Новая статья.

Печальные итоги белковых диет
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2460

Читайте, высказывайтесь, голосуйте!!

Спасибо,Валентинушка!!!! Даже страшно стало от того,на что способны мы ,девушки, ради стройности,чтобы другим было не стыдно на глаза показаться Не сидела на диетах, не собиралась,но теперь вообще....Важнее своего здоровья нет ничего!!!!!Есть здоровье-остальное приложится!

А я не соглашусь.... что вред от белковых диет. На любой диете надо с умом сидеть.


Так как диета - это что то вроде стиля жизни. Только на более короткое время. Мои минус 20, которые НЕ возвращаются .... и с психикой ок... и болела всего один раз за полгода - простуда на три дня (ну потому что было за что). Да, хотелось сладкого, да фруктов хотелось.... Ну дык если бы я кушала раньше машинное масло и резко отказалась - то бы тоже мечталось. Зато плюс огромадный - никакой гликемической зависимости. Так что смысл прислушаться есть. И делать все с умом.

Ни одна диета до добра не доведет, хоть белковая, хоть углеводная, хоть "космическая". Здоровое питание и спорт и кг скинуть помогают, и здоровья прибавляют =)

Валентин, спасибо за такую содержательную статью, за столько собранных показательных примеров . Хорошо, если бы поисковик направлял многих на красотулю, чтобы сомневающиеся смогли найти ответы на свои вопросы, найти комментарии и опыт тех, кто пережил этот стресс для организма под названием "белковая диета". Это, действительно, испытание и истязание самого себя буквально с первых дней, хуже всего что для многих несколько дней могут принести проблемы со здоровьем не на один месяц.
Организм нуждается в питании его энергией, получаемой из здоровой, живой и разнообразной пищи)

Машуль, рад, что и Вам понравилось!!

Если захотите, как врач что-то добавить, - про кетозы там и т.п. - будет отлично!! Мнение врача многих особенно впечатляет

Валентинчик, а скажите, речь идет лишь о мясных белковых диетах...?
Дело в том, что тренер в спортзале мне хочет прописать на 2 недели белковую диету...но продукты, которые я употребляю, я четко сказала ему...кефир, сыр, творог, брынза, орехи...думаю, что это достаточно гуманные и полезные продукты...

Да, Кристина, действительно это совсем другое дело. Особенно, если Вас попросят сделать упор на этих продуктах, но не попросят исключать из рациона овощи и фрукты. Тогда вообще все нормально. И ориентируйтесь по самочувствию.

Валентинчик!!! спасибо!!! да, там лишь исключаются сладкие виды фруктов...
но все равное, огромное спасибо за статью!!!

Думаю, что тогда все нормально.

На здоровье!!

Спасибо за такую замечательную статью, у меня тетя периодически сидит на этой диете "Кремлевской", признаюсь, что и я даже задумывалась, а не посидеть ли на ней, , благодаря Красатули я конечно поняла, что это не выход , и тетушку свою буду отговаривать и приводить примеры ссылаясь на Вашу статью

Вот и правильно!!

Бр, зачем так над собой издеваться?
Вредно очень.
И не пониаю логики - виноград нельзя, а запеченую грудинку можно...
Кремлевская диета - это самоубиство.

статья КАПЕЦ
з своего опыта скажу, что мясо/рыба/яйца - яд я, будучи вегетарианкой уже 6 лет, под давлением мамы, папы и врачей попробовала желтый сыр (по их словам богат на все минералы/витамины), яйцо и....рыбу у мылаша после кишечной инфекции, понизился гемоглобин а был он тогда исключительно на грудном вскармливании) и им удалось на меня надавить под такими словами:"спасай малыша" и так как сын для меня все в этой жизни, я сдалась и попробовала этот яд, да, да именно яд слава Богу, что на всякого рода мясо я не поддалась как же мне плохо было, все тело ломило, кости ломило, усталость, вялость, меня тошнило, меня вырвало, я не могла по утрам встать к ребенку, особенно после рыбы, но это еще не самое страшное, а испугало меня то, что у меня начала течь кровь изо рта, я плевалась кровью!!! я знала, почему я себя так чувствую, а они мне все:"ты просто отвыкла", а на мои слова, что мой организм уже чист от всякой бяки и поэтому не воспринимает все это, они мне отвечали:"тебе так кажеться"!!! сейчас у нас все хорошо, сынуле повысили гемоглобин гречкой, финиками, яблоками, и у меня все наладилось, когда я на всех забила, на все их страшилки и запугивания и продолжаем вегетарианить так что я не представляю, КАК можно день в день жить на такой отраве, как на мясе, рыбе и прочем, как там по диете Аткинса

Вот и умница!!

Еще раз процитирую то, что нам важно помнить:

"Никто не делает зла. Все делают добро, но в своем понимании. Родители тоже стараются делать детям добро. Все, даже самые отвратительные вещи делаются из добрых намерений. Я не сомневаюсь в ваших добрых намерениях. Я сомневаюсь в вашей мудрости. Намерения у вас добрые, но вы бываете идиотами".

Так что молодец, Катруся, что перестали слушать добрые совета, и стали слушать себя!!

Да, твердости в характере мне всегда не хватало...такое впечатление, что везьде непонимание, вот только разве что здесь на красотуле, я захожу сюда и вроде перестаю обращать внимания на запугивания и страх сразу нелепым кажеться! а когда я сидела перед врачом с ребенком и она иувидела, что у него анемия, как же она на меня орала "какое вегетарианство, о чем ты говоришь, посмотри на своего малыша, тебе его не жалко, до чего довела ребенка, довегетарианилась бессовестная"и т.п. наорала, довела меня до слез, а разобратся-то в реальной причине анемии и поленилась, лишь бы на мне свою злость извести и надавить!!! короче, когда выяснилась причина анемии, честно, мне хотелось пойти и в морду (извините, пожалуйста, за грубость) ей заехать

Да, Катруся!! Вот поэтому всем советую не сообщать о том, что вы вегетарианки. Без самой крайней необходимости - не сообщать. Иначе будет соблазн просто свалить на вегетарианство.

вот тут самое обидное, Валентин. не я сказала, я вообще не говорю никому, а тем более врачам о своем вегетарианстве. мой папа сказал, не смотря на то, что я его ОЧЕНЬ просила молчать

И вновь вспоминается про то, что все люди делают добро... В своем понимании...

А Вы молодец, что разобрались, и вернулись к нормальному, вегетарианскому питанию!!

И кстати, Катруся, на форуме есть несколько девочек, у которых была анемия, и прошла она у них только тогда, когда они стали вегетарианками. Пусть это Вас тоже обрадует!!

Мэрси, Валентин

Валентин... Статья
Но, в принципе, нам так и надо, чтоб не повадно было всякой ерундой голову забивать, верно? Хотя у меня тоже есть печальный опыт по сидению на диете Аткинса. "Попалась" я на эту удочку только лишь потому что обещалась вседозволенность в плане поглощения мяса... Для опыта там предлагалось 14 дней попробовать диету. Я ж, "умная", даже в зеркало не смотрелась в течение этих самых двух недель... А потом то, что я увидела в зеркале.... - последняя стадия тифа нервно курит в сторонке, вот таким чудовищем из сказки "Аленький цветочек", только женского пола я стала... Кожа на лице приобрела землистый оттенок, черные круги под глазами, эта же кожа висит некрасивыми складками, как у шарпея... В общем, я в тот же момент спустилась в магазин, купила вафельный торт и спорола его за один присест, ОДНА! Вывод: Белковая диета - грех, атавизм какой-то...

Спасибо, девочки!!

Я одна из них 
Расскажу вкрадце.
Гемоглобин был у меня пониженный на протяжении всего детства, либо на нижней границе нормы. И когда я первый раз пришла сдавать кровь в донорский пункт - у меня ее просто не стали брать!!! Но с увеличением в рационе растительного уже через 3 (!) месяца все пришло в норму!! Доктор, сравнивая результаты, даже предположил: "Вы много овощей и фруктов едите?" (молодец ) Сказал - продолжать в том же духе! Причем особо налегать на ОВОЩИ! Я сама себя не могу пока отнести к вегетарианцам, все-таки иногда проскакивает что-нить животное (но очень редко). Но то что что снижение животного в рационе и увеличение растительного ОЧЕНЬ положительно сказывается на качестве крови - это ТАК!!! 

Зайка моя!!

Спасибо, Инночка!!

Доброго времени суток, Красотульки и Валентин!
Недавно на просторах интернета нашла одно пояснение не сильной полезности винегрета и наоборот полезности белковой пищи в рационе диет. Там очень замудрено написано и не очень ясно для меня что к чему. Хотела бы поделиться с вами этим сообщением и вдруг кто-нибудь сможет объяснить мне бред это или не совсем.

"В винегрете присутствуют отварные продукты картофель, свекла, морковь, которые имеют высокий гликемический индекс и способствуют усиленному выделению инсулина, который заставляет организм вырабатывать жир и блокирует процес уничтожения жира из депо. Так как винегрет заправляется растительным маслом, процес образования жира будет усилен.
Так что винегретная диета скорее поможет вам поправиться чем похудеть.
Напротив, белковые продукты имеют гликемический индекс близкий к нулю и не способствуют выделению лишнего инсулина, а способствуют выделению глюкагона, который заставляют использовать ранее отложенные жиры."

Это не бред. Все действительно верно и механизм описан верно. Но автор почему-то рассмотрел сей процесс только для ИНСУЛИНА. А это лишь один гормон из тысяч. Вообще метаболизм очень сложный процесс... НО конкретно при употреблении большого количества белка и исключении углеводов запускается еще одна фаза которая называется КЕТОЗ - процесс выработки кетонов как продукта метаболического расщепления жиров. Кетоз не причиняет вреда в течение определенного времени, но если это состояние сохраняется в течение слишком долгого времени, это может привести к некоторым серьезным осложнениям. Во-первых, при кетозе повышается уровень мочевины в крови, что может привести к мочекаменной болезни. Во-вторых, когда количество кетонов достигает определенного уровня, организм начинает избавляться от них, избавляясь одновременно от калия и натрия. Потеря этих важных минералов может привести к обезвоживанию или сердечной аритмии. Плюс бешеное количество холестерина.


Поэтому из представленого материала можно сделать 2 вывода!

1 - Питание должно быть сбалансированным

2 - Сырые овощи и фрукты употреблять предпочтительнее, чем вареные и, тем более, жареные, поскольку они имеют менее высокий гликеми-ческий индекс, чем подвергшиеся тепловой обработке. 

Статья действительно шокирующая - у меня куча подруг пересидело на этой диете. Моя идея насчет возникновения этой диеты - сделать так, чтобы кремлевским женушкам казалось, что они сидят на диете, при том, что едят на обычных банкетах. А теперь остальные копируют.
"- А за счет чего снижается вес на Кремлевской диете?!

- За счет мозгов и здоровья", - обязательно буду Вас цитировать поборникам мяса ;)

Супер статья!!!!Спасибо , Валентин!!!Умеете порадовать

Я всегда считала что мясо это-ЗЛО.и очень давно его не кушаю, изредка правда проскакивала курочка, но это было год назад. Единственное чем грешна- рыбку кушаю, но правда редко. Тем более сейчас пост.
Все мое окружение меня не понимает- как можно не любить мясо??? И считают что со мной что то не так и пытаются всеми силами навязать....ха! ничего не получится!!!бррррр- от мяса меня всегда передергивает и я вижу картинку как животное мучается перед смертью....и несет смерть!!!
Но только вот от молока, вернее от кефира или йогурта (молоко не люблю) отказываться думаю не стоит. Просто человеку нужны витамины группы В, они важны особенно для женщин, а этот витамин(В12, В6) только в продуктах животного происхождения. Может я не особо что то понимаю- вы мне пожалуйста ответьте. спс
И еще мое слова ДА сырым продуктам- ведь при термообработке они большую часть полезности своей теряют.

На здоровье!!

+1

Очень интересная статья! Спасибо!

Я давненько пробовали тоже эту диету и на своем опыте испытала... (слабость, плохое настроение, синяки под глазами, запах изо рта и многое многое другое) Но Слава Богу питалась я так всего две недели, сбросила за это время килограмм 5 и именно потому, что мясо не лезло и мало ела вообще... но потом набрала обратно все и еще +3 кг в начале и еще 1 через неделю... это ужасная бредовая диета!

Девочки и Валентин!!всем доброго времени суток))))у меня вопрос??мне кажется я набтраю мышечную массу только и не худею совсем(((вес держится стабильно мне 23 и вес 75 кг.я очень сбитая,не полная ,накачаная очень активная занимаюсь спортом 3 раза в неделю,один раз в неделю играю в волейбол,на вых.катаюсь на роликах при этом вес не теряю совсем,да с приходом не сайт(январь 2010) перестала кушать мясо и рыбу совсем ,чувствовать себя стала лучше,но не худею ((такая активная я всегда была )))без спорта жите не могу)) ,что не так я делаю???

всем буду очень благодарна за ответы)))

Прочитала статью и изумилась. Меня ведь тоже "Кремлевка" подтолкнула к вегетарианству. Хотя давно в голове бродили мысли на тему поедания "трупиков". А тут на днях показали оптовый рынок, где хрюшек живым весом продают...и крупным планом глаза одной такой хрюшки. испытала настоящий шок - глаза как у человека...Вообщем, все так сказать, один к одному и сошлось: "кремлевские прелести", "трупики" и потухшие глаза хрюшки, в ожидании скорой смерти.
Хвалиться пока особо не чем - я только как неделю вегетарианю, очень нравиться, с каждым днем растет уверенность в правильности выбранного пути. У меня вопрос. Начал резко расти вес, хотя я не переедаю и пища в основном растительная, почти без кисломолчки, с минимумом жира, ничего жареного и хлеба черного ем 100-150г. Это наверное, такая реакция, после перехода с "кремлевки" на большое количество овощей? За неделю прибавила 3,5кг и 2 дня как вес остановился. Кто сталкивался с прибавкой при переходе на вегетарианство с низкоуглеводных диет? Какая дальше была динамика с весом?

Чесс, может быть это организм добрал недостающую воду? Ведь на кремлевке он очень обезвоживается... если так, то скоро все войдет в норму.
И посмотри, что входит в твой рацион сейчас, если в основном картошка-макароны, то неудивительно, просто пересмотри свой рацион, побольше разнообразия, и не исключай совсем растительные жиры, они необходимы...

у подруги мама сидела на кремлевской диете, кажется. да, за год она похудела на 20 кг. потом прошел год - и вес почему то вернулся, и стал еще больше. только отложился он весь в области лица, шеи и живота. ужас какой-то. каждый день эта бедная женщина ела мясо, сало, жир, колбасу, сосиски, жир. на завтрак, на обед и на ужин. и еще все это с крепким чаем с молоком. раньше я просто не понимала, просто удивлялась как можно столько жира кушать. а теперь я вообще в ужасе и очень жалею ее, ибо не ведает человек, что творит

Я год сидела на Кремлевке ( лет 5 назад), скинула 14 кг, потом долго не набирала.
Ничего себе не подсадила.
Просто я по натуре мясоед, жить без мяса не могу, и получилось просто так, что я заменила хлеб на овощи.
Гарниры я терпеть не могу любые и никогда их и не ем.
Просто Кремлёвка не всем подходит.

Сидела лет 6 назад тоже. Втечение 4 мес. Похудела, но как вес начал набираться появились признаки целлюлита. А раньше и намека не было даже.
Считаю эту диету, нарушающей баланс в организме. Не советую.

Да уж...
Спасибо за статью!Лишний раз убеждаюсь во вреде мясных продуктов

На здоровье!!

Делайте выводы!!

И спасибо девочкам, которые пишут о своих опытах...

Хочу присоедениться .Очень актуальная статья.Я вот сама никогда не сижу на диетах, в данный момент пытаюсь стройнеть с помощью и благодаря Валентинчику (массаж, книги опять таки),стала с 25 декабря вегитарианкой,опять таки Валентинчик сподвигнул Никогда раньше не собиралась отказываться от животной пищи,даже мысли не допускала.Я о своей подружке.Время от времени сидит на белковой диете,худеет,через некоторое время опять набирает вес и так по кругу.Единственный раз я увидела приображение(постройнела,помолодела),сбросила 7 кг.Все благодаря программе оздоровления в Индии(месяц ели только растительную пищу, всякие процедуры ,массажи)Сейчас никак не могу убедить "слезть" с белковой диеты.Может статью увидит!

Не могу не написать про свой опыт в белковых диетах. Я сидела на диете Дюкана, выбрала ее, потому что, любила мясо, голодать на ней не приходилось, можно было есть досыта, это было то что мне нужно. Никаких побочных эффектов, которыми пугали все, я не увидела. То есть запоров не было, никакого плохого запаха изо рта, да и состояние кожи, как это ни странно, у меня даже улучшилось (до этого я активно налегала на сладкое). Ну и лишние килограммы таяли. Первым звоночком было сильное снижение иммунитета, я никак не связала это со своим питанием. Все ОРЗ и ОРВИ мне приходилось лечить антибиотиками, сам организм не справлялся. Когда у меня начался первый мой в жизни острый гайморит, который очень тяжело поддавался лечению, я поняла, что организм сильно зашлакован, но было уже слишком поздно. Сразу после гайморита у меня заболели суставы, и начались мои бесконечные похождения по врачам. Мне был поставлен неутешительный диагноз - ревматоидный артрит, до этого у меня и карточки в поликлинике не было. В итоге мне все таки повезло, я нашла очень хорошего врача, который снял меня со всех лекарств и посоветовал завязывать с мясом, рыбой и яйцами. В итоге я второй месяц как вегетарианка. Конечно, со своим мышлением мясоеда, я поначалу не могла разобраться, чего же мне готовить чтоб и самой было что поесть и семья при этом не страдала. Начала искать информацию о вегетарианстве и наткнулась на ваш форум. Почитав совсем немного, я поняла что я на верном пути и возврата назад не будет. Так что хочу обратиться ко всем мясоедам: УВАЖАЕМЫЕ МЯСОЕДЫ, ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МЯСА СОВСЕМ, ТО ХОТЯ БЫ НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ, ПОЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ.

Спасибо за такой интересный рассказ!!

Я согласна с тем, что не стоит увлекаться белковыми диетами. Ведь избыток белка в организме очень опасен - он увеличивает нагрузку на выделительную систему, на метаболизм, усиливает работу пищеварительной системы. Еще и в добавок закисляет организм. В общем, я за разумный подход) Лучше похудеть не так быстро, как хотелось бы, но сохранить и приумножить свое здоровье, чем наоборот. А на белковых диетах я никогда не сидела и вам, девочки, не советую

а мне кажется от самого понятия "диета" в общепринятом понимании уже веет чем то нездоровым! "налегать" я бы не стала ни на что- будь то белок, или что то иное. по сути и фрукты/овощи- особенно при наличии у человека ряда ограничений, связанных с заболеваниями- не такие уж безобидные продукты, если на них именно что "налегать"! мое мнение- все хорошо в меру! и белок должен быть в рационе, и углеводы, клетчатка витамины и микро-макроэлементы! я за разумное питание! при таком подходе вес и так будет уходить!