Привеик девченки)моя история такова.Раньше я весила кг 64 после операции 4 года наз я поправилась и самый большой вес был 91((это было ужасно!я начила худеть исключила всё сладкое, мучное и похудела до 74кг была такая легкость.но в итоге сорвалась и сейчас мой вес 82кг и очень плохо.сама хочу взять себя в руки но не очень то выходит!Буду старатся!

Отличное название для дневника!!

Привет! пришла знакомиться, меня зовут Лена)))
а тебя как зовут?
расскажи о себе поподробнее: какой рост, как планируешь окрасотуливаться, ну и т.д....
ну и конечно же пиши отчетики, а мы подкорректируем)) если что не так. думаю, что у тебя все получится, ведь уже получилось! поправилась-похудела-снова поправилась, но все равно в итоге -9кг))) удачи!

Приветик зашла в гости на огонек ,название девничка супер

Ленчик, у тебя все получится! Пиши отчетики!!!
Название дневничка суперское

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Привет!
Да мимо твоего дневничка не пройдешь не заглянув в него, название КЛАСС

приветик))) мне 19 лет))мой рост 170!План мой таков
не есть мучного, сладкого, и жирного порсле 6 в рот кроме воды и кефира ничего))
Девченки спасибо вам за то что зашли и написали))Я очень рада что сюда попала!ещё пока тут многое не понимаю но думаю освоюсь)) с вашей поддержкой у меня всё получится! а ещё хотела уточнить что за отчеты??то что ела??да?

ну на счет жирного, сладкого и мучного это правильно конечно, а вот то, что после 6ти ни ни......кефирчик или фруктики можно)) главное не кушать за 3 часа до сна ))

обязательно все получится! в этом деле главное - регулярность))

да да, все правильно понимаешь, то, что ела)) в течение дня записываешь что съела на завтрак, обед и ужин, какие перекусы были, и для начала даже лучше будет, если будешь писать точное время приема пищи, тогда легче будет отследить и откорректировать твое питание)) успехов!

Спасибо большое!))буду стараться просто незнаю когда начать))
Одуванчик
а ты просто умничка!вон соклько похудела!РЕСпЕКТ

а начни прямо сейчас)) к чему откладывать?)))

Название просто супиир))))
А начинать надо прямо сейчас, сегодня!!
Удачки у тебя обязательно все получится!

приветик я наверно с понедельника начну)))точнее очень хочу))
Девченки а как вы картинки вставляете?

Привет! Slonya в своём сообщении тебе оставила ссылки на разделы форума, где написано всё то, что нужно новеньким. Такие ссылки есть и у меня в подписи, почитай Часто задаваемые вопросы , там есть и про картинки, и ещё аккуратней с большими цитатами

Вот и наступил понедельник))) ждем-с)))

ага и я взялась за себя)))
Утром кушала гречку с салатиком(из помидор) планирую на обед картошку а на ужин активию творожок))) Девченки за вториник и среду отчитаюсь в среду))т.к уезжаю у к подруге)))буду скучать пока))

Приииветик! Ты куда пропала?)))) Возвращайся!)

приветик))я пришла сюда))опять к вам))на той неделе у меня не получилось))но сегодня у меня разгруз)))пока проходит хорошо)))

А на чем разгружешься?

Blena, нельзя цитировать картинки!

Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

я люблю на кефире))больше не начём не могу)0 а ты?

Приветик! Я Знакомиться! Меня Лена зовут!

Смотрю на линеечку - вес сбрасываешь очень стремительно! Ай да Молодец!

И название у домика позитивное! Первый раз такое услышала
Все получится, потому что ты с нами и всем известно
Это тебе

приветик Леночка!мне очень приятно познакомиться!)спасибо но я начинала с 991 в январе похудела до 74 потом ела -ела теперь остановилась на 82 и решила заново взять себя в руки))

приветик Леночка!мне очень приятно познакомиться!)спасибо, но я начинала с 91 в январе похудела до 74 потом ела -ела теперь остановилась на 82 и решила заново взять себя в руки))

я тоже на кефирчике, или еще добавляю яблоки., бывает на молокочае...но в последнее время редко стала разгружаться