Привет всем! Решила завести дневник! Сначала о себе: зовут - Катя, мне 19 лет, рост 169 см, вес 57 кг, хочу похудеть до 49, а может даже и 47, но все как-то неудачно... просто некомфортно я себя чувствую с таким весом... Главная проблема в том, что я обожаю сладости и выпечку, в основном объедаюсь шоколадом...
начала новую диету... вообще последнее время скачу с диеты на диету. села на Японскую, до конца не досидела, потом села на другую, название не помню, там для начала нужно было 3 дня просидеть на обезжиренном твороге (терпеть не могу) по 150 грамм в день, в первый же день соскочила((, села на Сельдереевую, отсидела все 7 дней, немного похудела, но через 2,5 недели вернулись 2 см на талии, сейчас голодаю на диете Долиной.
Значиться так: сегодня третий день, за эти дни я съела:
1. несоленый рис в количестве 1,5 стловые ложки сырого вида
2. кефир - где-то 800 мл
3. чай без сахара - где-то 10 чашек
еще нарушила строгость и выпила 2 чашки кофе с сахаром и коньяком, 1 чашку мокачино(( не сдержалась((
жду куриные грудки с нетерпением...

не сиди на диетах, весь этот сброшенный вес бернется к тебе вмиг после окончания диеты, еще и парочку принесет с собой

Добро пожаловать..я - Кристина.
ну как-то странно...зачем ты сидишь на диетах? кто тебе такую гадость посоветовал, ну похудеешь и что, всю жизнь будешь сидеть на полуторах ложках риса??? соскочишь - наберешь снова - вновь на диету, и так закнутый круг.
выставляй фото, а то трудно представить, что при росте 169 хочешь весить 47 кг...ты вообще когда в последний раз так весила?

Привет Катя. Я - Наташа)
Согласна с девочками. Диеты-зло.
Нужно выравнять свое питание, заниматься спортом, а если вес действительно лишний, то он уйдет и не вернется...) Да... и на фотки хотелось бы взглянуть))

Хм Диета Ларисы Долиной? Это ты себя ей травишь после ещё кучи перепробованных диет? Я как-то эксперементировала со своим здоровьем, на дне из Диеты Ларисы долиной, не помню какой по счету, там одна вода, я поняла, что не могу с кровати встать! Не-не, встать то я могла, но почему-то сил было только встать и упасть. Не слушай ты эти супер-результаты, которые тебе обещают, почитай лучше правду о вреде диет. Я когда сюда пришла, тоже хотела сидеть на диете, но переборола себя и послушала девочек, которые меня отговаривали упорно... Попробуй хотябы, ведь правильное питание - это здоровая диета на всю жизнь! Если через 2-3 недели не увидишь результатов, то я съем свою шляпу Шучу, конечно, но ты их увидишь!

Спасибо девочки за поддержку!;) Моя 9-дневная долиной закончилась... что могу сказать по этому поводу... на счет веса не знаю, т.к. в весах села батарейка(( но регулярно замеряла объемы, ушло очень мало (на Селдереевой намного больше), НО! так же как и Poison после третьего дня, утром четвертого, муж меня еле на ноги поднял... подкармливал чем мог, очень уж сильно разволновался... да я и сама думала коньки отброшу... все остальное время вообще не было сил(( зорошо хоть я в это время была в таком маленьком отпуске (недельку), сил много не тратила...
на счет правильного питания и спаорта, честно признатьчся (хотя и очень стыдно) я ооочень ленивая и для меня это очень сложно... на спорт обычно очень мало времени... хотя вроде с середины января (по некоторым обстоятельствам раньше не получаеться) собрались вместе в спортзал на тренажеры походить... вот... надеюсь, все у нас получиться)) а то такое правильное питание я себе вообще очень смутно представляю...
кристина, 47 я весила уже сама не помню когда... мой "комфортный" вес был 52 кг - это было 2 года назад... а с нынешним я себя некомфортно чувствую... да и мужу тоже не нравиться(( а 47 - это с запасом... для самой себя, т.е. я точно знаю, что до стольки не дотяну... вообще-то я всегда "не дотягиваю" до своей планки, если поставлю 52 - максимум похудею до 54... вот так вот....
фотку, к сожалению, выставить не могу, т.к. все мои фотки старые и там с фигурой все ок, а новых нет, кстати больше из-за того, что мне не нравиться фигура... может как-то сфоткаюсь и выложу, если духу хватит...

наконец-то я взяла себя в руки!!! от диет отказалась - эффект слишком слабый, а затраты сил огромны! на вегетарианство не перехожу - не созрела еще.... решила в будние каждый день утром и вечером пресс качать немного, правда совсем немного, вечером чуть больше, а в выходые по утрам бегать - благо расположение дома позволяет - вокруг одни поля и пара домиков, свидетелей минимум)) в будние бегать не могу, т.к. когда уезжаю на работу еще темно, когда возвращаюсь уже темно, а у нас в темноте страшно(( пока что второй день, после спорта кушать почти не хочеться)) что радует) вот так вот... а из-за небольшого количества упражнений особо не переживаю, цель - следующее лето, я думаю, если регулярно заниматься даже по чуть-чуть и не забрасывать, эффект должен быть) надеюсь я не ошибаюсь??

приветик, Катюш!! умничка, что снова к нам вернулась и теперь уже без диет будешь стройнеть!!! солнышко, попробуй вести ЗОЖ, думаю, у тебя это получится, а , самое главное, понравится за спортик - умничка, и результат, конечно, будет, только нужно еще и питание наладить так что давай походи по дневничкам, почитай, как девочки питаются, что из спортика делают, процедурок и приступай к выполнению все у тебя получится, я в тебя верю!!!

Хомка, спасибо большое!! а что такое ЗОЖ? я не знаю на счет питания, я в последнее время стараюсь отказываться от сладкого, мучного) стараюсь меньше есть жареного, хлеб почти не употребляю, плохо правда на работе питаюсь, салатики разные майонезные(( но больше стала есть фруктиков и овощей! еще витаминки пью) похожу еще по дневничкам!) спортивные нагрузки хочу постепенно увеличивать, а то сразу на больших нагрузках сломаюсь а сейчас да, из процедурок, я делаю пиллинг раз в неделю и каждый день пользуюсь кремом антицеллюлитным с массажной насадкой, так массажируюсь, что иногда кожу захватываю больно, но массажируюсь не халтуря))

может если я скажу сколько я занимаюсь, вы меня поругаете? утром 1 подход (20 раз) на верхний и 1 подход (10 раз), вечером это же, но в два раза больше, потом "велосипед", есть такое упражнение еще, когда лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимаю таз, вот так скромненько... дальше обещаю больше!!

вчера я схалтурила! про еду вообще молчу! спортом тоже не занималась! я очень плохой человек!!! а все потому, что у нас из-за оч сильного ветра выключили свет, а без свет и воды нет!((
сегодня утром позанималась немного, а с едой вообще ничего не получается... не могу я себя контролировать, точнее в количестве могу, а вот в качестве нет!

а тут можно писать только про спорт и диеты или вообще про личные планы и дела??)