- 2 сеанса не даст вам никаких результатов, если есть боли, работайте по принципу постепенности. А также там, где больно, медленно и глубоко работайте. Судя по всему, вы ещё и обучаете, но такие вопросы задаёте тут, хочу сказать простые вопросы.
- По Бубновскому таких штырить надо. Или по Комаровскому (шучу).
- Нет! Бубновский или Мясников!
- Всё очень индивидуально. Надо понимать причину, лучше сначала к неврологу.
- Классика массаж, триггеры, гимнастика дома
- На первый взгляд, все просто, такое впервые у меня, обычно после первого - второго раза боль проходила. Не козыряю, что преподаю, всегда готов выслушать других...
- Тогда индивидуальность. Вам наверное знакомо. Все ж мы разные, и судя по этому форуму, мало кто дает дельных советов, никогда бы тут не советовалась и не просила помощи.
- Мнение тут каждого интересно... И спасибо за каждый комментарий
- Поработайте с подключичной мышцей.
- Результаты будут после 5 сеанса массажа, и будет понятно, что там. Когда мышцы немного расслабятся
- Если прямо топорно, то попробуй поработать с мышцей, поднимающей лопатку и надостной.
- Помогает телесная терапия. Как бы это ни было смешно. Но результаты вижу за 1 сеанс. Правда, не каждый клиент готов к таким методам И далеко не каждый будет открывать душу.
- А почему смешно?
- Потому что я скептик и материалист, долго не могла поверить в то, что происходит на сеансах телески.
- ты же, кажется, была у Димы и Вовы, там волшебство
- ну, после у меня было больше вопросов, чем ответов, сейчас я прохожу проф. переподготовку по психотерапии и это мне более понятно.
Может сейчас у них подача изменилась, но после того обучения я на стоп на несколько лет эту тему поставила.
А нынешний институт разжевал - но именно с точки зрения работы психики
- Сейчас все мы разошлись, Филиппов лучше преподавать стал, Володя не знаю, преподаватель он так себе
- Посоветуйте выпить Мелоксикам 15 мг, проведите постизометрическую релаксацию (ПИР), оцените полученный результат. Посмотрите, не смещены ли сегменты шейного отдела позвоночника и грудного, удачи вам в решении проблемы
- Дыхательная гимнастика. Релаксация ручная. Банки вакуумные. Растяжка типа йоги
- Определить - триггер или спазм (фасциальное укорочение). Отработать проблему. В завершении - классический массаж. Эффект сразу. Результат, после курса. Я так работаю
- Позвоночки на место поставить, смещённые позвонки приводят к подобным симптомам в 90% случаев.
- Вот сейчас насоветуете - вы врач-невролог, и у вас в кабинете есть МРТ для выявления позвоночков, сбежавших со своего места?
- Смещенные позвоночки ручками можно определить по напряжению тканей, вопрос практики
- Я, конечно, не лучший массажист года, и у меня в кабинете нет МРТ. Но у меня есть руки, соединённые с мозгом и большой практический опыт (на моей страничке вконтакте есть отзывы пациентов) . Так вот мои ручки достаточно точно определяют, где позвонки не на месте, где грыжа, где протрузия. Не один раз сравнивал свой диагноз с данными МРТ - совпадение на 90-95.%.
- Чушь
- А грыжу как определяете, если не секрет?
- Простите, я не ослышался - поставить на место, это как вы себе представляете? И как определить правильное местоположение позвонка?
- по отзывам? Шутка.
- Вернёмся к вопросу - у вас мед образование есть? Или только чуткость пальцев?
- и Глаз-рентген
- вот глаза рентгена, к сожалению, нет.
- Лично в руки или в вашу голову, ну, или в мануальные приёмы верю. Но на ощупь диагностировать протрузию или грыжу, это уже "фантастика"
- Для кого-то фантастика, для меня реальность, данная мне в ощущениях, хотите - верьте, хотите нет.
- Определитесь с источником боли в мышце (их много), далее можно говорить о тактике
- Отправить на МРТ и уже потом от ясности картины, работать
- Категорически нет.
- Там находится кошелёк вашего пациента. Продолжайте его разминать.
- Тут снизу смотреть надо, стопы, ягодицы.
- Надо отмассировать широчайшую мышцу спины и грудино-ключично-сосцевидную мышцу (ГКСМ).
ГРУДИННО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ МЫШЦА : АНАТОМИЯ, ТОЧКИ НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЕ БОЛИ
Грудинно-ключично-сосцевидная мышца (ГКС) является большим мускулом, который находится на передней боковой стороне шеи.
Ее название складывается из мест ее крепления к костям — на грудине, ключице и на сосцевидном отростке у основания черепа позади уха.
ГКС-мышца проявляет себя по-разному. Когда она сокращается в одиночку, то поворачивает и наклоняет голову в одну сторону. Когда оба мускула работают одновременно, ГКС-мышца сгибает шею, позволяя подбородку опуститься к груди, и контролирует возвратное движение головы.
Работая вместе с трапециевидными мышцами, ГКС-мышца помогает удерживать стабильное положение головы при движении нижней челюсти во время еды или разговора.
Представьте, как тяжело этой мышце, ведь человеческая голова весит 3.5 килограмма!
Точки напряжения часто появляются в ГКС-мышце в результате травмы из-за резкого движения — сильного, неожиданного, бесконтрольного движения головы вперед, а затем назад, автокатастрофы, а также падения, которым подвергается каждый атлет, — вот известная причина таких травм.
Удерживание головы в наклоненном положении вперед или ее запрокидывание назад в течение длительного времени также может привести к травме вследствие перегрузки. Это другой источник возникновения точек напряжения.
Представьте положение теннисного игрока, который стоит на приеме подачи: изгиб вперед в талии и поднятая голова как раз и напрягают ГКС-мышцу. Это типичное положение игроков в регби и лыжников. Борцы, практикующие «мостик», фактически зарабатывают себе точки напряжения именно в такой позиции!
Точки напряжения в ГКС-мышце не проявляются болью в шее вообще. Самый типичный признак появления таких точек в ГКС- мышце — боль в лобной области, преимущественно на той самой стороне, где расположена мышца. Когда точки напряжения начинают себя проявлять, боль может ощущаться поперек всего лба или глубоко в ухе, в щеке или в виске, вокруг глаз или прямо на макушке.
Могут также возникать другие симптомы: голов окружение, слезотечение, покраснение глаз, нарушение зрения, повышенное отделение слизи в пазухах, сухой кашель.
Чтобы определить ГКС-мышцу, посмотрите в зеркало: поверните голову немного влево, затем наклоните правое ухо к правому плечу. Вы увидите валик ГКС-мышцы с правой стороны, поскольку она сокращается, чтобы выполнить это действие. Вы можете легко ухватить мышцу пальцами и проследить, как она тянется от ключицы до основания черепа.
Как только вы выясните, где находится мышца, расслабьте шею и голову и позвольте мускулу отдохнуть. Ухватите его, используя технику пинцета, — большим и остальными пальцами. Массируйте мышцу по всей длине, нащупывая чувствительные места. Вы можете определить местонахождение точек напряжения с обеих сторон ГКС-мышцы. Как только вы найдете болезненное место, задержитесь и сделайте массаж. Прямое давление, сопровождаемое неширокими движениями по кругу непосредственно на точке напряжения, дает хороший результат. Оставьте в покое болевую зону на несколько секунд и затем возвратитесь к ней.
Воздействие на ГКС-мышцу может быть весьма болезненным. Не живите с точками напряжения в этой мышце по принципу «нет боли — нет пользы». Боль, которая является терпимой, дает результат; боль, которая является невыносимой, приводит к раздражению. После массажа обязательно растяните мышцу.
РАСТЯЖКА ГКС
Растяжка 1: запрокиньте голову назад, поверните лицо в одну сторону. Мышца на противоположной стороне растянется.
Растяжка 2: поверните голову в одну сторону, наклоните подбородок к плечу. Мышца на противоположной стороне растянется.
Поскольку ГКС-мышца активизируется, когда вы дышите грудью, важно научиться дышать глубоко животом.
Д. Финандо, C. Финандо, "Исцеляющие руки"
- Если ишемическая компрессия не даёт результата, то возможно это фасциальное укорочение. Если ФУ, то растяните мышцу и сделайте перкуссию. Также можно сделать ПИРМ.
- Поясница, грудные мышцы, работа с тазом и со стопами. Делать массаж на одну шейно-воротниковую зону (ШВЗ) бесполезно.
- Смотря, как разминаете, попробуйте больше времени уделить растяжению, и общему оттяжению трапеций вниз.
- Всё замечательно, лучше висцеральный массаж и боль уйдёт быстро, проблема поджелудочной...
- Массаж тут никак не поможет, хоть 100 сеансов сделаете, нужна терапия
- Самый простой, но не самый неэффективный метод - осуществить технологичную и качественную деформацию всех тканей (от сердца по всем направлениям и обратно, и по всем этажам - от кожи до надкостницы, как ракетно- бомбовый удар), а уже потом думать дальше... Возможно, что дальше и думать не придется... Самый большой минус метода - разное представление о качестве, трудозатраты и время... Самый сложный, но самый эффективный метод - много лет учить мат. часть. Понимать, то, что выучил, и учиться применять, то, что изучил и понял. А далее, анализировать и "бить прицельно"... Остальное - любимое многими, гадание на кофейной гуще и стрельба закрытыми глазами по летящим тарелочкам...
- Все участки боли массируйте глубоко, чем глубже, тем быстрее пройдёт. Ничего сложного.
- Левое плечо всегда компенсирует падение вправо (правая нога, стопа, голень). Пройдите по точкам, и плечо опустится само. Не нужно его массировать.
- ПИР
- Возможно это челюстно-шейно-плечевой синдром, нужно смотреть височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС).
- Трудно советовать на глаз. Я применял при массаже крем Матарена. Пластыри прикреплял (позиционировались, как разогревающие, снимающие воспаление). Электроды крепил с приборчиком, работает на слабых токах - полезен так же при зажимах (противопоказан при электростимуляторах, если имеются в теле)... Примочки, компрессы делал. Применял гимнастику и эспандеры с резиновыми лентами и жгутами. Комплексный подход , таким образом проводил. Все индивидуально.
- Надо причину боли, прежде всего, найти, а затем и с тактикой определитесь. Если сомневаетесь, отправьте к более высокопрофессиональному специалисту.
Я бы не советовала само плечо глубоко массировать, ну, и 2 сеанса массажа - ни о чем, конечно. Вот если бы сделали 12, а результата 0, тогда др. разговор.
- Если левое плечо немного выше, возможно, что есть перекос в тазу и неправильная постановка ног.
- Триггерная и ПИРм. Постизометрическая релаксация. Звучит страшно, но в исполнении просто. Автор Лиев. Найдите и попрактикуйте. Очень эффективно.
- Я бы, для начала, остеопатически снял напряжение с верхней апертуры и сосудов. Но это для начала.
- Если после 2 сеансов боль не прошла и не уменьшилась, значит, причина боли находится в другом месте. Частая причина - это блокировка позвонков в шейном отделе, что приводит к травматизации трапеций и разгибателей шеи. Так же трапеции связаны с селезёнкой. Если селезёнка находится в травме, то будут реагировать трапеции. Подключичная, ГКСМ, трапеция - это мышцы, которые удерживают в распоре ключицу. Травма одной из этих мышц приводит к смещению ключицы, что, в свою очередь, отражается на остальных мышцах, которые крепятся к ключице. Опять таки, ГКСМ связаны с желудком, подключичная с гипоталамусом, поэтому причина может быть не в самих мышцах, а в ассоциированных органах. Если есть проблема со связками купола лёгких, которые выполняют функцию подтягивания лёгкого наверх при вдохе, то искусственное подтягивание лёгких будут выполнять трапеции, т.е. при каждом вдохе трапеции будут сокращаться, что приведёт к их перенапряжению. Ну, и психоэмоциональный фактор никто не отменял. Этот список причинно-следственных связей можно продолжить. Если найти причину, то боль уходит быстро.
- Очень хорошо написали, спасибо.
- Я всегда предупреждаю, что первые три дня после массажа будет болезненно, как правило, так.
- Посоветовала бы пациенту обратиться к врачу. Главный принцип " не навреди".
- Поработайте комплексно с шеей и головой (нижнее лобное брюшко). У меня есть такие клиенты - боль уходит с 1-го сеанса массажа.
- В каждом конкретном случае – индивидуальный подход, конечно. Мне боли в шее и плечах из-за работы за компьютером быстро снял курс хорошего качественного массажа у опытного специалиста.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи