Приветствую всех-всех-всех замечательных форумчанок
Ник соответствует имени, зовут меня Маша Мне 23 года, хочу похудеть, постройнеть и всячески улучшиться Рост - 177, текущий вес - 93.
Худенькой я никогда не была, но сечас - оооой, совсем страшно стало.
Поэтому худею я уже 2 недели. Не ем сладкого, мучного, жирного, жареного, соленого, копченого... Мясо я не ем чуть больше месяца. Через день устраиваю разгрузочный день - на кефире.
Прошла 5 сеансов аппаратной коррекции фигуры плюс баночный массаж на ноги, попу и живот. Осталось еще 5 сеансов коррекции и около 10 массажа. Хорошего специалиста по мануальному массажу я не могу найти в нашем городе
Каждый вечер кручу обруч с жесткими шариками на внутренней стороне по 600 оборотов вокруг талии. Стараюсь пресс качать - но не всегда по времени получается. Раз в неделю бегаю на лыжах не меньше 3 км.
Итак. за 2 недели похудела на 2 кг. с 95 до 93. Как будто бы мало... Обмеры я после 10 сенсов коррекции напишу. что было и какой результат - я ее первый раз делаю.
Основная проблема - очень боюсь сорваться. Пока, ттт, переносится нормально
Поддержите?

Машуль, конечно поддержим! добро пожаловать на красотулю!
пиши отчетики, а мы уж подкорректируеи, если вдруг чего не так.
а ты молодец! и разгрузы делаешь, и на лыжах, и массаж! с такими успехами все у тебя получится, тем более, что 2 кг уже ускакали.
а я так мечтаю о массаже... ммм

Машуля, привет!!! Всё у тебя так здорово - начала окрасотуливание просто отлично !!!
Удачи тебе!!!!
Давай знакомиться. Я Таня. Буду рада видеть тебя у меня в гостях!!!

Машенька, здравствуй, рада знакомству, я - Кристина.
напиши, пожалуйста, подробнее, какой вес самый низкий был, когда начала поправляться??? опиши тип питания до до этих двух недель диеты...сколько бы ты хотела весить.
Почему боишься сорваться??? что может сподвигнуть тебя к этому??? ведь тебе самой тяжело, наверняка, с таким весом. Что может быть более веским доводом, чем собственное здоровье!!!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Привет Машуня!! Я Таня.

Ты очень хорошо начала за собой следить, если так и дальше будет - все обязательно получится!!

Удачи тебе!

Добро пожаловать!!!!!!

Привет Машуля!!! По моему начало отличное, так что не сдавайся и держи путь к цели!!!! Выкладывай нам фотку и обязательно пиши что скушала за день, так проще выявить все косяки! Добро пожаловать, заходи в гости!

Привет, Машенька!!! Конечно поддержим!!! Меня зовут Оля ! На Красотуле веселая, красивая и дружная семья!!!!!

Привет, Машуля! Добро пожаловать на Красотулю! Мы очень рады тебя поддержать!

Приветик!!!!!Поздравляю тебя с дневничком!!!!! Желаю тебе в таком же темпе распрощаться с не нужными кг, привычками ,привязанностями Удачи!!!!! Держись!!!!Хорошего настроения и все полочится!!!!

Привет, тёзка, я тоже Маша. Очень приятно познакомиться. Всем девочкам, который встают на правильный красотулинский путь мы всегда рады видеть!!!Правильно, что пришла сюда. Ждем замерчики, отчетики по спортику, по еде, по процедуркам, ну и надеюсь увидеть твои фотографии!!! Молодец, что пришла в нашу дружную семью!!! Заходи в гости, всегда буду рада тебя видеть!!!

Девушки, спасибо большое Так прияяяятно!!!! Такие добрые и красотулишные
обмеряться я сама боюсь после коррекции обмеры до-после приложу + фотки кошмарные они, правда.... столько сала....
Кушать строго по часам у меня не получается - сколько не пыталась, не могу. либо вообще поесть забываю, либо некогда. У меня несколько "дурной" рабочий график, ненормированный. плюс я часто работаю ночью. Собственно желание поесть у меня просыпается в двух случаях - если понервничала и напряженная работа. Бороться с этим тяжело, но в такие моменты стараюсь пить чай. В последний раз нервотрепки захомячила пол-тарелки квашеной капусты.
Самая отвратительная привычка - или от задумчивости или по каким-то другим причинам надо чего-то жевать. Жевать ради того чтобы жевать. И еще такое заметила: если с моим телом что-то делают (коррекция, массаж) - нормально, настроение отличное, могу не есть, держу себя в руках. Если перерыв - все, уже начинается объедалово. Пусть той же капустой, но все равно объедалово. Уже все, желудок полный, а оно ЛЕЗЕТ. ужас. свинство просто
теперь отчет.
Сегодня съела-выпила: несметное число чашек зеленого чая, около литра кефира, 1,5 стакана фисташек, 2 яблока, грушу, ложек 5 столовых меда. Последний стакан кефира плюс ложку меда - в 11 вечера. где-то в час спать уйду
Покрутила обруч - 700 раз. вымазалась антицеллюлитным гелем Пусть не помогает, но для успокоения - в самый раз
вроде все
критика приветствуется

приветик !! с дневничком тебя , машуль !! ))) меня зовут лили , приятно познакомиться !! ))))
по поводу питания , ну так-то всё не плохо , но где горячее ?? организм хотя бы раз в сутки должен получать что-нибудь горячее . фрукты фруктами , а про супчики/кашки не забывай
старайся не нервничать . . . в такие моменты любит приходить жорик ))

ужасная привычка )) скорее избавляйся )) лучше пить водичку , чай )))

Итак. 4.02.
Утро - стакан кефира, 2 ложки меда
Обед- чай, немного винигрета.
Вечер - несметное число чая, 2 груши, ложек 5 меда.
Провели замеры после 5 сеансов коррекции и баночного массажа. По талии - минус 10 см, по середине пупка - минус 7, бедра - минус 3,5.
Итого, сейчас так:
объем под грудью - 91
талия - 90,5
живот по середине пупка - 105
бедра - 115.
Вес четко стоит на прежней отметке...

по еде.
5 был юбилей у мамы, честно ела одни салаты и маааленький кусочек торта пришлось съесть
6,7 - обычная еда, кефир, фрукты, чай, мед. немного фисташек.
Ходила на коррекцию, электроды на спину ставили. Забавно ) Ощущение было, как быдто на скамье раз 500 поднялась
Баночный массаж был 5 февраля.

привет , машуль )))
слушай , а ты наедаешься всем этим ??? утром , мне кажется , нужно больше есть

так это ж здорово !!! поздравляю !!!
ты особо на кг'шки не смотри , главное ведь объемы !!! я вот тоже перестала на весы вставать , зеркало - вот самый лучший показатель ))) ну и ленточка измерительная !! )))


удачки !!! ))))

Итак, прошла целая неделя. По прежнему не ем мяса, сладкого, жирного и прочего.
Еще один кг ушел.
Был профосмотр, сказали, что немного увеличена щитовидка. на следующей неделе поеду на узи. может, то, что вес медленно уходит, связано именно с этим.
Еще вот что заметила. Пока целый день бегаешь по делам - кушать не хочется. Но вечером, когда приходит муж и начинает есть, постоянно спрашивая - съешь это, а вот это? начинаешь есть. да, кефир пью, или чай, или фрукты, или орехи - от вредного отказываться хватает силы. и это, кстати, совсем не сложно но желуду то все равно тяжело и не самая это хорошая привычка... как избавиться, а?
каждый вечер делаю медовый массаж на живот и ноги. потом горячий скраб серии "Фитнес" с жесткой щеткой, потом крем от целлюлита - той же щеткой и крем для груди. Отвисать она у меня начала... причем довольно сильно и неприятно....

Привет Машуля, меня Надя зовут
По моему у тебя все отлично получается )

15 февраля. Весь день пила чай, съела в обед кусочек вареного палтуса.
Но вечером муж дособлазнял: навернула ложек 10-15 вареного риса, и 3 кусочка копченой кеты (теши)... Тяжело... объелась...
Вечером как обычно - покручу обруч и покачаю пресс. + скраб и массаж жесткой щеткой.
Влезла в относительно старые джинсы. в районе живота немного с мылом, пузко выделяется из них... а по ногам более-менее нормально. вес не меняется....
чтобы такого съесть, чтобы килограмм в неделю уходил? (мечтательно)

Привет, Машунь! Для груди хорошо помогает контрастный душ и упражнения-например, простые отжимания

Итак, я похудела до 86 кг Джинсы сходятся потихоньку, вид становится лучше и приятней по-прежнему не ем сладкое (только мед), мучное, мясное...

Машечка,молодец!!поздравляю!!!а что так редко заходишь к нам??!!!!!нам же ж интересно!!!!!!приходи к нам чаще!!!!так держать,ты сильная ,ты все можешь,помни это!!скоро будешь тростиночкой!!!ведь нет ничего невозможного,ДА?