- Диета нужна плюс к массажу. Плотные жиры уменьшить в рационе. + я бы желчегонные добавила.
- Вопрос не праздный, желчегонные чем помогут? Упорно борюсь с целлюлитом, но на бедрах не могу никак убрать. И, да гормональный сбой на лицо.
- Я бы так сделала, исходя из данного материала. Нарушен жировой обмен. Плотные жиры преобладают в питании.
- Ну, вы же массажист, а не пластический хирург. Эффект от массажа коррекция фигуры будет, если оба идут к одной цели, а если нет питания, ты хоть с бубном пляши, жир останется. Знаю, что на дробно раздельном питании уходит целлюлит не плохо!
- Добавьте специальные масла и крема еще. Мне нравится апельсиновое. Еще обертывание и скрабирование спитым кофе (кофейной гущей) пусть попробует.
- Скрабирование кофе, солью с медом, соль с водорослями. Обертывания различные в термоодеяле.
- Массаж ремнём по жопе вместо булок, макарон и жареных картох нужен! Причём такой, чтобы заставить бегать вокруг квартала хотя бы раз в день. Но тут нужен отдельный массажист. Все хотят Чуда от массажа, а чудеса способны совершать только вы сами.
Большевики были правы: "Никто не даст вам избавленья - ни бог, ни царь и ни герой!
- Поспрашивайте, что клиентка кушает, часто ли чаем балуется, кофе, да с чем вприкуску. Перекусы, основные приемы еды, лимонады и сколько пьёт обычной воды.
- Ужинать макарошками и пельмешками перестала только недели 3 как. Кофе пить перестала. Начала бегать пару раз в неделю. Это все, когда увидела результат антицеллюлитного массажа.
- Я рекомендую своим фитобочку либо сироп корня солодки по утрам, через час Полисорб, хорошо чистит и разжижает лимфу. Выйдут токсины и целлюлит уйдет.
- Полисорб - сколько пить говорите вы? Знаю, что долго нельзя. 3-5 раз в месяц, иначе он крепит.
- Я пила энтеросгель вместо полисорба.
- Баня, баня, баня!! Совмещая массаж и баню, результат великолепнейший.
- Обертывания в термоодеяле делали. Потела шикарно. Около стакана воды выходило. После этого качественный такой лимфодренаж массаж делала.
- Мне кажется - свою часть вы сделали на 5+, ей бы тоже не мешало со своей стороны подключиться - баня, физическая нагрузка, пищевое поведение. Глядишь, через какое-то время уйдет целлюлит.
- Корректировать питание начала не сразу, когда результат первый увидела.
- Я врач сексолог. Имею так же образование по спортивной медицине и ЛФК. Работаю по обеим специальностям. Никогда не комментировал утверждения массажистов и косметологов о целлюлите, сейчас это делаю потому, что впервые встречаю вопрос, таким образом сформулированный. Целлюлит - вторичный половой признак для женщин, как например, борода для мужчин. Целлюлит стоит уменьшать, но не убирать полностью. Полное исчезновение целлюлита = исчезновение менструаций = бесплодие = возможная скорая смерть. Всем, кто захочет возразить - здесь нет моего личного мнения, я врач, я всего лишь транслирую то, что известно гинекологии, эндокринологии, медицинской сексологии.
- Конечно, вы правы. Но ведь, девочки хотят все, что нажрано и налёжено непосильным трудом лет за 30-40, ушло за месяц. И явиться миру юной ланью. Тонкой и звонкой. А начнешь им рассказывать про гормоны, обмен веществ и генетику - повернутся и пойдут.
- Но ведь это, рассказывать про гормоны и т.п., намного лучше и профессиональнее, чем лить им в уши туфту про полное избавление от целлюлита.
- Как врач, вы должны знать, что Целлюлит - воспаление подкожной жировой клетчатки, довольно тяжёлое заболевание. А коммерческий термин "целлюлит" - это гиноидная липодистрофия, и это не норма. Да и "убрать" целлюлит (липодистрофию) достаточно просто, уменьшив поступление углеводов, увеличив поступление жиров (правильных) и помогая питанию жировой клетчатки общими нагрузками и самомассажем. Даже массажист не нужен. Но это надо работать над собой, что, согласен, хотят не все. Лучше волшебную методику, таблеточку и сверху тортик.
- Воспаление подкожной жировой клетчатки - это cellulitis, а гиноидная липодистрофия - это cellulite. И то, и другое в русскоязычном варианте есть "целлюлит". Тут нет ни медицинского, ни коммерческого термина, это разные термины в принципе. И все понимают, что среди массажистов речь всегда идет об cellulite.
- Вы немного не поняли моего посыла, собственно, он и не вам. А историю возникновения термина и историю возникновения "методов борьбы" с именно коммерческим термином я хорошо знаю. Ну, это, собственно, как и с ВСД. Хотя, да, текст не для массажистов.
- Были такие же клиентки, объёмы и кг на отлично, но кожа - это нечто. Потом случайно одна проболталась, как они с парнем клево отдыхают по выходным, заезжая в мак и каждый день он ей вкусняшки печёт. Вот тут все стало понятно, уйдет ли целлюлит, если похудеть?
- Ну, если у неё 3 или 4 степень целлюлита, то тут от вас мало что зависит, если нарушен жировой обмен и гормональный фон в целом, то вся ответственность на ней! По поводу лимфы очень важно, уж не знаю, как тут полисорб её разжижает. Но может помочь медленный глубокотканный массаж, чтоб её прогнать и раскрыть спайки лимфотоков.
- Спросите, не принимает ли она циклические контрацептивы? Очень часто они являются причиной появления целлюлита, ну, и конечно, питание и тренировки, тренировки и тренировки.
- Пациент во время антицеллюлитного массажа должен придерживаться питьевого режима, включить график правильного питания, гормональный фон посмотреть. Кардионагрузки вводить постепенно с силовыми, пилинг кожи и массаж вводить постепенно (т.к. организм испытывает стресс). Вот это все в совокупности будет хорошим результатом коррекции фигуры массажем, чтобы ушел целлюлит при похудении.
- А по мне результата массажа особо не заметил, тем более 13 см в талии. Может просто я слепой, но, ей богу.
- Попробуйте LPG массаж, он помогает даже при запущенной форме целлюлита.
- Коллеги! В моей работе очень плохо уходят "попины уши", все остальные части тела сдаются намного быстрее. Может я недоучилась, может, чего-то не понимаю. Медовый, баночный массаж использую. Кто что подскажет, может видео у кого грамотное есть.
- Ох, уж эти уши на бедрах. Гребневыми их, гребневыми массажными приемами! А перед этим хорошо поясничку размять бы.
- Согласен! Ещё для галифе на бедрах попробуйте обёртывание, штука хорошая.
Посетите курс Андрея Гребенникова
- Это гормонозависимые ушки, поэтому для начала гинеколог и эндокринолог должны выдать своё заключение. Часто поликистоз яичников проявляет себя так.
- Это все от лукавого, нужно больше мять и тереть. А упражнения не давали делать?
- Если после проработки массажем зоны галифе кожа красная горячая и нет подкожных уплотнений, то есть мягкая. То все правильно делаете. Я их щипаю прям докрасна. А упражнениями зону "галифе" практически не убрать. Если использовать только упражнения, то нет.
- А упражнения ножнички ногами всякие по сотке раз если делать?
- Согласен. Во вторник общался с коллегой из фитнес-клуба, он показал фотографии инструктора, с которой уже год бьется над "галифе на бедрах". Спрашивал, что делать.
- Диета, массаж, упражнения. Правда, не помешает ещё и к врачам обратиться. Вполне возможно проблема по женской линии. Скорее всего, все похудеет, а "галифе" уйдет в последнюю очередь.
- Там где "ушки на попе", практически нет мышц, поэтому застой и отложения.
И плюс генетика.
Упражнения в статике с этой задачей справляются.
- Это генетическая особенность, чаще от мамы к дочери передаётся, даже если вы их уберете на какое-то время, они вернутся, 1000 раз проверено, больше не беру. Нам объясняли на учёбе, зависит от анатомической особенности прикрепления мышцы напрягателя широкой фасции, поэтому и жировая клетчатка на ней располагается вот таким образом, при сидячем образе жизни, при нарушении правильного питания (ПП) образуется такая вот беда, я с природой не борюсь, особенно с анатомией.
- После разогрева прокатываю костяшками волнообразно. Без синяков и боль на грани терпения, но достаточно сильно. Вполне комфортно. Раз на 7 уже виден эффект. Если человек себя не забрасывает, на третий курс вообще красота. Читайте книгу Волынкина.
- Видимо, похожие приемы использовал массажист, когда я проходила у него курс хорошего качественного массажа, эффект очень заметный. Фигура изменилась в лучшую сторону.
- Вопрос может и глупый, но хотелось бы узнать Вашего мнения. Делаю Лимфодренаж массаж для всех одинаково, кого-то сразу мочегонит, кого-то к концу сеанса, а кого-то совсем не берет.
Причём независимо, пьёт этот человек воду или нет. Т. е. может быть, что человек мало пьёт воды, а его мочегонит, что за час работы два раза сгоняет. От чего зависит? И если не мочегонит, значит, не эффективно?
- Кроме воздействия массажа на организм, которое уже каждым воспринимается индивидуально, ещё есть различия в активности деятельности почек и мочевого пузыря каждого конкретного человека. + разная активность выведения лимфы и продуктов распада вообще в почки. + состояние подкожно-жировой клетчатки также очень индивидуально.
- Люди разные. Почки у всех тоже по-разному работают. Вес видимо тоже разный. Ничего удивительного - работайте индивидуально! Воду обязательно заставляйте пить. Я своим приношу стакан воды до и после массажа. Приучаю к питьевому режиму. Потом сами просят.
- Ещё зависит от водно-солевого баланса в организме. Возможно, лёгкое обезвоживание и тут лимфа частично будет возвращаться в организм. Все индивидуально!
- Есть такое. А если еще человек неврастеник или лежа на кушетке, думает о работе, как вы его прокачаете, если хорошо не расслабите. Плюс курильщики, любители выпить или жратуны перед массажем туговаты. Индивидуально подходите ко всем.
- А как их расслабить? Некоторые вечно в работе, хотя понимаю, в наше время иначе трудно.
- Отобрать мобилу и вырубить бамбуком. Как вариант на некоторых массаж головы или стоп как снотворное действует (у кого что). Немного пошуршал и клиент ваш.
4
- Не переживайте. Кого-то сразу гоняет, кого-то на 2-3-й сеанс. Всегда объясняю, что лимфодренаж - это взаимная работа. Все индивидуально, у молодых быстрее уходит, учитывается питание, физическая нагрузка, питьевой режим.
Мне одна доказывала, что с питанием все нормально, а сама через день шампанское пила, другая булки по ночам хомячила.
- Как - не расслабиться-то?? Практически почти все после аккорда "ноги – спина – шейно-воротниковая зона" - храпят на столе.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи