Здравствуйте девочки и Валентин!
Я уже 2 недели читаю ваш сайт и вы мне все очень нравитесь.
Немного о себе: после рождения третьего ребенка и работы "как тётя лошадь" я сдала все свои позиции (165 см 58 кг - 5 лет назад)
Сейчас около 90 кг - уужжасс
Да чего там...
Я уже 2 недели не ем мяса и молочных продуктов - и не хочется.
Стараюсь ходить на спорт и бассейн
Девочки - подержите!!!
Панически стесняюсь купить новые весы - старые врут - да и боюсь - гоню гоню эту мысль

Приветик!!!

А как зовут тебя?? Сколько лет, если не секрет? Сколько хочешь сбросить? Какие объемы? (О, как я тебя засыпала вопросиками! )

Конечно, поможем и поддержим!!!!
Умничка, что отказалась от мяса, а почему от молочных продуктов отказалась?
Пиши отчетики, будем регулировать

А вот весы все-таки нужны!

Привет, Красотулька....
С ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ!!!!!!
Я - Оля!!!!

Только без паники.... все ВОЗМОЖНО... нет ничего такого, что не под силу КРАСОТУЛЕ!!!!!!
Ждем от тебя замерчиков, и спокойный план окрасотуливания!!!!!

Привет!! я-Лена. Будем знакомы. Конечно поможем! Тут все друг другу помогают и поддерживают. Если есть настрой, а у тебя он есть, то все получится!!! С ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ!!!

Привет, Avia! Я Лика. Умница, что дневничок завела, пол дела уже сделано. Весы обязательно купи, будешь отслеживать свой вес.
Забегай в гости.
А фоточки будут?

Ура!! + 1 к вегетарианцам!!! Не важно сколько и когда ты сбросишь килограммы, но на веганстве ты их обязательно стросишь!!! Ты умничка!!!
А весы если не хочешь - не покупай, замеряй объемы и ориентируйся на них!! А как потеряешь размерчик в одежде так в качестве подарка купишь себе их
напиши как планируешь заниматься собой?

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Приветик, Авиа)
Приветствую тебя на красотуле) Надеюсь у тебя все получится, удачки тебе

Алисочка спасибо за ответ
Насчет молочки - все-таки
Рещила вернутъ по минимуму
100-250 гр 3% творога в день
Хотя после салатов и фруктов
Начинаешь чувствовать что это тяжелая пища и она очень
Меденно переварвается в желудке

Ага, все-таки молочка это тяжелая еда, но лучше такое есть утром или днем и отдельно от всей еды!
Не пропадай, пиши, отвечай! Как продвижения?

Алис!
Чевой-то не разберусъ тута в
Технике
Алисочка! Я частицно читала
Твой дневничок - ты молодчина
Мне очень понравилась форма твоих отчетиков - очень по делу - буду использовать
Алиса!
Смотрела твои фотки!
Какая ты красивая!

[size="2"][/size]
Девочки! Спасибо всем за поддержку!

отчетик "по Алисе" :
Что я сегодня ела
8 утра
Остатки вчерашнего салата (помидор,огурец,кинза,ол.масло,соль) - 3-4 ст. Ложки
2 рисовых хлебца
З ст ложки творог 5%
7 маленьких слив
2 больших персика

В течение дня
4 несладких яблока

Вечером
Рисовый хлебец
2 ч. Ложки творога 5%
2 больщих персика

Что я делала
0

Процедvры
0

Привет! а можно узнать твое имя, Avia?


ой, не могу!!! на Алисика это совсем не похоже! понимаю, что принцип оформления делаешь как у нее, но просто смешно получилось )))

Одуванчик!
Хочещь еще посмеяться?

Отчет по Авие:
С 9:00 по 19:00 на работе

Меня все имели

С 19:,20 до 20:20

Забирание и отвоз ребенка со спорта

20:50

Выпадение в осадок на диван с мигренью

Меня зовут Юлия, будем знакомы, я тольк вчера решила завести дневничок. Заходи в гости.

Авиа, милая, спасибо, мне очень приятно!!!

Только как-то ты странно пишешь сообщения, видимо действительно еще не разобралась здесь!

Но вот отчетик, плохой, в том плане, что много намешанно...только в одном завтраке и салат, и хлебец, и фрукты и творог... для желудка это очень тяжело! Фрукты вобще старайся есть отдельно от всего, от основной еды ешь за минут 20-30! Молочкй старайся не смешивать...даже творог!

Пиши, не пропадай и пусть все наладиться!!!!!

Отчет за субботу:

Что я ела:
12:00
2 большие сливы
12:20
Пол-тарелки "подливки" (вареные горох, тертые помидоры,зубчики чеснока,кинза,ол. масло,чуть соли,красная не острая паприка,шафран)
14: 00
Салат овошнрй (огрурцы,помидоры,красный перец,кинза,,ол. Масло, чуть соли)- полтарелки
З ст ложки отварного риса
2 ст ложки подливки

21:00
Дети потащили нас в кафе
Сначала держалась и пила кипяток с мятой и кусочками лимона
Потом попробовала у всех по-немногу,ну думаю, на 500 калорий. Они ели бейгеле с запеченым сыром и овощами.

Что я делала:
С 7:30 утра
З0 мин плавание (16 бассейнов)
1 час спиннинг
1 час занятия с боди-бар

Процедуры
Пилинг и маска на лицо

Вечером чувствовала мигрень

МОЛОДЕЦ!!

Авиа, привет! С новосельем!

Меня зовут Оля!
Все наладится, не переживай! А весы не стесняйся, купи (я весы купила когда у меня 99 кг. было) - приятно же смотреть как кгешечки убегают ( по секрету - они весов бояться )! А сантиметровая лента у тебя есть?

да уж... какие тут могут быть процедуры с таким графиком....но я думаю у тебя все наладится! не унывай!!!

О!!!
Сам Валентин в наши палестины!
Большое спасибо за ваш сайт. Какая замечательная идея, ведь большинство из нас остаются один на один со своей проблемой.
Кстати, пойду при случае посмотрю вашу книгу в магазине. Интересно, продается ли она в Израиле?
Смайлы еще не освоила.
Воздушный поцелуй.
Хозяйка.

Алисочка, а если салат с 3% простоквашей - это можно?

Олечка спасибо за поддержку!

А какие у тебя весы- обычные или электронные?

С приветиком
Авия

А девчонки у тебя симпампулечки и ты тоже
Пиши

Отчетик за воскресение

Голодание

Процедуры
С утра очистительная клизма
Если бы я не провела эту процедуру я бы не выдержала голодание опять была бы мигрень
Я прям собой загордилась...
Но мой путь еще долог...

Всем привет

Авиа, милая, отчеты супер!!!! Столько всего вчера сделала!!! Но что такое спиннинг и боди-бар?

Я думаю, что можно эту простоквашу, в принципе и салаты со сметаной тоже хорошо! Главное молоко ни с чем не смешивай, а остальное старайся постольку-поскольку!

И я горжусь тобой, голодание...чистка...что сказать, умница!!!!!!!!!

Алисик! Спасибо красоуля...
Спиннинг это как бы много велотренажеров вокруг тренера (и он на тренажере )
И все под музыку и под команды тренера (подняли задницу с сиденья, опустили)крутят педали .А боди-бар это длинная палка весом 2-3-4 кг ллиной примерно 1,3 метра и с ней делают всякие упры.

Вау, по описанию и спиннинг и боди-бар очень интересны! Я бы хотела попробовать спиннинг!

Спасибо!!



Согласен, интересно


И с цитатами разберитесь, пожалуйста!! http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154