В жизни не регистрировалась ни на каких форумах, а тут захотелось...
Девочки, расскажите, как быть. Я бросила курить и за 4 месяца набрала 10 кг, и такое впечатление, что они все прибавляются В еде себя пытаюсь ограничивать, больше точно не ем. Только ненавижу себя с каждым днем все больше

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Спасибо, уже ознакомилась

Привет! У тебя все будет хорошо, вес твой выше не поднимится точно, если будешь здесь вести свой дневничок и писать отчетики, а наоборот пойдет вниз У тебя все получится

Привет! Вот только не надо себя ненавидеть - это не продуктивно, от этого стройнее не станешь - пиши отчеты, что ешь, что делаешь, спорт, процедурки - сразу станет понятно -откуда?! Все будет замечательно! Мы с тобой!

Спасибо девочки. Не ожидала такой поддержки. А дневничок обязательно заведу, вот только разберусь, как это делать....
Правда сегодня встала на весы и поняла, что уже не 10 кг, а 13 Может, обратно закурить?

Ты дневник уже завела.))))
Курить обратно ни в коем случае!!! Потом еще сложнее бросить!!!! Пиши, что ешь!!!

Fantasy_, дневник еще не завела. Изучаю, как это сделать... А отчитаться про прокушать и без дневника пока могу. Например, вчера:
завтрак - чай без всего, даже без сахара (чай в принципе без сахара всегда пью, и завтракать не могу, не лезет ниче с утра пораньше)
обед - салат из свежей капусты (порция 100 гр.) и какое-то жаркое - порция 150 гр. (много куринного филе и пара картошин)
ужин - свежая картошка вареная и кусочек селедки
ВОт, в принципе, и все. Ну может пару раз кофе выпила между завтраком и обедом и обедом и ужином.
Все...
ПОнимаю, конечно, что селедку вечером есть не стоило.
А, еще бокал вина сухого красного вечером был...

Подожди, дневник - это то, где мы пишем сейчас! Это ТВОЙ ДНЕВНИК. Или у тебя другое представление о дневнике???

Ты не хочешь завтракать, потому что ужинаешь плотно. А завтракать необходимо всегда, особенно, когда стройнеешь - завтрак "зажигает" организм, ускоряет с утра обмен веществ. Ужин надо сделать легким, салатик. Кофе надо сокращать, понимаю, что привычка, лучше чай или фрукты. Алкоголь замедляет постройнее тоже.

А что тогда у тебя, например, под надписью "Дневник" прячется? Я так понимаю, что ДНЕВНИК отдельной темкой идет...
Говорю же, в первый раз на форуме...

Это ссылка на мой дневник прячется) На нее нажимаешь - попадаешь в мой дневник.

Я пока чайник, но я научусь

Конечно научишься!!! Вот как создать ссылку (сообщение #5) http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...ost&p=12992

Приветики))))
Ты знаешь, ну мы с тобой прям товарищи по несчастью....я тоже бросила курить...и тоже поперло так, что сама в ужасном шоке. На данный момент это моя вторая попытка с вегетарианством и снижением веса за месяц.
В общем будем знакомы))) Я Лена, мне 24.
Вместе будем бороться с лишними килограммами))))))
Ты только отчетики пиши по питанию...мне интересно кто чего делает для достижения целей)))

Привет, тебя Аня зовут? Или это я неправильные выводы сделала? Я Лена. Так вот, я хотела рассказать, лет 6 назад я бросила курить и начала принимать противозачаточные. Меня сразу раздуло на 10 кг, но и я тоже была виновата, не следила за питанием, утром не завтракала, вечером просто обжиралась+вино. И в результате еще 5 кг.
Так дошла до 70 кг при росте 162 и тонкой кости, это было страшно. На Красотуле я с начала этого года и уже похудела на 7 кг, причем, двигаюсь я мало, работа сидячая. Не унывай, все тебе помогут, девочки здесь очень радушные. Главное - поверить! Ну и немножко терпения. Целую, дорогая!

Приветик, Лена. Ты абсолютно правильно догадалась. Я Аня.
И как это ты умудрилась забрести на этот дневничок.... Мой новый дневник тут:

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=4181

А то, что девочки здесь очень радушные, я уже заметила. Очень приятно