Всем привет! Меня зовут Ирина.
Борьба за вес идет уже лет 5 с успехом то в одну то в другую сторону, те я успешно скидываю и успешно набираю в диапазоне 43-57кг.
В январе месяце я весила 55кг и при росте 161 это угнетало ужасно. В итоге мой любимый с агитировал меня встать на меня спорта и сыроеденья. Мясо я не ем давно, молоко тоже. Правда вот очень люблю сыр и рыбу. В качестве спорта люблю прогулки, роллики, велик, степпер и бег. Нелюблю тренажерный зал.
В итоге эффект очень хорош за 2 месяца -8,5кг и это не предел. Вес на сегодняшний день 46,5кг - ещё полкило и можно будет радоваться.

вот основные пункты проделанной работы :-)

- 70% сыроеденья (станешь тут когда твой половин Сыроед с полугодовым стажем), правда орехи ем мало и редко и с медом мы только начинаем дружить. Раз в неделю рыбка, кофе и сыр.
-раз в неделю голодание - с этим уже все просто первые разы мозг просто рвало на куски. самый большой период голодание - 3 дня - настроение состоянии во время были отличные. даже не ожидала.
-Всякую гадость уже пихать в себя не хочется. особенно поголодав 3 дня.
-Обострились вкусы и запахи. Очень удивило что у всей бутелированной воды разный вкус. перестала пить газировку.
-Оказывается можно наесться одной грушей.
-Организм полюбил просто и гениальное. Свежий салатик и свежее выжатый сок.
-Перестало хотеться спиртного и сладкого.
-появилось много жизненной энергии.
-кожа чище, правда стала немного суше.

Что ждет впереди

-1,5 кг и способность удержать вес.
-частичное вегетарианство (рыба, гады, сыр - пока никак) и по меньше мере 70% сыроеденья.
-продолжение голодания. Увеличение до 7 дней раз в 3 месяца.
- Самое главное - Оставаться молодой, здоровой и красивой :-)

Главное поддержка любимого если бы не он сидела бы на попе со своими 55 (а то и больше) и умирала от жалости к себе

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Иришка привет!С домиком!Ты умница и результаты хорошие и цели!

Спасибо большое toliaska2 и Ukaaa :-))

Отличное настроение
Хорошо встать в 5 утра :-) Позанималась на велотренажере - душ, кофе и пешком на работу :-)
Несмотря на пол-кило черешни в одно лицо на ночь, отвес в пол-кило

итого
вес - 46кг
талия -59см
верх бедра -47см
бедра-83см
под грудью-74см
грудь-88см
предплечье-24см.

Вывод нужно больше спорта

Вес замер на отметке 45,5 - я не против.
Плохо то что за последную неделю ушла от сыроеденья, от него осталось менее 50%, и это расстаивает (
Нужна поддержка...
За то беумно нравиться гулять! за эту неделю получалось от 7,5 до 30 км за день. Иногда маршрутки, а вот о метро даже думать не могу, быыыыр энергетика дурная, от солнца далеко...
Хочется погулять с севера на юг москвы и обратно - надо продумать симпотичный маршрут

Ир, вау, какие у тебя замеры, да ты же просто мини-дюймовочка! Стройняжка! Ты молодец, преодолела практически всю свою линейку, умница! теперь, главное, удепжать результат! Поддерживать его и спортом, и питанием!
А расскажи по-больше о себе, кем работаешь? Почему решила к сыроеднию прийти?

Привет, Камилка
Очень рада видеть тебя в гостях :-)
Удержать и правда самое сложное, из пухлика в стройняжку было не сложное и интересное превращение но - я уже проходила маршрут от 60 к 43кг и в итоге набрала 12 - обратно. Больше не хочется , надеюсь того опыта мне хватит:-) Это очень плохо и для психического и физического здоровья .
Просто почитала про сыроеденье, мой мужчина сыроед - я решила попробывать, потому что мне ккажется это правильным и логичным и мне это подходит. Тем более лето - самое благодатное для этого время!
А у тебя какой стаж? Ты 100% сыроед?
и тебе приятных выходных

Ириш, привет!!!
Как у тебя выходные проходят? как дела? Ты похудела с 60 кг до 43 и потом снова поправилась на 12? ну даёшь... наверно, на диетах худела, конечно, это неправильно, такой стресс для огранизма, но самое главное, что ты теперь это знаешь, и что правильное питание- это не только на время похудения, а это на всю жизнь!
А ты отчетики будешь писать? Что любишь из сырого больше всего?
Как же тебе классно, твой ЛЮ сыроед!! ну молодец! а он давно? как его успехи, как здоровье, как вес? не сильно похудел?

Я на сыроедении уже почти 5 месяцев, ни капельки не жалею, кайфую, так сказать...
Не могу сказать, что я на 100%, потому что иногда покупаю кешью, а как известно, это не сырой орех.. но иногда меня перемкнёт, и я его поем, а потом жалею... потом тошнит слегка, тяжесть, изжога...бррр... В общем, для моего организма все неживые продукты уже очень ощутимы, и не хочется их совсем мучать! ведь

Ирчик, удачного тебе и солнечного воскресенья!!! и еще-

Привет, Камилка
Выходные прошли не плохо, правда у нас дождь и холодно на учицу было идти лень :-)
Я откровенно говоря, никогда не сидела на диетах - я их не понимаю, всегда жила по принцепу здоровое питание как стиль жизни. Я держала вес 43кг - 3 года и прекрасно себя ощущала, а потом меня как то бадануло с катушек и я стала есть - много и все подряд, ну и спортом стало занимается лень, все одно к одному, и за год или чуть больше я едва не набрала все что скинула - можно назвать это затяжной дипрессией или просто разболтаностью :-( Отчетик наверно написать надо - себе на будущее, что б почитать и понять с какого настроя следует начать.
Из сырого люблю фрукты особенно вишню и черешню сейчас, брокколу сырой люблю или салатом айсбергом похрустеть. Ну и всяческие салатики с оливковым маслом.
Любимец сыроедствует 3 месяца, посидела на сыро-моно недельку - не понравилось. Сейчас чувствует себя хорошо, было время было очень трудно - причем нам обоим :-) Но сейчас тоже кайфует.
Похудел не сильно - сильно худеть ему просто не куда, он щё и голодает переодически вот вес и болтается. Но выглядит не плохо, думаю на мёде и орешках ещё наберет :-)

Удачного тебе начала недели ;-)

Сегодня 36-часовое голодание, пью теплую воду. Очень холодно на работе
А на улице мокро - не погуляешь. Буду опять под аудиокнижку крутить педальки дома или по магазинам гулять.
Нужно готовить доки для отпуска - главное не запускать и искать варианты - очень волнуюсь
А ещё я добежала до конца линеечки и перебрала шкаф с одежкой. Теперь буду поддерживать вес.

Привет, я Рита! Это тебе, красотульчик, для настроения))

Желаю удачи!

Привет, Margotka!!!
Спасибо большое! Мне очень-очень приятно

Мои желалки и хочушки :-)
Я не боюсь своих желаний и они обязательно исполнятся!

Свою счастливую, небанальную и романтическую свадьбу



Родить здорового малыша, а лучше 2-х!



Быть вечно молодой, активной, счастливой и здоровой



Домик у моря для меня и моей семьи (Хорватия, Испания и прочее)



Маленькую мафынку

Вчера голодала, первую половину дня летала как феечка, а потом накрыло головной болью как тазом. Ужас-ужас. Или перегрелась катаясь на веле и загарая. Или милый прав и с кофе пара завязывать. Сейчас пишу и слезы наворачиваюсь, как так завязать с кофе
Хочется себя здоровую конечно. но кофе это кофе