Привет всем!!!
Меня зовут Елена.Мне 20 лет...как ни печально,но у меня имеется избыточный вес + целлюлит.
Мой рост 178
Вес 80
Очень хочется избавиться от этих лишних килограмов.Очень надеюсь на вашу поддержку,дорогие красотули!

Добро пожаловать!


Правильное питание+спорт+процедурки=результат!!!
Удачи тебе!!!!

Приветик!

Ты моя тезка и моя ровесница
а с какого ты города???

Приветик,Ленчик! Правильно сделала что завела дневничок,вместе с красотульками всё получиться! Меня Катя зовут,будем знакомы)

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Спасибки!!!
будем менять себя в лучшуу сторону

Привет,Катенька!!!Очень рада нашему знакомству ты давно здесь?

Приветик,Леночка!!!
Рада с табой познакомитьсяЯ сама из Минска,а ты откуда?

Ленок, привет, красотуля! Я тоже Лена! А фотки будут?

Я из Тольятти!(это там где машины делают..ну приоры, калины и тд )

Леночка, привет!!! Поздравляю тебя с домиком красоты!!!! Пусть у тебя все сложится!!!!

Я Оксана, очень рада знакомству!!!

Ленок, привет, красотуля! Я тоже Лена! А фотки будут?

Привет!Я очень рада нашему знакомству! фотографии будут обязательно

Привет,Оксана!!!Я также рада с тобой познакомиться!!!У тебя неплохой дневничек(буду у всех немножко учиться)Успехов тебе во всем!!!

Дорогие,красотули!!!Подскажите, с чего и как ЛУЧШЕ ВСЕГО начинать?Может начнем с разгрузочного дня?

привет! я Маргарита! давай вместе стремиться к красоте

Привет! Наверно круто это сразу с разгрузочного дня начинать, ну если ты уже делала разгрузочные дни, то может и ничего, отчетики бы хоть несколько посмотреть твоих, а потом и про разгрузики разговаривать Поздравляю тебя с дневничком

Привет!! Я с ответным визитом
Если захочешь, у тебя всё обязательно получится))) Главное-позитивный настрой и желание, с ними можно горы свернуть

Красотуля, где отчетики? я уже свой первый выложила

Девочки,огромное вам спасибо за позивное настроение и за поддержку!Я очень рада за вас и также надеюсь,что у вас все получится!
Ну а теперь немного о отчетах...Девченочки,все начинаю писать!
Вчера 7.04.2009
Завтрак:яблоко,кружка кефира
Обед:пару ломтиков сыра,яблоко
Ужин:кружка кефира
Также я выпиваю в день 1-1.5л. жидкости(Чай,березовый сок - это все без сахара!!!Особенно я люблю зеленый чай)Ужин у меня не позже 19.00.

А теперь на сегодня 8.04.2009
З:выпила кружку кефира,ломтик сыра
О:яблоко,салат из свежей капусты и зелени
У:кефир

ЖДУ ОТЗЫВОВ.Правильно ли я делаю???

Леночка, привет! С дневничком тебя! По поводу отчетиков, думаю для разгрузочного дня они бы подошли, а вот на каждый день... Ты всегда так мало ешь? Лучше есть по чуть чуть, но чаще. Успехов, желаю удачи!

Привет, я в гости)))))
Отчетик хороший, маловато наверно. Ты давно так питаешься?

Начало неплохое, только вот действительно маловато. Ненужно ходить голодной, есть большой риск сорваться///
Ты кефир сколько процентный пьёшь?

я вот в похудении не особо понимаю...! у меня муж худеет тоже! он за месяц сбросил 10 кг точно! он на кашах сидел-рисовая, пшеничная, гречневая и пшенка чтоль-варица на воде без соли (можно жарить кунжут перемалывать и добавлять типо как соль) и вот оч хороший результат дают каши-и полезно и вес уходит....ну и помимо этого фрукты овощи!

Леночка, привет! С дневничком тебя! По поводу отчетиков, думаю для разгрузочного дня они бы подошли, а вот на каждый день... Ты всегда так мало ешь? Лучше есть по чуть чуть, но чаще. Успехов, желаю удачи!

Я немного упустила еще один нюанс: между основными приемами пищи,я могу съесть какой-либо фрукт или овощ(апельсин,огурец,яблоко) Таким образом я не ощущаю в себе чувство голода или дискомфорта Я раньше всегда ела не много,но я ПРОСТО НЕПРАВИЛЬНО ПИТАЛАСЬ (чипсики,сладкая газировка,сникерсы...),вот именно отсюда и лишний вес.

я вот в похудении не особо понимаю...! у меня муж худеет тоже! он за месяц сбросил 10 кг точно!

Очередной раз убеждаюсь,что мужчины также любят смотреть за собой!И как ни удивительно,у них не плохо получается!!!!

Я питаюсь таким образом без малого 4 дня...Начинаю видеть медленные сдвиги.Это так мотивирует!!!

Леночка!!

Поздравляю!!