Массажирование - это довольно интенсивная проработка мышечных тканей: они разглаживаются, растираются, разминаются, они подвергаются надавливаниям, щипковым движениям, похлопываниям, постукиваниям, прочими приемами работы с телом.
В процессе всего этого интенсивного воздействия, из мышц (а так же, разумеется, из кожи, подкожной клетчатки, жировой ткани) ВЫГОНЯЕТСЯ, ВЫЖИМАЕТСЯ огромное количество продуктов жизнедеятельности всех этих структур.
Это различные кислоты (молочная, мочевая и т.д.), кислотные остатки.
Куда же они деваются, эти шлаки?
Испаряются в воздухе?
Нет, не испаряются - все они попадают в кровь и лимфу.
Другого-то пути у них просто нет!
А раз так, то, разумеется, их надо выводить!
А для этого ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо увеличить потребление жидкости!
ЭТАПЫ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА.
Мало кто знает, что когда девушка приходит к массажисту на коррекцию фигуры, состояние кожи и целлюлит меняются на каждом сеансе. И когда клиент придя на третий сеанс с удивлением смотрит на меня и говорит: "целлюлит ещё сильнее виден", я всегда объясняю, что это нормально! Рассказываю по порядку.
1 Этап - уменьшаем отечность! 1 сеанс - это сеанс подготовки проблемных зон к более сильной проработке. На эта сеансе мы улучшаем лимфоток и кровоток, убираем отечность.
2 Этап - отечность уходит и целлюлит явно выражен. 2-4 сеанс - это те сеансы, на которых мы активно разбиваем подкожно-жировую ткань (то, что явно стало заметным).
3 Этап- появляется отечность, так как мы активно работаем с подкожно-жировой тканью (сравнимо, как после удара появляется отек)+лимфолренаж.
4-7 сеанс сохраняется отечность+ активное расщепление жировых клеток.
4 Этап - уходит отек, уменьшается целлюлит.
7-10(12)сеансы работаем на расщепление жирка, идет активный лимфодренаж.
5 Этап- окончательный результат в течение 2-х недель после завершения курса массажа.
Рекомендованный масажный курс 10-12-15 сеансов.
А как же массажирование против «ушек» на бедрах?
Конечно, мы не забыли об эффективности профессионального массажа! Не всегда удается выполнять исправно физические упражнения. И, если Вы не хотите терять время, запишитесь на массажные процедуры. Самой эффективной процедурой для устранения «ушек» на бедрах является ручной сухой массаж. Данный массажный комплекс великолепно выводи с организма шлаки и токсины, Вы чувствуете себе бодро, а объемы будут уменьшаться. Процедура длится до двух часов. Это может быть работа с одной или несколькими проблемными зонами. Подбор техник осуществляется индивидуально, с учетом уровня проблемы и особенностей кожи. Такой массажный курс способствует быстрому выведению лишней жидкости из организма и восстановлению мышечного тонуса❗
Антицеллюлитный массаж лучше начинать еще на первых стадиях развития целлюлита, когда адипоциты (жировые клетки) еще не увеличились в диаметре в 30-40 раз, и не сдавили окружающую соединительную ткань.
Потом, когда соединительная ткань в ответ на «ущемление своих прав» начнет вырабатывать плотные волокна коллагена, стремясь изолировать жир в адипоцитах, из-за чего и произойдет нарушение кровообращения, с помощью антицеллюлитного массажа тоже можно справиться с целлюлитом, но это уже будет чуть сложнее, так как отек сдавливает вены и перекрывает отток.
К тому же, уже на второй стадии целлюлита, жировые отложения становятся плотными, и массажист, делая антицеллюлитный массаж, сам изойдет семью потами, чтобы вернуть коже женщины былую красоту, настолько это тяжело.
А на третьей стадии целлюлита, когда разросшаяся соединительная ткань прикрепилась одной стороной к коже, а другой – к мышце, антицеллюлитный массаж уже станет причинять дискомфорт.
На четвертой стадии целлюлита боль возникает уже и без какого-либо воздействия на пораженные участки тела. Так как из-за отека страдают нервные окончания, находящиеся в коже.
Правильный антицеллюлитный массаж не только разогревает ткани, усиливая к ним приток крови и улучшая микроциркуляцию, но и механическим путем разбивает жировые клетки, способствует выводу из них через лимфатическую систему всех залежей, которые они так старательно копили: жидкость, отходы жизнедеятельности, токсины.
К тому же, массажирование – это пассивная гимнастика, при нем гормон иризин тоже синтезируется, и расход энергии у массируемого при этом тоже повышается. Но это не означает, что антицеллюлитный массаж должен полностью заменить физические упражнения.
Антицеллюлитный массаж с использованием специальных антицеллюлитных средств позволяет добиться еще большего результата. Сами по себе различные антицеллюлитные крема, масла, обертывания, без антицеллюлитного массажного курса не могут уменьшить размер жировых клеток.
Массаж, наряду с правильным питанием и физическими упражнениями, эффективно борется с целлюлитом. Главное, не запускать, не позволить целлюлиту изуродовать женское тело, склонное к появлению «апельсиновой корки» на ягодицах, бедрах, а иногда даже руках, из-за высокого уровня эстрогенов в крови и прочих причин (неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение, истончение сосудистых стенок при гипертонии, стрессы, эндокринные нарушения, проблемы с печенью и почками).
Подготовка к массажной процедуре.
Желательно пить до 1,5 – 2 л. жидкости в сутки. Полностью отказаться от синтетических сладостей, кушать только натуральные: фрукты, мед (при отсутствии аллергии). Не употреблять в пищу продукты, содержащие консерванты и искусственные красители.
Антицеллюлитный массаж поможет подготовиться к пляжному сезону всего за один курс, и коррекция фигуры будет весьма ощутимая, а стройный силуэт, ровная красивая кожа повысит женщине собственную самооценку.
Повторные поддерживающие массажные сеансы проводятся обязательно.
Борьба с целлюлитом, которая проявляется в массажном курсе, не только убирает неприятные отложения в «проблемных» местах, но и ускоряет обмен веществ, а значит, способствует похудению. А если к массажированиюподключить здоровое питание и спорт.
Нельзя не отметить и улучшение состояния кожи. Так, она становится упругой и подтянутой, а за счет использования специальных средств во время процедур, еще и выглядит очень ухожено.
Массаж лица - одна из самых обязательных процедур, используемых для ухода за кожей. Это своего рода гимнастика для мышц. Массирование лица дополняется также массажем шеи и зоны декольте. Это лучший способ борьбы с увяданием кожи. Это возможность почувствовать гармонию. На коже лица есть множество биологически активных точек, отвечающих за работу органов и систем организма, механическое воздействие на них ведет к улучшению работы всего организма.
Массаж - вещь нужная для медитации. Хорошо, когда ложишься в любимую позу,включаешь мантру и млеешь,когда болит, спина нужен массаж. Он снимает напряжение, когда стресс, тоже снимает, начинаешь понимать, что тебе стало легко.
Я частенько пишу о благотворном воздействии массажа как у здоровых, так и у пациентов с заболеваниями или при определённых состояниях. Сегодня хочу рассказать, о проведении массажных процедур в период беременности. Да, в области массажа у беременных, я без скромности, назову себя наверное, профессором. Думаю, пройдя три беременности и получив столько же медицинских сертификатов специалиста (см фото в соотв. разделе в моем профиле) могу рассуждать на эту тему. В этот период в теле женщины происходит колоссальная перестройка работы органов и систем,но не всегда нас радуют эти изменения. Отеки, особенно сейчас, в жару, неприятные ощущения в ногах, усталость в пояснице, растяжки. А ведь если это не связанно с серьезной патологией, то устранить эти неприятные ощущения можно с помощью массажа или даже ежедневного лёгкого самомассажа. А если учесть, что применение медикаментов при беременности очень ограничено, то почему бы не использовать массаж?
Работая в саду, мы интенсивно начинаем использовать мышцы, которые давно не работали. Во время этих занятии многие дачники испытывают дискомфорт и даже боли. К счастью, есть выход из этой ситуации – массаж. Давно доказано, что даже один массажный сеанс уменьшает болевой синдром, отлично справляется с мышечными спазмами, ускоряет время восстановления после нагрузок, улучшает гибкость суставов.
Его можно выполнять не курсом, а именно тогда, когда этого требует ваше тело.
Массаж является эффективным средством сохранения хорошего самочувствия как до, так и после работы на даче. Массажирование после рабочего дня поможет снизить или вообще избавит от мышечной боли, которая обычно наступает Если вы хотите провести будущий дачный сезон без боли и травм - звоните и записывайтесь к массажисту.
О каких противопоказаниях антицеллюлитного массажа необходимо знать пациентам?
Конечно, у всех медицинских процедур имеются противопоказания.
К противопоказаниям антицеллюлитного массажа относятся все заболевания кожи, сопровождаемые высыпаниями в той области, где будет проводиться антицеллюлитный массажный комплекс. Затем к таким противопоказаниям относятся обострения аллергических процессов, которые выражаются в высыпаниях на ногах. То есть здесь имеются в виду любые кожные проявления.
Затем общими противопоказаниями для всех видов терапевтических процедур являются высокая температура, инфекционные заболевания и любые заболевания в стадии обострения.
Кроме того, к противопоказаниям относятся обострения психических заболеваний и туберкулез. Пациенту необходимо быть уверенным в том, что он не страдает ни одним из перечисленных мною выше заболеваний.
Затем нужно учесть все заболевания, влияющие на свертываемость крови, поскольку массажирование - это процедура силовая. Если у пациента наблюдаются нарушения свертываемости крови, то в результате массажа можно получить неожиданные эффекты в виде внутренних кровотечений.
Врач может порекомендовать беременной массаж рук, ног, шеи, плечевого пояса, спины. Воздействие на эти зоны способствует профилактике и уменьшению болей в спине, плечевом поясе, пояснице, ногах, снижению общей усталости, уменьшению отечности ног, профилактике варикозного расширения вен. При нормальном течении беременности общий массажный курс, как правило, проводится 1–2 раза в неделю, начиная со второго триместра беременности и до самых родов (конечно, при отсутствии противопоказаний). Самомассаж, который обычно не превышает 15–20 минут, можно делать каждый день.
Перечень противопоказаний массажа при беременности обширен, это и сильный токсикоз, варикоз, гипертония, кожные заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы в стадии обострения (только медицинские релаксационные техники), инфекционные и тд.
Непосредственно перед родами может проводиться массаж, стимулирующий и облегчающий схватки. При массажировании у беременных я не использую масла с отдушками. Обычно это мое любимое нерафинироаанное кокосовое масло, которое, между прочим, можно использовать и после беременности. Также я делаю ручной сухой массаж, если беременная женщина не против даной техники. Всем легкой беременности и родов!
Если у человека есть жалобы на тяжесть в ногах, болевые ощущения, хромоту, то перед тем, как принять решение о прохождении процедур антицеллюлитного массажа, необходимо пройти обследование у флеболога. При выраженной варикозной болезни, конечно, антицеллюлитный массаж будет противопоказан.
Отдельно нужно сказать о медовом массаже. Если у пациента есть аллергическая реакция на мед, то медовый массажный курс ни в коем случае делать нельзя.
Ну и, конечно, беременность . Пожалуй, это одно из важнейших противопоказаний антицеллюлитного массажа. Во-первых, эта процедура является силовой. Во-вторых, во время такого массажного сеанса прорабатываются достаточно обширные зоны. Массаж против целлюлита будет стимулировать активность мускулатуры матки и в несколько раз увеличивает нагрузку на организм будущей матери. Так или иначе, ответ на этот вопрос может быть только одним: пациентам важно помнить обо всех противопоказаниях антицеллюлитного массажа для того, чтобы не навредить своему здоровью.
Массажирование спины.
Движение первое. Начинайте растирать спину вдоль позвоночника. Сам позвоночник не трогайте. Руками ведите от поясницы, до лопаток и по лопаткам в стороны. Движения можно производить сверху вниз, или всё время снизу.
Движение второе. Траектория движения та же, только делать движение нужно не ладонью, а согнутыми суставами пальцев. Описывайте спирали и поднимайтесь вдоль позвонка. Движения выполняйте спокойно и постепенно.
Движение третье. Делать его нужно поперёк спины, ритмично и быстро. Ребром ладоней начинайте водить от бока к боку. Лучше чтобы руки двигались в резонансе – одна вверх, другая вниз.
Движение четвёртое. Ладонями рук похлопывайте по спине. Можно слегка прижимать, можно делать легко.
Движение пятое, завершает сеанс. Вам нужно ладонями плавно растирать спину, успокаивая её и восстанавливая нормальное кровообращение.
Не стоит делать любые массажные манипуляции на позвонке. Разминать, давить и прилагать какие либо усилия к позвоночнику нельзя. Близь расположенные мышцы, отлично, а вот сам позвонок – нет.
Также стоит избегать сильных воздействий на область, не защищённую костями скелета. Речь о пояснице, местах, где предположительно находятся почки.
Массаж в Японии.
В этой стране история массажа насчитывает много веков. Его применение сочетается с водными процедурами. Однако количество приемов в японском массаже ограничено, и сводятся они главным образом к разминанию и поколачиванию.
Дело в том, что японский массажный комплекс направлен в основном на усиление кровообращения, устранение вялости мышц (т.е. повышение мышечного тонуса) и мышечной усталости.
Исключительно большое внимание при массажировании в Японии уделяют стопам ног, особенно подошве. Японцы убеждены, что после проведения 15-минутного массажа (не трогая тела) не только снимается усталость со стоп, накопившаяся за день, но и устраняются различные боли в областях, расположенных далеко от стопы.
Главной чертой любого вида массажа является его комплексное положительное воздействие на весь организм в целом, не смотря на то, что массажным воздействиям может подвергаться лишь определенный участок тела.
Происходит это благодаря тому, что в процессе массажа стимулируется кровообращение и отток лимфы из тканей. В результате улучшается питание клеток, они обогащаются кислородом.
Продукты метаболизма выводятся из тканей с током крови. Раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, связок и стенок сосудов в процессе массажирования вызывает секрецию медиаторов, которые передают импульсы в центральную нервную систему и головной мозг.
Под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества, тканевые гормоны, происходит быстрое образование гистамина, эндорфина и других веществ, благотворно влияющих на организм.
Техника "поглаживание". Применяется в любом массажном комплексе в качестве разогрева и завершения процедуры.
Другими словами, поглаживание называется «эфлераж», что с французского означает «ласкать». Как правило, этим приемом начинается и заканчивается вся процедура.
Его следует применять после каждого последующего приема, предварительно нанеся масло для массажа на кожу. Движения плавные, мягкие, нежные, успокаивающие, с более сильным нажатием в направлении сердца, и менее сильным в обратном направлении. Это способствует оттоку венозной крови и лимфы.
Руки должны быть расположены следующим образом: пальцы плотно прижаты, ладони полностью повторяют все контуры тела пациента. Данная техника осуществляется без остановок и отрыва рук от тела.
Массаж для людей, переживших инсульт.
При центральных параличах нарушается трофическая функция тканей. Кожа, связки и мышцы испытывают дефицит поступления питательных веществ, становятся вялыми, атрофичными. С этим связано нарушение подвижности суставов, суставные боли, мышечная слабость и атония. Массаж оптимизирует крово- и лимфообращение в пораженных областях, за счет чего восстанавливается трофика тканей, нормализуется ток крови по сосудам и передача нервного импульса по чувствительным окончаниям. Как следствие - восстановление движений в максимальном объеме.
Массирование - не изолированное средство реабилитации. Он проводится в тандеме с гимнастикой и лечением положением на фоне лекарственной терапии.
Связь между внутренними органами и человеческой стопой обнаружили еще в древности. Регулярный массаж стоп помогал людям укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, продлевал долголетие и молодость организма.
Со временем знания забылись, однако их эффективность осталась неизменна. Конечно, сегодня все хотят быть красивыми и здоровыми без особых финансовых затрат и прилагая к этому минимум усилий. Однако это — реально! И одним из таких «ленивых» методов является массаж стоп!
Так в чем же польза массирования стопы?
Человеческая стопа практически полностью покрыта биологически активными точками, которые при стимулировании пальцами, песком или галькой активизируют работу всех внутренних органов. В день достаточно проводить всего 10 минут такой процедуры, чтобы задействовать все системы организма.
Антицеллюлитный массаж выполняется в зонах с выраженным косметическим дефектом. Этот массажный комплекс является самым эффективным и безопасным средством борьбы с целлюлитом начальных стадий. После проведения одного сеанса массажа практически у всех уменьшение объема в области бедер составляет в среднем от 1 до 2 см.
Улучшает обменные процессы, тонус, состояние кожи. Выравнивает проявления целлюлита. Способствует коррекции фигуры.
Классический массаж служит отличным способом лечения и профилактики многих заболеваний. С помощью правильного выполнения основных приемов можно избавиться от болей, спаек, отеков, активизировать кровообращение, устранить косметические недуги, а также нормализовать процесс регенерации тканей. Восстановить жизненные силы, работоспособность и укрепить суставы можно без приема лекарственных средств.
Боль в шее, плечах и головная боль могут быть следствием стресса, условий работы, образа жизни. Решить проблемы поможет массаж шейно-воротниковой зоны.
Процедура необходима детям, имеющим проблемы со здоровьем, а также поспособствует умственному и физическому развитию ребёнка, улучшит его иммунитет. Не говоря уже о том, насколько процедура релаксации необходима взрослым, а также пожилым людям. Полчаса работы золотых рук наших специалистов, обеспечат отдых, расслабление и прилив сил.
Массаж – это уникальная расслабляющая процедура. Приятное прикосновение может успокоить, расслабить тело, помочь навести порядок в мыслях и запустить определенные механизмы в организме, которые непременно приведут к само исцелению. Релаксирующий массаж всего тела является процедурой, которая целенаправленно снимает психологическое или физическое напряжение, успокаивает нервную систему, производит разгрузку мышц.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог.