- Поясницу посмотрите, где есть напряжение, скорее всего, будет болезненно в области большеберцового тракта с левой стороны, + Проекция камбаловидной.
- Если бы не прочитал, что занимается активно в зале, то посоветовал бы идти в зал.
- Массаж: спины, ягодиц, ног (вместе со ступней, естественно), МФР, ПИР.
С левой стороны, скорее всего, большая ягодичная в гипотонусе. Похоже, таз смещен. Поясницу проработать, иначе смысла нет.
- А там мне одной видится шрам?
- Мне тоже кажется, есть шрам. Похожий на шрам от фурункула.
- Да не. Это не в шраме дело. Нет его там. Сколиоз, похоже.
- Не в шраме, согласна. Но видимо когда-то напоролась на что-то, мышца может долгое время была в спазме, от того перекос образовался. Перекос таза на лицо, ну, вверху видимо тоже. Грудной + шею за собой потянуло всё. Быстро без коррекции упражнениями не уберется. Я бы порекомендовала массаж + упражнения, ну, из своей методики кое-что бы добавила.
- Это уже другой вопрос. Дело не в попе. В данном случае - вряд ли.
- На велосипед. Секс в позиции сверху не помешает. Весь жир уйдет.
- Спасибо, надо прикинуть, что да как из всего сказанного собрать.
- Надо всё тело смотреть на асимметрию. Регулировать с помощью кинезио или остеопатии. Как видим, массаж + тренировки мало помогают.
- Или хотя бы массаж всего тела.
- У меня клиентка с похожей ямочкой на попе. В раннем детстве было воспаление после фурункула, типа абсцесса. Прошло, шрама нет, а ямочка есть. Если подскажете, как с этим можно помочь, то буду признательна.
- Как вариант приседает пусть больше, можно без тренера.
- Сидячая работа по ходу + сидит неправильно. На краешке стула и опирается больше на одну сторону. Подскажите ей седушку приобрести специальную. Бывают такие - с лузгой гречихи, например. Или стул поменять.
- Проблема выше попы и ног.
- А мне кажется здесь вообще другое. Ожирения нет. А пишет, что дряблые попа и бёдра. Ходить в зал надо правильно. Если подкожный жир не выше нормы, ИМТ в норме, думаю, тогда корректировки питания и тренировок. Гипертрофия мышц. Что значит активно ходит зал? Если у нее только аэробные нагрузки, то мышцы в тонус не придут, нужны ещё силовые. Ещё соответственно питание, мышцы будут формироваться за счёт белка. Может она на овощах сидит и гречке. В общем, я бы ещё не с этой стороны покрутила. Может травма была, она не помнит. Или банально такое строение мышц. Есть провал между волокнами. У меня тоже от природы мышцы икры уродливые, а занималась лёгкой атлетикой, казалось бы.
- ММТ большой и средней ягодичной делали?
- Как она питается? Дряблая кожа - признак большого количества углеводов, но не об этом. Скорее всего, проблема в тазовой области, надо править спину, потом уже худеть.
- Бамбуковые палочки помогут в такой беде и веники.
- Ямка уйдёт только после зала с ростом мышц, пусть нормального тренера найдёт. Это все шрам, возможно, ещё что-то плюсом, конечно.
- Ей может просто стоит поделать упражнения на ягодичную зону? Тяжелый присед все исправит.
- Конечно, вопрос! Возможно травма или врожденный дефект грушевидной мышцы. Встречала, от укола выбаливало, потом появлялись провалы втяжения.
- Работайте с неровностями по-хорошему, тут только так. Перекос таза сделал своё дело, вам остаётся только разминать тщательно, + подкожную область, работать с мышцами естественно по пути.
- А может плоскостопие? Пальцем в небо, посмотрите на походку. Ну, перекос таза же не с неба взялся, и до тренировок. Поэтому либо с самого низа, либо с сидячей работы. По моему мнению. Тут тренируй, не тренируй, все равно получишь разнобой в работе мышц, ибо мышечная память - дело такое.
- Попробовать скорректировать кости таза, прорабатывать мышцы ног с помощью массажа, правильно подобрать нагрузку в зале. Конечно, грамотно составленная диета обязательно!
- Она делает упражнения в зале, выпады, разгибания бедра, не знаю с какой интенсивностью. Но раз в неделю с тренером, плюс сама 2 раза. Еду, думаю, тоже держит в определенных рамках, ее в целом даже бы устроил низ такой как есть. Но вот беспокоит разница визуальная в ягодичных мышцах. Когда ложится, этого не видно, сколиоза или видимых патологий не увидел. В целом я понимаю, что такое миофасциальные линии, возможно, копать надо в другом месте, но не получается проследить возможные причины. Работаю массажистом чуть больше года. Делаю сейчас по своим знаниям, что-то из лимфодренажа, антицеллюлитных техник, баночный массаж. Три сеанса часовых прошло, но в целом делаю что-то общее, без понимания причины.
- Ей нужно корректировать упражнения в зале. Выпады с весом и отведение ноги в сторону в кроссовере, заставят хорошо работать среднюю ягодичную мышцу.
- Спасибо за ответ. Я поговорю с ее тренером, но думаю, это все делается. Что касаемо фитнеса, много ли мало. Но тренер у нее, скажем так, из думающих. Не просто из большинства, что в залах ходят. Дело в том, что основной мой вид деятельности в последние 15 лет, это тренер в фитнес клубе. Массажистом я арендую отдельно кабинет, там дополнительно работаю. Пока вот не удается там осознанно пользу приносить.
- Ну, вы фотки нормальные сделайте со всех сторон в полный рост. А тут попа и попа, что по ней говорить то. Например, смотрите пяточную кость.
- Обыденная тема, есть руки, есть голова, есть палки, веники, вакуумные банки для массажа, так далее. Проблема решаемая, вперед, не через день как прописано в букваре работать, а каждый день, результат будет через пару дней. А насчет таза кто-то там писал, сам на место встанет.
- Это анатомическая особенность фигуры. Бороться бесполезно. Подскажите ей, что надо всегда становиться в асимметричной позе, в полуобороте, с изгибом в эффектной позе. Именно так делают ушлые женщины, все проблемы исчезнут как по волшебству.
- Поить надо организм, клетке организма биологически доступной водой, кормить организм умной едой, чистить организм и защищать, хотя бы от электромагнитного смога! Если вы не будете кормить и поить клетки организма, все вернётся на круги своя!!
- Все, последний раз беспокою многоуважаемых коллег по данному вопросу. Вот какое вышло полное фото, если что-то ещё подскажете, буду признателен.
- А какая у нее работа? Не сидит весь день? Вот такое ощущение, что она отсидела пятую точку. Пусть стул сменит или ортопедическую подушку применяет.
-Вроде не работает, но за общую подвижность не скажу, кроме того, что вижу в зале ее периодически.
- Учится, может? Тоже сидя постоянно. Спросите - ногу не подгибает под попу, когда сидит? Правое бедро и голень в сравнении с левыми? Каков тонус мышц поясницы?
- А это всегда было или недавно появилось? Очень похоже на атрофию грушевидной мышцы. У меня были несколько пациентов, правда, с более запущенным провалом. Великолепно исправляется упражнениями Бубновского (есть ролик в интернете), ну, + массаж поясницы и ягодиц.
- Всегда ли так было? Или, скажем, как давно она заметила эту впадину? Не нравится мне её вид сзади, такое ощущение, что колени на разном уровне. Или так криво стоит? Лодыжки - небольшое отклонение от нормы.
- Уточню при встрече все это. Смотрю на фото, стопы как будто завалены вовнутрь и колени не одинаковы, но выше дальше все ровно вроде. Спасибо за советы.
- Медовый массаж и спортзал, может, поможет, хотя конституция наверно такая, пробуй.
- Похоже, необходима коррекция позвонков поясничного отдела (судя по фотографии там искривление).
- Почему так часто у женщин встречается плоская попа? Но при этом жира достаточно, как на попе, так и на других частях тела.
- Очень хорошо помогает техника бразильская попа массажа ягодиц, если пройти курс у опытного специалиста.
- Подскажите, пожалуйста, вероятную причину данного состояния клиентки, а также возможные техники работы, на чем сосредоточить внимание? Клиентка обратилась с болями в пояснице, с прострелами в ягодицы и пах.
- Забилась пояснично-подвздошная мышца, она дает такую симптоматику. Расслабить ее + грушевидную, ну, + малую ягодичную в том числе.
- Я бы поработал с ягодичными мышцами, ПИР на грушевидную, проверить подвздошно-поясничную мышцу, в пах она может отдавать.
- К хирургу и неврологу пусть сходит. Это сосуды могут, нервы могут. После чего её так? Анамнез что говорит?
Я бы сразу к проктологу, если в левый пах.
- Анамнез? Боль в пояснице может быть признаком заболеваний позвоночника, почек, органов малого таза, может быть следствием травмы.
- Корешковый синдром, акцент не только на поясницу и ягодицы, но также на шею. Седалищный нерв.
- А если острая боль - то это противопоказание к массажу. Может быть что угодно. Вплоть до неотложных - внематочная, аппендицит, прочее.
- Отправила бы в первую очередь к гинекологу. Если все нормально, тогда и можно подумать, что это.
- Нужно проверить квадратные мышцы поясничного отдела, есть ли перекос тазовых костей?
- Иррадиация в пах бывает при проблемах в тазобедренном суставе. Грыжа в поясничном отделе. МРТ.
- Попробуй положить на бок и расщепить крестцовый отдел. Как правило, оттуда все проблемы.
- Проблема. Клиент с ишиасом. острой болью в районе поясницы и прострелы через ягодичные мышцы в пальцы ноги. Мои действия. Вначале провел разблокировку верхней части косых мышц, если это кому-то о чем говорит, провел разминание всех поясничных мышц. Перешёл на грушевидную мышцу, после ее локального точечного воздействия, с последующей разблокировкой бицепса бедра, человеку стало лучше. Но ЧЕРЕЗ неделю обратился с болью незначительной в голеностопе, большой палец немеет, но не болит. Что я сделал не так??? При этом кровоток и лимфооток в норме. Еще, эти пальцы немеют во время сна. Но факт в том, что него все боли прошли, сон хороший, прострелы не мучают. После того, как провел лимфодренаж икроножной мышцы, ну, я просто так почувствовал, Послал бы его, но он из нашей Областной думы. Что, ребята, посоветуете?. Очень сейчас нужна ваша консультация и ваш опыт.
- Посмотри голень, сустав на месте или сместился, возможно, зажим кровотока.
- Может просто совпадение с другими проблемами, а Вы тут не причём. Сколько лет? Какой сахар? Стопа часто первая страдает при диабете. Большой палец - часто первый признак облитерирующего эндартериита - курит? Если курит, то какой уровень употребления и стаж?
- Автор, если это о чем-то говорит тебе, то на голени кроме икроножных мышц есть и другие, это один вариант. Второй вариант, смотри иннервацию. А третий вариант стопа. Очень часто онемение идёт от недостатка кальция.
- Такие проблемы решаются в комплексном подходе с рекомендациями и назначениями невролога.
- Сделайте флексионный тест, посмотрите, как позвонки отрабатывают.
- Курс массажа пояснично-крестцовой зоны и ног. Я бы еще живот промяла. Гимнастика в сочетании с массажем творит чудеса выздоровления. Если есть лишний вес и СОЖ, то диета и ходьба. МРТ сделайте.
- Ну, вот представьте - течет река (кровеносный сосуд). Ее загромоздили камнями, засыпали. (Это, к примеру, мышца сдавила сосуд). Что будет? На той стороне, где нет влаги, питания - растительность засохнет. Правильно? Ну, а потом, когда речку освободить от завалов - живительная вода потечет - на следующий день что ли трава вырастет? Нет, время нужно.
Мораль: дайте времени на результат. Массаж - это пролонгированное действие.
Кто-то, конечно, скажет - это примитивное сравнение. Река и сосуд, камень и мышца. Но все же. Аллегорично.
- Проколи НПВС. Пояс, мази, пластырь, физио. Там грыжа, скорей всего. Обследуйте и выявите место блока.
- Посмотрите крестец, прикрепление к нему грушевидной и 4, 5 поясничный позвонок (при онемении большого пальца второй вариант скорее).
- Клиника межпозвонковой грыжи поясничного отдела. Необходима МРТ! Типичная ошибка массажистов.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи