Я никогда не была худой,все было на месте и абсолютно не мешало жить,за исключением бздыка-я тостуха.Теперь,когда это стало реальным,я понимаю насколько я была глупа.
Причины?Дипрессия,сидячий образ жизни,неправильное питание.
Вес-73 кг,талия-82см,живот-98см,бедра-108см.При росте 163.
Пить решила только зеленый чай,ибо черный без сахара не выношу,из алкоголя-красное вино.
Мясо-прочь из холодильника,чипсы и остальной фастфуд-туда же.Питаться буду в одно и тоже время,маленькими порциями.
Утром или вечером-спорт зал,несколько раз в неделю-горячая йога
.Перед сном-самомассаж,и обязательно контрастный душ каждый день.Надеюсь, у меня все получится!
