Начинаю свой второй дневничок, который уже теперь обязуюсь вести постоянно и без перерывов)))
На сегодняшний день мой вес составляет 57 кг при росте 170 см. Вроде все неплохо, но я знаю, что может быть еще лучше. Моя цель 51 кг - я знаю, что для моей фигуры это идеальный вес, поскольку полгода назад я в нем находилась и действительно тело было идеально. Потом случились некоторые события, вогнавшие меня в депрессию и я поправилась до 63 кг. Несмертельно, но нериятно было. Затем взяла себя в руки, занялась снова танцем живота, пересмотрела рацион питания и похудела до 57 кг достаточно легко, что уже хорошо удерживаю. Также начала заниматься йогой, по 1,5 часа каждый день. Самочувствие резко улучшилось, глаза заблестели))) Всем рекомендую.
В планах все еще не оставляю мысли стать вегетарианкой.
Хочу сказать спасибо всем девочкам, которые посещали мой старый дневничок - здесь вы также всегда желанные гости!
Вот мое фото, буквально пару дней назад сделанное
А теперь план действий. Нашла диету Протасова. Сидят на ней 5 недель, по форумам порылась - результаты потрясающие и самое главное - она разгоняет обмен веществ и приучает к правильному питанию.
Так вот. Первые две недели буду кушать только сырые овощи+кефир, творог, сыр, йогурт до 5% жирности. Это все в любом количестве и в любое время дня (хоть ночью нажирайся)))). Также можно 1 вареное яйцо и 3 зеленых яблока в день.
3,4,5 недели - все то же самое, только ндо добавить 300 г мяса или рыбы в день, минус яйцо, яблоки, сыры и кефир, йогурт и творог становятся обезжиренными.
Говорят те кто пробовал, что результат сохраняется после нее очень надолго, похудеешь ровно настолько, насколько необходимо твоему организму, ну и собственно приучаешься к правильному и сбалансированному питанию. Отсутствие горячей пищи абсолютно не вредит. Никто ничего ей не испортил.
Пишу так подробно - вдруг кто захочет тоже попробовать.
Итак с завтрашнего утра начну)))) Пожелайте удачи))
Ну что ж вы так сразу девушку приятно смущаете 
Успехов тебе!
молочная ванна делается очень просто - литр молока на ванну, можно меда добать и оливкового масла, но его потом смывать замучаешься, так что я только с молоком веселюсь. Очень кожа нежная после такой ванны. Думаю раз в неделю будет самое то 
! Отчётики у тебя замечательные, я рада за тебя, что и чувствуешь себя хорошо, и активная такая!
