Пожалуйсто помогите мне начать.
Зовут меня Людмила,мне 21 год, есть трех летний ребенок и хороший заботливый муж.
До замужества я весила 65 кг., сейчас (даже страшно это говорить) я весю 92 кг при росте 171 см.

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Приветик!!!!
Начать надо с отчетов. С подробных только!! Что, сколько ела, порции, желательно по граммам если есть возможность. Скурпулезно записывай все, что кушаешь. И тогда ты и сама поймешь, где твои ошибки. Поверь - систематические записи делают шокирующие открытия!!! ;)
ну и для начала отсутствие еды после 18,00 и ежедневная ходьба.

И не ставьте больше линеечку в сообщения.

Добро пожаловать

Привет, Добро пожаловать, я тоже Людмила!!!

Добро пожаловать, Людмила!

Приветик я Наташа!!!!!!!!!!

Привет, я Ирина. Добро пожаловать!

Привет,солнышко!!!Будем знакомы,добро пожаловать!!!

Вот котики в твой новый домик!!!
Главное четко определить цели и способы их достижения,ждем с первым отчетом!!!
Удачи!!!

Люда,здравствуйте.Не могла не ответить.У меня точно такая же ситуация.Мне 23,при росте 173 вес мой 92.И сыну моему тоже 3 года. .Предлагаю поддерживать друг друга,делиться результатами.Я сегодня впервые в жизни сходила в тренажерный зал.Дальше раздаваться вширь-просто трагедия.Но к холодильнику очень тянет.Но я точно знаю,что тяжело будет только первые пару дней.3 года назад я за месяц сбросила 12 кг.Но у меня тогда был железобетонный стимул.А сейчас,как квашня,выгляжу бегемотом.Ситуации у нас похожие,так что будем наблюдать друг за другом

Здравствуйте ВСЕ!
Начну с того что расскажу о моей жизни:::
Живу я в маленьком поселке городского типа, (но это только название!!)
У нас есть спортзал, но нет никаких занятий кроме детских секций. да что говорить деревня есть деревня.
девочки, хочу второго ребенка, не могу забеременеть больше года , решилась и поехала на обследование ВЧЕРА.... Не очень меня там обрадовали... помимо там всяких воспалительных не могу забеременеть из-за веса и ставят БЕСПЛОДИЕ. но ничего невозможного нет...
каждое утро к нам на работу приходит бабушка с пирожками, покупала... А сегодня я отказалась!!!!
это для меня УХХ. Я их так полюбила....
и вот сейчас сижу и хочу кушать, но не буду - водички попью..

Приветик, меня Надя зовут . У тебя все получится!!

вот и обед кончился:
съела тарелочку горохового супа БЕЗ хлеба и пол кружки не жирного молока БЕЗ всего .
хотя мамочка настряпала печенье... и чувствую что я объелась.. странно обычно мне много нужно скушать, чтобы наесться

привет, Люда!!!
допро пожаловать на форум!
у тебя есть уже план действий по борьбе с весом?

а как ты раньше обычно питалась? можешь написать примерное меню? несколько вариантов )

Людочка, привет! Я Света. Пиши отчетики

Привет Людочка, удачи тебе в твоем начинании! А процедурки какие-нибудь ты делать будешь?
Тебе цветочек

Привет Людмилка!!Да и все девченки так же,,,,,,,
Я нгедавно на этом форуме всего лишь одну недельку но приняв во внимания все ваши советы я сбросила 1 килограм,И это при том что мой вес давно остановился на одной цифре и ниже никак !!!
Записывай все что кушаешь и что делаешь ю ведение подобного дневника очень дисцыплинирует ю
Я уверена что все у тебя получится !!!
Главное очень хотеть и делать что то ,
УДАЧКИ ТЕБЕ!!!!!