Здравствуйте девочки Зовут меня Таней мне 22, и я учусь... Очень хочу похудеть.... но ни как не могу... вешу я 66 кг рост 168... помоему ужасно много... что делать не заню..

Здравствуй, Танюш! Ничего ужасного в твоем весе нет! В конце концов ты сама его наела! Угрозы для твоего здоровья нет, но если считаешь что надо худеть значит надо!! Полазей по сайту, почитай статьи. А еще расскажи как ты питаешься, постарайся каждый день записывать что ты кушала и в каких количествах. Большинство здесь приверженцы ЗОЖ(Здорового Образа Жизни) Так что придется отказываться от большого количества жирной и вредной пищи! Больше никаких чипсов и модифицированных продуктов! Больше овощей, больше воды! Упражнения, антицеллюлитный массаж! В общем ты и сама не заметишь как вольешься и похудеешь! Я вот за 3недели похудела на 5 кг с 58 до 53, такой красавицей стала!! Но сейчас к сожаления уже вешу 60... Но я сама виновата, сайт забросила, нажиралась на ночь как свинья! Колбасу килограммами употребляла, Так что с меня только положительный пример бери!!! Удачи тебя, У тебя все все получиться!!!

Привет! Вес почти как у меня начальный, и рост тоже! А фотки будут?

Танюш привет! Судя по твоим параметрам, тут нет ничего страшного-ты быстро справишся со своей задачей Ждёмс фоточек, да и выложи свои параметры (ОБ,ОГ, ОТ и т.д. ) это для себя, чтоб было потом сравнивать после сброженных КГ-шек
Не поняла, у тебя чтоли 2 дневничка одинаковых

Ankiwa, спасибо большое за поддержку Я вот тоже себя запустила, и вдруг решила за ум взяться с сегодняшнего дня не ем после шести
Готика , к сожалению нет... боюсь вдруг муж узнает... да и стыдно почему то
ну так вот мой первый здоровый день, а может и не очень

7.00 овсянка
8.00 чай без сахаоа
10.00 чай
13.30 обед : 2 кусочка хлебушка черного маааленьких (знаю вредно бум бороться ) , 1 большая помидорка, 2 огурчика и печень трески
14.30 стаканчик морсика
пока все, поужинать планирую пустой гречкой

ну что же ругайте меня

Julinka Приветик Да вот с фотками я все ни как не решаюсь.... а пораметры вот они...
ОГ 96
ОТ 70
ОБ 97
Ужасно,да?

Ты чего? всё нормуль, осталось только чуть-чуть поработать и

Ругаю!!! Официальный выговор!!! Ну что такое: муж узнает! Разве от того что худее-красивее станенешь ему хуже будет?! Только лучше!!! И тем более приятней общаться когда фоты есть... Правда у самой так руки и не доходят! У меня просто инет ток на работе, а работаю я ток 3 день)) Хлеб вовсе не вредный, главное в колво калл уложиться! И меньше 1000 тоже не советую есть, а то обменные процессы затормозяться и хуже худеть будешь! Нехватку калл можно восполнить соками, естесна лучше свежевыжатыми! И ты ну совсем мало овощей-фруктов ешь! В день 5 видов съедать надо!!!! А у тебя что? Печень трески! Фууу!!!!!!!!! Лучшеб суп овощной съела

ПРиветик, приятно познакомится. Добро пожаловать!! Не устраивай панику такую, по-моему все нормально.
Какие планы???? ЧтО собираешься делать??? до скольки кг хочешь похудеть???

Ankiwa, ну наверное... а муж? муж любит такую какая я есть (наверное что бы другие не заглядывались ), но я буду исправлятся...
постараюсь пересмотреть меню.... а на счет каллориев как их считать то?
Julinka Спасибки за поддержку

А у меня объемы почти такие же! Ток грудь меньше... Вот так вот!!

Ой, у меня дома на компе ссылка была... Ну я надеюсь тебе ктонить кинет! Посмотри у нас на сайте должна быть где то... И на продуктах обычно пишут)))))

golyboglazka01 Приветик Мне тоже безумно приятно познакомится
Планы у меня такие :
1.Отказаться от :
- мучного
- сладкого
-майонеза
2.Перестать наедаться на ночь
3. Начать ходить в бассейн
как вам? к сожалению спортивные нагрузки мне противопоказаны по здоровью... врач не велит, а на бассейн дал добро
может еще что нибудь посоветуете?

Приветик,хорошие планы..как только откажешься-заметишь рез-ты!...а почему врач запретил физ.нагрузку? приятно,познакомиться,Таня"!

Капуста, и мне приятно познакомится Запретил потому что нашел у меня кисту и сказал будит наблюдать.... страшно если чесно... воть... А о результатах обязательно сообщу
Девочки а вот еще вопрос, как кто борется с искушением попробывать вредную пищу? я имею ввиду ведь все же наверняка семье готовят и мяско и курочку жареную...
Да кстати совсем забыла... похудеть пока что хочу до 62 а дальше видно будит

а что именно для тебя вредности? я по началу представляла что мяско, как ты это называешь, это труп с ожогами! аппетитно? Хочется кусочек с хрустящим ожегом?

Танюша, привет

Я тоже Таня. 65 при росте 168 не так уж и страшно Танюш, а какие у тебя параметры, фоточка есть? На счет дневничков, Ирина, тебе правильно все подсказала, присоединяйся, Тань, и все будет нормуль

Sova, ну я не представляю что мясо это труп с ожогами... и мне кажется что мясо это вкусно и даже очень..... можеть меняя конечно ругать, но на мой взгляд все хоро в меру по этому от мяса я отказываться ну ни как не собираюсь... постараюсь просто не есть на ночь...

Танюля приветик я лазию читаю, да согласна что ние сильно страшно но всетаки хочется поменьше )на счет параметров я уже писала их выше

Я тоже не могу представить, что это труп. Когда курочка жарится, такой запах аппетитный стоит... Но я не ем.
Таня, талия - 70 см - моя мечта на сегодняшний день! Очень даже неплохие у тебя замеры, на мой взгляд.
Ой, только сейчас рассмотрела, что рость у тебя 168, у меня 157. Тем более замеры отличные!

Готика, а как у тебя получается не есть? во мне всегда такая борьба идет когда я мужу на ужин жарю например курочку.... ( есть я ее не могу потому что прихожу с работы в 7, и соответственно уже поздно)...

Приветик! Я Катя!!! Ну да, поздние приходы это проблематично! Я например с учёбы не раньше 8 возвращаюсь! Никак не могла представить как это не сеть вечером! Но когда решила, что пора худеть научилась! Пила кефирчик или йогурт... Не смотря на то, что рядом вчсе трющили что-нибудь вкусное! Силу воли надо воспитывать!!!!

Маленькая Катя, Приветик Пытаюсь воспитывать... сила есть, воля есть, а вот с силой воли напряжонка

Ладно девочки всем спасибо я поскакала домой Очень надеюсь ни чего на ночь вредного не съесть Об успехах по самовоспитанию напишу в понедельник, всем хороших выходных

Пардон перестаралась
я подумала что ты хочешь вообще не есть мясо. ошиблась.

Привет! Я познакомиться пришла! Марина зовут!
Молодец, что дневничок завела, это очень дисциплинирует!!!
Параметры у тебя очень хорошие, чуток подработаешь и все ок будет!!! Цель вполне достижима!
А в бассейн когда пойдешь?
Успехов в достижении цели!! А еще походи по дневникам девочек, посмотри, как они питаются, какие процедурки делают, тебе понятнее станет, в каком направлении двигаться ))))