привет всем я впервые учавствую в таком общении так что прошу прощения если что не так написала или не туда поместила. мне очень сильно понравился ваш сайт и я очень долго пыталась к вам попасть тем более все ваши разговоры очень актуальны.А вот что со мной произошло:я за полтора месяца похудела на 9кг на фоне стресса и теперь всяческими методами хочу удержать этот вес а если получится то еще пять скинуть можно тогда буду счастлива.Хочу со всеми вами дружить услышать советы и вообще вы все СУПЕР

bosha!!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

да я уже раз десять все правила изучила но это вообще мое первое общение в интернете так что я половины слов плохо понимаю благо сынок помогает и смеется надо мной

Добро пожаловать!
Расскажите побольше о себе!

Привет землячка я родилась и часто бываю в Нижнем Тагиле Меня кстати Ирина зовут. А тебя как ?
Для начала можешь расписать себе мини план, каким образом будешь добивать оставшиеся кг.
И хотелось бы на тебя посмотреть

Удачи!!!! Забегай в гости!

привет очень приятно что кто то откликнулся меня Иринка зовут работаю доктором .Сейчас всерьез рещила заняться своей внешностью так как муж загулял в интернете я на этой почве сильно похудела теперь вешу 60кг при росте 164 а раньше 69 была вот теперь очень желаю с вами общаться

приветик теска я тоже ирина я живу недалеко от екатеринбурга сейчас пытаюсь перейти на вегетарианское питание получается пока с трудом колбаски всеравно иногда охота хожу в аква аэробику очень хорошо от целлюлита помогает пока фотки не иогу скинуть просто не умею потихоньку разберусь что к чему тогда постараюсь

приветик очень уж интересные темки у тебя давай дружить

Привет Иринка!!!! Я - Аня. Будем дружить.
Забегай в гости

Иринка, вот принесла тебе яблочек на ужин


с мужем справимся, еще хвостиком за тобой бегать будет

П.С. А что ты сегодня делала для себя любимой ? Что кушала ? Вобщем, жду отчетик

Здравствуй, Ирина...
Будем знакомы, меня зовут Оля... Удачи тебе в окрасотуливании

Привет, Ирусик!
Я к тебе в домик! Да не сама, а с котиком.

Меня зовут Света, а котик пока безименный

CВЕТИК ПРИВЕТИК ПРЯТНО УВИДЕТЬ ПОЗИТИВ РАДА ОБЩЕНИЮ

Привет, Иришка!! Я - Инна!!! Зашла познакомиться!!! Ты каким доктором работаешь?? Желаю всяческого успеха!!! И что означает твой ник???

Иришка, привет!!!
Отличного тебе вечера!

Здравствуй, Ирина) Прочитала, что ты работаешь доктором и очень обрадовалась) Я новоиспечённый дохтер (педиатр) , мне было бы очень интересно с тобой познакомиться и пообщаться!
Я уверена, что с каждым днём ты будешь расцветать вновь и вновь, устраняя все последствия стресса и находя способы для дальнейшего самосовершенстования, а с Красотулей все превращения происходят приятно, легко и позитивно!))) Добро пожаловать!)
А мужа мы ещё подразним) ....

Иринка, приветик!! Меня зовут Лена!! Как ты похудела, смотри береги своё здоровье, это хорошо что ты надумала перейти на вегетарианство. Поддерживаю твои начинания. Расскажи о себе???

Иришка, привет!!! Пришла сказать, что ты умничка!!! Я тебя ЛЮ!!!

Девульки всем приветики
ВОТ
Я СОЗРЕЛА НАКОНЕЦ ТО Выкладываю свой отчетик:
УТРОМ-ГЕРКУЛЕС в кефире+стакан кофе
12-ПЛАВЛЕНЫЙ СЫРОК+ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ
16-КАБАЧЕК ОТВАРНОЙ С ПОМИДОРКОЙ И С СЫРОМ+ЧАЙ
18-ЙОГУРТ НЕЖИРНЫЙ
20-КЕФИР
22 -НЕ СДЕРЖАЛАСЬ КАБАЧЕК ФАРШИРОВАННЫЙ ОВОЩАМИ
СХОДИЛА НА ФИТНЕС НЕСМОТРЯ НА НОГИ ТК ВЧЕРА ПРОГУЛЯЛА АКВААЭРОБИКУ
Вот девочки подскажите мне кажется много лишнего вечером после тренировки тяжело голодать

Привеееееееттт!!!!! Очень хороший отчетик!!! Кабачок - это здорово! Ну и что, что вечером - это же овощи - если пока тяжело голодать - НЕ ГОЛОДАЙ!!!!! Пей кефирчик, кушай фруктики-овощики, мне зеленый чай помогает (хороший листовой)

Иришка, приветик!!!
Отчетик у тебя очень хороший, единственное я бы тебе не советовала после тренировки кушать, тем более она у тебя по времени поздно заканчиваеться, но все равно ничего криминального не увидела. Все же лучше после тренировки водичку выпить
А кофе у тебя какой, натуральный или растворимый?

Ирина, привет! Я Лина. Вот мне бы такой стрессик, что бы на 9 кг. похудеть! (шучу) А вообще, ты молодец! Удачи тебе в твоих начинаниях!

Иришка, отличных тебе выходных!!!!


Кстати, а где отчетик?

Иришка, куда пропала?

Приветик, тезка!
Заходи в гости, бум дружить. Кстати, у меня сейчас такой же вес, планирую сбросить еще 4 кг. Так что давай идти к цели вместе, так веселее.

Ирин выходи!
Это тебе!

Здравствуй Ирочка!!!!! Пришла к тебе с ответным визитом, а тебя дома нету.
Этого котика тебе принесла, в твой домик
Отчетики у тебя хорошие, подскажи рецептик, как готовишь КАБАЧЕК ОТВАРНОЙ С ПОМИДОРКОЙ И С СЫРОМ, очень люблю кабачки!

Ирочка!!!! Снова я, скучаю , жду

Ну вот пришла знакомиться с Иришкой, а ее нету тут, эх....

ПРиветик водичку после треньки не могу у меня ноги трясутся ченибудь да съем а кофе разный если лень заваривать то пью растворимый

[была в гостях очень вкусненько прямо слюнки потекли Рада знакомству

Ириша, привет! Я Оля, прибежала знакомиться с тобой.


Отчеты у тебя вполне! А режим надо выстраивать. Чтобы после треньки есть не хотелось, перекуси чем-нибудь за час-полтора, а после - кефирчику или еще какой-нибудь нежирной молочки.

Забегай в гости, буду рада!

вот Девульки опять решила отчетик вам написать
6-кофе с молоком и 1 лож сахара
9-йогурт+кофе без сахара
12-отварной картофель+огурчик и перчик
16-супик овощной+малюсенькая половинка коржика
18-рожки с сыром грамм50
21-овощное рагу грамм 50
Вот поругайте чето много мне кажется и при этом я бросаю курить 4
а еще у меня каникулы по аквааэробике и фитнесу на 2недели

Здравствуй Ирочка!!!!! Отчетик твой почитала, ругать мне кажется не за что, овощное рагу вечером,это не страшно, главное чтобы не было мучного и сладкого, курить бросаешь - молодец!!!!! Каникулы, говоришь, сильно не расслабляйся, отчётики не забывай писать.

кофе всякийй

Иринка, привет!!!
Ты куда пропала? Как твои успехи в бросании курить?
Хорошего денечка тебе моя дорогая!!!

Успехи не какие опять курюююююю

Ириночка, пришла тебя ругать Эт что за хулюганство? Кто это у нас курит? А ну снимай штаны Ничего хорошего в этом нет, сама курила 14 лет, уже почти год не курю. Не надо эту пакость.
Ты же молодец, ты все сможешь!!!

Иришка, хулиганка, опять курить стала Прекращай! Возвращайся моя дорогая!

вот я и вернулась к Вам очень рада что сайт работает и процветает[code][/code]

вот я и вернулась к Вам очень рада что сайт работает и процветает

[size="5"][/size]вот сейчас разберусь тут что к чему и снова буду с вами в вашей красотуляндии!!!другого способа привести свое тело в порядок просто не вижу!! прошло 2 года после моего знакомства с вами и вот мне снова требуется уменьшить свои формы))) Снова села на вегетарианство фитнесс и массаж (если это можно таковым назвать)))усиленно занимаюсь фитнессом не ем мясо уже 3дня и что вы думаете??? ни одного грамма не скинула как вы думаете это нормальное явление на таком этапе?

Иришечка! Приветик!!! Я знакомиться. Меня зовут Наташа. Смотрю - мы примерно в одно время зарегистрировались на форуме, а потом исчезли. Я тоже дня 3, как решила вернуться и остаться здесь на долго. А еще мы с тобой соседи по областям - я живу в Челябинской области. А про твой вопросик я думаю, что 3 дня - не такой уж большой срок. Главное не отступать, а результаты не заставят себя ждать. Лично не смогу стать постоянной вегетарианкой, по крайней мере в ближайшее время. Только 4 раза в год у меня бывает такая замечательная привычка - во время постов. А так - я без мяса долго не могу.

Велкам!!