Итак,начали...

Привет! Желаю чтоб начало было легким и приятным))))

Всем приветик! Давайте знакомиться- меня зовут Наталья! Мне 31 год! Есть муж и два сына,младшему только два месяца . Как и большинство девочек после родов столкнулась с проблемой лишнего веса! Целый месяц уже читаю дневнички девочек,за это время удалось добиться небольших результатов и теперь я поняла что готова завести и не только ЗАВЕСТИ но и вести дневничок.

Итак, цель стоит! Теперь исходные данные:
Грудь 95см
под грудью 76см
бедра 105,5см
Уже готовы фотки, разберусь как выложить-выложу. Вот.

СПАСИБО! ЗАБЕГАЙ,КОНТРОЛИРУЙ МЕНЯ!

Удачи в достижении цели!!!

вот!!!

спасибки! так приятно пока разбиралась с правилами у меня уже гости!

Так,что у нас с питанием? Уже немного лучше (в последний месяц), смогла отказаться от конфет и всего прочего сладкого, редко ем жаренное, не ем колбасу,не пью пиво и соответствеено не ем всякую бяку к нему! Из спорта-кручу хула-хуп по 20-30мин в день,иногда хожу на попе .Ну а что еще? Делаю сухой массаж-а потом антицеллюлитный крем,пока через день получается Вроде всё! Я поняла вот что-надо составить конкретный план,поставить цель,написать как я буду достигать её и в бой!!! Надо над этим подумать

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Всем приветик! Ну что,прошла первая неделька моей красотуленской жизни! По итогам недели вес -0,4 кг--думаю что неплохо
Итак, рассмотрев себя со стороны выяснила основные проблемы: (это то что будем улучшать)
-грудь(укрепим мышцы,немного отвисла)
-ушки на попе(делаем меньше)
-жир на боках(топим )
-целюлитик на попе и ногах(прогоняем )
-волосы(лечим)
-руки(увлажняем)
-пятки(увляжняем). Вот вроде и все проблемки. Что будем делать?
На грудь дыхат упражнения,для попы и бочков 3 раза в неделю аэробика с Кармен Электрой ,от целюлита сухой массаж рукавичкой и баночный по 10раз через день+крем антицелюлит, для волосиков купим масочки, ручки и ножки регулярно!!!!! мажем кремом а то совсем сухая кожа стала. И не забывать ухаживать регулярно!!! за лицом. Вот такие вот планы Что касается питания-конфеты ни-ни,жирное и мучное тоже!

ПРивет!!! Знакомится пришла!!!! Я- Лина!!!
План хороший, начало положено!!!! Желаю скорейшей его реализации!!!! А жареное вообще лучше не кушать, лучше уж запечь.

Спасибо! Я тоже считаю что печенное полезнее

Привет, Наталечка! Я тоже Наташа. Удачи тебе! Цели хорошие поставила, что исправлять знаешь - значит половина дела уже сделана!
Ты кормишь грудью малыша?

Привети! Рада знакомству!!! Малыша кормлю грудью

ОКСАНА,рада знакомству! Забегай!

Всем огромный приветище! Ну вот и прошла еще одна неделька моей новой жизни! Результаты есть вес стал 65 кг-это почти как до второй беременности! Неделька прошла достаточно успешно! Хула-хуп 6 дней из 7 массажики по 10мин (чередовала рукавичку и баночки) каждый день! хождение на попе через день, аэробика правда только один день была Дитё совсем не может без меня . За эту недельку согрешила два раза -первый 100гр пиво с рыбкой и половинка пирожного (хорошо что хоть с утра)-вот вроде и все косячки Так что всё ХОРОШО будем двигаться дальше

Привет будем знакомы-я Аня тоже новичек-продолжающий худеть.Кстати,по твоим фото видно-у тебя очень хороший тургор кожи(я как почти врач заметила),так что эт большой плюс!!!!

Приветик! Рада знакомству! Не знаю что такое тургор-но это хорошо что у меня хоть что то хорошее есть!

Всем огромный приветище!!!! Опять я вырвалась на красотулю!!! Прошла ЕЩЁ неделька! правда результатик -200гр -хотелось бы конечно побольше. Я так думаю это потому что фитнеса не было Был только хула-хуп,а на аэробику уже время не хватало . Захотелось сегодня для разнообразия своё меню выложить:
кофе+молоко+бутер: в лаваш ветчина,сыр,много зелени-всё это в микроволновку (аж слюни потекли)
перекус чай+молоко с творожком
обед -супчик
перекус чай+молоко с творожком
ужин либо горячий бутер,либо творог со сметаной,либо запеченный картофель под сырной корочкой.
В течении дня пью много воды,ну и фруктики проскакивают:груша или банан или киви.ВОТ как то так!

А ещё:::::::Я ВЛЕЗЛА В ЛЮБИМЫЕ КАПРИ!!!!!!!!!!!!!!!!!! я вних до родов влазила-но это полдела,мы то стремимся к другим штанишкам.но все равно приятно

ПРИВЕТИЩЕ ОГРОМНЫЙ ВСЕМ!!!!!! Наконец-то вырвалась! Настроение супер!!! Хотя и не выспалась-малыша вчера еле уложили Но всё равно,на улице морозец и солнышко и настроение Последние события: из плохого-аэробику забросила ни сил ни времени бум стараться возвращать её, обруч иногда урывками кручу-пока результата не вижу Из хорошего: купила (еле нашла!!!) глину!!!!!!!!!!!!! и уже делала обертывания я в восторге бум ждать результата,а то ножки то не ножки а лЯжки скоро у меня месяц -буду замерчики делать О!!!!!!!!!!!!! Проснулось моё чадо!!!!! Убегаю!!!1

Приветик! Сегодня прошел месяц моей новой жизни! Сделала замерчики и выкладываю их:
Ог-93 (-2)
ОпГ -74(-2)
От-72(-4)
Об-102 (-3,5)
Он-60 (первый раз не замеряла-поэтому результата не знаю)
особенно талия и попа порадовали! Ну что ж будем двигаться дальше!

И снова здравствуйте!!! Забегаю редко,когда выдается свободная минутка хочется по дневничкам побегать, а на свой уж и времени не остается но я держусь намеченных планов,вес правда очень медленно но уходит линеечку обновляю Скоро буду делать замерчики-будет два месяца красотуленской жизни с марта планировала на аквааэробику записаться,но заболела и теперь из физ нагрузки-ничего Надеюсь скоро всё наладиться!

Приветик! Мои замерчики!!!!
Ог=93 (0)
Опг=74 (0)
От=70 (-2)
Об=101 (-1)
Он=58 (-2)
Вот так! И вес потихоньку убегает Думаю к лету буду суперКРАСОТУЛЕЙ! И ещё прикупила себе степпер-теперь буду заниматься Ждемс результатов!