Раньше профессионально занималась массажем, сейчас ограничиваюсь семьей. Мужу лечу спину, сколиоз в грудном отделе, но уже 2 года беспокоит поясница, есть в поясничном отделе небольшая грыжа, по МРТ нашли. К неврологу ходит регулярно, но все лечение симптоматическое. И Дипроспан ставили, помогло временно. При массаже поясницы сейчас у него появляется чувствительность в икроножных мышцах и стопах, раньше не было такого. Что посоветуете? Вообще, конечно, с близкими людьми не люблю работать, да и объективности нет. Но муж. Не хочу, чтоб ему спину лечил кто-то другой. Но и смотреть не могу, как мучается. Периодически ему невролог правит позвонки в грудном отделе. Кости все у него хрустят, а всего-то ещё 30 лет мужу.
- Поработать можно с ягодичными мышцами и седалищными нервами, снять напряжение массажем.
- Спасибо за совет, попробую с ягодицами поработать. Телосложение астеническое, я, когда проминала на ягодице, он и седалищный чувствует нерв.
- Тут массаж нужно работать предплечьями, пальчиками плотность мышц не продавить, нужно сделать так, чтобы эта мышца устала. И тогда отпустит...
- Как это устала и отпустит? У человека 2 года беспокоит, тем более грыжа мышцы, там и так все устали.
У организма есть инстинкт самосохранения, в случае отказа нормальной работы позвоночника, то естественно вся нагрузка идёт на мышцы и это в течение 2 лет у него уже все там напряжено.
- То есть помощь в том, чтобы все мышцы поясничного отдела позвоночника расслаблять?
- Привести в тонус. Напрягаются они и без вас. Образом жизни, ходьбой, работой и т д. А расслабляться сном ванной и т.д.
А вот задать тонус при таком промежутке 2 года с данными описаниям после вашего терапевта надо срочно, и это снимет только осложнение максимум. Я писал ниже, что надо и ещё пару умных людей.
Мышцы то не атрофированы, и он не сидит, значит, проблема в нагрузке, а если нагрузка, то надо делать ее меньше. Выше головы не прыгнешь.
- Он постоянно за рулём??
- Нет, не рулит, работа связана с тем, что много на ногах, работает инженером, и тяжести поднимает, и много бегает.
- Ну, понятно, что выводы нельзя сделать по описанию. Но что можно предположить и сделать массажисту.
Отработайте ему как следует бедра: квадрицепсы и заднюю поверхность бедра. Они должны быть мягкие. Ягодичные. Отработайте стопы.
Погуглите как делать очень простой тест Жилет для КПС. Если сустав заблокирован - массажем проработайте его. Посмотрите объём движения в ТБС, поделайте ПИРЫ.
Ну, и крестец должен быть мягким, его помпажируйте и сделайте мягкую декомпрессию L4-L5-S1 любыми удобными техниками.
Ну, и в гугле смотреть первое - соматическое движения для разгрузки поясницы.
- Пропальпируйте живот ещё. Если жёсткий, то он может быть причиной тоже.
- Каким образом он может быть причиной?
- А ливер куда крепится? Органы малого таза фасциями соединены, например, с подвздошно-поясничной мышцей. Если есть спастика кишочков, то они по цепочке потянут опорно-двигательный аппарат.
- Посмотреть шею, по закону братьев Ловетт, они зеркальны по отношению к друг другу. Обычно болит не там, где причина, а там, где следствие.
- Причина не равна зеркальной зоне.
- Причин может быть множество, эта одна из них, не видя пациента сами знаете, что сложно установить первопричину.
- Зеркальны шея и поясница.
- Вы это подскажите тому неврологу, который ему постоянно грудной отдел хрустит, тогда он начнет ещё и шеей хрустеть. Дураку стеклянный хрен не надолго.
- К сожалению, так у нас учат медиков, работать на фармацевтику.
- Они может даже сами то и не виноваты. Их же не обучают альтернативным методам.
- Если "хрустят" кости, проблема со связками и фасциями, здесь проблема в печени.
- Сдавал биохимию, ферменты в норме. Как понять какая проблема в печени?
- Мне посоветовали из самого простого холодец кушать, там хондроитин, помогает, говорят, пробуем.
- А насчёт холодца - это конечно вкусно, полезно, но изношенные хрящи только поедая холодец не восстановить. Тут уже препараты с хондроитином и глюкозамином нужны. Да и править спину лучше у остеопата. Они работают не только с костями, но и мышцами, связками.
- Это намёк на плохое пищеварение?
- Это, скорее всего, на связках печени есть спайки. Связки становятся неэластичными и соответственно затягивают другие, которые с ними взаимодействуют. А связки, как известно, крепятся к суставам и костям. Отсюда и хруст. Соответственно и печень будет работать не в полную силу.
- С внутренними органами возможно да, но чтоб на скелет так влиять...
- Все органы крепятся связками к позвоночнику, и если связки неэластичны, соответственно будут тянуть позвоночник.
- Скорее кости тянут органы.
- Я доверяю своему учителю и у меня реально есть результаты у пациентов. Приводили связки в порядок, уходил сколиоз, косолапие, раскрывался таз. Но аспектов много, поэтому все случаи индивидуальны. Надо всегда искать первопричину.
- А ещё нужно проработать стопы. И возможно поменять обувь.
- Копчик.
- Читаю комментарии и в шоке! Какие физические нагрузки? При грыже! Сколиоз грудной одел. Симметрично элементарно.
Понятно, что будет болеть спина, тем более 2 года беспокоит. Не каких неврологов, как хрустя в позвоночники при грыжи или его потихоньку убиваете! Тогда пусть ещё к мануалисту сходит, вытянет позвоночник жесть!!
- Не сделаете Вы сами, не хватит квалификации. Отправьте к кинезиологу. Тут нужна коррекция таза, восстановление тонуса мышц, прикрепленных тазу, мышц голени и стопы, диафрагм, ну и что там еще выявится, эмоции, ВНЧС и т.д. И не позволяйте мануальщикам хрустеть позвонками, это приведет к гипермобильности позвонков.
- Вот умный человек, аж приятно читать.
- Вот я и заметила, что как ему мануалист начал править позвонки грудного отдела, они все чаще начали опять хрустеть.
То есть чаще и в грудном отделе болит.
- Согласна, вам в помощь хороший центр кинезиологии!!
- Совет.
1 пить воду в большом объеме.
2 сделать полноценный курс на все мышцы тела с усилием на спину ягодицы, ноги с внутренней стороны, через 5-6 часов начнет тянуть шею, плечи, значит, на верном пути.
3 После массажа горячая ванна соль морская снимет острую боль, ну не сильно горячую, у вас грыжа!
4 Если грудной отдел, то трудности с сердцем, нужна кардио и точечный массаж живота, 2 года большой срок.
5 Активный образ жизни, а именно пешая ходьба без нагрузок, сигареты пусть убирает сразу, если курит!
6 Пусть для себя поймет, надо ли ему это вообще быть здоровым!
Физический массаж это и энергетический массаж лучше, чтобы делал человек со стороны, если хотите результат.
- Вот это точно заметила, другим помогаю, близким не могу, толку мало.
- Это энергетика, она немало важна в массаже. Почему плохо, когда стрижет жена мужа, энергетика, тут то же самая, ну, плюс у вас хорошая проблема и нужен профессионал.
- Лечу спину и хрустят кости, однако. Заездила мужика, вот и мучается.
- При грыже и сколиозе сильно, конечно, и рекомендую сменить обувь, точней и возможно вообще убила.
- Ничего не заездила, наоборот, хочу помочь ему. Возможно, пишу не понятно. Хрустит спина при скручиваниях, он делает такое упражнение.
- Хрустит - хорошо. Я понял, он один в семье работает. Не может вынести нагрузку. Ему тяжело. Может начать бухать. Эмоциональной разгрузки не хватает.
- Да прям уж. Я то же работаю. И в хорошем месте, но сейчас год в декрете.
Ему кроме меня на шее хватает людей, я наоборот помочь хочу. А вместо бухать он пристрастился к компьютерным играм, и в выходной может весь день сидеть и играть. И понятно, что это то же не на пользу спине, а особенно поясничному отделу.
Грыжи и до меня были, а ещё раньше занимался спортом и есть грыжи не только в спине.
- Ищите причину, с чего его плющит и корячит. Найдёте причину, уберется следствие. А так это как зелёнкой мазать, вроде вреда нет, но и пользы не много.
- Обувь ортопедическая нужна? Стельки не подойдут?
- Бухать = играть. Работа гнобит, спорт давал выход энергии, но подозреваю без больших успехов. Нет самореализации, отсюда самообесценивание и страдают кости. Радости не хватает.
Обувь не решит проблему, а загонит её в хроническую.
- Вам надо его вылечить, а стельки и обувь уже, когда пойдет прогресс.
А секс это обмен большим потоком энергий, ну тут больше чисто обмен, а не выброс, так что жена справится.
- Не сексом единым...
- Я просто давно не практиковала массаж и какие то забылись моменты. Ну, в сети ищу, потому что выйти из дома не могу, в декрете с грудничком. Человек не может всего знать. Вот Вы молодец, если знаете, а мне захотелось попросить совет, ничего зазорного в этом не вижу.
Ну, наверное, в сети искать совет не самый лучший вариант, но все так я получила несколько советов, меня направили в нужное русло, и пояснили некоторые моменты. Это мне и было нужно.
В декрете может, и отупела и сделала несколько орфографических опечаток. Ну что рассуждать об этом, спасибо тем, кто пояснил, на что обратить внимание.
- Человек ищет, где может и как хочет. Под запрос и ответ найдётся.
- Для начала смените невролога.
- Если не бросит невролога, то он его доломает.
- Спасибо, поняла, пойдем к другому неврологу
- Есть более действенные способы избавиться от мужа, чем перебор неврологов в городе.
- А что ж по-вашему делать ещё?
- А плазмолифтинг не пробовали?
- Нет.
- Грамотного невролога, грамотного кинезиотерапевта, активизируйте мужа, ну и массаж.
- Почитайте психосоматику болей в спине.
- У папы разболелась поясница, резко схватило, когда нагибался, и теперь второй день лежит, толком не может вставать, можно ли ему делать массаж и разогревать спину?
- При острых болях массаж противопоказан, вызовите врача, потом МРТ сделайте.
- Отколоть НПВС, диклофенаком раза три, снять острый период, а потом можно.
- За 1-2 сеанса поправимо!
- Я делаю и часто именно, когда острая боль. Без сильных разогревов массаж.
- Похоже на прострел (люмбаго), надо к специалисту, пульпация, рентген, потом назначение.
- Обезболить потом МРТ, а потом только можно массаж спины делать.
- У меня у самой так бывает иногда. Растираю тайскими мазями и корсет или платок шерстяной себе привязываю. Или пластырь перцовый с двух сторон на поясницу (не на почки!)
- Пояс из собачьей шерсти.
- При острой боли классический массаж на больное место категорически нельзя. И греть термически нельзя, согревающие мази можно - они отвлекает.
- Греть не надо. Массаж можно. И небольшую гимнастику на расслабление, и растяжение можно.
- Какая гимнастика? Повернуться в пределах кровати невозможно и голову вниз опустить нельзя, боль! Грею мазями и очень хорошо помогает.
- Гимнастика с Вашей помощью, если сам не может. Греете напрасно.
- Гимнастика в данном случае это не прыжки на батуте, отжимания и приседания со штангой. Это - упражнения из курса лечебной физкультуры. Они как раз - разгружают зону поражения, помогая снять болевые ощущения и делая возможным дальнейшие лечебные процедуры. Какие именно? Вот для этого нужно как раз таки к врачу непосредственно обратиться.
- Разогреть? Тепло вызовет усиление отёка, боли сильнее будут. Можно применять перцовый пластырь, как временную отвлекающую меру. Есть смысл уточнить суть проблемы, т. е. посетите врача. До этого 5дней Диклофенак + 5 дней мильгаму, при отсутствии аллергии.
- Причем в одно полупопие мильгаму, в другую диклофенак. А натощак по капсуле омез. А когда полегчает, можно и массаж.
- Омез я бы заменил на буферные антациды и до кучи бы мидокалм всандалил. От массажа воздержаться, до снятия остроты процесса.
- Первые три дня обострение... Обезболивание... Делать массаж только на четвертый пятый день... Классический не поможет... Висцералка... А там по ситуации... Без осмотра сложно сказать...
- Может миорелаксанты: мидокалм, сирдалуд? Обезболить дексалгином, кеторолом.
- Холод прикладывать.
- Елена, на поясницу прикладывать холод? Уточняю.
- Не холод, а лёд.
- Витамины группы В, инъекции нейровит, например.
- Массаж стоп, лучше точечный.
- Нет! Ни в коем случае. В период воспаления острого разогревать и делать массаж нельзя!
- А почему нельзя делать поглаживания (есть такой приём в классике)?
- Я знаю, что есть такой приём. Но в фазе обострения рекомендован полный покой.
- А нет ли у Вас случайно какого-нибудь подтверждения такой рекомендации? Кто рекомендует? Почему? Просто практика показывает, что поглаживания допустимы даже в области боли. А уж за областью боли можно и более активный массаж делать.
На всех мазюках пишут "нанести массажными движениями".
- Мазюки здесь тоже не помогут. Есть и подтверждение. Неврологию проходили?
- Во-первых, я и не писал, что мазюки помогут. А во-вторых, да и проходил, и учил. И?
- Тогда вам должно быть все известно.
- Нет, греть нельзя!!! Противовоспалительную терапию, чтоб снять воспаление обострение. Потом уже массаж спины и гимнастику.
- Массаж можно!!! Нужно!!! С первого сеанса встают на ноги и забыли про боль. Ну, это у меня, про других не знаю. А так, чем больше уколов, тем больше потом разгребать через эту же боль.
- Нельзя в стадии обострения категорически, дней через 5-7 только.
- Это у Вас нельзя. За 7 дней пол тела отнимется.
- При адекватном лечении у невропатолога, физиотерапии ничего не отвалится. За столько лет работы медсестрой по массажу и физиотерапии ни у кого, ничего не отнималось. Сначала отек желательно снять, а потом уж массаж.
- Три пиявки на область крестца - встанет через 1,5 часа. Проверено лично и не раз на разных людях, включая родных.
- О да, пиявки хорошо боль снимают.
- Точечный массаж, ПИР.
- Интересное кино: почти все массажисты не рекомендуют категорически массаж, зато лекарственные препараты советуют, хотя, по большому счёту, это не в компетенции массажиста. Можно лёгкий массаж с поглаживанием, разминанием, растягиванием мышц, точечный массаж, лечение положением, ПИР.
- Я прям себя слабоумным чувствую, когда это читаю... И зачем 10 лет учиться...
- Какие-то вещи можно понять быстрее, какие-то за 10 лет обучения, какие-то, если учиться всю жизнь, но шаблоны принципиально непостижимы.
- При острых болях нельзя применять массаж, гимнастика для снятия болевого синдрома и на МРТ. Ни в коем случае не ставьте какие-либо обезболивающие, если вдруг грыжа, то вы отключите систему восстановления всякими уколами и таблетками. Организм перестанет вырабатывать макрофаги на восстановление, и грыжа останется на всю жизнь, проконсультируйтесь у грамотного остеопата.
- Молодец, разложил, в период обострения, консультация обязательно у невролога, желательно МРТ.
- Аппликатор, далее массаж энергетический, бесконтактный.
- Дней 5-7 нельзя, лучше сначала к доктору.
- Триггер активизировался, надо пропальпировать больной участок, найти ту боль сначала, а потом массаж, применить можно еще мазь "Сустарад", и банки поставить в этой области на мышцы, чтобы притянуть кровь и улучшить кровообращение.
- Тейпирование можно. Точечное воздействие и НПВС.
- Считается 3-5 дней покоя для снятия отека с лекарствами, назначенными врачами, потом можно сходить в мануальному терапевту, потому что если это произошло в движении при наклоне, или разгибании, то можно предположить, что позвонок застрял во флексии или экстензии. Соответственно специалист делает тесты, определяет, где блок фасетки и открывает ее.
В острый период можно ручки на голове подержать, человеку будет приятно. Так же занимается положение, в котором не больно и лежат, это само по себе тоже имеет терапевтическое действия. Можно кусок мяса из холодильника приложить.
- У меня тоже были проблемы с поясничным отделом. Я прошла после снятия обострения курс хорошего качественного массажа у опытного специалиста, боль ушла окончательно. Теперь хожу к этому массажисту для поддержания результата и просто для удовольствия.
- Я бы не советовала разогревать без назначения врача, еще хуже можно так сделать. Максимум, что могу посоветовать - мазью Салвисар натереть спину, это очень хорошее недорогое обезболивающее, быстро начинает действовать и кожу не раздражает.
Добавляйтесь ко мне в друзья ВКонтакте
Валентин Денисов-Мельников Клинический психолог, массажист
Заходите в мою массажную группу Массаж и телесная терапия
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи