А вы что думаете по этому поводу???....Меня, и как женщину "за..." и просто, как любознательного человека, уже давно занимает вопрос о продлении молодости. Не столько жизни, сколько "молодости", в смысле "здоровья, лёгкости, вменяемости, мобильности, качества жизни".
....Люди не так уж и боятся самой старости (я, например, её не боюсь, - просто забочусь о том, чтобы "красиво стареть".) Но все, без исключения, боятся немощи, болезней и беспомощности.
....За всю свою жизнь я пропустила сквозь себя массу информации о сверхвозможностях человека. Я не имею в виду волшебство экстрасенсов или магов, которые в изобилии расплодились в современном мире; - а те сверхвозможности, которыми, в принципе, обладает каждый человек. Просто эти резервы дремлют в нём до поры до времени.
....Самое главное и ценное, что я вынесла изо всего этого - это то, что многие состояния человека ОБРАТИМЫ! Человек может вернуть утраченное за годы лихолетий здоровье!
....Помолодеть внешне в одну ночь не удастся, но вот за сравнительно небольшое время вернуть себе молодость суставов, память, физическое и душевное здоровье - совершенно реально! И абсолютно реально помолодеть организмом лет на 20-30!
....И одно из ключевых мест в этом процессе занимает скорость метаболизма.
Вот у нас на похудейских форумах принято всеми силами разгонять метаболизм и приводится много маленьких и больших хитростей, - как это сделать.
....Но это грозит опасностью "выплеснуть вместе с водой младенца." - Быстрее износиться, одряхлеть и сыграть в ящик!(Я, конечно, хочу худеть, но не такой ценой! Мне, сегодняшней, больше не нравится мой былой девиз "Похудею или сдохну!" Я хочу как можно дольше оставаться молодой, бодрой, румяной и весёлой! Ну, и пожить подольше)
...............................
....Ведь уже давно известно, что, чтобы продлить МОЛОДОСТЬ и здоровье, нужно:
1. Снизить окислительные процессы в клетках организма,( например, приёмом специальных препаратов-антиоксидантов ) и УМЕНЬШИТЬ ПОСТУПЛЕНИЕ КИСЛОРОДА!
Дело в том, что вся жизнь человека - это противодействие между повреждающими факторами и средствами защиты от них. Так, значительный недостаток кислорода, без сомнения, вреден. Однако небольшое разрежение атмосферы - как на высоте 1,5-2 километров над уровнем моря - не вызывает никаких повреждений, но включает защитные механизмы организма. (Именно в этом и состоит "феномен горцев-долгожителей" - они недополучают кислород).
А для разгона метаболизма нужно НАОБОРОТ глубже дышать и повышать уровень кислорода, который, в свою очередь, быстрее окисляет и сжигает жиры.
2. Понизить температуру тела (Очень сложно. Пока с этим проблемы)
3. Мало есть и желательно 1 раз в день. Низкокалорийное и низкобелковое преимущественно растительное питание (как минимум, калорийность снизить на 30 %) ( и я тоже несколько раз пыталась повысить метаболизм, впихивая в себя по утрам завтрак, но потом отказалась от этого. Это точно не моё!)
.... Не так давно смотрела японский документальный фильм об их одном известном архитекторе - он богат, знаменит, не молод и после консультации с их учёными светилами, переменил образ жизни - ест 1 раз в день в 5 вечера на 750 ккал полезную разнообразную пищу.. Посвежел, помолодел, бодр и весел!
4. Спать не меньше 8 часов и обязательно ночью, в соответствии с привычными природными биоритмами ( во сне, а главное - В ТЕМНОТЕ) вырабатывается мелатонин, способствующий омоложению организма.
Это секрет шишковидной железы, располагающейся в центре мозга. Вырабатывается ночью, днём же его уровень в крови практически необнаружим, за что назван "гормоном темноты". С возрастом выработка мелатонина уменьшается, например, в 40 лет - наполовину по сравнению с юностью.
....Как антиоксидант, мелатонин силён и многогранен, защищая каждую часть клетки и каждую клетку тела, не забывая и о клетках мозга. Антиоксиданты защищают организм от чрезмерно активных микрочастиц, называемых свободными радикалами, которые признаны виновными более чем в 100 болезнях, включая катаракту, миопатию, болезни Альцгеймера и Паркинсона, артрит, рак, а также старение (хотя это и не болезнь, но для нас, женщин, - мерзкая штука!).
5. Физическая активность и упражнения, способствующие выработке подвижности и выносливости. (не разгоняющие метаболизм)
.............................
....Кстати, я уверена, что всё живое проходит некие последовательные циклы,в этом я согласна с учёными, которые считают, что человеческие органы имеют "срок годности", если можно так выразиться, - то есть сердце должно в среднем отстучать столько-то раз, лёгкие вдохнуть - столько-то, клетка делиться - столько-то.
И поэтому, разгоняя обмен веществ, мы действительно убыстряем жизнь нашего организма. Из чего следует, что она быстрее и закончится.
...Изучая возможности организма, учёными было проделано множество опытов над мышами, у которых значительно увеличилась продолжительность жизни, а главное, - произошло ОМОЛОЖЕНИЕ организма при замедлении обмена веществ.
....Да и из биологии мы знаем, - что чем быстрее обмен веществ у животного (дыхание, средцебиение, пульс), - тем короче жизнь. Закон природы.
....Тут недавно читала совет врача о том, что надо скрабом или пилингами кожу лица чуть ли не каждый день обрабатывать, чтобы она всё время обновлялась и была свежей.
....В свете научных открытий и простой логики - мне это представляется совсем не так! Убыстряя эти процессы, мы истощаем организм. Некоторая часть геронтологов советует наоборот, как можно реже пользоваться скрабами (не чаще раза в неделю), чтобы продлить молодость кожи. Для меня их призыв звучит гораздо логичнее!
....Мне разгон метеболизма для похудения напоминает инструкцию к сильнодействующему лекарству - в одной колонке - полезное действие, в другой - жуткий список побочных явлений и противопоказаний.
Я, кстати, поэтому никаких таблеток (кроме витаминов) никогда и не пью - как посмотришь на побочные действия, - так кисло сразу становится.
....Мы должны отдавать себе отчёт, что убыстряя обмен веществ, например, для похудения, мы укорачиваем себе жизнь (и МОЛОДОСТЬ!).
Это то же самое, что начать курить во время диеты, для того, чтобы уменьшить аппетит или принимать тайские наркотические таблетки. Да, возможно похудеешь, но заплатишь за это дорогой ценой!
....Повсеместно, почему-то, считается нормальным призывать к разгону метаболизма и неэтичным советовать для этой же цели (сброса веса) начать курить. Но ведь это, по Гамбургскому счёту, - одно и то же!- Ведёт к уменьшению продолжительности и качества жизни!
....Просто надо помнить, что все новаторские идеи проходят 3 фазы: первая - "Этого не может быть!!!"; вторая - "А в этом что-то есть..."; третья - "Ну кто же этого не знает!"
И идеи Галилея и Коперника, ныне известные даже кошке, долгое время считались абсолютной ересью.
....Ну и нельзя сбрасывать со счетов корыстные идеологические мотивы: наши богачи и бомонд уже давно пасутся у геронтологов, используют новейшие технологии продления жизни и молодости, вкалывают стволовые клетки.
Но, если все, как один, кинутся продлевать жизнь, - то на всех земных ресурсов не хватит!
....А поэтому идея, пущенная в массы - это, в том числе, - "убыстрять обмен веществ всеми силами", ибо "Боливар не вынесет двоих".
....(Это напоминает мне идеологический прессинг 70-х годов, когда на фоне общего дефицита с прилавков исчезли яйца - основной продукт питания советских людей. И вот тогда все СМИ затрубили о необычайном вреде яиц, о жуткой угрозе сальмонелёза и последующей неминуемой смерти от него в страшных судорогах. И что надо сказать "спасибо" правительству за заботу по изъятию вредоносного продукта!..
....А сейчас, оказывается, яйцо - эликсир жизни! Волшебный продукт, содержащий полезный холестерин и необыкновенно удачный белок, полностью усваиваемый организмом!)
....Поэтому, плывя в потоке информации, нужно САМОМУ всё внимательно обдумывать и анализировать, отделяя зёрна от плевел.
...............................
....А ещё я часто слышу высказывания, что при замедленном обмене веществ невозможно похудеть.
....Но мой личный опыт показывает, что это не так - я всё прошла и проэкспериментировала на себе - я худела на 600 калориях! Я худела и на жесткой монодиете. - Резюме: значит и снизив обмен веществ одноразовым низкокалорийным питанием (для возврата ускользающей молодости), всё равно идёшь своей похудательной дорогой.
....Так что, - у меня в голове, как гвоздь, засела эта мысль, о замедлении обмена веществ. Надо составить план и попробовать претворить эту программу в жизнь, хотя это совсем не просто. Ибо с силой воли у меня проблемы. Подкачала она, стало быть, эта самая сила воли...
....А занятно было бы...
http://harbors.ru
Ускоряя обмен веществ, мы ускоряем себе жизнь. 