- Смотря, сколько ты весишь.
- Как раз стока, скока как раз.
- Никак, это гены в основном. Можно не усугублять, правильно питаясь и побольше двигаясь (хотя бы отслеживать ежедневные 10 тысяч шагов в смартфоне). Массаж антицеллюлитный в принципе полезен всегда, если можете себе позволить по деньгам, но убрать целлюлит при помощи него - сказки, кожу подтянуть - да, и то хороший массажист нужен, опытный.
- 10 тысяч шагов в день делаю с легкостью, обычно даже 15-24 тысячи выходит, а вот с питанием питанием да, надо срочно пересмотреть, люблю вкусняшки.
- Никакая это не генетика, но может быть гормональный сбой, я сейчас лечу сбой, худею, целлюлит сам пропадает. Спортом заниматься не переставала.
- Генетика в том числе, а не одна генетика.
- Нет, генетика тут вообще не причем. Уклад жизни и питания в семье играет большую роль, но никак не генетика.
- Еще как причем. Я вот, к примеру, стройна в папину мать, мою бабушку, а не в маму свою и ее мать, мою другую бабушку, по линии которой все имеют склонность к полноте. Я после родов не поправлялась, и бабуля троих сыновей родила и была всегда стройная, без лишнего веса. Питание всегда было примерно одинаковым в то время и потом в семьях и по папиной, и по маминой линии, у нас вообще семейные традиции сильны в вопросе приготовления еды.
- А кто у нас в стране министр целлюлитной промышленности?
- По лесенке пешком вместо лифта ходить, особенно если этаж 9 или 17. Или приседания, вот смотрю, кто раз 50-70 присесть может, ни у кого целлюлита нет, может наследственность? Плавание и массаж валиком... Пойду пресс кашлем покачаю.
- Я могу присесть 50 раз подряд, да и 100 смогу, если несколько дней по 50 поприседаю. Целлюлит есть, как и лишний вес.
- А она написала, что лишнего веса нет, значит ей достаточно.
- Я комментирую ваш пост про приседания, а не ее про вес.
- Тогда бы я написала еще и бегать и прыгать на скакалке, чтобы жиры растрясти... Я же правильно отвечала.
- Приседать и прочее надо с детства, тогда еще чего-то можно ожидать от фигуры к зрелому возрасту. А если с детства только булки трескали, и бока пролеживали - уже основа целлюлита и жира заложена, осталось только добавить вреднятинки и складки жира с целлюлитом зацветут пышным цветом.
- Эх, вы правы. Меня с детства не приучали к активному отдыху и спорту, сейчас я стараюсь побольше двигаться и плаваю, но видимо уже целлюлит совсем не уйдет.
- Поэтому лучше аккуратно и без фанатизма.
- Вот смотрю, кто раз 50-70 присесть может, ни у кого целлюлита нет, может наследственность. У меня был рекорд 400 раз за один подход за 26 минут.
- У меня целлюлит уходит вместе с весом при похудении, но я пользуюсь антицеллюлитными кремами (недорогими) с массажером - утром и вечером.
- В первую очередь питание пересмотрите, питьевой режим. А вообще, для женщин целлюлит - нормальное явление. Полностью вряд ли его убрать можно, если есть.
- Попробуйте вместе сауна и спорт - появится тонус и уйдет целлюлит.
- Фитнес, кремы, хороший профессиональный целлюлитный массаж.
- А у тебя получилось?
- Я уменьшением количества поедаемого убрала почти на нет... Скрабы для тела иногда... Жёсткая мочалка... В общем-то, всё на этом... Фитнес на целлюлит, как и на жирок на животе, вообще никак не влияет... Тут только не есть и можно ещё плёнкой пищевой оборачиваться на время тренировки...
- Ну да, лучший способ - кекс и секс, а если не помогает - мучное отменить совсем.
- Прыгнуть в собачий вольер и начать бегать кругами.
- А кто знает, например, помогает ли ультразвук, вибромассажеры?
- Не помогут, это для выбрасывания денег только.
- Ну, тогда тяжелая артиллерия: присед со штангой на спине, жим ногами лежа, присед в гакке, разгибание ног сидя, сгибание ног лежа, выпады с гантелями, становая тяга.
И по мелочи: велотренажер, гребной тренажер, степпер, бег по лестнице вверх.
- Не могу не согласиться, коллега (с). Нужно еще добавить брусья и турник с нагрузочным поясом, без этого, все вышеперечисленное коту насмарку!
- Бегать. Но подкожный жир начинает разрушаться, только после 40 минут интенсивного бега. Так что, это вместо ГИГИ за шаги.
- Прессотерапию пробовали? Могу рассказать! Аппаратные способы массажа.
- Отлично помогает душ Шарко! Или ручной антицеллюлитный массаж. Проверено на себе. Еще можно насадкой для душа "Душ Алексеева" массировать, тоже прекрасные отзывы и результаты.
- Я плаваю, делая массаж специальным валиком.
- С этого места поподробнее, пожалуйста... Не знаком с таким способом плавания...
- Не пробовали садиться на муравейник голой жопой.
- Питание, и употребление воды. По себе исключительно сужу, как начинаю меньше пить воды или мучное, все начинает расти, если соблюдаю режим, картина лучше, ну и массаж роликом с маслом, скраб кофейный.
- 1. Вы пишите. Я не толстая понятие для всех разное
2.определитесь с весом, если у вас размер 46 и более, целлюлит естественно будет
3. следите за питанием и употреблением алкоголя
4. специальные мази + качественный антицеллюлитный массаж. А массаж валиком, как мертвому припарка.
- Силиконовые банки для вакуумного массажа. В любой аптеке, стоят копейки. Делала себе сама сидя в декрете. Масло для массажа сделала сама (апельсин, персик, миндаль и другие на оливковом масле). Делала каждый день поочередно. Минут по 20. Результат офигенный. Но... нужно делать периодически. Плюс есть противопоказания (варикоз).
- Лекарственные сборы в виде чая, предупреждающие гепатоз, способствующие выводу продуктов метаболизма, восстанавливающие водно-солевой баланс и прочее, бла-бла-бла.
В общем - диета, движение - это основное.
- Согласна с предыдущим пунктом. Добавлю лишь, что когда к этому присоединила ещё хороший качественный массаж у опытного специалиста, то кожа стала выравниваться гораздо быстрее, а лишний вес растаял очень легко. Но надо придерживаться этих правил очень дисциплинированно.
- Просто жрать меньше надо, все просто...
- Важно также питаться правильно, поддерживать водно-солевой баланс, чтобы жидкость не задерживалась. спорт и массаж это как дополнительные меры, но не основные.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи