- Могу написать, как можно питаться, но без физ нагрузок 20 кг уйдут только за год-два. И то нужно подключить интенсивный массаж, если совсем двигаться не хотите.
- А вы подумайте, вам растяжки нужны и дряхлая кожа? Если без спорта. Ну и мышцы уйдут. Двигаться все равно нужно, без движения в никак не сделаете красивое тело. Тощая корова еще не газель!
- Я скидывала почти 20 кг без спорта, никаких растяжек и дряхлой кожи не было. Конечно, медленно, на правильном питании и прошла 2 курса антицеллюлитного массажа у профессионального массажиста.
- Наверное, ты троллишь. Чтобы скинуть такой вес, нужно год, не менее. Правильное питание, физические нагрузки, чтобы ты не обвисла, хороший массаж, чтобы подтянуть кожу. Без труда ничего не получится. Ты же годами трудила челюсти, накушать этот вес.
- Не было у меня дряблой кожи, вес был такой же, худела только на ПП, зависит от эластичности кожи индивидуально.
- Много ходи, кушать больше овощей и фруктов, запишись на массаж к хорошему массажисту. И запасись терпением – вес будет уходить медленно, с остановками.
- В большинстве случаев растяжки и дряхлая кожа имеется в конечном результате. И все мы прекрасно знаем, что лучше сочетать с физическими упражнениями, чтобы тело было в тонусе. По крайней мере - хуже не станет, если заниматься, а лишь наоборот.
- Без спорта не получится. Ходи в зал, пусть тебе тренер составит рацион питания. И без срывов, тортов на ужин перед телеком!
- Я не говорю, что вот каждая если решает худеть,то должна сутками торчать в зале/на стадионе. Нет ,я клоню к тому, что если заниматься, то и результат не заставит себя ждать, и как бы тело в тонусе будет. Откуда мы знаем, будут у автора проблемы с кожей или нет? Считаю, что лучше посоветовать физические упражнения, вдобавок к пп, чтобы было эффективнее.
- Бесспорно, согласна, со спортом лучше и эффективнее худеть. Исхожу из того, что именно спрашивают. Но всегда посоветую хорошего массажиста, чтобы избавиться гарантированно от целлюлита.
- Бывают случаи, когда физ. нагрузка противопоказана по состоянию здоровья. Так что и она не всегда идёт на пользу. Например, при скидывании большого веса, когда есть проблемы с костями и суставами. Тогда спорт полностью заменяет лимфодренажный массаж и сильный скульптурирующий массаж тела. Но это профессионала искать нужно.
- Не обязательно бегать и прыгать, ходьбу ещё никто не отменял. Я советую худеть много ходить. Очень хорошо скидывается ЕС.
- При весе в 90 кг первое что нужно сделать, это отказаться от сахара, это снизит калорийность рациона в целом, сделать это лучше при помощи сукралозы.
- Суточное количество калорий можно рассчитать в программе по подсчёту калорий, там выставляешь срок и желаемый вес и программа сама все сосчитает.
- О боги, что же вы все так ненавидите физ упражнения, это же офигительно когда чувствуешь свои мышцы можешь ими шевелить!А не жижицу какую-то таскать, пусть и на 60 кг, но все же.
- Много ходьбы. Ну и правильное питание, антицеллюлитный массаж. Ни в коем случае не на голоде!
- Без спорта только на диетах скидывают вес. Могу посоветовать систему Миримановой.
- Ни в коем случае не пробуй голодные диеты? И на всякий случай сходи к эндокринологу, сдай кровь на гормоны. С таким весом уже нарушения есть.
- Идти в зал и заниматься. Без вариантов. Так ты похудеешь и подтянешь тело. Если есть целлюлит, то антицеллюлитный массаж нужен, как минимум – пара курсов.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог.