О себе могу сказать, что опыт в похудении есть, т.к. слежу за собой давно, но иногда делаю себе поблажки.
Считаю, что диеты дают кратковременный эффект и не решают проблемы лишнего веса. Лишь правильное питание в сочетании с физической активность могут дать хороший результат в борьбе за стройную фигуру, на мой взгляд.Я считаю калории, стараюсь больше двигаться и заниматься любимыми видами деятельности. В этом и заключается основа моего похудения.
О параметрах: рост - 167-168 см, объем талии - 63, объем бедер- 91-92. Они могут казаться неплохими, но я знаю, что мне есть над чем работать.
Адекватная критика, советы приветствуются. Очень хотелось бы найти единомышленников!
Спасибо за внимание!
хехе Параметры у тебя отличные! Но все конечно индивидуально! Расскажи о себе 
, последний раз был 47,700. Меню напишу вечерком)
Однако, спорт присутствует, калории соблюдены, ругать не за что 
Ну разве что посоветовать: сместить сладкое на первую половину дня, если хочешь ускорить процесс стройнения. А вообще ты - умничка-стройняшка 
Знаю, что в первой половине дня лучше сладкое, а на ужин-белок. Но никак не могу себя заставить изменить пищевые привычки! Может, ты меня поругаешь,такую ленивую?)))
Но вот пока в основном такие дорогие(экономлю)-приходится покупать не так уж много, как хотелось бы. 
Может, почитаете на досуге:
У нас есть тема соответствующая: 
))) я вот тоже приучаю себя - если сладенькое, то хотя бы часов до трех))) со временем должно войти в привычку
Самой, аж, приятно! 
