Конечно, подойдёт.
Бегать - тренировка должна быть интенсивной.
Кардиотренировки не менее 3 раз в неделю, не менее 30-45 мин. каждая, (ибо жирные кислоты организм начинает расходовать примерно через 18-20 мин. после начала тренировки, до этого он просто истощает запасы гликогена).
Выполняй силовые тренировки - становая тяга, присед глубокий со штангой на плечах, выпады со штангой, жим ногами лежа - во всех этих упражнениях задействована крупная ягодичная мышца. Жир сгорает быстрее при сочетании кардио- и силовых нагрузок.