругим!
Откуда морщины? На лице у нас около 57 мышц. Все они крепятся одним концом к коже, другим к кости. Казалось бы, вот оно- к тридцаточке мышцы слабеют, кожу держат хуже, гравитация берет своё, все сваливается, брыльки, нависания наш ушком, привет косметологу.
Но отчего эта мышечная, как нам кажется, слабость? Генетика?
По опыту, одна из основных причин появления - эмоциональный стресс и психосоматические переживания. Сложности с детьми, отношения, работа, проколотое колесо и потерянная банковская карта - и все это всей тяжестью переползает на лицо. Если в 25 оно еще способно бороться с кипящим внутренним миром, то к 35 позиции потихоньку начинают сдаваться. Брови насуплены, подбородок выдвинут, стальные жевательные мышцы, плечики сведены, шейка укорочена- мышечный ГИПЕРТОНУС ( а не наоборот) на лицо. Иными словами, спазм, зажим. Что происходит с мышцей в гипертонусе? Она укорачивается, уменьшается, частенько поджимая кожу, которая возможности сократиться в таком масштабе не имеет. Повляются СКЛАДКИ. А с гипертонусом рука об руку идут лимфостаз, нарушение кровотока, соответственно нарушение питания тканей. Как результат всего этого счастья, бонусы в виде брылек, припухлостей, неожиданных провалов на лице, МОРЩИН.
Я к чему это все, девушки. Выражая эмоции, помните о своем лице. Головку подняли, плечики расправили, подбородок не выпячиваем, зубки не стискиваем, глаза презрительно не щурим, лбом на эмоциях не играем. Делаем массаж лица.
Под влиянием массирования повышается эластичность МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Массажироване способствует повышению работоспособности мышц. При этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массировании (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомлённых мышц, чем во врмея отдыха в течение 20-30 минут.
Массаж оказывает существенное влияние на СУСТАВЫ. Под действием массажных манипуляций улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в периартикулярных тканях.
Мышцы рук в течение дня испытывают большие нагрузки, здесь накапливается сильное напряжение, которое в виде мышечных болей отдает либо в шею, либо в плечо.
Массажирование рук снимает все эти неприятные ощущения.
Массаж рук включает в себя проработку пальцев, кистей, лучезапястных суставов, предплечий, локтевых суставов, плеч, плечевых суставов.
Массажироване применяется для профилактики, лечения различных заболеваний. Общий массаж тела восстанавливает обмен веществ, улучшает состояние кожи, благотворно влияет на нервную систему, пищеварение. Укрепляет мышечную ткань и суставы, полезен для кровеносных сосудов, сердца, улучшает состав крови. Массирование может снимать усталость, успокаивать и расслаблять, помогает при бессоннице, гипертонии, избавляет от головной боли, остеохондроза и ревматизма, повышает иммунитет, применяется при ожирении.
Релакс-массаж - приятная и полезная процедура, абсолютно доступная, которая не отнимет у вас много времени. А вместе с тем массажный релакс приносит огромную пользу организму.
Если вы никогда не были на процедуре релакс-массажа, обязательно сходите, хотя бы один раз. Чтобы о чем-то судить и иметь свое мнение, это обязательно нужно испытать!
Антицелллюлитный массаж - это магическое превращение ваших форм в красивое, гладкое, упругое тело. Ручная техника массажа позволит безболезненно, приятно и в короткие сроки добиться самых мечтательных результатов.
Моя главная задача при точечном массаже – установление связи на уровне рефлекса между болью и наслаждением. Удовольствие должно вызываться не самой болью, что сродни мазохизму, а знанием, что эта боль лечебная, что она приносит пользу. Что оздоравливает то место, на которое оказывается воздействие. Болезнь своего рода упражнением, позволяющим испытать силы и выйти победителем, приобрести силу, мудрость. Новый опыт общения с собственным организмом.
Больно ли делать антицеллюлитный массаж?
Вопрос болевых ощущений беспокоит многих клиенток! Многие думают чем больней тем лучше, но это не так! Болевые ощущения зависят во первых от плотности и чувствительности кожи, у каждого свой болевой порог. В основном первый сеанс проходит безболезненно, второй и последующие есть болевые ощущения в районе боков, в районе «ушек». Пожалуйста говорите мастеру если вам больно, что бы подобрать тот массаж который подходит вам! Не стоит терпеть!
Конечно, Вы будете чувствовать, что с Вашим телом работают, а не просто «гладят» или мажут медом. Но нужно учитывать главное правило антицеллюлитного массажирования: больно – не значит эффективно. Профессионал всегда заметит, насколько восприимчива Ваша кожа, как Вы реагируете на жесткие приемы, не остаются ли гематомы на коже. Сделает все, чтобы антицеллюлитный курс запомнился Вам с приятной стороны. Безусловно важен и Ваш настрой. Перед каждым сеансом настраивайтесь позитивно, Ваша фигура быстрее станет стройной.
Целлюлит является результатом застоя лимфы и плохого кровообращения. С помощью антицеллюлитного массажа стимулируется кровоток, улучшается лимфодренаж. Антицеллюлитный массаж способствует нормализации обмена веществ в тканях, выведению шлаков. Он стимулирует кровообращение, повышает эластичность, упругость кожи. Антицеллюлитный массаж состоит из поглаживающих, растирающих, надавливающих движений, в результате чего кожа эффективно разогревается, её температура повышается на 1–1,5 °C.
Синяки, должны ли они быть после антицеллюлитного курса?
Многие женщины после массажного сеанса обнаруживали на теле огромные гематомы. Специалисты утверждают, что больших синяков на коже после антицеллюлитного сеанса быть ни в коем случае не должно быть!
Чтобы поддержать ягодицы в форме, стоит знать несколько важных правил:
Тренируйте мышцы. У женщин, занятых сидячей работой, в области ягодиц замедленно кровообращение. Это ведет к плохому тонусу мышц и кожи, а также способствует образованию целлюлита. Именно поэтому мускулы ягодиц просто необходимо регулярно нагружать. Самые важные для ягодиц движения – приседания, выпады, отведение ног в сторону и назад.
Не забывайте о массажировании. Ручной массаж – прекрасный способ поддерживать ягодицы в тонусе а также избавиться от целлюлита и подтянуть кожу.
Массаж спины подходит абсолютно всем. Данный комплекс снимает напряжение, улучшает кровообращение, делает мышцы более эластичными, укрепляет стенки капилляров и сосудов. С помощью данного комплекса так же происходит снижение боли в области спины. Разрабатываются комки в воспаленных участках.
Эндорфины - группа химических соединений, которые естественным путем вырабатываются в клетках головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, влиять на эмоциональное состояние.
Эндорфины улучшают наше настроение, устраняют боль, помогают позитивно воспринимать окружающий мир. Эндофины в десятки раз сильнее, чем антидепрессанты! Нас повсюду окружает стресс, депрессия, усталость. Поэтому наличие эндорфинов просто необходимо.
Массажирование - отличный способ расслабиться, стать счастливее. Во время процедуры происходит большое число химических реакции. Выделяется серотонин и допамин, а уровень кортизола (“гормона стресса”) снижается. Массаж вызывает настоящий “эндорфиновый бум”. Достаточно всего 15-20 минутного массажа, чтобы уровень эндорфинов увеличился в 2 раза. Массажирование - отличный способ избавиться от неприятных мыслей, почувствовать себя хорошо, спокойно. Кроме этого массаж - великолепный способ улучшить здоровье.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог.