Помогите! Я не знаю. Сколько раз уже пытаюсь себе внушить, но аутотренинг уже не помогает. Я себя не люблю, в смысле, например, не считаю себя красивой. Мне всегда нужно это слышать о мужчин, чтобы моя самооценка поднялась. По-другому не получается. Что вы посоветуйте, какие книги, приёмы?

Привет! Ты знаешь, у меня та же проблема была раньше.
Наверно я ошибаюсь, но мне кажется что тренинги и книги тебе не помогут пока ты сама не научишься себя любить. Да, это великий труд! java script:add_smilie(":aa21:","smid_94")
Не надо повторять как заведенная я себя люблю, я красивая и т.д., лучше посмотреть на себя в зеркало, найти в себе что привлекательное и сделать себе комплемент(и так каждый раз)! Еще надо чаще улыбаться самой себе. Можно приучиться перед выходом из дома посмотреть в зеркало и улыбнутся самой себе! Надо научится ухаживать за собой, получая от этого удовольствие, делая это ДЛЯ СЕБЯ! java script:add_smilie(":d040.2:","smid_29")
Еще время от времени надо себя баловать и позволять всякие вольности/шалости...
Еще (как говорит моя подруга) нельзя себя ругать, обзывать (даже мыслено)
А вообще себя надо любить не только за внешность, но даже порой вопреки ей. Подумай, ведь ближе и роднее у тебя никого нет.java script:add_smilie(":aa20:","smid_120") java script:add_smilie(":aa6:","smid_109")java script:add_smilie(":aa12:","smid_113")

а я трансформирую недовольство в работу над собой. толку сидеть и думать, что вот... у меня толстая попа... или там лицо не такое.... ага, как бы не так - за то все время можно было бы тысячу разу успеть исправить ситуацию. сейчас ищу в сети фильмы (художественные, обучающие) , где бы можно было посмотреть истории перевоплощений , советы, найти вдохновение... и только тогда решиться вопрос с самооценкой, когда работа будет проделана и результат вас устроит. а искусственно внушать себе то, чего на самом деле нет - достаточно глупо. себя обманешь. и даже не раз. но не окружающих!

А вообще-то БУТИСИК, давай-ка заводи дневничок! Будем решать проблему вместе! И мне не забудь об этом сообщить!

Думаю, у многих такая проблема,я ,прости господи, начина исподтишка в метро рассматривать девушек и вижу,что большинство уверенных в себе , ни чем меня не лучше, удивительно...
но...у одной жуткий нос,у другой не очень попа...
И что?они производят впечатление красивых,наверно п.ч. не парятся

конечно, многие этим страдают) Я вообще очень часто себя оскорбляю последними словами то из-за внешности, то из-за характера, а когда подхожу к зеркалу - кривлюсь от отвращения.
Но понятно, что нужно над этим работать.. я стараюсь полюбить себя всеми силами, повторяю "я люблю себя, я люблю себя", немного помогает)
желаю всем себя любить

Напишите себе на листочке несколько пунктов, например:
Я красива!
Окружающие смотрят мне вслед, потому что я прекрасно выгляжу!
Я уверена в себе!
Я горжусь собой!
У меня отличная фигура!
Мне под силу любые начинания!
Мне нравится быть в центре внимания!
и прочие самокомплименты.
Повести этот листок на то место где вы проводите больше времени. И читайте каждый день и все получится.

А еще лучше, поставить себе конкретную цель, к примеру привести в порядок внешность, фигуру или научиться конкретному делу, потрудиться от души, получить желаемый результат и с чистой совестью гордится собой. И самооценка возрастет и плечи распрямятся. Ну и не останавливаться на достигнутом, поднимать планку и ставить новые цели. Только так, другого пути нет! А положительные афирмации будут замечательной психологической поддержкой.

очень правильно написано! главное работать над собой!

Я когда была маленькая всегда комплексовала по поводу своей внешности, фигуры, у всех подружек были красивые наряды, а у меня нет. Мне казалось что я не красивая, очень худая, что мальчикам я совсем не нравлюсь.Со времене я стала взрослеть, стала засобой ухаживать и на меня стали обращать внимания, делать комплементы. И мои комплексы понемножку стали разлетучиваться.
Я считаю самое главное-это заставить нравится прежде всего себе, тогда и окружающие будут тобой восхищаться..

На тренинг какой-нибудь запишитесь по поднятию самооценки, благо сейчас таких тренингов множество предлагается.

Не обязательно записываться куда-либо,т.к. не у всех есть деньги на это, можно тренинги проводить и дома, было бы желание...

Вот мой совет : Читать 6 раз в день!

Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, Красавицу, не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Ляля!
Вы такой Красавицы сроду не видали!
Я себя, Любимую, холю и лелею!
Ах,какие плечики! Ах,какая шея!
Талия осиная, бархатная кожа -
С каждым днем красивее, с каждым днем моложе!
Зубки,как жемчужинки - с каждым днем прочнее!
Ножки -загляденье - с каждым днем стройнее!
Волосы шикарные - Вам и не мечталось!
На троих готовили - мне одной досталось!!!

[quote name='fillefrance' date='22.2.2012, 14:02' post='793276']
Хорошее стихотворение, даже настроение улучшилось

да) мы такую мантру в общаге вешали, когда в институте училась. поднимает настроение только так)

Займитесь своим внешним видом. Я к примеру уверенная в себе девушка, но когда хочу произвести "особенное" впечатление то одеваюсь супермодно и стильно, делаю отменный макияж и прическу, одеваю каблуки и настроение сразу поднимается на 10 пунктов. А уверенность просто зашкаливает.

Получается, если я не красивая = я себя не люблю, верно?
И ведь так оно у нас, девочек, честенько и выходит..

А если наоборот? Если я себя люблю - я автоматичсеки становлюсь красивой? Меняем зависимость! Ну, вот, первоначально не ищем в себе крестики и нолики, а стараемся их принять целой фигурой, так сказать?_

Понимаете. Наша любовь не может увеличиться от осознания себя красивой, всегда будут какие-то но.. Чего-то будет не доставать или будет в излишке.. И автоматически снижаться уровень любви, колебаться, так сказать.. К примеру, - я красивая, но вот волосы бы еще подлинее.. Я красивая, но вот талию бы еще на сантиметр поменьше.. И что? Опять условия для любви? Все новые и новые..

А что если - Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ЕСТЬ! И чем больше это впитывается в наше сознание, подсознание и какие там еще есть уровни сознаний? Тем, красивее мы становимся.Это брызжет из наших глаз, нашей улыбки, нашего запаха:) Это меняет на молекулярном уровне наши тела. И наша душа радуется. Она ликует! А ликующая душа всегда проявляется в теле. Украшает его.. Она красива, а ТЕЛО разве может у такой ДУШИ быть не красивым?! Ну какая уважающая себя дама, позволит ковалеру рядом с ней выглядеть - не презентабельно?