В перечне основных условий обеспечения здоровья человека массаж стоит на пятом месте после сна, чистого воздуха, качественной воды и здоровой пищи.
И каждый из этих аспектов имеет как общеизвестное значение, так и более тонкое.
Например, сон — это не только отдых всех органов и систем организма, но и наше общение с тонким миром.
Вода — не просто жидкость для растворения нужных нам микроэлементов, но и уникальный энергоинформационный проводник.
Так же как сон и вода, массаж имеет несколько значений. Конечно же, это один из самых эффективных способов восстановить здоровье опорно-двигательного аппарата, функции позвоночника.
С помощью массажа можно: увеличить эластичность кожи и мышечных тканей, усилить кровообращение, активизировать движение лимфы.
Он полезен при депрессии, стрессе, перенапряжении, бессоннице,
головной боли и боли в спине — это общеизвестные истины.
Кроме того, массаж — это великолепный механизм, позволяющий массажисту работать с человеком на его тонком уровне.
- А секс на каком?
- на 5,5 месте после массажа
- а это настолько очевидная потребность, что указывать её в каком-либо перечне нет нужды
- т.е. пить, есть и дышать это не очевидные потребности?
- судя по "перечню", от его составителей можно ожидать чего угодно.
- Не согласен с перечнем основных условий обеспечения здоровья человека.
- Массаж в моде при любой погоде
- А где о питании? О физической нагрузке. Об умственных упражнениях. О количестве сна?
- Это статья для опытных массажистов или для клиентов?
- для массажистов, чтобы они рекламировали свои услуги подобным образом.
- для тех, кто не может понять, клиент он или массажист
- особенно в своем кабинете
- Эта статья для тех, кто никогда не делал массаж, ни как мастер, ни как пациент
- Что значит "обеспечения здоровья человека"?
Хотя. Если сон - общение с тонким миром, вода - энергоинформационный проводник, а массаж - работа с человеком на тонком уровне, то я ничему не удивляюсь.
- На пятом месте без шансов занять призовое место или опуститься в рейтинге условий ещё ниже? Воздух, еда, вода, сон, движение, массаж, интеллектуальное развитие, эмоциональное равновесие и прочие адекватные условия окружающей среды(давление, температура и т.д.) - это важнейшие ингредиенты одного эликсира молодости, красоты и здоровья, в который можно ещё что-то добавлять по вкусу. Но, если это что-то не будет противоречить основному набору, и очень дозировано, как все остальное... Ни один ингредиент по отдельности адекватно работать никогда не будет - это аксиома! Пора уже это уяснить каждому и не делать ставок на определенных фаворитов... А то у многих сплошные крайности (либо - избыток, либо - недостаток, либо - полное отсутствие какого-то адекватного ингредиента, либо - иллюзия существования ингредиента в их жизни, как в случае с массажем)...
- На 6 месте что, мне это очень интересно?
- Пост неакадемичного подхода. Где полный перечень пунктов и зачем вырывать из контекста? У кого-то клиповое мышление, теперь ясно, как это проявляется.
- Как подготовить себя к сеансу массажа.
Постарайтесь стать восприимчивее и открытее, насколько это будет возможно. Старайтесь не есть перед сеансом, дайте своему телу возможность переработать пищу. Запланируйте свои визиты к массажисту таким образом, чтобы никуда не торопиться после посещения. Если вы придете в спешке, и будете нетерпеливо поглядывать на часы во время сеанса, вы можете не только не получить пользы от массажа, но и причинить себе вред.
Если вы не хотите раздеваться полностью, наденьте что-то максимально удобное, в чем будете чувствовать себя комфортно, и в тоже время позволит массажисту свободно перемещать руки по разным частям вашего тела.
Для тех, кто идёт впервые на массаж и стесняется - массажист выходит из кабинета перед тем, как вам нужно будет раздеться или одеться. Хотя вам предложат одноразовую простынь, лучше, если вы принесёте свою простынь или большое полотенце.
До начала сеанса обязательно пообщайтесь с массажистом, передайте ему точную информацию о своем здоровье, расскажите, чего вы ожидаете от массажа, почему вы пришли.
Поговорите о том, какие вспомогательные средства для массажа используются: лосьоны, масла, кремы, пудры и тальки. Попросите посмотреть состав этих средств, чтобы выяснить, не будет ли у вас аллергической реакции на их компоненты.
Советы о том, что делать в процессе массажа
Во время сеанса некоторые используют музыку, которая помогает расслабиться. Выясните, что именно будет вам предложено. Может быть, принесите собственные записи, чтобы чувствовать себя увереннее.
Сообщите массажисту, хотите ли вы поддерживать беседу во время массажа или молчание поможет вам лучше расслабиться.
Посетите тот кабинет, где будет проходить процедура. Желательно, чтобы окружающая обстановка, особенно температура воздуха, были комфортными.
Обязательно говорите, если вам больно, неприятно, щекотно, озвучивайте любой дискомфорт от движений массажиста.
Во время сеанса обязательно следите за дыханием, именно оно залог правильного расслабления. Старайтесь не задерживать дыхание, когда массажируется особенно чувствительное место.
Если после сеанса вы чувствуете недомогание, болевые ощущения или что-то ещё, обязательно сообщите массажисту при следующем посещении.
- По-моему, нас тут всех лечат. Причем конкретно. Не надо! Мы хорошие!
- походу этому новому ветру далеко по фигу на то, что было до него.
- Представьте, что это все обращено к массажисту. Теперь прочтите этот текст, только вместо слова "массажист" читайте "пациент", вы увидите, как текст заиграет новыми красками.
- А где про принять душ перед массажем? Принести справки по гормонам, снимки по позвоночнику и т.д... Статья ни о чем.
- Поговорите о том, какие вспомогательные средства для массажа используются: лосьоны, масла, кремы, пудры и тальки. Попросите посмотреть состав этих средств - понятно, надо перед сеансом выделить пару часов на поговорить
- А в лобик поцеловать! Если уже пришёл на массаж, то будь добр доверься и расслабься! Главное чистое тело и мысли принести к массажисту!
- Интересные факты о массаже со всего света.
Факт номер 1
Нежное касание к кисти руки снижает давление и замедляет ритм биения сердца. При таком взаимодействии человек почувствует себя спокойным.
Факт номер 2
Массаж любят не только люди, к примеру, огромное млекопитающее Кит Горбач может несколько часов быть обездвиженным при воздействии на него массажем.
Такой великан вырастает порядка 19 м с массой 53 тонны. Пока будет чувствовать поглаживания, он будет держать голову вне воды в течение долгих часов.
Факт номер 3
Примерно 3000 лет до нашей эры массаж могли делать только священнослужители, это были особые знания.
Уже в то время в книге кунг-фу были описаны приемы и упражнения по массажу, спасающие людей от спазмов в мышцах, ревматизма, различных вывихах и растяжениях.
Факт номер 4
Особенно полезен массаж после тяжелой физической нагрузки. Таким образом, он высвободит более 15 процентов азотистых веществ и быстрее выведет молочную кислоту из мышц, из-за этой кислоты мы и чувствуем усталость и боль.
Факт номер 5
Массаж дает рост и стимуляцию при развитии младенцев, особенно для детей недоношенных. Дети с таким недугом на 50% интенсивнее получает прибавку к весу.
- [выведет молочную кислоту из мышц] что за абсурд?
- А что, не выводит?
- Нет, байки годов 80, наверное.
Если простыми словами, то не молочная кислота, а лактат, во-первых, который вызывает чувство жжения и боли во время тренировки. А чувствуем усталость и боль после тренировки абсолютно не из-за лактата или молочной кислоты.
Чтобы не сильно расстраивать Вас, то массаж будет актуальным для общего восстановления после физических нагрузок, но увы, это никак не связано не с лактатом, не с молочной кислотой.
Если очень интересно, могу подробно все расписать, но проще и достовернее будет найти исследования в интернете,
- Поглаживающий массаж точно ничего не выведет, но мозг, успокоит, переключит, улучшит сон.
- У меня мурашки от моей Наташки. Многие мои постоянные клиенты во время сеанса говорят :"Началось. Побежали мурашки".
Пошла по телу волна необычных ощущений, волоски зашевелились, эндорфины начали выделяться и низвергаться каскадом удовольствия.
А что это собственно такое, эти мурашки?
Гугл в помощь:
"Интеллектуально развитый человек способен мысленно делать определенные предположения о том, как различные воздействия на органы чувств будут развиваться дальше. И, если эти предсказания совпадают с действительностью, появляется дрожь. Эти ощущения могут возникнуть при прослушивании музыки, просмотре трогательной сцены в кино или при физическом контакте с любимым человеком.
Различные нервные окончания (или участки мозга, отвечающие за то или иное эмоциональное восприятие) возбуждаются посредством прямого физического или психического воздействия, и тело рефлекторно реагирует на них посредством срабатывания мелких мышечных волокон, обрамляющих волосяные луковки. Тем самым волоски на теле, до этого находящиеся в своем обычном расслабленном состоянии, вздыбливаются, образуя у основания мелкие пупырышки. Это происходит непроизвольно, а потому данный рефлекс (пилоэрекция) и приравнен к природным (вегетативным), происходящим на подсознательном уровне."
Получается, что для того, чтобы погрузить клиента в нирвану, массажист должен изучить и прочувствовать своего клиента , подбирая индивидуальный темп и глубину воздействия. При этом действия массажиста должны быть ожидаемы и предсказуемы для массируемого. Идет взаимодействие в паре на подсознательном уровне.
А на всё это нужно время.
Как ни крути, а лучшие клиенты - это постоянные.
Отсюда вывод - при всем богатстве выбора, не бегайте по разным специалистам, господа!
Дайте время своему массажисту настроится на вас и результат превзойдет все ожидания.
P. S. Ну, а уровень профессионализма массажиста можно определить по тому, как быстро побежали мурашки по телу принимающего массаж. Иногда достаточно одного прикосновения.
- Все же массаж это другое, чем физический контакт любимого человека. Откуда мурашки
- Тут, как мне кажется, дело в другом. Иногда и взгляда достаточно
- Далеко не всегда пилоэррекция может служить доказательством "мастерства массажиста". Если вам суперпрофи снимет судорогу икроножной между схватками прямо на татами, ваши "мурашки" будут заключаться в матюгах сквозь стиснутые зубы. Но это совсем не повод занижать профессионализм массажиста. В то же время мягко ласкающий вас и покрывающий всё тело мурашками" гладильщик" - может быть абсолютным профаном.
Корни пилоэрекции - защитная реакция на лёгкие прикосновения - насекомые, пресмыкающиеся. Чтобы человек среагировал, если не на "нежные" лапки паука или вкрадчивые бока змеи, то на резкое ощущение озноба и успел шарахнуться.
- у меня на холод постоянно мурашки появляются
- это тот вариант, когда надо "мех" приподнять, чтобы меньше мёрзнуть.
- Массаж это для терпеливых людей.
- Мурашки-то тут при чем, вам товарищ в другое отделение, по-моему, с вашими мурашками. Прямо таки поэма, но к сожалению, массаж решает другие задачи. Вам тут со своими мурашками только в релакс, а чаще в эротический салон, там самое место и вам, и мурашкам.
- не, тут просто хотят притянуть массаж за уши к чему-то магическому, таинственному. Впрочем, как всегда не удивительно, среди медиков хватает мракобесов
- Это чаще не медики. Для меня магия это анатомия, а не мурашки. Конечно, для изучения анатомии нужно мозг напрягать, это трудно и неприятно, аюрведа это легче и веселее, ещё и мистика опять же, тумана напустят вам
Могу даже порекомендовать, у меня тут рядом хостел с эротическим массажем и массажистками, похожими на наркоманок, прямо у метро. Отстой полный. Все законно, кстати. Салон эротического массажа.
- Из личной практики - когда приходит человек на массаж с болью, ему не до мурашек. Вот когда он дышать не может, ходить, руки поднимать выше плеч - а после двух курсов массажа едет в лесу на лыжах тебе навстречу и с улыбкой здоровается - это намного приятнее любых мурашек.
- Да уж... Раздел "P.S." уж совсем "мимо кассы".
- Постоянные массажные клиенты — это здорово! Мурашки — далеко не всегда. Те мурашки, что мне доводилось наблюдать, были не только от приятности, но указывали на сексуальное возбуждение, испуг от неожиданных манипуляций, реакцию на болезненные действия. Короче, интерпретировать пилоэрекцию можно совсем по-разному.
- Какая глупость про клиентов и мурашки.
- ...Или просто окунуть пациента в холодную воду.
- Наличие мурашек зависит, в первую очередь от клиента и его состояния. Так, что наши руки не для пилоэррекции, а для большего.
- Постоянный клиент-пациент уже без проблем. Он ходит для того, чтобы получать удовольствие, для того, чтобы его массировали разнообразно. Кто не дорос до мурашек, ну не дорос ещё.
- А мне понравилось. Человек реальный, думает, массажист делится мыслями, своими ощущениями. Я бы предположил, что это состояние возникает при оттоке крови от периферии. Вероятно, причины возникновения могут быть различными. Как через сознание, так и через охлаждение. Да, Наташки они такие...
- У меня от лимфодренажного массажа мурашки.
- Понимаю, о чем тут речь. Давно хожу на хороший качественный массаж к опытному специалисту, результаты прекрасные и эффект долгосрочный. Постепенно уходили проблемы со спиной и шеей из-за сидячей работы, подтянулась фигура и кожа. Теперь хожу для поддержания формы, настроения и для удовольствия, конечно же.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи