[size="3"][/size][/color]Привет всем красотулям и герою Валентину!
Вчера впервые случайно зашла на этот сайт и если сказать, что была приятно удивлена - это ничего не сказать. Этот сайт - то, что мне сейчас так необходимо!!! Здесь так много историй успехов, мотиваций, статтей, ФОТОК ДО и ПОСЛЕ.... это просто женский рай.

[color="#FF00FF"]О себе:
Меня зовут Аня, 22 года. Работаю, учусь, посещаю различные семинары.
Рост 171 см, вес 67 кг.
Лишним весом страдала всегда, т.к. привыкла кушать вкусно и по-много. Спортиком тоже никогда не увлекалась и... вот этим летом (2009) я весила 70 кг. В июне начала заниматься FitCurves, а в августе перешла на домашние тренировки с Синди Кроуфорд. Немного сократила свое питание, больше пила воды и больше употребляла живую пищу и к Новому Году я весила 63,8 кг!!!! О, счастье... я была на 7-ом небе от счастья и чувствовала себя как никогда стройной.
Ну вот, сегодня февраль и мой вес 67 кг!!! После Н.Г. понеслась - столы, гости, угощения... и это при том, что я не оставляла тренировки, правда пропускала. Снова начала переедать и налегать на сладости (ЭТО МОЯ СЛАБОСТЬ!). Я сейчас немного в панике: снова бока видны над джинсами, не могу надеть ничего обтягивающего. Я уже 2 раза голодала, но потом были срывы. Преследуют мысли о еде (раньше у меня было компульсивное переедание и сейчас что-то похожее))
Очень нужна ваша поддержка, т.к. так не хочу обратно в 70 кг!!!

Насчет вегетарианства: молоко и молочные продукты не употребляю давно, т.к. не люблю, НО! Кроме твердого сыра. Мясо тоже ем оч редко, яйца не ем. Моя слабость - это сладости + хлеб.
Сейчас читаю Аллана Карра "Легкий способ сбросить вес" и начну книгу Валентина "Как похудеть не отходя от жизни". Много раз начинала питание сыроеда, но соблазнялась. Хочу до конца разобраться с режимом и полезным меню.

Моя цель: изменит подход к еде и культуру питания + ЛЮБИТЬ СЕБЯ + ПОХУДЕТЬ.

Обещаю, буду стараться!
Такссс, буду разбираться с линеечками, картинками)))

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Линейку можно ставить только в автоподпись.
Нельзя ставить в сообщения.
Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154
Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

привет!!
Я летом тоже занималась FitCurves, но "любитель спорта" - это не про меня

Но, надо стараться - куда денешься

Приветик, Феечка!
Да уж, упражнения - это ТРУДИЩЕ!!! Но, как мне сказала моя знакомая, нужно "втянуться" и внести зарядку в привычку... к чему и стремимся !

Вот мои округлости:
Рост - 167 см
Вес - 66 кг
Объем груди - 92 см
Объем талии - 75 см
Обем бедер - 101 см

А вот и я:

Добро пожаловать,Аня..... ты пришла по адресу!!!! у тебя все получится...вот увидишь кстати я оля...забегай в гости

Спасибо, Ukaaa!
Будем стараться !

мама дорогая!!!! какая же красоличка у нас появилась!!!!

Спасибо за преободрение, Олечка!

Да!!! Да!!! Да!!! У нас все получится!
Уже захожу в твой домик...)))

Аня , добро пожаловать!

Анечка добро пожаловать!!!

Спасибки, Fantasy! Красивая киця ))


Камилочка, спасибо .

А вот и мой первый отчетик за сегодня 6.02.2010:

утром проспала завтрак, но для субботы это плюс ))

2 ст.воды
зарядка с Синди Кроуфорд (40мин.)+вода
14:00-14:30 яблоко (небольш.), мандарино-апельсин(что-то среднее), киви, банан, хурма

Вот даже фото:


вода
17:30 2 кус. сырой тыквы, тушенная капуста с черносливом + 1,5 кус. твердого сыра + 1 морковка
вода
пресс+упражнения на талию

Девочки, первый день без сладкого !
Буду стараться кушать больше фруктов и овощей и поменьше перераб. продуктов))

А вот такой я хочу стать:

Анюточка, я рада новой красотульке, и мне оочень хочется тебе помочь!!! действительно...чем-то ты меня зацепила!!!
какая-то энергетика светля!!!
будем дружить!!! забегай в гости!!!!!!!!!!

Привет, Анюта! В очередной раз убеждаюсь, что этот ресурс притягивает просто невероятное количество красивых девушек и женщин! Все у тебя получится, нужно только чуточку терпения и настойчивости, ну и хороший настрой.
Держи вот витаминчиков

Умничка!

Привет, Анечка!!!!! Ты красавица!!!!!!!! Покажи нам себя всю! Мы полюбуемся!!!!!!
Я вот знаешь как думаю, раз ты уже один раз смогла похудеть, то и во второй раз сможешь! А мы тебе поможем и поддержим! И постараемся проследить, чтобы ты не вернулась к тем злополучным 70 кг!!! А то что ты спортиком занимаешься, это огромный плюс! Молодчинка!!!!!
Кстати, забыла представиться, я Вера! И я тоже сладкоежка! Но я стараюсь с этим бороться и заменить вредные сладости на полезные. Например, чай я пью с финиками а не с шоколадкой как раньше!

Kristin, спасибки за гостеприимство! Наверное, это хорошо, что зацепила. Уже дружим, красотулька.


Первый день все -таки - старалася)))


Спасибки, Муррмеладочка, я такую вкусняшку люблю !
Да... терпения и настойчивости мне требуется не мало, а позитивный настрой черпаю из Ваших дневничков!


Верочка, в ближайшие пару дней заставлю кого-то себя сфоткать, ато я уже не такая как вчера... и как до Нового года))


ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ВЕРОЧКА!!! Ты прямо вселяешь уверенность - никаких 70 кг!!! Они не мои.... ПОШЛИ ВОН!


Спасибо за советики, ценю))) и буду применять, только у меня аппетит на сладости хороший, могу сразу грам 300 умять

Итак, сегодня утром я воодушевленная принялась за ЗОЖ, но вечером немного переела перед важной встречей. У меня так всегда - когда волнуюсь тянет к еде.....
НО! я не купила шоколадные конфеты, на которых сидела посл. месяц + сделала упражнения...

Итак, моя менюшка:
2 ст. воды
тренировка с Синди (40 мин.)
11:00 2 яблока (небольш.), мандарин, апельсин, банан
2 ст. воды
15:00 135г хлеба (бездрожжевой, цельнозерн.)+морковь+полсвеклы(см.фото)


17:10-17:40 100г миндаля +(!!! здесь было лишнее) 135г того же хлеба
вода
упражнения на ноги, ягодицы, пресс

Вобщем был перебор с хлебом, наверное...

Завтра на работу, а там у нас носят всякие вкусности... буду планировать питание и плотно завтракать!

Умничка просто....!!!! какое хорошое меню.... молодечик...буду приходить к тебе мотивироваться!!!!..

Ауууууу...ю.красавица....ты куда пропала?.... возвращайся....

Привет, красивая девочка Анечка.

И спасибо за прекрасные слова!!

Появляйтесь чаще