- Пока гормональный дисбаланс не станет балансом, убрать живот будет трудно.
- Пока есть дисбаланс по гормонам, то что Вы хотите сделать? Гормоны всё вернут обратно... + если ПЖК маленькой прослойкой идёт, то что девушка хочет? Растворить мышцы? (у меня такие были, к сожалению). Фоток не хватает.
Плюс большой натянутый живот может говорить о газах, а почему - это уже не наша сфера деятельности.
- соглашусь. Очень часто на практике. Бо́льший объем живота может вследствие газов или большом объеме кишечника.
Добавил бы дробное питание.
И умеренный фитнес еще никому не вредил. Так что его нужно включить.
- Дробное питание повысит жор и жир. Свиней как раз дробно кормят для жира на животе, для сала....
- Не понимаю, с чего вы решили, что дробное питание одинаково работает на свиньях и на людях.
- из опыта...
- а вот мой скромный опыт говорит об обратном. И профильные учёные тоже в один голос говорят, что дробное питание способствует похудению
- согласен, что мы не согласны.
- Ноги бутылки, о боги, вот уж безграмотность и невежество, когда же это закончится? в эру интернета - ноги-бутылки, чтоб мне провалиться и не видеть и не слышать такую дребедень!
- газ в животе достаточно легко определить перкуссией.
Висцеральный жир это уже гормоны, на 2/3 психосоматика (как правило).
Также есть каверзы со сфинктерами (это неврология), спайками, проблемным кишечником.
До 90% информации можно собрать анамнезом, тестами и пальпацией.
Вопрос автора указывает на его малый опыт и делание смотреть поверхностно на ситуации клиентов.
- Интервальное питание для человека уже давно известно
- интервалы могут быть разные. Реже и меньше ешь, а также меньше быстрых углеводов, меньше выделяется инсулин, он провоцирует жор.
- а что Вы хотели? Ни фоток, ни анамнеза, ни распечатки анализов. Я поделился опытом, но видимо это яд.
- жор провоцирует низкий уровень глюкозы в крови
- Вопрос указывает на малый опыт, но если бы не было желания разобраться с ситуацией, не написала бы сюда. Я не жду готовых решений, а спрашиваю совета по вариантам решения.
- а тот, кто хочет подсказать, на каких данных основывается? К чему ссылается? А то здесь много учёных.
- я утром просыпаюсь, меряю натощак уровень глюкозы, он 3,6. Мне есть не охота, от слова вообще, даже вывернет, типа того, а к 12, 13 часам я хочу есть. Конечно, он, может и ещё падает. Так что тут непонятно, у кого какая цифра является низкой. Это я написал общее виденье.
- воли надолго не хватит, инсулиновый жор непреодолим, либо Вы его, скорее всего и это хорошо, не испытывали....
- Вы утвердительно высказались что есть ссылки на источники.
Которые я и попросил предоставить. Но их нет, а значит все что вы говорите имеет сугубо практичность не выходя за границы вашего мировоззрения и практики и религии, НО вы можете ошибаться.
- тогда нет никакого спасения от ожирения, судя по вашим словам
- вы написали, что дробное питание усиливает жор, хотя есть можно по разному. Но низкий уровень глюкозы
- низкий, это какой? У всех разный. Надо есть пищу, не поднимающую инсулин.
- Диета... Наладить гормональный фон+ фитнес тренировки лайтово. Посмотреть в сторону белок + овощи. Но исключить газировки, сладкое, мучное.
- Согласна, сейчас только ленивый не знает о вреде скачков инсулина при частом питании.
- Женщина без живота, что бумага без печати. И еще, проблему с позвоночником не пробовали включить? В этом тоже может быть причина большого, прекрасного животика.
- я вот не увидела у автора ничего о гормонах. Не видела клиента. А вы прям ясновидящий, уже все знаете и выводы готовы.
- цитата "Есть конечно генетическая расположенность, и дисбаланс гормональный."
- судя по изложению автора, то она точно так же предполагает.
Живот не относится к костным структурам, которые и формируют например ту самую эндоморфную грудную клетку, которая и даёт понимание о том, к чему предрасположена данная часть тела, ну и в совокупности факторов случаев бывает великое множество.
Все диагнозы ставит врач. И то в моей практике очень много случаев когда все эти диагнозы испаряются, при правильно выстроенной работе. Но только в случае если клиент пришёл работать, потому что ответственность за результат несёт он.
- Свиней кормят через день... один день кормят, другой день голодными держат, а может и больше, правда сами не пробовали, но я слышала не раз...
Если не работают ягодичные, широчайшие и поперечная - растет живот. А так же живот может быть барабаном от глистов.
- делайте фото живота, пробуйте перкуторно определить газ от жидкости (распирает живот одинаково, но звук разный), а вот висцеральный жир не распирает, он висит.
Далее диагностика по языку. Она покажет общее состояние ЖКТ, и с этими данными к гастроэнтерологу.
- Отправьте для начала девушку к врачу, надо проверить органы брюшной полости (исключить разного рода образования), может ей помимо эндокринолога нужна еще консультация гинеколога и гастроэнтеролога. И что значит ноги-бутылки? А для начала пусть наладит питьевой режим, и почистить продуктовую корзину от газообразующих продуктов. А вы как массажист можете сделать упор на лимфодренаж, помпаж, висцеральный массаж.
- или онколога не дай бог
- а что там про алкоголь? про пиво в частности!
- Скопировал из инета:
Абдоминальное ожирение – это заболевание, сопровождающееся отложением избыточного жира в области туловища и внутренних органов. Основные признаки – окружность талии больше 100 см, систематическое переедание, тяга к сладкому, усиленная жажда. Нередко определяется артериальная гипертензия, синдром апноэ во сне, апатия, сонливость, быстрая утомляемость, хронические запоры и другие нарушения пищеварения.
- там могут и почки шалить, но сам живот и повышенное АД при этом единственные симптомы, а когда камушки посыплются, тогда откроется данная тайна.
- К эндокринологу
- Это инсулинорезистентность, она же даёт и гормональный сбой!!!! Кето питание, массаж, лёгкие нагрузки....
- а тогда логичный вопрос: откуда инсулинорезистентность? такое смелое утверждение сходу, сомнительно.
- от перебора в питании глюкозы, а это почти все углеводы.
- если вникните в тему, для Вас не будет сомнений. Ютуб, доктор Никита, доктор Берг, само собой там не истина в последней инстанции, думаем сами тоже....
- сомнительный довод. Без анализа на глюкозу и ТТГ
- это по абдоминальному жиру понятно. Есть понятие, преддиабет...
- это не утверждение, а рабочая версия для проверки.
- какой бред. Давайте теперь всем вешать ярлык диабет, преддиабет и инсулинорезистентность, если у человека есть живот. У меня тоже и лишний вес и живот например есть. Инсулин в норме, глюкоза 4,1. Живот не показатель высокого уровня гормонов и потребления углеводов!
- бред не бред. Не Вам судить. Я на личности не переходил. Делюсь опытом, не надо, проходите мимо....
- это не опыт, а перекладывание одного случая на всех. Вы когда-то столкнулись с одним случаем и теперь пишите это как данность у всех
Вот это бред!
Все люди разные и причины у всех разные
- я что, сказал, что это истина? Я поделился опытом. Ясень пень, что все разные. Мы здесь делимся опытом, а не спорим кто прав. Я сказал свой опыт, Вы опровергаете. На каком основании? Я что, сказал, делайте так и всё? Конечно надо вникать в человека.... Ваши высказывания о бреде, это бред.
- Вы сами свои комментарии почитайте для начала и подумайте о том, что Вы написали и в каком формате.
- На счет данной ситуации не знаю. По себе заметила, что хороший качественный массаж у опытного специалиста помог мне избавиться не только от живота, но и заметно подтянуть фигуру в целом.
Продолжение следует.
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи