Почитала ваши дневнички, все такие молодцы, и я так хочу, хочу, хочу.

сегодня 20 сентября 2008 года беру себя в руки.
На сегодня я имею: рост 1,75, вес 87,8
Буду благодарна всем за поддержку (и надеюсь на нее), т.к. самостоятельно никак не соберусь.
Собираюсь каждое утро, хватает меня до вечера, а вечером нажираюсь, надеюсь ежедневный отчет меня будет хоть как-то останавливать.

Привет, я - Маша.
А тебя как зовут?



Пиши свои параметры, расскажи побольше о себе, как собираешься результатов добиваться.

Привет, я Оля, ждем твоего подробного рассказа

Приветик!!! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Я Лика.

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Оптимистка, я тебя поздравляю!!!!
У тебя первый посетитель - Валентин!! Значит все получится!
Причем очень легко и приятно

Удачи тебе!

Как тебя зовут? Я Таня.

И еще мы очень любим фотки!

Привет, я Алена. Добро пожаловать!!!

Привет)) Я - Алла.

Не сомневайся, у тебя все получится!! Удачи во всех начинаниях!

Немножко о себе. С лишними кг борюсь с подросткового возраста, причем в школе и институте эта борьба была более-менее успешной (в 18 лет мои пораметры были 90-62-91). Потом пошла работа, семья - некогда, а зачем?, подумаю об этом завтра. Когда в 8 недель становилась на учет по беременности вес был 95 кг, шла в роддом с 126 кг.
Сейчас мне 29 лет, вес 87,8 рост 1,75 и желание похудеть мне не дает покоя (я после родов конечно похудела со 105 до 75, а потом опять набрала вес - расслабилась).
Мои вкусовые привычки:
сахар, хлеб,масло- не ем лет 10
наедаюсь вечером, целый день веду себя хорошо, вечером поздно приходит муж и я с ним начинаю ужинать, а если уже начинаю то наедаюсь до отвала. Вот и лишние кг.
И еще и у меня такие проблемки (кто сталкивался, подскажите как бороться)
1. живот после кесарева и этих перепадов веса-это ужас. Причем упражнения не помогают, т.к. нижний пресс не хочет работать никак, в итоге висит совсем некрасивая складка.
2. и растяжки, растяжки, растяжки, причем они у меня стали появлятся лет в 13, видно у меня не элластичная кожа, и с годами и килограммами размножались и размножались.
Вообщем фронт работы очень большой

У меня тоже есть эта проблемка. Правда, я не рожала и кесарева у меня не было, но у меня была полосная операция в результате которой теперь имею шрам, как после кесарева. Я просто уверена, что частые и продуктивные тренировки все это уберут, и я буду заниматься, заниматься и еще раз заниматься. Я же понимаю, что не сразу приходит то, чего хотелось бы... Так что и тебе советую держать выше нос и продолжать делать упражнения!))

Привет))я Кристина))удачи тебе,собирай всю силу в кулак и иди к намеченной цели!главное не сдавайся))

Привет новой красотульке!!!!
ты правильно сделала что завела дневничок, он дисциплинирует и мотивирует!!!
у тебя всё получиться главное захотеть!!!!
да, знакомо, тоже вот стараюсь избавиться от этой привычки, думаю надо поужинать пораньше около 6, а когда мужа кормишь кефирчик пить или овощ-фруктик
удачки!!!!

Привет, Оптимистка. Меня зовут Оля... Молодец, что завела дневник.
У тебя есть уже какие-нибудь мысли, как будешь бороться с лишними кэгешками?

Привет! Я Камила. Присоединяйся к Красотулькам, немножко веры в себя, терпения, поддержки со стороны других девчонок и обязательно добьешься своей цели!

Спасибо всем всем всем, кто меня навестил и поддержал.
Извините, еще не умею толком пользоваться форумом, т.к. это первый форум в котором я зарегистрировалась.
Теперь о главном.
За 20 сентября мне очень стыдно, все хорошо начиналось, пока вечером не пришли гости, а дальше пиво и закуска, вообщем похвастаться нечем.
21 сентября-жизнь наладилась.
утро- кефир, потом сливы
обед ( в 16-00) овощное рагу (правда порция немаленькая, и рагу с картошкой).
и до вечера-чай, чай, чай (без сахара-так вкуснее-многолетняя привычка).
Итого вес 22 сентября утром 86,9 кг
До процедурок и фитнеса никак не дойду, буду настраиваться.

отчетик за 22 сентября
утро-чай, тв.сыр 3 кусочка
обед - баклажаны тушеные
полдник - чай 3 конфетки птичьего молока, ай-ай-ай
вечером чай,чай,чай
вес на 23.09 - 86,6 кг

Ой,а ты всегда каждый день взвешиваешься?может не стоит?лучше хотя бы раз в неделю))

Ой,а ты всегда каждый день взвешиваешься?может не стоит?лучше хотя бы раз в неделю))


Просто привыкла взвешиваться каждый день, так сразу видно любые изменения, это мотивирует. Когда-то худела по Ковалькову (мой результат "-" 20 кг за 6 месяцев), это диетолог, так он очень рекомендует взвешиваться именно каждый день

я тож так думаю


не знаю, конечно...А вдруг у тебя задержка жидкости в организме? Ты будешь правильно питаться, а у тебя привес (эт я к примеру, ттт)... Будешь думать, что ты не так делаешь, анализировать, а причина может быть совсем в другом...
В общем вопрос не однозначный...

Уговорили, сегодня не взвешивалась. За вчера стыдно.
завтрак - чай, сыр
обед - баклажаны тушеные, 2 тушеные тефтельки
ужин - тертая морковь со сметаной

вечером гуляла с подругой - бутылка пива

Ну а в час ночи - полный абзац - шоколадка (ну правда екстрачерный шоколад-это я себя утешаю )
интересно, меня кто-то поругает???

Привет!

У меня рука не поднимется, сама вчера в 12 ночи бутеры уминала....

как корабль назовешь..... ник прсото замечательный!!!!
Ну... пиво и шоколад не фонтан конечно, но та на пути к лучшему а это уже кое-то!!!!
а на счет дивотика пока посоветую тебе массажик сухой. Делай сама хотябы минут по 20 но каждый день и увидишь - результат не заставит себя ждать

Bestiya
я не одна такая прожорливая, спасибо за поддержку

Sova

а на счет дивотика пока посоветую тебе массажик сухой. Делай сама хотябы минут по 20 но каждый день и увидишь - результат не заставит себя ждать

Побежала к тебе в гости- смотреть что такое сухой массаж (у меня правда КД- пока посмотрю информацию)
спасибки за советик.

Оптимисточка, ты хде?...

Привет, девушка-загадка, ты так и не ответила как тебя зовут???