Здравствуйте, девочки и Валентин!
Меня зовут Наташа, мне 28 лет, рост 180 см
История моя похожа на многие другие - всю жизнь питалась хорошо и много, в детстве - радость бабушек и дедушек - ребенок всегда и все ест!!! Значит, все хорошо, умница-девочка.
В подростковом возрасте быстро выросла, но при этом всегда была плотненькая - много учебы, практически полное отсутствие движения и... вкусная мамина еда!
После окончания университета были и тренажерный зал, и диеты, и аэробики, и... качели с весом от 65 до 80 кг... при этом с каждым разом вес набирается все быстрее, а уходит все медленнее
И когда за февраль-март 2009 я набрала почти 5 кг я решила - все, хватит!
Тут судьба мне подарила встречу с замечательным человеком: доктором - иглорефлексотерапевтом. И за последние 2 недели я прошла курс (очищение на голодании). Результаты: минус 6 кг!!! Так приятно видеть цифры на весах и себя в зеркале!!! Но... нет предела совершенству! С понедельника меня ждет выход из голода, через 2 недели - курс антицеллюлитного массажа, пока - осваиваю массажную баночку и упражнения! Стараюсь больше двигаться!!!
Надеюсь, присутствие здесь поможет мне уверенно идти к своей цели! И ВСЕ у меня ПОЛУЧИТСЯ!!!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Добро пожаловать Красотуличка

Добро пожаловать))у ума сойти,двухнедельное голодание...я и день не выдерживаю))
Умница,столько делаешь,и массаж,и упражнения!скоро себя в зеркале не узнаешь))я Кристина))

Наташа!!

На самом деле, голодание - это не так страшно, как кажется, тем более, что это ведь не просто так - каждый день сеанс иглорефлексотерапии! Психологически не есть, особенно когда все едят - вот это сложно! ;)


Пока еще только начала, но я стараюсь! спасибо, Кристиночка!!!

Спасибо!

Наташенька, привет. Я Света! Какой у тебя рост..... мммм...мечта!!!! Солныщко, у тебя обязательно получится. а фоточки нам покажешь?

Итак, сегодняшний день, 26 апреля.
Сегодня первый день выхода из голода. На день 1 литр свежего кефира 0.1% жирности и как обычно, разбавленные соки  (апельсин, грейпфрут, морковь).

Утром выпила сок апельсина пополам с водой, сейчас приступила к кефирчику  вот только после прогулки на солнышке закрываются глазки  пойду посплю...

Мечта - но со стороны! Как мне говорит мой любимый доктор (на мои жалобы про вечно холодные ручки и ножки при моем пониженном давлении) - таковы издержки  ... и мужчины опять же... мелкие вокруг... 


покажу, вот только разберусь как

вот она я!

в Крыму



в Тайланде

Привет! Давай знакомиться
Я тут тоже недавно

Привет,Натуль! Какие фотки красивые,а девушки на них так вообще прелесть!!! А по поводу холодных рук и ног я тебя понимаю, как впрочем и о недостатке высоких мужчин сама 178....

спасибо 

Аааа,милашечка какая))

Только процесс ради удовольствия приводит к результату.
Но это не процесс без цели.
Цель процесса - получение приятных эмоций!
Девочки, а вы с этим согласны? 

Итак, заканчивается день. Что мы имеем? За день 0.5 литра кефира, разбавленный сок из 3 апельсинов. Отлично! 

двигательная активность: прошлась пешком, но мало поделала упражнения против галифе, ножки быстро устают с непривычки

массаж: сделала банкой, пока минут по 5 каждая нога

Итого: умничка! начало положено, теперь буду придерживаться намеченного плана!  с удовольствием!!!  

Я за удовольствие от процесса! Помогает не падать духом и продолжать

Понедельник - время подведения итогов за неделю, а лучше за 2 ;)

Чего же мы достигли?

27.04 (20.04) (13.04)

Вес: 68.8 кг (70.9) (75.2)

объемы:

под грудью 79 (82) (83)

талия 71 (72) (75)

живот 91 (93) (95)

бедра 105 (106) (108)

правое/левое бедро 61/60 (61/61) (64/62)

РЕЗУЛЬТАТЫ РАДУЮТ!!! 

Сегодня, 27 апреля. 

Решила пойти на больничный - слабость, тяжело долго сидеть, да и хочется просто отдохнуть и поделать дела, которые можно сделать только в рабочие дни (а у нас отпроситься с работы...  )

Сижу целый день дома, жду врача, а он все не идет а за окном солнце и весна!!! 

Питание: выпила сок из 2-х апельсинок, отвар шиповника и почти 0.5л кефира. Такое ощущение, что съела несколько кг еды - животик полный... вот чудеса-то 

упражнений и массажика пока не было. Вчера читала про домашние процедуры и вспомнила о скипидарных ваннах и бутылочке с эмульсией. думаю, сегодня я ее сделаю перед сном!

Привет, приятно познакомиться!!!
Красотулечка ты какая))))
ой а с чем было связано это двухнедельное гололание и иглотерапия, с похудением или ещё с чем????? просто интересно.

Итак, я дождалась врача и перерь на работу в четверг!!! А до этого надо успеть кучу дел переделать!

Сегодня ограничилась только 0.5л кефира - больше не хочется, а вот сок из апельсинов меня еще ждет! 

Успела побывать на антицеллюлитном массаже - больновато  зато тепло бедрышкам... Осталось сделать ванну!!!

 ... спасибо! Но нет предела совершенству!




Во-первых, это очищение организма, во-вторых, это встряска (а то в последнее время хандра одолела), в-третьих, похудение! Вернее, первый шаг! 

Ура! - 0.5 кг!!!
Утром выпила сок и теперь занимаюсь делами по дому...

Привет Натулечка!
Давай знакомиться, я-Алена.
Ты такая умничка, сразу за себя взялась со всех сторон.
И фигура у тебя хорошая, просто немного постройнеешь и все будет просто супер!!!
Желаю удачи!

Привет, Аленушка!

спасибо! просто повезло - высокий рост и правильная одежда помогают выглядеть гораздо лучше у меня даже никто на замечает +/- 4-5кг, но я-то вижу!
буду стараться, заходи в гости! ;)

За вчерашний день было выпито: кефир - 0.8л, сок из 4 апельсинов и 1 грейпфрута.
Сама поделала массажик банкой, чуть-чуть помахала ножками (надо больше!!! гораздо!!!)

Привет!!!
все хорошеем????
молодец!!!

ага! с каждым днем все прекрасней и прекрасней!
Сегодня еще -200г!!! и это несмотря на приближающиеся КД!
а еще сегодня ждет сеанс массажа! и прогулка
спасибо!

Как прошел массаж???

как всегда, замечательно! уже даже не так больно 

но он ушел в отпуск, и теперь 2.5 недели мне придется изображать, что мои поглаживания - это массаж   

а вообще, сегодня грустно  впервые за последние почти три недели появился голод, а утром весы показали +300 г  и холодно...

Зато  коллеги заметили, что меня стало меньше!!!  приятно...

Ну мы же перед КД всегда немного набираем)Зато когда пройдууут

Ага я перед КД набрала, зато сейчас уже очень приятно даже вставать на весы)))))

ПРИВЕТИК!!! Я К ТЕБЕ В ГОСТИ

С ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ
ТЫ ТАКАЯ УМНИЦА Я ТАК НЕ СМОГУ(МАЛО КУШАТЬ И СТОЛЬКО ДВИГАТЬСЯ)

Спасибо, девочки! буду ждать...
а то сегодня еще +400, готова плакать


Приветик! добро пожаловать!!!
а ты попробуй в нас очень много сил скрыто, о которых мы даже не подозреваем!!! Попробуй - и все получится!!!

Приветик!!! Ну не плачь же ты!!! И вообще пореже становись на весы - потом приятнее будет!!!

Приветик! Какая ты умничка и фотки классные А две недели без еды-это вообще И как часто у тебя такие марафоны?

Не буду плакать! лучше буду больше двигаться и улыбаться!
пореже... а насколько? я уже несколько лет взвештваюсь по утрам, тут прервалась на 2 месяца, так распустила себя: +4 кг


первый раз! девочки, это же с иголками - совсем по-другому, чем просто не есть!!! Больше психологически сложно, чем физиологически!!! Организм только немножко невпонятках: как же так - я не ем, а при этом очень даже неплохо себя чувствую и совсем даже не умираю???

Итак, вчера, 1 мая.
За день было съедено и выпито:
0.5 л кефира
сок из 4 апельсинов
апельсин
2 огурчика маленьких свежих
1/2 кочанчика салата айсберг (примерно 200г)
утром сделела контрастный душ для бедрышек (вся не могу - не люблю холодную воду, делаю только после бани!!!), растерла щеточкой, сделала массажик баночкой и одела теплые штанишки, потом помахала ножками перед телевизором!
Вечером пошли с подругой по магазинам. Вместо обтягивающих кофточек меня потянуло к свободным балахончикам.... к чему бы это???

Итак, вчера, 1 мая.
За день было съедено и выпито:
0.5 л кефира
сок из 4 апельсинов
апельсин
2 огурчика маленьких свежих
1/2 кочанчика салата айсберг (примерно 200г)
утром сделела контрастный душ для бедрышек (вся не могу - не люблю холодную воду, делаю только после бани!!!), растерла щеточкой, сделала массажик баночкой и одела теплые штанишки, потом помахала ножками перед телевизором!
Вечером пошли с подругой по магазинам. Вместо обтягивающих кофточек меня потянуло к свободным балахончикам.... к чему бы это???

а сегодня -400г!!!

С отвесом
Колись чего купили????

я купила кофточку такую темно-серую, сборка под грудью, я в ней такая девочка-припевочка
а подружка, как всегда, больше, - я у нее талисман покупок
а еще она купила тортик, а я поняла, что даже не хочу его!!! вот!!!

Привет, Наташа!!!Я в гости! Отличное положено начало! Моя подруга тоже делала что-то подобное иглорефлексотерапии, ей в живот иголку на 2 недели вставляли, плюс план питания, похудела она отлично, и самое главное, результат держался очень долго. Ты молодец, так рьяно взялась за себя!

Добро пожаловать, Надюш! заходи почаще!


Приветик, Ириш!
у меня был курс - каждый день, кроме выходных, ставили иголки на живот, бедра и ноги. А про результат - я думаю, что это только начало!!! Сейчас занимаюсь выходом из голода, а достичь большего смогу благодаря Вам, девочки!!! Спасибо, что вы есть!!!

Итак, вчера, 2 мая.
было съедено и выпито:
сок из 2 апельсинов, бананчик маленький, мандаринка, салат китойский (около 200-300г), укроп (ок.30г), груша, курага (ок.70г)
и никак нет стула
массажик утром баночкой после ванны
упражнений не было, но выбрались за город и пару часов гуляли по холмистой местности.

а сегодня опять +300...

Наталья! Доброе утро и Удачного дня!!!
Не расстраивайся, все у тебя получится. Вот ты какая умница, и отчетик у тебя хороший! Массажик делаешь молодец! И прогулки!!! А сколько по времени у тебя прогулка занимает?

Натусечка, милая, приветик.
Не переживай из-за прибавки в весе. Во время КД вес прибавляется, за счет задержки жидкости в организме. Это я тебе как медик говорю. Я во время КД к весам даже близко не подхожу, чтобы не растраиваться.

Приветик! Отчётик у тебя хорошенький и не надо расстраиваться, что првес, ведь ты всё правильно делаешь!
Уйдут эти кэгэшки лишние как миленькие вот увидишь!


А попрбуй отруби и льняное семя, если тебе их можно. Я с 2000 года жила на слабительных, а тут попробовала и бац как по расписанию 2 раза в день даже! Щас счастливааааяяя хожу!!!